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【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/
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446: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/24(火) 00:11:00.92 ID:aivHdKbJ >>444 グロ 死ね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/446
447: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/24(火) 05:25:49.12 ID:WoOpfNaj >>441 チンコの根本の脂肪が消えてチンコの見掛け状の長さが長くなる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/447
448: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/24(火) 08:04:50.28 ID:Nwf//jXh 20代で体重が75kg位だった時に包茎（仮性）手術 40代で体重ほぼ倍増しチンコが肉に埋もれた結果包皮の状態は手術前にほぼ逆戻り 現在115ｋｇで幾分マシにはなってきた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/448
449: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/24(火) 08:39:04.51 ID:CyMrmtRS こんなスレでも夏厨が発生するんだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/449
450: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/24(火) 10:45:46.96 ID:0SN9cG+T 100kgオーバー時は何もしてない安静時でも血圧上200前後、脈拍100前後あったけど、74kgまで減らして軽くだけど運動もするようになったら血圧上100前後、脈拍60前後まで落ちた 太ってるだけで心臓と血管酷使してるんだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/450
451: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/24(火) 10:46:56.47 ID:TMSmEJbN >>450 はい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/451
452: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/24(火) 10:52:17.09 ID:+tfXlku7 ただ痩せてても高い人もいるから注意 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/452
453: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/24(火) 11:57:55.55 ID:qRAv4aGP 135だったけど、血圧も脈拍も毎回正常値だったぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/453
454: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/24(火) 12:25:10.78 ID:h78e0HMf まあ若いうちはね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/454
455: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/24(火) 13:43:24.30 ID:J/LNg5zi タバコってやせんの？ 一番軽いプルームテックとかいうの使ってみようかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/455
456: MINATO [] 2018/07/24(火) 13:44:57.41 ID:g1fNwkjh 大きな風船でも膨らませてろデブ そのほうが痩せるぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/456
457: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/24(火) 16:05:53.28 ID:RQtUReh2 タバコ吸うよりサノレックスとかの方がまだいいんじゃないかなーと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/457
458: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/24(火) 16:36:18.83 ID:1eMssICv 防風通聖散キメようぜ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/458
459: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/24(火) 16:49:40.43 ID:hI1CVQh0 >>455 タバコでやせるってのは血管が詰まったり細くなったりしてるのでは？ 心臓疾患の人とかもどんどん痩せてくよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/459
460: MINATO [] 2018/07/24(火) 16:50:57.47 ID:g1fNwkjh >>459 馬鹿 情弱がくだらない妄想はやめろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/460
461: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/24(火) 17:18:06.69 ID:LHmMymqC タバコやめたら20キロ太ったよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/461
462: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/24(火) 17:50:11.41 ID:A6+PMw+7 禁煙すると、舌に付いたタバコの有害物質がなくなるので 味覚が鋭敏になり、食べ物が美味しくなって食べすぎる説 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/462
463: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/24(火) 17:53:15.09 ID:LHmMymqC うまいから食ってたわけじゃなくて、口寂しいから食ってた感じだね 依存症だからその代替 タバコ高いし辞めるとき大変だから避けたほうがいいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/463
464: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/24(火) 17:53:32.92 ID:h78e0HMf 昔いたなぁ 健康オタクで外国産の肉は薬品まみれ！白砂糖は毒！といちいち煩かったけど ヘビースモーカーの女 禁煙したらというと怒る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/464
465: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/24(火) 20:57:55.01 ID:ct4rXgt0 そばの実にメカブまぜて食うと結構腹が膨れてええね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/465
466: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/24(火) 21:18:09.22 ID:3NjzROv4 睡眠の重要性がわかってない奴が多い 睡眠を改善するだけでも痩せるよ(´・ω・`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/466
467: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/24(火) 21:36:47.36 ID:+tfXlku7 俺氏7時間がっつり寝てるけどほとんど痩せないけど・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/467
468: MINATO [] 2018/07/24(火) 21:53:43.08 ID:So+sK9wZ >>462 禁煙後同じカロリーでも太るという研究結果 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/468
469: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/24(火) 22:27:43.66 ID:yCqmpY/r 今、セブンの冷凍牛皿１個、ごはん１合、そば８０グラム食べた。 ビタミンは錠剤飲んだ。 この調子で頑張る！ １８０ｃｍ １０２キロ ３４％ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/469
470: MINATO [] 2018/07/24(火) 22:29:13.54 ID:So+sK9wZ >>469 どうせ頑張るなら糖質をもう少し減らして品数増やして食物繊維を撮れデブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/470
471: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/24(火) 22:33:52.89 ID:udOk9y8/ >>469 食いすぎだろ だからデブなんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/471
472: MINATO [] 2018/07/24(火) 22:36:37.26 ID:So+sK9wZ 「がんばる」という言葉をデブが使う時に カロリーの割に満足出来るような食事にする努力をしたがらない 馬鹿なのでひたすら我慢をするやり方 だからリバウンドを繰り返すんだぞデブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/472
473: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/24(火) 22:39:32.63 ID:7ItXIbaZ >>469 もっと食っていいぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/473
474: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/24(火) 22:44:24.53 ID:yCqmpY/r >>470 >>471 >>473 最近、ジムにも行っていなかったからよ。 今から本気出すぜｗ 明日はジム久しぶりに行く！ 毎月２万も払ってるのに行かないなんてもったいないからなｗ 気合入れて頑張るぜ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/474
475: MINATO [] 2018/07/24(火) 22:45:58.99 ID:So+sK9wZ >>474 いや頑張るなよ 継続することが大事だから明日頑張る！とかいらない 頑張りすぎず継続出来るペースを考えてやれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/475
476: MINATO [] 2018/07/24(火) 22:47:56.90 ID:So+sK9wZ そうだな 明日から歯磨き頑張る！でなく習慣なので当たり前のように気合入れず普通にやる なーんも考えずジムに行きアップしてる間にやる気が出てくる感じが長続きすると思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/476
477: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/24(火) 22:50:38.23 ID:F5kalzHu >>469 野菜食べないの？牛皿と野菜サラダだったら良かったのにね ご飯1合とお蕎麦は余分だったね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/477
478: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/24(火) 22:53:38.67 ID:lkvnOcwW 全く痩せる気のないメニューでワロタ なんで蕎麦と米両方食ってんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/478
479: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/24(火) 22:59:14.89 ID:yCqmpY/r >>475 了解！ 明日はジム行くぜ！ >>477 ネイチャーメイドのマルチビタミン飲んでいるから許せｗ そばは食う予定じゃなかったんだよ。 でもTBSでマツコがソバ特集してて、美味そうでさｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/479
480: MINATO [] 2018/07/24(火) 23:02:11.69 ID:So+sK9wZ サプリの考え方もデブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/480
481: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/24(火) 23:03:26.72 ID:yCqmpY/r >>478 おう、うまかったぜｗｗｗ 今、コンビニにコカ・コーラゼロを買いに行くか迷ってるｗ 食った後は炭酸飲みたくなるよなｗ 多分我慢するがｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/481
482: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/24(火) 23:09:35.91 ID:yCqmpY/r 俺が書き込むと結構レスつくなｗ 気分いいわｗ なんなら、明日も食事とジム報告の書き込みするかな・・・ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/482
483: MINATO [] 2018/07/24(火) 23:11:23.80 ID:So+sK9wZ 逆に言うと馬鹿の書き込みに反応するのが俺の悪い癖 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/483
484: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/24(火) 23:27:56.70 ID:yCqmpY/r みんなも食事メニュー書き込んで欲しいわ。 参考になるｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/484
485: MINATO [] 2018/07/24(火) 23:32:33.59 ID:So+sK9wZ デブの飯なんてほんと参考にならない デブの逆のことをやったほうが良いレベル http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/485
486: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/24(火) 23:35:56.53 ID:h78e0HMf スパゲティボロネーゼと冷奴 家にこれしかなかった しかもスパゲティ130g あーあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/486
487: MINATO [] 2018/07/24(火) 23:43:47.22 ID:So+sK9wZ ダイエット向けの食べ物のストックが切れてる時点で負け http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/487
488: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 00:21:59.12 ID:RVT3z+gw >>469 正気か？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/488
489: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 00:23:26.02 ID:RVT3z+gw >>477 白米の代わりならサラダより豆腐だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/489
490: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 00:27:12.87 ID:Iwyw9/fN どうしても食べたいならお米3口くらいにしろよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/490
491: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 00:44:39.34 ID:kctJUZsz https://i.imgur.com/IZ15Mit.gif http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/491
492: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 01:36:44.68 ID:5tcLHEIz >>486 >スパゲティ130g ワロタｗ 俺はパスタは乾麺で茹でる場合は、２５０G茹でてるなｗ そんで、ハチのレトルトソースかけて、タバスコもかけて食らう。 美味いぞｗ 今日からは、この食生活も見直しだが・・・ｗ >>488 おう、正気だぜｗ 今日はこのあと寝て、起きたら生まれ変わるんだ俺は！ 食生活、運動する人生にするんだ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/492
493: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 02:37:23.75 ID:5tcLHEIz ４６９ だが、腹減って酒飲みたくて寝れない(´･ω･｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/493
494: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 02:38:36.17 ID:oE8asxe5 ここはお前の日記帳じゃないんデブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/494
495: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 04:47:10.99 ID:oeNuUKxl え文面からにじみ出る夏臭 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/495
496: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 07:42:20.53 ID:ETwxy0OX なんか昨夜からスレが伸びてると思ったら いつものバカとクソコテが暴れてるのか このスレまともなカキコミには反応薄いからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/496
497: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/07/25(水) 10:05:44.53 ID:bL8XYV5n まーたこいつか 日記帳デブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/497
498: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 11:09:29.23 ID:5lwHxyIT 暑くてウォーキングできないから、エアロバイク(スピンバイク？)買っちゃったぜ 家だと気楽な格好でできるし、涼しいしで、これは買って正解 捗るわー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/498
499: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 11:24:35.44 ID:0orDJNeC オートミールダイエット食べようぜ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1524446940/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/499
500: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 12:38:41.69 ID:5tcLHEIz ジムから帰宅！！！ ジムにつくまで暑くて大変だったわｗ プールでウォーキング２時間してきた！！！ ２時間ウォーキングして、プールから出た瞬間の体の重さは異常ｗ 浮力の偉大さを感じるねｗ https://dl1.getuploader.com/g/jan_/1/tre1.jpg さあ、昼は何を食べようか。 運動した反動でドカ食いしないように気をつけないとｗ ま、とりあえず玉ねぎの酢漬けは今朝作った https://dl1.getuploader.com/g/jan_/2/tre2.jpg 朝 ： 玄米1/2合、味噌汁（わかめ、豆腐）、たくあん、サプリ（ビタミン） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/500
501: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 14:23:18.35 ID:UzJOlRNf 基礎代謝いくつ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/501
502: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 15:49:25.44 ID:sY/YjCQl ウォーキング１時間とか2時間とかすごいな 海外ドラマとか見ながらならいけそうだが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/502
503: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 16:40:40.44 ID:5tcLHEIz ん？ レスアンカーついていない書き込みは、誰に対して聞いているのかな？ｗ 昼飯 ： 玄米1/2合、いわしの缶詰１個、酢玉ねぎ1/8個、味噌汁（豆腐、わかめ）、納豆１パック、 ニンニクのしそ漬け３片、麦茶 おやつ１５時頃 ： 三ツ矢サイダー２５０ｍｌ缶を１缶 〇現状 １８０ｃｍ １０１．８キロ ３４．７％ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/503
504: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 17:12:48.75 ID:kXo/vDaX さっき寺田商店の唐揚げ弁当大盛り食っちゃった。。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/504
505: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 17:15:09.01 ID:5tcLHEIz 俺も食いたいが我慢！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/505
506: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 18:03:33.48 ID:5tcLHEIz さあ、夕飯は何にするかな・・・。 夕飯楽しみ！ 考えているだけでワクワクしてくるぜｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/506
507: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 18:31:15.98 ID:YlAeI2bQ 風呂で身体洗う時自分の腹が5段腹になってるのを見ると悲しくなる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/507
508: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 18:39:33.28 ID:5tcLHEIz 俺はこのタイプの腹だｗ http://diet-times.jp/wp-content/uploads/2016/11/gatten-pokkorionaka-kaishouhou.png http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/508
509: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 18:55:00.44 ID:q0502Kre 皮がダルンダルンになるのが不安なんだが予防策ある？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/509
510: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 18:57:43.24 ID:ZqRjFdHb >>509 太らない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/510
511: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 19:01:15.71 ID:q0502Kre はあ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/511
512: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 19:05:01.99 ID:jX7dofFX 時間をかければいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/512
513: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 19:06:27.47 ID:MSzRyi24 皮は妊婦用のクリームあったよね あれって効かないんかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/513
514: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 19:16:41.56 ID:T5r6rvhK >>513 あれって太る前から塗るんじゃないか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/514
515: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 19:33:16.81 ID:5tcLHEIz 俺も皮たるみ怖いから時間かけて痩せようｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/515
516: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 19:41:23.88 ID:FRckuD5g 単純にゆっくりダイエットするか 増減量でトータルの時間をかけるか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/516
517: MINATO [] 2018/07/25(水) 19:43:06.98 ID:RcsRGQ+b ダルンダルンは年行ってからのダイエットはある程度覚悟しとけよ 20才ぐらいならたるまない可能性あるが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/517
518: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 19:45:59.27 ID:zdKoMmt2 皮たるみは人による http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/518
519: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 19:49:35.73 ID:T5r6rvhK あれは肉割れだったか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/519
520: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 19:58:54.40 ID:Ir31zDr0 たれかが年間二センチずつ痩せればたるまないと言ってた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/520
521: MINATO [] 2018/07/25(水) 20:02:11.34 ID:RcsRGQ+b 嘘くせーｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/521
522: MINATO [] 2018/07/25(水) 20:03:42.43 ID:RcsRGQ+b 年20センチ超えると危険な感じが出てくると以前プロの俺は書いたかな 年2センチじゃ10年掛かる加齢でわけわからなくなるわｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/522
523: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 21:08:40.49 ID:5tcLHEIz 晩飯くった。 晩飯 ： 鳥もも肉２００Gの塩コショウ焼き、生キャベツ1/8個、サプリ（ビタミン、ミネラル）、酢玉ねぎ1/8個 麦茶 〇現状 １８０ｃｍ １０１．６キロ ３４．６％ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/523
524: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 21:23:11.94 ID:5tcLHEIz 昨日今日と２日間禁酒できた。 この調子でいくぜよ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/524
525: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 21:30:26.32 ID:jUKByd+n 今年は酷暑でニュースでも災害扱いしてたから夏場は現状よりプラスでも良いと思うぞ 下手にダイエットして熱中症でぶっ倒れたら元も子もない がっつり食える時は食ってスタミナ付けて涼しくなってから本気出せば良いと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/525
526: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 21:40:56.56 ID:oE8asxe5 スポーツドリンクは糖分が抵抗あるけど今日は軽〜く熱中症ぽくて500ml飲んでしまった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/526
527: MINATO [] 2018/07/25(水) 21:45:32.09 ID:RcsRGQ+b >>525 ほんとデブって食べて乗り切ろうとする 食欲が落ちてアンダーカロリーが続いてる人間にはそういう考えは必要かもしれないが デブが無駄にカロリーを摂ろうとする必要はない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/527
528: MINATO [] 2018/07/25(水) 21:48:57.69 ID:RcsRGQ+b >>526 ポカリスエットで500ｍｌで100キロカロリーチョイ 飲んでしまった？意味わからん 100キロ超えるようなデブが100キロカロリーを気にしてどう済んだよデブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/528
529: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 21:58:43.28 ID:5tcLHEIz 余裕のないデブが多くて ヤ レ ヤ レ だぜｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/529
530: MINATO [] 2018/07/25(水) 22:03:57.94 ID:RcsRGQ+b >>508のような腹の奴は発言権ない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/530
531: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 22:18:04.62 ID:5tcLHEIz 効いてる効いてるｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/531
532: MINATO [] 2018/07/25(水) 22:21:39.26 ID:RcsRGQ+b 効くなよ しっかり受け止めろデブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/532
533: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 22:42:29.66 ID:5tcLHEIz 酒飲みてえええええええええええええええええええええええ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/533
534: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 22:43:29.20 ID:5tcLHEIz >>532 NG登録でﾆｯｺﾘｗ 発狂中か？ｗ 532 名前：あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日：あぼ〜ん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/534
535: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 22:57:03.11 ID:Lx63LlJd お酒が苦手で良かったよ 酒好きは夏はビールが飲みたくてダイエットどころじゃないよね そのうちツマミも食べたくなるだろうしね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/535
536: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 23:13:07.44 ID:HaFErfSZ 酒飲まない場合の脂肪肝でナッシュを起こして肝硬変、肝がんとか嫌な死に方だよな まあダイエットしないと糖尿の恐れもあるし、心血管障害や脳梗塞で死ぬ可能性は高いから 40代以降のダイエットはそこそこ命懸けだよな(´･ω･`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/536
537: MINATO [] 2018/07/25(水) 23:15:25.54 ID:RcsRGQ+b 命がけ？リスク回避なだけだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/537
538: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 23:17:31.25 ID:MSzRyi24 血液検査したらクレアチニンが少し高かったよ 腎臓は治らないから凹むね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/538
539: MINATO [] 2018/07/25(水) 23:18:17.79 ID:RcsRGQ+b クレアチニン値って筋トレした翌日高いよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/539
540: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 23:25:48.94 ID:ma7+pASS タウリン飲もうや http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/540
541: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 23:29:15.16 ID:kctJUZsz 腹脂肪がおっぱい並に柔らかくなってきた(´・ω・`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/541
542: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/25(水) 23:38:59.40 ID:5tcLHEIz 禁酒法施行されないかな。 そしたら酒やめれる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/542
543: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 00:36:31.66 ID:n1OC/rnd 飲むにしてもビールと日本酒は糖質高いからやめたほうがいい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/543
544: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 03:37:28.63 ID:QywvaxHa うおおおおおおおおおおおおお 酒飲みたくて寝れねえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ これアル中だろもうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ でも、２日間我慢したから、今日も頑張る！！！！！！！！！！ 〇現状 １８０ｃｍ １０１．６キロ ３４．６％ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/544
545: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/26(木) 04:04:40.31 ID:QywvaxHa 苦しい・・・・・・・・・・ でも、ここで負けたら駄目 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1531320028/545
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