[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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546(3): 2018/07/26(木)08:37 ID:PRzR+iAk(1/3) AAS
これから会社の健康診断だ
体重は毎日量ってるからいいとして
血圧や血糖値が３０ｋｇ弱痩せてどんだけ改善されてるか楽しみだな
547: 2018/07/26(木)08:54 ID:Jo7fQkgT(1) AAS
結構違うと思うよ
報告よろ
548: 2018/07/26(木)09:29 ID:kykJFvd4(1) AAS
>>546
良い結果が出そうだね！
549: 2018/07/26(木)09:46 ID:I2xccJLO(1/4) AAS
何もするきがおきない
外部ﾘﾝｸ:galapagosjapan.blog.fc2.com
550(2): 2018/07/26(木)13:15 ID:QywvaxHa(3/27) AAS
ジムから帰宅！！！
今日は大分過ごしやすい温度だわ。
それでもまだ暑いが・・・ｗ
今日はプールでクロール３００メートル、平泳ぎ７００メートル、ウォーキング１時間した！！！
片道５０メートルのプールなんで、回数数えていないと、何メートル泳いだかわからなくなるのが不便だわｗ
帰りに朝飯と昼飯の合体として、カツ丼とそば食ってきた。
省8
551(1): 2018/07/26(木)13:23 ID:C67Ve2Lp(1) AAS
>>550
揚げ物と炭水化物はどうかと･･･
552: 2018/07/26(木)13:31 ID:YONa7qnp(1) AAS
アホにかまうな
553: 2018/07/26(木)13:49 ID:QywvaxHa(4/27) AAS
>>551
食べないダイエットは不健康な痩せ方するから注意した方がいいぞｗ
きちんと食べてきちんと運動！
これが俺の法律よｗ
ところで、君は今日はどんな運動したんだい？
つーことで、これから筋トレする！
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
554: MINATO 2018/07/26(木)13:53 ID:p9VXfXKm(1) AAS
ダイエットは知識のないこのデブでも痩せれるけど
知識のないデブが他人におしつけるのはやめたほうがいい
555(3): 546 2018/07/26(木)13:54 ID:PRzR+iAk(2/3) AAS
とりあえず当日分かる範囲で前年比
体重 143⇒115
血圧 最大値160⇒130
あと去年は尿に糖がガッツリ混じってたのが今年は検出されず
血圧が思ってたよりも下がってなかったな
血糖値なんかの血液検査の結果は後日待ち
556: 2018/07/26(木)14:06 ID:D5/01u5K(1) AAS
体重二桁代に落ちてねーのかよ
あと30kg減らしてどうぞ
557: 2018/07/26(木)14:25 ID:IkE4PpLl(1) AAS
痩せてダイエットが終わってからじゃないとだめなの？
558: 2018/07/26(木)14:25 ID:hyjSCCvP(1/2) AAS
スレタイも読めない文盲が
559: 2018/07/26(木)14:50 ID:G6qpKNME(1) AAS
タムタム生きてたのか
560: 2018/07/26(木)15:00 ID:HmFalfGd(1) AAS
>>555
凄いじゃん!代謝をあげてけば痩せていくから早くなるぞ
561: 2018/07/26(木)15:11 ID:QywvaxHa(5/27) AAS
筋トレ終了！
腕と腹がパンパンだぜ・・・ｗ
562(3): 2018/07/26(木)16:11 ID:VSmP92B3(1) AAS
114→79になってから何しても落ちん
皮下脂肪たっぷりあるのに基礎代謝落ちたから1500キロカロリー制限しても無理
以前なら運動なしでも毎日500グラムペースで落ちたもんだがなぁ
これ以上はきつい
563: 2018/07/26(木)16:15 ID:g3iKMAuW(1) AAS
食べるもん制限するのきつくね
仕事で頭が回らなくなるわ
564: 2018/07/26(木)16:29 ID:QywvaxHa(6/27) AAS
だな。
きちんと食べて、運動するのが一番。
565: 2018/07/26(木)17:24 ID:WBr4ODs1(1/2) AAS
>>562
俺、1500kcal食でダイエットしているけど、1日500ｇのペースでなんて痩せたことないよ？
脂肪500gは3600kcalだから1日で3600kcalもカロリー欠損を起こす訳がないし
79kgもあって基礎代謝が1日1500kcal以下とかいうのも
いろいろとおまえの計算は突っ込みどころが多くておかしい
566: 2018/07/26(木)17:26 ID:WBr4ODs1(2/2) AAS
「停滞している」というのならば、そりゃ停滞するのはおかしくともなんともないだろうと
期間が問題。俺も3週間停滞するなんて普通にあったしな
567: 2018/07/26(木)17:31 ID:HGj9qDrh(1) AAS
>>555
おお、やるじゃねーか
結果は後から付いてくるから焦ることないお
糖尿とか血圧気になるならシナモンパウダーかシナモンサプリおすすめ
568: 2018/07/26(木)17:34 ID:QywvaxHa(7/27) AAS
おやつ ： するめ２０G、プロテイン、牛乳２００ML
〇現在
１８０ｃｍ
１０１．０キロ
３４．３％
569: 2018/07/26(木)17:36 ID:QywvaxHa(8/27) AAS
明日もジムで泳ぐぞ。
明日はクリーニング店に衣類だして、その後だなジムは。
570(1): 2018/07/26(木)17:38 ID:QywvaxHa(9/27) AAS
しかし、今日ジム行く途中で、この炎天下の中をジョギングしている馬鹿いたけどさ、
何なんだよアレｗ
倒れるぞｗ
ジムならクーラー効いた屋内で、テレビや映画見ながら走れるのにｗ
571(1): 2018/07/26(木)17:41 ID:svqKVz6G(1/2) AAS
>>555
すげー！
俺も30キロくらい減らす目標でやってるんだが、皮とかどうなんかな…？
やっぱ余ってくる？
572: 2018/07/26(木)17:57 ID:VBF7H9gH(1) AAS
>>562
カロリーの単位と重さの単位がむちゃくちゃだな(笑)
500g痩せるには１日絶食でも足りない
573(1): 546 2018/07/26(木)18:02 ID:PRzR+iAk(3/3) AAS
>>571
腹にその兆候が表れ始めてる
二の腕とおっぱいの皮は減量一区切りついたら
筋肉デカくする時期を作ろうと思ってるけど
腹の皮はどうにもならんだろうな
574: 2018/07/26(木)18:20 ID:RDl1ELb/(1) AAS
おれも腹（特に横っ腹～腰にかけて)の皮だるみの醜さすごいぞ
夏に脱げるようにダイエットしたのにより脱げなくなっちまった
血圧が下がったのだけしかいい点ないという・・・・・ｗ
575: 2018/07/26(木)19:49 ID:hyjSCCvP(2/2) AAS
腹の皮は日サロで何とかならんかね
576: 2018/07/26(木)19:52 ID:aec0LR3a(1) AAS
脱皮しなよ(´ω｀)
577(1): 2018/07/26(木)20:22 ID:Qx7ZgL1C(1) AAS
低糖質目当てでローソンのヘビーユーザーになったせいでスヌーピーのスタンプ貯まった
タオルとボウル申し込めるぜ
578: 2018/07/26(木)20:38 ID:4MYx5/er(1) AAS
やったね♪
579: 2018/07/26(木)20:48 ID:kY5mBw7m(1) AAS
>>577
分かる
俺も昼飯をローソンのブランパンやレタスサンドやパスタサラダにしてたらいつの間にか貯まってたわ
ガラスのボウルと交換したぜ
580: 2018/07/26(木)20:59 ID:QywvaxHa(10/27) AAS
ふ～・・・・。
夜のウォーキングから帰宅！
帰りにスーパーで夕飯材料買ってきたぜｗ
581: MINATO 2018/07/26(木)21:03 ID:DR41frqw(1/11) AAS
>>570
軟弱なおまえには真似出来ない事だろうけど
炎天下走るのぐらい好きにやらせりゃ良い
サウナスーツ着たりダッシュする奴にはおいおいもう少しゆるくやれよと思うけどな
582: 2018/07/26(木)21:09 ID:QywvaxHa(11/27) AAS
さあ、今夜は肉祭り！
今から串打ちするぜｗ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
583: MINATO 2018/07/26(木)21:12 ID:DR41frqw(2/11) AAS
ダイエット板のデブは半額食材をかいすぎだわｗ
584: 2018/07/26(木)21:44 ID:QywvaxHa(12/27) AAS
串打ち終了！
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
これからタレ作るぜよｗ
585: 2018/07/26(木)21:47 ID:I2xccJLO(2/4) AAS
スヌーピータオルの申し込み期限過ぎてた(´・ω・`)
586: MINATO 2018/07/26(木)21:49 ID:DR41frqw(3/11) AAS
もちろん炭だよな
587: 2018/07/26(木)22:02 ID:QywvaxHa(13/27) AAS
ワクワクちゃんですよ(｀・ω・´)
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
588: MINATO 2018/07/26(木)22:04 ID:DR41frqw(4/11) AAS
なにこれ
携帯用焼き鳥焼き器？ｗ
589(1): 2018/07/26(木)22:09 ID:wLo0/g0N(1) AAS
塩で食べたら完璧だったのに
590: MINATO 2018/07/26(木)22:12 ID:DR41frqw(5/11) AAS
室内の換気扇のない所でタレつけてやくとか追い出されるぞデブ
591(1): 2018/07/26(木)22:17 ID:QywvaxHa(14/27) AAS
食うぞ！！！！！！！！！！
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
592: MINATO 2018/07/26(木)22:20 ID:DR41frqw(6/11) AAS
後付けのタレか
BBQにもタレを水たまりにする奴いるけどたいがいデブ
593: 2018/07/26(木)22:24 ID:QywvaxHa(15/27) AAS
うんめえええええええええええええええ
驚異的な美味だぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
>>589
任せておきなさい！
塩なくして何が焼き鳥ぞ！
大船に乗ったつもりで、俺に任せておきなさいｗ
省1
594(1): 2018/07/26(木)22:25 ID:I2xccJLO(3/4) AAS
>>591
ニンニク食べ過ぎたら死ぬで
595: MINATO 2018/07/26(木)22:29 ID:DR41frqw(7/11) AAS
うまそうな焼き色見せてみろデブ
596: 2018/07/26(木)22:33 ID:QywvaxHa(16/27) AAS
やべえ酒のみてえｗ
が・・・我慢して麦茶飲むわｗ
塩
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
たれ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
しかし、筋トレと水泳のせいで、腕と胸がパンパンだわｗ
597(1): 2018/07/26(木)22:35 ID:QywvaxHa(17/27) AAS
>>594
え？
嘘だろ(´；ω；｀)
598: 2018/07/26(木)22:37 ID:QywvaxHa(18/27) AAS
はひ～幸せ (*´∀｀*)
599: 2018/07/26(木)22:38 ID:f2GeKLGd(1/2) AAS
ここはもうダメだな
>>597
死ねクズ野郎
600: 2018/07/26(木)22:39 ID:f2GeKLGd(2/2) AAS
一人のクズ（やキチガイ）のせいでスレが潰される典型だわ
601: 2018/07/26(木)22:46 ID:QywvaxHa(19/27) AAS
店で食うよりうめえなオイｗｗｗ
602: 2018/07/26(木)22:56 ID:QywvaxHa(20/27) AAS
運動したから美味いのなんのｗｗｗｗ
やっぱ、とことん運動して、ちゃんと食うのが一番だわｗ
食事制限とか死ぬまで続けられないだろｗ
603: 2018/07/26(木)23:03 ID:I2xccJLO(4/4) AAS
運動で消費なんて無理やで
604: MINATO 2018/07/26(木)23:05 ID:DR41frqw(8/11) AAS
店よりうまいというのはうまい店を知らないだけだろ
やっぱり炭でやかないと焼き鳥はうまくないよ
605: 2018/07/26(木)23:07 ID:QywvaxHa(21/27) AAS
この動画、いつ見ても気合入るわマジで。
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
痩せれねえ とか 酒飲みてえ とか １００キロ超えとか、
甘えだって痛感するわｗ
606: 2018/07/26(木)23:10 ID:QywvaxHa(22/27) AAS
明日もジム行って頑張る！
607: 2018/07/26(木)23:14 ID:ZZ/nTQ7d(1) AAS
二役自演
608(1): 2018/07/26(木)23:25 ID:LtU2M6Dx(1) AAS
>>550
クロールは5000mは泳がないと…
609: MINATO 2018/07/26(木)23:31 ID:DR41frqw(9/11) AAS
>>608
50ｍ3往復って水泳がちょっと得意な俺にはアップにもならないレベル
610: 2018/07/26(木)23:39 ID:svqKVz6G(2/2) AAS
>>573
そうかー…
でも安田大サーカスのヒロみたいなやばい垂れ具合ではない感じなのかな
611: 2018/07/26(木)23:42 ID:QywvaxHa(23/27) AAS
ふひ～！
満足満足！！！！！！！！！！！！！
明日も気合いれて行くぜ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
612: 2018/07/26(木)23:42 ID:QywvaxHa(24/27) AAS
途中で酒欲しくなったが、なんとか麦茶で我慢できたわｗ
明日もガンバルンバｗ
613: MINATO 2018/07/26(木)23:44 ID:DR41frqw(10/11) AAS
デブは先が長いからむしろいちいち頑張るな
614: 2018/07/26(木)23:48 ID:QywvaxHa(25/27) AAS
〇昨日 １７時
１８０ｃｍ
１０１．０キロ
３４．３％
〇今この瞬間
省8
615(1): 2018/07/26(木)23:49 ID:QywvaxHa(26/27) AAS
何でヘルシーな焼き鳥で３００ｇもふとったんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
なんぞおおおおおおおおおおおおおおおお
616: MINATO 2018/07/26(木)23:53 ID:DR41frqw(11/11) AAS
脳みそ足りないデブは誤差レベルの増減に一喜一憂がお似合い
まあ普通の頭してたらダイエット時はカツ丼食わないしそばもつけない
カロリーの数字の管理が出来ない馬鹿だからおまえみたいになるんだよ
617: 2018/07/26(木)23:56 ID:92I0ASrs(1) AAS
ID:QywvaxHaもコテにしなよ
618: 2018/07/26(木)23:57 ID:QywvaxHa(27/27) AAS
ケンタッキー食いてえｗ
619: 2018/07/27(金)00:17 ID:J5YFKaQj(1) AAS
>>562
毎日500グラムペースなんてありえない
620: 2018/07/27(金)00:18 ID:QsBsAb5L(1/12) AAS
と、ニワカが書き込みしてますｗ
621: 2018/07/27(金)00:20 ID:QsBsAb5L(2/12) AAS
やべえｗｗｗ
麦茶がぶ飲み 焼き鳥 爆食いしたら太ったｗｗｗｗｗｗｗ
〇昨日 １７時
１８０ｃｍ
１０１．０キロ
省5
622: MINATO 2018/07/27(金)01:26 ID:L6V94+zS(1) AAS
こいつも馬鹿だから苦労しそうだな
そろそろ邪魔臭いからNGがにしたほうが良いレベルかな
623: 2018/07/27(金)01:35 ID:S1g7dmqg(1/2) AAS
いい年した大人なんだから
アレはとっととNGしなよ
624: 2018/07/27(金)01:50 ID:BAdPGWXz(1/3) AAS
日記もミナトも一緒にNGにしてるから快適
625: 2018/07/27(金)04:31 ID:qg3WCnCr(1/3) AAS
大台に乗った瞬間ダイエット開始して現在９１ｋｇ。
仰向けで寝ると翌日冷たくなってるんじゃないかと考えると怖すぎて不眠症気味。
おまいらそういう恐怖はないのか？
626: 2018/07/27(金)05:52 ID:/QOTFBKE(1) AAS
あったあった。昔は寝起き頭痛かったね。171cm.98キロまで行った時は寝返りする度に目が覚めてた。
今76キロだけど、こんなに違うもんかと驚くよ
627: 2018/07/27(金)06:59 ID:pYS8oPB5(1/5) AAS
>>615
食べ物と飲み物の重さと体重の区別つけろアスペ
628: 2018/07/27(金)07:36 ID:mwGVC2ll(1/3) AAS
痩せたら朝立するようになった(´；ω；`)
629(1): 2018/07/27(金)08:20 ID:tTtwuk/v(1) AAS
水曜日の笑ってこらえてのコインランドリーでの企画で1年間で190㌔から93㌔まで痩せた人が出ていた。見た目はちょっとイカツイおっちゃんだったけど、腹の皮が凄まじく伸びきっていた。
630(1): 2018/07/27(金)08:23 ID:mwGVC2ll(2/3) AAS
多分100kgくらいなら皮余らないやろ
130kgとかいくと無理やろ
631: 2018/07/27(金)08:36 ID:JoyTScs5(1) AAS
腹の皮はもう諦めた
140ｋｇ超まで太った自分が悪い
せめてＴシャツポロシャツの似合う男になりたい
632(2): 2018/07/27(金)09:13 ID:XfgeF+ld(1) AAS
>>630
93kgスタートでダダ余りだよ
633: 2018/07/27(金)09:40 ID:mwGVC2ll(3/3) AAS
>>632
((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
634: 2018/07/27(金)09:50 ID:v8EAeLkU(1) AAS
人による。親戚は110から75まで落としたけど皮は余ってないよ
肉割れもしない人とする人がいるみたいだ。あまりに急激に太れば全員がなるだろうが
635: 2018/07/27(金)09:58 ID:pYS8oPB5(2/5) AAS
皮余り問題は
個人差あるわな
一気に落とせばギャップが顕著
あとは痩せたあとの時間
636: 2018/07/27(金)10:23 ID:+NL9G7Id(1) AAS
表面積の減少率が大きいほど皮が大きく余ってくるという側面から考察すると
同じ容積の場合、真球が一番表面積が小さくて、いびつな形ほど表面積が大きくなる傾向であるのだから
太る時はまん丸に太ってて痩せる時はデコボコと筋肉を付ければ計算上では皮が余りにくいと言えるかもしれない
637(1): 2018/07/27(金)10:35 ID:F1faKQFw(1) AAS
痩せて維持してりゃ皮あまり無くなるんでしょ？
638: 2018/07/27(金)11:20 ID:lQqt/gOK(1) AAS
>>632
スレチ
639(1): 2018/07/27(金)14:21 ID:QsBsAb5L(3/12) AAS
俺氏ジムより帰宅ｗ
水泳とマシントレするつもりが、昨日の筋トレの筋肉痛が凄すぎて出来ずｗ
仕方なく５０メートルプールで２時間ウォーキングして帰宅した模様ｗ
そして、昨晩あれだけ鶏肉食ったのに、体重が激減しててワロタｗ
〇本日００時２０分（焼き鳥たらふく食べた後）
１８０ｃｍ
★１０１．４キロ
省8
640: 2018/07/27(金)14:24 ID:QsBsAb5L(4/12) AAS
朝 ： 麦茶９００ｍｌ、サプリ（マルチビタミン）、バナナ
昼 ： 松屋にて、牛めし並盛り１個、牛皿並２個、サラダ（ドレッシングなし）１個、キムチ（カプサイシン）１こ
肉食いたくて、牛皿２個頼んで、牛めし並にかけて食ったｗ
満足（ ^ω^）
641: 2018/07/27(金)14:42 ID:QsBsAb5L(5/12) AAS
今日ジム行ったけどさ、マシントレーニングのフロア覗いたら、この腕立て ↓をしている人がいた。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:grong.jp
よく見たら、腰に重りのベルト巻いて、ガンガン腕立てしてんのｗ
２０代の男の人で、腕周り太いの。
度肝を抜かれたね俺はｗ
俺なら１回出来るかどうかだと思うｗ
こういういい刺激を受けられるのも、ジムのいい所だな、うんｗ
642: 2018/07/27(金)14:44 ID:pYS8oPB5(3/5) AAS
>>639
数日の増減は誤差
フルマラソンやトライアスロンしたわけじゃないのに
わけのわからんこと言うなよ
643(1): 2018/07/27(金)14:45 ID:I0Womd2m(1/2) AAS
>>637
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
この子はまだ若い女性で、修復される余地は大いにあったようだだけど、
それでも皮は余っちゃったみたいですよ？
644: 2018/07/27(金)14:48 ID:OS7EM4Pr(1/2) AAS
>>643
見た感じこのくらいなら許容範囲だな
もっと皮だけが垂れ下がるようなのをダイエット番組で見たことがある
その人は手術で皮を取ってたけどああなったら嫌だな
645(1): 2018/07/27(金)14:52 ID:lf+zj241(1) AAS
半年ほどで100kg超から35kgくらい減らしたところだけど、普通に立ってる状態だと自覚するほどの皮のたるみはほぼないつもり
でも前屈みになったり四つん這いになったりと皮のに余裕のある姿勢をとると肉じゃない皮のだらしない感じが結構分かる
更にそれを鏡に映して見るとおじいちゃんみたいなたるみ方で、他人からの見た目はこっちなんだと思うとショックでもある
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