[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart216 (1002ﾚｽ)
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59(1): (ﾜｯﾁｮｲ 02ce-Fu8k) 2018/07/28(土)17:07:44.94 ID:ICvY/56Z0(2/4) AAS
肩で呼吸する人多いの知らないの
みんな複式呼吸してると思ってるの
101: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/07/28(土)23:31:35.94 ID:vUApqeLh0(2/2) AAS
脳みその足りないこの馬鹿は願望を語るだけだけど俺は現実を語る
無知を晒して欲しい願望を書いても現実は何も変わらない
願望を書くだけ無駄だぞ馬鹿
150: (ﾜｯﾁｮｲ c6b2-x//5) 2018/07/31(火)10:30:37.94 ID:A5bZ5K220(1) AAS
>>147
便の構成物は代謝によって剥がれた腸の内壁と腸内細菌が大半で食べたものの残骸は吸収できない食物繊維とか僅かな量だけなんだ。
さらに一般的に現代人は昔の人より食物繊維の少ない食生活を送ってるしカロリー制限してる人はそれがさらに少なくなるから便秘になるのは仕方ない。玄米とか食物繊維の多い食材を意識的に取るようにすれば少しはましになるが沢山食べてる時のような快便は諦めた方が良い。
310: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/02(木)16:41:11.94 ID:Gy7xKmBh0(27/57) AAS
>>309
発達障害のおまえの悪いところは感情的になること
俺のように常に冷静な書き込みをしろ馬鹿
473: (ﾜｯﾁｮｲ a3e2-egf3) 2018/08/05(日)22:26:29.94 ID:fquz+DpB0(3/3) AAS
>>452
何も食わないと倒れちゃうから先に寝とくって言っただけだよw
647: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)12:07:05.94 ID:RJbgSFv00(5/76) AAS
格下の攻撃材料なんていつもしょぼいからな
671(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKbb-BP3U) 2018/08/09(木)13:10:51.94 ID:X9gLaZQlK(3/16) AAS
１日の食事回数を３食定期的に食べるようにして
初めは栄養についてあれこれ考えないで
摂取する１日の総カロリーに基準を設けて
それを守るように食べてみて
体重が減るか確認してみた
それで減ったならそこから栄養を考はじめる
あと、間食してない。？
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