[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart216 (1002ﾚｽ)
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1(1): (ﾜｯﾁｮｲ 32a8-53i4) 2018/07/27(金)16:44:28.84 ID:6oqkYSdc0(1/20) AAS
【重要】ミナト様のいつも言うようにダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
省13
248: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) 2018/08/01(水)16:12:11.84 ID:byHGNB3G0(11/16) AAS
>>229
おバカな事をかいておまえが俺にボコられなきゃ良いんだと思うよ
308: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/02(木)16:38:45.84 ID:Gy7xKmBh0(26/57) AAS
>>307
スクワット時の個人の感覚なんてプロの俺からすればクソどうでもいい話で
明らかに万人に通用しない感覚なので掲示板にどや顔で書いてる馬鹿はただの邪魔者だよ
おまえはガチの発達障害か？
312: (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-8Mjq) 2018/08/02(木)16:42:55.84 ID:yiQD5fnta(14/25) AAS
馬鹿と発達障害とデブしか言えないプロ()様まじかっけー
450: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-1kT9) 2018/08/05(日)15:36:46.84 ID:DUftt6YRa(1/2) AAS
>>446
姿勢良ければもっと綺麗なのに。
なんでひょこっと顔を出してるのだか
478: (ﾜｯﾁｮｲ ff7b-VIZ/) 2018/08/06(月)23:37:13.84 ID:ZARW0a8M0(1) AAS
音楽に乗れば運動も楽につづくのか
画像ﾘﾝｸ[gif]:i.imgur.com
579(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-JYM4) 2018/08/08(水)23:42:59.84 ID:nHqsKAKca(22/23) AAS
>>577
はい
・ダイエットに必要なのはカロリー計算のみ
・水抜きで5キロ減量
・夏は汗をかくべきじゃない
・汗もかかずに冬場の軽度の運動で20キロ減量
632: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-8ulZ) 2018/08/09(木)02:56:04.84 ID:K7eEy+xzd(1) AAS
毎回みなと煽ってるやつは毎日みなと煽るしかしてないけどな
一切まともな答えもなし
695(1): (ｽﾌｯ Sdea-OcNz) 2018/08/09(木)13:55:46.84 ID:bf4Xt1Tsd(3/4) AAS
>>693
違うこと書いてほしいならお前が変わるしかない
何度も同じこと言われるってことはお前が何一つ成長してない証拠
時間が無限だと思ってるのか
698: (ｽﾌｯ Sdea-OcNz) 2018/08/09(木)14:00:57.84 ID:bf4Xt1Tsd(4/4) AAS
>>696
毎日欠かさず荒らしに来てるやつが言っても説得力ゼロ
783: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-vAau) 2018/08/09(木)15:42:12.84 ID:Ae7A+x1fd(33/34) AAS
>>781
そうなんですね
田舎に住んでるので県外まで行かないといけないかもしれません…
消費カロリーは仕事だけでも1096キロカロリーでした。
おかしいな
870(2): (ｱｳｱｳｵｰ Sa02-wXaL) 2018/08/09(木)21:05:39.84 ID:uGqdnluya(13/41) AAS
初心者スレって名目なのに
バカとかデブとか質問してる初心者を見下してる時点で
初心者のダイエットの後押しをするつもりなんてなくて自分の日常の抑圧された欲求のはけ口に使ってるのがよくわかった
899(1): 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)21:35:45.84 ID:5G5pDD/n0(46/64) AAS
画像すら晒せない雑魚に痩せれないからと言われてしまったｗｗｗ
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