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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart216 (1002ﾚｽ)
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart216 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/
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554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff62-Xflc) [sage] 2018/08/08(水) 22:45:35.60 ID:GHn6aF+70 今最先端の男山根スタイルですなさすが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/554
555: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) [] 2018/08/08(水) 22:47:06.91 ID:vGaEtkBB0 山根くんは「男として」とか言いすぎだと思う 口だけのジジイに権力をもたせたらろくなことにならん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-JYM4) [sage] 2018/08/08(水) 22:47:41.04 ID:nHqsKAKca ＞水を抜くことを誰がすすめたのか書いてごらん ＞脳内で勝手に話を作ってツッコミをするなら脳内で完結させようぜキチガイｗｗｗ ↑↓5キロを効率よく痩せる為に水抜きを出してるけど？ ＞水抜きを含めて5キロなら可能だけど瞬間的に5キロ落として満足？ ーーーー ＞おまえは頭だけでなく腎臓も悪いのか？ 季節によるが脂肪を燃焼するためには発汗することはマストではない ＞馬鹿は覚えましょう むしろ季節的に汗をかかないと熱中症で死ぬよ？ 冬場なら死ぬほどではないけど？ 年寄りは毎年発汗作用の低下による室内熱中症で死んだり、運ばれてるし 夏場は汗をかかないことより水分補給が重要なんだけどねぇ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK87-SvA6) [sage] 2018/08/08(水) 22:50:35.71 ID:8Sz2Sck7K >>552 自己紹介乙 まんまお前だな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/557
558: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) [] 2018/08/08(水) 23:02:52.35 ID:vGaEtkBB0 > むしろ季節的に汗をかかないと熱中症で死ぬよ？ 今ダイエットと汗の関係を話してるので熱中症の話はしてない 汗をかくな！とおまえの脳では変換されたんだけどきちんと俺の言ってる事を理解出来るようになろう おまえｈいつ暴走をして言ってない事へのツッコミをしてる 発達障害恐るべし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/558
559: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) [] 2018/08/08(水) 23:03:45.89 ID:vGaEtkBB0 これだけ馬鹿なら就職も無理かな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-JYM4) [sage] 2018/08/08(水) 23:10:23.03 ID:nHqsKAKca ＞今ダイエットと汗の関係を話してるので熱中症の話はしてない ＞汗をかくな！とおまえの脳では変換されたんだけどきちんと俺の言ってる事を理解出来るようになろう ＞おまえｈいつ暴走をして言ってない事へのツッコミをしてる 発達障害恐るべし 効率よく痩せるのに水抜き&季節的に発汗はよくないとか言ってるじゃん そもそも痩せる為には脂肪燃焼→発汗作用→水分補給を繰り返す必要があるんだけど？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa07-8Mjq) [] 2018/08/08(水) 23:11:08.60 ID:bjIW3AIDa ミナトバカすぎるだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-JYM4) [sage] 2018/08/08(水) 23:13:39.02 ID:nHqsKAKca 発汗作用がないってことは脂肪燃焼に必要な運動に満たないか体温の上がり過ぎで熱中症になるかのどちらかになるわけど これで発汗作用や熱中症がダイエットに関係ないってどういう生活してるの？ それに何度も写真貼ってるのなら今貼れない不都合はないよね？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffe8-8iL/) [] 2018/08/08(水) 23:19:36.69 ID:zfoKaNV90 このケンカ、面白い。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/563
564: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) [] 2018/08/08(水) 23:21:50.86 ID:vGaEtkBB0 >>560 > 効率よく痩せるのに水抜き&季節的に発汗はよくないとか言ってるじゃん 誰が言ってんだよ馬鹿 おまえの話は脳内妄想が多すぎてわからん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa07-8Mjq) [] 2018/08/08(水) 23:21:56.93 ID:bjIW3AIDa ほんとここはミナトって名前のついたニート珍獣一匹が騒いでるだけのクソスレだなぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/565
566: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) [] 2018/08/08(水) 23:24:03.45 ID:vGaEtkBB0 > 発汗作用がないってことは脂肪燃焼に必要な運動に満たないか 冬の夜にパンツ一枚でジョギングをすると寒くて汗なんて出ない でも脂肪は燃焼する だいたい馬鹿なおまえは脂肪が燃焼すると何になるのかわかってんのか？汗になるとでも思ってんのか？バカすぎ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73b2-Okn4) [sage] 2018/08/08(水) 23:24:55.93 ID:yJTHH0lU0 エビデンス出す人間が出たら出たで逃げ回ってるしな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/567
568: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) [] 2018/08/08(水) 23:26:16.37 ID:vGaEtkBB0 >>563 レベルが違うから一方的な暴行だよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/568
569: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) [] 2018/08/08(水) 23:26:39.46 ID:vGaEtkBB0 >>567 誰に言ってるのかきちんと書こうぜ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/569
570: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) [] 2018/08/08(水) 23:27:14.73 ID:vGaEtkBB0 俺が100知ってるとしたらこの馬鹿は10知らないと思うよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/570
571: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) [] 2018/08/08(水) 23:29:34.99 ID:vGaEtkBB0 まずこの馬鹿の問題点はこちらの書いてる事を理解出来ない事 書いてる内容を素直に理解する能力がない これは発達障害だろうから出来ないんだろうな この馬鹿が発達障害なのはしかたないけど知識がしょぼすぎる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffe8-8iL/) [] 2018/08/08(水) 23:31:26.54 ID:zfoKaNV90 売り言葉に買い言葉でも語彙力があると こんなにバラエティ豊かなやりとりになり得る。 とても勉強になりました。ありがとう！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/572
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73b2-Okn4) [sage] 2018/08/08(水) 23:32:01.10 ID:yJTHH0lU0 >>569 わかってるくせに〜 上半身の写真だせば覚えてない グリッパークローズはクラスで1番だったからとか意味不明な事を言うのはだれかな？？？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-JYM4) [sage] 2018/08/08(水) 23:33:49.82 ID:nHqsKAKca ＞冬の夜にパンツ一枚でジョギングをすると寒くて汗なんて出ない ＞でも脂肪は燃焼する 嘘松乙 それ、公然わいせつ罪だし それに体育着が短パン半袖しかなかった時代でも運動したら汗はかくけど？ 寒くすることで痩せる方法あるけど、それは美容医療器じゃないと無理 ただの体温維持程度のことでは痩せられない ＞だいたい馬鹿なおまえは脂肪が燃焼すると何になるのかわかってんのか？汗になるとでも思ってんのか？バカすぎ 脂肪燃焼の為の運動で上がりすぎた体温を下げる為に発汗作用が必要って書いたと思うけど？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-JYM4) [sage] 2018/08/08(水) 23:37:50.52 ID:nHqsKAKca そもそも夏の話なのになんで冬に汗をかかない話をしてるの？ 汗をかかない程度の運動で20キロも痩せられるのならご自慢の写真とやら見せてよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/575
576: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) [] 2018/08/08(水) 23:38:17.64 ID:vGaEtkBB0 >>573 何言ってるのこのバカ ハッキリ書け http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/576
577: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) [] 2018/08/08(水) 23:39:02.32 ID:vGaEtkBB0 >>575 俺の書いてる内容は何ひとつ間違ってないけど何か問題点あった？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/577
578: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) [] 2018/08/08(水) 23:41:47.14 ID:vGaEtkBB0 間違ってる箇所がないのに理解力のない馬鹿が意味不明なレスをしてるんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-JYM4) [sage] 2018/08/08(水) 23:42:59.84 ID:nHqsKAKca >>577 はい ・ダイエットに必要なのはカロリー計算のみ ・水抜きで5キロ減量 ・夏は汗をかくべきじゃない ・汗もかかずに冬場の軽度の運動で20キロ減量 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-JYM4) [sage] 2018/08/08(水) 23:43:30.87 ID:nHqsKAKca >>579の内容は全て反論したので何かあればどうぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/580
581: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) [] 2018/08/08(水) 23:48:47.69 ID:vGaEtkBB0 >>579 おまえは何の話してんの？ マジで頭狂ってるね >>580 これはおまえの妄想？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73b2-Okn4) [sage] 2018/08/08(水) 23:48:54.26 ID:yJTHH0lU0 >>576 手始めにCOC#1.5の20回クローズの証拠をヨロシク^^ あ、発言エビデンスね↓ 5 MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/10(木) 17:29:09.43 ID:N780RnrS https://www.youtube.com/watch?v=I0E9ubEwRqk 今は20回ぐらいニギニギ出来るよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73b2-Okn4) [sage] 2018/08/08(水) 23:49:17.75 ID:yJTHH0lU0 これ握れてんの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/583
584: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) [] 2018/08/08(水) 23:50:13.52 ID:vGaEtkBB0 >>582 意味不明すぎて会話が成立しない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73b2-Okn4) [sage] 2018/08/08(水) 23:50:43.28 ID:yJTHH0lU0 だから言ったじゃん、無理ならいいよって http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/585
586: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) [] 2018/08/08(水) 23:51:10.07 ID:vGaEtkBB0 こいつらのような会話もまともにできないような頭のおかしい奴しかいなくなったってやばくね？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/586
587: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) [] 2018/08/08(水) 23:52:16.53 ID:vGaEtkBB0 なんとなくこのバカが何を求めてるのかわかった！ 動画うｐしろ！と言ってるんだろうな でもこの前その件には回答したはずだよ 気が向いたらあげるとかそういういい加減な回答だった もう忘れたのかね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/587
588: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73b2-Okn4) [sage] 2018/08/08(水) 23:53:22.28 ID:yJTHH0lU0 無理ならいいって http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/588
589: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) [] 2018/08/08(水) 23:53:35.02 ID:vGaEtkBB0 握力にこだわる奴ってのは人間的におかしい奴が多いから関わりを持ちたくないと思ってる グリッパーのようなつまらない地味なトレーニングをしたことは偉いとは思うけど すごいとかは思わないね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/589
590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73b2-Okn4) [sage] 2018/08/08(水) 23:57:49.86 ID:yJTHH0lU0 はいはい、小学生みたいだな、決めつけて逃げるってのは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/590
591: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) [] 2018/08/08(水) 23:59:15.76 ID:vGaEtkBB0 決めつけるも何もおまえは話の通じない人間じゃんｗ 気が向いたらあげるよと言ってるのにこちらの言ってることを理解出来ない馬鹿じゃん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/591
592: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) [] 2018/08/09(木) 00:01:48.86 ID:1nDE29c30 「気が向いたら動画あげるよと言ってた件どうなりましたか？」 こちらの言ってることを理解出来てるのならして欲しいね でもこいつ馬鹿だから無理かな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-7xoL) [sage] 2018/08/09(木) 00:02:59.11 ID:XpTOOCPOa >>581 全部君が言ってたことだよ（笑） >>589 根拠は？ 少なくとも毎日大量のレスを打つ為にスマホの画面を叩くよりはよっぽどためになるけどね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa02-wXaL) [] 2018/08/09(木) 00:04:03.16 ID:ujO/7dy5a >>567 ほんとこれ なのに他人には逃げとかいう ミナトはクソ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/594
595: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) [] 2018/08/09(木) 00:09:42.20 ID:1nDE29c30 >>593 言ってないけど言ってると思うなら いつ言ったのかレス番で書いてごらん 絶対逃げるなよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/595
596: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) [] 2018/08/09(木) 00:10:44.99 ID:1nDE29c30 > 根拠は？ もう馬鹿すぎて何の根拠を聞いてるのか意味不明すぎる おまえは日本語でのやり取り無理だろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/596
597: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) [] 2018/08/09(木) 00:11:42.03 ID:1nDE29c30 >>594 エビデンスを連呼してる馬鹿がいるけど何のエビデンス？ 話をぼやかしたまま意味不明な事ばかり言ってる馬鹿しかいない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/597
598: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-7xoL) [sage] 2018/08/09(木) 00:14:43.63 ID:XpTOOCPOa >>596 ＞握力にこだわる奴ってのは人間的におかしい奴が多いから関わりを持ちたくないと思ってる 安価先でこれ以外に根拠を問う質問ある？？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/598
599: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) [] 2018/08/09(木) 00:17:39.10 ID:1nDE29c30 おまえのようにおかしいやつが多いと言ってるだけだよ それに根拠なんているかよ馬鹿 オレ 「うちの会社にはデブなんていない」 バカ 「根拠は？」 オレ 「根拠なんて居るかよバカ 」 これと同じ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/599
600: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) [] 2018/08/09(木) 00:18:41.97 ID:1nDE29c30 オレをイラッとさせるレベルの馬鹿が増えすぎたな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/600
601: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) [] 2018/08/09(木) 00:19:12.96 ID:1nDE29c30 こいつのようなバカはマジで嫌いだからな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/601
602: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) [] 2018/08/09(木) 00:20:20.77 ID:1nDE29c30 オレ 「うちの家のカレーは辛い」 バカ 「根拠は？」 オレ 「根拠なんて居るかよバカ 」 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/602
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fb2-QP/R) [sage] 2018/08/09(木) 00:20:46.83 ID:3e49EoCV0 >>597 ほれ https://youtu.be/SOtIV2AJJ60 https://i.imgur.com/tBlqU6S.jpg で、おまえは？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/603
604: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) [] 2018/08/09(木) 00:21:46.57 ID:1nDE29c30 >>603 突然これは何？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/604
605: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fb2-QP/R) [sage] 2018/08/09(木) 00:22:04.64 ID:3e49EoCV0 >>604 俺だよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/605
606: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) [] 2018/08/09(木) 00:22:22.00 ID:1nDE29c30 見てくださいってことかな？ｗ 会話のできないバカの貼ったの見る気がしない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/606
607: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) [] 2018/08/09(木) 00:23:22.86 ID:1nDE29c30 結局何がしたいのか意味不明でした http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fb2-QP/R) [sage] 2018/08/09(木) 00:25:57.45 ID:3e49EoCV0 >エビデンスを連呼してる馬鹿がいるけど何のエビデンス？ >話をぼやかしたまま意味不明な事ばかり言ってる馬鹿しかいない アルツハイマーかな？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/608
609: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) [] 2018/08/09(木) 00:27:06.79 ID:1nDE29c30 >>608 それに安価打ったレスを読んでみろバカ 会話のできないキチガイそのものじゃねーかよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/609
610: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) [] 2018/08/09(木) 00:27:46.16 ID:1nDE29c30 だいたい何のエビデンスと言いたいのかこちらにはさっぱりわからん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/610
611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-7xoL) [sage] 2018/08/09(木) 00:37:57.95 ID:XpTOOCPOa 食べたり見たら分かるカレーやデブの話じゃなくて見えない感じ取れない話の根拠を求めてるんだよ このクソコテは腕相撲で勝てなくて八つ当たりしてるのかな？ 握力強化したらキチガイって意味が分からない キムチを食べたらキチガイになるレベルの暴論 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/611
612: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) [] 2018/08/09(木) 00:40:13.13 ID:1nDE29c30 握力のような地味なトレーニングしてる奴はおまえのような変わり者が多いんだよ 筋トレにも言えると思う 1人で出来る種目ってのはコミュ能力が低くても出来るから自然とそうなるのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/612
613: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) [] 2018/08/09(木) 00:42:26.51 ID:1nDE29c30 > 食べたり見たら分かるカレーやデブの話じゃなくて カレーの話もデブの話もおまえには見えないものな 人の家のカレーの辛さなんておまえには想像すら出来ないし ネット上の人が務める会社の社員がデブか否かも想像すら出来ない わからないものはわからないものとして扱えよバカ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-7xoL) [sage] 2018/08/09(木) 00:43:25.95 ID:XpTOOCPOa 害悪コテが本当に筋力トレーニングもせずに20キロも痩せられたのなら凄いなー（笑） 筋力って痩せるのに必要なんだけどなー（笑） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/614
615: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) [] 2018/08/09(木) 00:45:50.72 ID:1nDE29c30 > 害悪コテが本当に筋力トレーニングもせずに20キロも痩せられたのなら凄いなー（笑） また突然バカが意味不明な話をし始めた 知りたいなら何をして20キロ痩せたかバカに教えてやるぞ でも教えても1週間後には忘れちゃってるから教えても意味ないかなｗｗｗ > 筋力って痩せるのに必要なんだけどなー（笑） 日本語でかけよバカ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/615
616: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) [] 2018/08/09(木) 00:47:26.57 ID:1nDE29c30 > このクソコテは腕相撲で勝てなくて八つ当たりしてるのかな？ これも意味わからんんな アームで県二位の実績があるオレだけど大会には出てない 一般人相手ならなかなか負けないと思うよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/616
617: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) [] 2018/08/09(木) 00:47:58.34 ID:1nDE29c30 やっぱりバカが書き込むと俺の書き込み数が増えるね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/617
618: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ae8-vNMs) [] 2018/08/09(木) 00:49:58.30 ID:Am9g/k5V0 このまま1000まで突っ走ろう！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/618
619: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa02-wXaL) [] 2018/08/09(木) 00:51:02.97 ID:ujO/7dy5a 梅 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/619
620: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) [] 2018/08/09(木) 00:53:36.85 ID:1nDE29c30 もう俺は寝る時間だよ 寝ないで仕事とかありえないのでｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/620
621: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) [] 2018/08/09(木) 00:55:45.28 ID:1nDE29c30 デブは夜中に活動的になって睡眠時間が短い まああまり人のことを言えないがｗｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa02-wXaL) [] 2018/08/09(木) 00:55:53.16 ID:ujO/7dy5a 仕事アピールはもういいって バレてるから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/622
623: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) [] 2018/08/09(木) 00:56:57.66 ID:1nDE29c30 仕事していないで欲しい願望が来た！ｗ まあ俺的にはどっちでもいいんだけどね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/623
624: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) [] 2018/08/09(木) 00:57:33.53 ID:1nDE29c30 でもこいつらデブは願望と妄想が激しい奴が多いからついつい反応してしまうｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/624
625: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa02-wXaL) [] 2018/08/09(木) 00:58:40.68 ID:ujO/7dy5a 自分で言ってて悲しくない？大丈夫？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/625
626: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) [] 2018/08/09(木) 01:00:07.33 ID:1nDE29c30 願望と妄想が激しい奴が多いのは現実だからな バカ相手に正しい分析をしてあげてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/626
627: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) [] 2018/08/09(木) 01:01:39.74 ID:1nDE29c30 このスレは頭の悪い奴がやたら多いのも現実 願望ばかり書くバカが多いのも現実 妄想が激しい奴が多いのも現実 知識のない馬鹿が多いのも現実 このように正しい事を書くとおこる奴がいるからなｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/627
628: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa02-wXaL) [] 2018/08/09(木) 01:03:12.68 ID:ujO/7dy5a 誰も怒ってないよ 妄想乙 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/628
629: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff51-jQgE) [] 2018/08/09(木) 01:04:36.41 ID:U+B4vpL70 2人LINEでも交換して個別にやって http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/629
630: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ae8-vNMs) [] 2018/08/09(木) 01:07:55.16 ID:Am9g/k5V0 マジで1000目指しちゃったのかww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/630
631: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa02-wXaL) [] 2018/08/09(木) 01:16:56.60 ID:ujO/7dy5a 実際マウント取って見下すためにミナトが初心者スレ建ててるだけの糞スレだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/631
632: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-8ulZ) [sage] 2018/08/09(木) 02:56:04.84 ID:K7eEy+xzd 毎回みなと煽ってるやつは毎日みなと煽るしかしてないけどな 一切まともな答えもなし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/632
633: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKbb-BP3U) [sage] 2018/08/09(木) 05:52:31.58 ID:X9gLaZQlK >>620 仕事って 毎日日中この板に張り付いて 名前使い分けて即レス繰り返して あげく馬鹿丸出しでフルボッコにされること？ 毎日この板でのレス時間を見れば お前がダイエットなんかやっていない 起きている時間ずっとスレをリロードして過ごしていることがばれている 馬鹿の思考回路は理解不能 馬鹿から見れば会話が成り立たないから 自分以外は全員馬鹿に見えるんだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/633
634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca7b-OcNz) [sage] 2018/08/09(木) 06:48:31.91 ID:Q8OpBRYr0 >>633 彼は無職ニートで暇をもてあましてる 死ぬときに後悔するのさ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-jO7B) [sage] 2018/08/09(木) 07:05:44.47 ID:hJUVebECr >>634 間違ってる。 既に後悔と絶望に苛まれながら、無為に時を過ごしてる。泣きながら板に貼り付いてるんだよ。 哀れではあるが、これすなわち、無能。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b57-V1LG) [sage] 2018/08/09(木) 07:47:55.06 ID:Bmk5mR+V0 >>503 カロリー計算してますか？ 朝たんぱく質を摂るのは自分は実行してます http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM56-7+o/) [sage] 2018/08/09(木) 08:16:16.76 ID:yeaitha0M 脂肪を 燃 焼 とか言ってる時点でくそコテも素人やんけwwwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-jO7B) [sage] 2018/08/09(木) 08:52:14.04 ID:hJUVebECr >>503 ご参考まで。 朝:コーヒー、mctオイル、ギー、亜麻仁油、マルチビタミン&ミネラル、フィッシュオイル、BCAA。 10時:プロテイン、イージーファイバー。 昼:プロテイン、コーヒー、ロカボナッツ。たまに肉ｗ 15時:プロテイン、コーヒー。 夜:糖質30グラムまでの範囲で、何でもあり。 就寝前:mctオイル、亜麻仁油。 私(50歳、185cm、97kg、体脂肪26%)から1.5ヶ月(今)で86.7kg 、体脂肪18.8%になったよ。運動は特に無し。週末に少し散歩(7km)するくらい。体調はすこぶる良いです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-jO7B) [sage] 2018/08/09(木) 08:55:29.40 ID:hJUVebECr 連投すまぬ。 基礎代謝2300、摂取カロリー1800、糖質20〜60gな感じです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｷｹﾞｰ MM56-AlRe) [] 2018/08/09(木) 09:33:35.98 ID:GiB4woMWM その体格でも基礎代謝2300はないんじゃない？ 体格からおよその基礎代謝が1900弱として それでも2000キロカロリー強くらいは摂ったほうがいいんじゃね？ あまり無理に頑張ると人によっては髪抜けまくるぞ もう無いなら気にするな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-jO7B) [sage] 2018/08/09(木) 09:41:00.77 ID:hJUVebECr >>640 申し訳ない。今、病院で出してもらった数値見たら2011だった。指摘ありがとう。 ちなみに、まだ髪は豊富にあるから気を付けるよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/641
642: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) [] 2018/08/09(木) 11:49:42.16 ID:RJbgSFv00 >>641 なんでおまえらっていちいち間違える？ 歴史のおとこの俺からすると考えられない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/642
643: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) [] 2018/08/09(木) 11:56:13.31 ID:RJbgSFv00 目の前の簡単な事ですら間違えるような人間が 相手の事を分析出来るわけない デブがミスが多いのはしょうがないのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdea-OcNz) [sage] 2018/08/09(木) 11:59:49.83 ID:S+efsttNd スピルリナをスピリルナと書くような輩が何かを言ってる あーピスタチオアイスうめぇ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/644
645: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) [] 2018/08/09(木) 12:04:28.60 ID:RJbgSFv00 間違えたことに気がついても通じるからまっいいかでそのままにした でも粘着してる奴はそういうどうでもいいよな細かい事を言わないと攻撃材料がないんだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/645
646: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) [] 2018/08/09(木) 12:06:07.07 ID:RJbgSFv00 >>641の間違いなんてなぜわざわざ間違えるのか意味不明 このデブがいちいち基礎代謝を書く意味も意味不明 食事メニューを書いたのも意味不明 糖質を極端にカットした食事の何を参考にしろってんだよバカめ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/646
647: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) [] 2018/08/09(木) 12:07:05.94 ID:RJbgSFv00 格下の攻撃材料なんていつもしょぼいからな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdea-OcNz) [sage] 2018/08/09(木) 12:17:32.59 ID:S+efsttNd レベルの低いやつの攻撃材料だから必然そうなるというだけ 無職童貞ニートで毎日ネットを荒らさないと寂しくて死ぬ無能だから仕方ない あぁ自己紹介とか言うワンパターンなレスはもういらないよ お前の話だよ無能MINATO http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/648
649: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) [] 2018/08/09(木) 12:22:03.88 ID:RJbgSFv00 >>640 > 2000キロカロリー強くらいは摂ったほうがいいんじゃね？ > あまり無理に頑張ると人によっては髪抜けまくるぞ もう無いなら気にするな 90キロのデブがこれくらいの1800摂ってれば十分だと思うがなぜもっと摂れというのか バカとバカの会話が多すぎる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-kPOC) [] 2018/08/09(木) 12:24:12.09 ID:Ae7A+x1fd 分からないことがあるので教えてください。 【カロリー摂取量】 kcal/day 【カロリー消費量】 kcal/day 【タンパク質】 g/day 【食物繊維】 ｇ/day 【ビタミンミネラルは不足してませんか？】 サプリで補ってます 【体温】35.6度 【睡眠時間】 8〜9時間 【一日何時間座ってる？】 イスには1時間ほど。仕事は立ち仕事 【年齢】29 【性別】女 【身長】165cm 【体重】116kg 【ダイエットはいつから？いつまで？】 食事制限は10年ほど。ネギ、玉ねぎ、白菜、キャベツ、糸こんにゃく、エノキ、まいたけ、もやしを本だしや市販の鍋の素を入れて食べてます。一日の食事回数は1.2食で、2食の場合は片方糖質0麺に納豆とキムチ、卵を入れた物です。 月に1.2回ほどは友達とランチにいき、炭水化物もその時は取ります。 【ダイエット開始時の体重】 116 【目標体重】 80キロ台 【疑問点】 食事制限はしていても 運動をあまりしない為か痩せません… ウォーキング等も3ヶ月ほどしかしていませんが1キロくらいしか痩せませんでした。 ジムに通おうかと思ったのですが車で片道一時間かかり、仕事場と反対方向で金銭的に厳しい為断念しました。そこで家で出来る筋トレや運動、不足している物等教えて欲しいです。 分けます http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdea-OcNz) [sage] 2018/08/09(木) 12:25:46.46 ID:S+efsttNd >>650 肉を食え http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-kPOC) [] 2018/08/09(木) 12:27:16.27 ID:Ae7A+x1fd 情報が少ないかと思いますので補足します、デブになったのは一歳から(親からきいた所赤ちゃんの時に小さかったので色々食べさせてしまったと謝まられました…脂肪細胞の大きさってもう変わらないですよね？) で小学生ですでに90キロ超、中学生の時には今の体重でした。一応動けるデブの為陸上部で投擲やってました。 当時は50mは7秒5くらい、握力は47です。今は50mは測ってませんが、握力は測る機会があって52でした。 脂肪ももちろん沢山ありますが筋肉もあるようで、ブヨブヨではなく肉が硬い系、柔道家みたいなガタイの良いデブです。 もし分からないことがあればきいてください http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-jO7B) [sage] 2018/08/09(木) 12:28:27.05 ID:hJUVebECr 脳が気の毒な事になってる人がいるんだね。 なぁ、リアルに孤独な嫌われものさん(笑) さぞかし無能扱いされてストレスなんだろうなあ。あ、あぼーんにしたんで、好きなようにわめいてくれたまえ(笑) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/653
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