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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart215 (1002ﾚｽ)
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart215 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/
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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 72a8-yQv9) [sage] 2018/07/01(日) 10:16:10.98 ID:xjCGDhPS0 【重要】ミナト様のいつも言うようにダイエットは食事管理がメインです。 運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください 【カロリー摂取量】 kcal/day 【カロリー消費量】 kcal/day 【タンパク質】 g/day 【食物繊維】 ｇ/day 【ビタミンミネラルは不足してませんか？】 【体温】度 【睡眠時間】 【一日何時間座ってる？】 【年齢】 【性別】男・女 【身長】㎝ 【体重】kg 【ダイエットはいつから？いつまで？】 【ダイエット開始時の体重】 【目標体重】 【疑問点】 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart214 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529200989/1 スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/1
903: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfa2-n6mU) [sage] 2018/07/24(火) 22:37:20.86 ID:p9Tewv7z0 下半身の元気がなくなってきて、調べたら肥満は勃起力にかなり影響するというのを見たのでダイエット始めたのですが、痩せた人で実際に勃起力あがったなって感じた人いますか？ モチベーション維持の為にも効果あった人の話聞いてみたいのですが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/903
904: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-H0hI) [] 2018/07/24(火) 22:41:57.65 ID:So+sK9wZ0 男なら15％以下にするとテストステロン値があがる もうこれは研究レベルの話なので馬鹿が大好きなたった1人の個人の感想とか無視して良い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/904
905: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 776c-H0hI) [] 2018/07/24(火) 23:14:00.35 ID:fy3znLLU0 >>903 痩せたからというより有酸素運動やストレッチして血流が増えたからだと思うけど、大きいとか固いって言われるようになった 自分ではあまり実感しないけど 単純に性欲という意味で見れば、日頃のストレス源を潰すのが一番の対策だと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/905
906: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f77b-phhD) [sage] 2018/07/24(火) 23:23:28.51 ID:nSiAQajW0 ランニングマシーンはいいね。 あれなら1時間程度は歩いたり走ったりできる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/906
907: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f7b-4ryk) [sage] 2018/07/25(水) 01:13:35.58 ID:kctJUZsz0 >>903 100kg 13cm ↓ 84kg 16cm http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/907
908: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲｴﾃﾞｨ MMdf-s4cw) [] 2018/07/25(水) 04:29:34.94 ID:T4mWgIHjM >>813 亀レスですがありがとうございます！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/908
909: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f77b-phhD) [sage] 2018/07/25(水) 07:07:43.20 ID:r3ZvQHBF0 >>903 100kg 17cm ↓ 65kg 25cm http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/909
910: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-H0hI) [] 2018/07/25(水) 11:58:50.96 ID:RcsRGQ+b0 >>908 ありがとうと言って荒らしまわってるい馬鹿は具体的に質問出来るようになれよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/910
911: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5713-4GkJ) [] 2018/07/25(水) 12:06:43.44 ID:H89vciTU0 相変わらず馬鹿が棲みついてるな 仕事しないデブほどミジメなもんはないｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/911
912: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-H0hI) [] 2018/07/25(水) 12:08:55.22 ID:RcsRGQ+b0 馬鹿が質問をして馬鹿が答える そして俺が注意する 注意すると馬鹿が自己紹介を始める これはいつものパターン http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/912
913: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-H0hI) [] 2018/07/25(水) 12:11:23.92 ID:RcsRGQ+b0 ほんと不思議だけど妄想を炸裂させてる911のような奴ってどの板にもいるよな 妄想を書いてるだけなのになぜかどや顔なのが笑える http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/913
914: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM0b-/J15) [] 2018/07/25(水) 12:35:10.91 ID:xGVnozXkM 168cm51kg体脂肪率8%でもう体重が落ちない。 摂取カロリー1500位で毎日ランニングウォーキング1時間、筋トレ週4で痩せません。絶食寝たきりダイエットで筋肉落とすべきしょうか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/914
915: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-H0hI) [] 2018/07/25(水) 12:38:40.90 ID:RcsRGQ+b0 男の場合は体脂肪が8％を切るとテストステロン値が下がる 不健康になるために頑張ろうとしてる奴に言うことはない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/915
916: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d762-Y74R) [sage] 2018/07/25(水) 17:42:54.56 ID:nM0ttwZM0 >>914 それ以上痩せなくてもいいと思うけどなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/916
917: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-BT3O) [sage] 2018/07/25(水) 18:47:40.64 ID:UDyCGesud ひょろひょろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/917
918: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa0-FUqr) [sage] 2018/07/25(水) 19:35:37.03 ID:EkZqOXAP0 この矢印の部分ってどういう運動で減らせますか？足パカは意味あるかな http://o.8ch.net/17sxn.png http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/918
919: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-H0hI) [] 2018/07/25(水) 19:41:20.20 ID:RcsRGQ+b0 なんでも良いからやれ 一切聞かずにやりながら自分の体と会話しろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/919
920: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2fe2-+WMu) [sage] 2018/07/26(木) 07:24:27.11 ID:CkkLO6KI0 >>914 その数字が事実なら、あなたは痩せたい病です http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/920
921: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp47-eOoN) [] 2018/07/26(木) 08:07:50.67 ID:Afau/eh9p ぶるぶるマシン？振動マシン？ 使ってる人いますか？ 興味があって買おうか悩んでます。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/921
922: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 02ce-Fu8k) [sage] 2018/07/26(木) 08:15:44.98 ID:h2doZLJr0 >>914 ストイックだね 女性で1500はとりすぎじゃね ランとウォークの比率がわからないから助言しにくいけど、 自分は、自転車2時間で摂取1200～1500だよ ちなみに、172、56 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/922
923: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM17-Om83) [] 2018/07/26(木) 12:34:20.34 ID:K3os1/SLM >>922 朝晩サラダとプロテインだけ昼は好きなもので週 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/923
924: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6a-9dm5) [] 2018/07/26(木) 12:46:16.46 ID:VniWA936M ありとあらゆる事で楽して痩せてやろうと色々試してみている 現在 168センチ男、76.5→72 、開始3週間目 やっている事 軽度な筋トレ、ランニング 合わせて90分を週に2回程度 寝る前にSIXPAD ぬる目の糖質制限、タンパク質と食物繊維多めの食事 3日に1回くらいのスパ銭 ザバスプロテイン バニラ 朝夜 酵素ドリンク →プロテインに混ぜる エビオス錠 （食物繊維、ビタミン剤） リポドリン （食用減退薬） アナドリン（アナボリックステロイド_筋肉増強剤） シリマリン （ステロイドケア材、肝機能強化） CLA 共役リノール酸（脂肪分解） カーボブロッカー（糖質吸収阻害） オルリファスト（脂肪吸収阻害） BCAAサプリ（脂肪燃焼） 人体実験やってる気分になって来た、結構楽しい（錯乱） でも運動がぬるすぎるせいか、減量速度が遅い‥ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/924
925: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6a-9dm5) [] 2018/07/26(木) 12:49:17.73 ID:VniWA936M あとここに注文中の HGAスプレー（ヒト成長ホルモン剤）が届いたら完璧な布陣になる たのしみ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/925
926: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM17-Om83) [] 2018/07/26(木) 12:50:56.29 ID:K3os1/SLM 途中で書き込みしてしまった。 ちなみに男です。 流石に昼は好きなもの食べてるから、チートデイ入れて週平均したら摂取1500位。 8時以降ご飯食べないとかが一番厳しい。 3か月以上週一位しか食べれない。 帰宅9時以降だから、プロテイン飲んでそのまま20分アップして40分走ってとか土日ジムで2時間とかみんなこんなに過酷なことされてるのでしょうか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/926
927: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) [] 2018/07/26(木) 13:11:39.02 ID:p9VXfXKm0 >>924 ステロイダー君MVMがないぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/927
928: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-PpMe) [sage] 2018/07/26(木) 13:33:47.51 ID:zk8iDlbwd >>926 いや俺も晩御飯食べてるのは普通に9時くらいだぞ。 ちゃんとカロリー抑えてればそんなに問題ではないと思う。 俺も1日1500Kcalまで、筋トレは週2、ジョギングは土曜日に1回だけだから楽なもんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/928
929: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 02ce-Fu8k) [sage] 2018/07/26(木) 15:29:53.39 ID:h2doZLJr0 >>926 ジムでなにしてるのかと、チートの食事内容がわからないから助言しにくいけど、 チートデイ多すぎるかなと思う あと、夜食べる時間だけど、1日の総摂取カロリーと食事内容からして あまり気にしなくてもいい気がする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/929
930: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3a3-jWLa) [sage] 2018/07/26(木) 15:55:11.79 ID:UN9Iq3LV0 >>924 ステロイド使いながらSIXPAD！？ザバス？ ネットってヤバいね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/930
931: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) [] 2018/07/26(木) 16:12:03.32 ID:PIXW1VCZ0 最初からテンプレ記入すりゃいいのになぜ後出しをして情報を散らかった状態にするんだよ 賢くないアピールなのかなｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/931
932: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6a-9dm5) [] 2018/07/26(木) 16:34:36.21 ID:VniWA936M >>927 それは飲んだ方が良いのか？ググっても良く分からんぞ >>930 すまん、何がどうなのか教えてくれ 飲み合わせやばいなら控える http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/932
933: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) [] 2018/07/26(木) 16:53:07.11 ID:PIXW1VCZ0 >>932 マルチビタミン・ミネラルね 体作りの代表格的存在のサプリ。サプリってあれこれ手を出すものだけど結局は減らす作業をすることになる で・・・残るサプリはだいたい共通してる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/933
934: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3a3-jWLa) [sage] 2018/07/26(木) 17:33:52.91 ID:UN9Iq3LV0 >>932 SIXPADはまともにトレーニングしている人はまず使わない プロテインもある程度の量が必要になる為コスパの悪いザバスはあまり選ばれない つまり 「ザバス飲みながらSIXPADで鍛えてます」 という人がいたらその人はあまり鍛えた事のない初心者なんだな、と判断できる その初心者がいきなりスナック感覚でステロイドに手を出しているという事実にネットのヤバさを感じた次第 ちゃんとケア剤も使ってるみたいだし、また良かったら経過を報告して下さい あと、サイクルは必ず守った方が良いみたいだよ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/934
935: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) [] 2018/07/26(木) 17:36:17.07 ID:PIXW1VCZ0 >>934 逆にプロの俺から見るとプロテインを沢山飲まないといけないと思ってる謎の決めつけは初心者に見える http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/935
936: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) [] 2018/07/26(木) 17:38:51.69 ID:PIXW1VCZ0 初心者ほどプロテインにこだわるしやたらうるさい そしてプロテインが特別なものだと思ってるし馬鹿である自覚がない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/936
937: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3a3-jWLa) [sage] 2018/07/26(木) 17:45:25.22 ID:UN9Iq3LV0 勿論食事からそれなりにたんぱく質を摂れるのであればプロテインは不要かもね プロテインを飲むのに敢えてザバスを選ぶあたりが初心者っぽいという自分の勝手なイメージだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/937
938: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) [] 2018/07/26(木) 18:07:26.99 ID:DR41frqw0 そういや数年前にマックスロード買っただけでやたら上から目線で書いてくる奴いたわ 〇〇飲んでる俺カッケーとでも思ってるのかね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/938
939: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3a3-jWLa) [sage] 2018/07/26(木) 18:18:41.85 ID:UN9Iq3LV0 マックスロードは本人がコスパが良いと思って不味いの我慢して飲んでる みたいな人がたまにいるからね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/939
940: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) [] 2018/07/26(木) 18:20:34.34 ID:DR41frqw0 まずいとは思わなかったけどな グリコ製品はネットの情弱と違い高評価してる人多いし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/940
941: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saef-78RS) [sage] 2018/07/26(木) 18:37:21.14 ID:T5qqX2lQa プロテイン以外にカルニチンとカルシウムと亜鉛飲んでます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/941
942: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 177b-/S/R) [sage] 2018/07/26(木) 18:41:38.17 ID:+L7Wk0lK0 タニタの13000円の体組成計買って計ったらタニタの前々から家にあった体重計よりも2％程度体脂肪率高いんだけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/942
943: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) [] 2018/07/26(木) 18:45:14.43 ID:DR41frqw0 2％しか違わないなら問題なし 信用してないので俺なら10％まで許す http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/943
944: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp47-+WMu) [sage] 2018/07/26(木) 18:48:20.95 ID:L3merb9yp またその話かよw なんとかならんのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/944
945: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) [] 2018/07/26(木) 19:13:03.79 ID:DR41frqw0 逆に体脂肪計の数字が正確なら俺が騒ぐけどな おい！最近の体脂肪計は正確だぞ！とね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/945
946: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) [] 2018/07/26(木) 20:34:10.90 ID:DR41frqw0 http://www.ntv.co.jp/tokuson/oa/index.html え？スイカにきなこ？？？？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/946
947: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM17-Om83) [] 2018/07/26(木) 20:40:58.56 ID:K3os1/SLM >>928-929 ありがとうございます。 初心者で平日1300休日2000が限界です。 平日1000休日1500で2か月がんばりましたが、 夏場はマジで栄養失調低血糖熱中症等で死にます。 プロじゃないので程々じゃないと日常生活に支障をきたします。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/947
948: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) [] 2018/07/26(木) 20:46:39.60 ID:DR41frqw0 初心者だからって目標地点を書かなくて良いなんて話はないからな とにかくテンプレ埋めない奴は馬鹿すぎて話にならない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/948
949: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c753-DBeA) [] 2018/07/26(木) 20:47:36.37 ID:nVeKcxqV0 朝起きてから夜風呂入るまでに3kgくらい増えてて風呂上がりに1kg減って 寝起きに測ると2kg減ってる。水分取りすぎてるんだろうな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/949
950: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3713-tjON) [] 2018/07/26(木) 20:51:05.25 ID:Ed9yi8H30 オマエ等、脚鍛えろ それが近道だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/950
951: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3713-tjON) [] 2018/07/26(木) 20:51:48.67 ID:Ed9yi8H30 ちんかすコテハン、見事にスルーされまくりでﾜﾛﾀｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/951
952: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) [] 2018/07/26(木) 20:59:45.01 ID:DR41frqw0 >>949 それだけの情報だけだと水分摂りすぎてると判断したのか意味不明すぎる 独り言みたいな意味不明な書き込みやめよう >>950 そんなのは基本だよ馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/952
953: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) [] 2018/07/26(木) 21:01:23.39 ID:DR41frqw0 それだけの情報だけでなぜ水分摂りすぎてると判断したのか意味不明すぎる 独り言みたいな意味不明な書き込みやめよう >>951 スルーされるとおまえはテンション下がるのか？ 何度も説明してるが俺は変わらない なぜならここには俺よりまともな事を書いてる人間がいないからね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/953
954: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) [] 2018/07/26(木) 21:39:52.89 ID:DR41frqw0 しかし嫉妬ばかりでつまらないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/954
955: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3b2-lgLX) [sage] 2018/07/26(木) 22:51:23.18 ID:nM+6v8Hs0 >>950 それなー、わかるんだけどスクワット辛くてw 登山趣味でそれだけかな、最近ボルダリングもちょっかい出し始めたよ 筋トレはちょっとやってたけどグリッパーが最近楽しいわ、酒飲みながらやってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/955
956: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) [] 2018/07/26(木) 23:07:22.11 ID:DR41frqw0 年の割に筋力がある三浦雄一郎 運動が日課になってるのに1キロも肉を食うせいでおなかぽっこり体型だった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/956
957: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) [] 2018/07/26(木) 23:13:09.08 ID:DR41frqw0 このデブは頭おかしくなったぞ https://twitter.com/tsubasa_yozawa/status/1022483374504468486 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/957
958: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e36c-53i4) [] 2018/07/26(木) 23:15:55.08 ID:9BFXQLWK0 足を鍛えるなら有酸素で良くね？て気がするんじゃね？って感じじゃね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/958
959: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) [] 2018/07/26(木) 23:17:14.58 ID:DR41frqw0 プロテインの他に初心者は運動にやたらこだわる でも何も知識がない馬鹿ぞろい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/959
960: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-PpMe) [sage] 2018/07/27(金) 00:20:07.92 ID:J5YFKaQjd >>949 てかそんなに体重計乗ってるの？ 最初の頃は1日1回は測ってたけど、今は週一しか測らないわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/960
961: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) [] 2018/07/27(金) 00:28:45.40 ID:L6V94+zS0 体重計乗るの好きな奴は スクワット30回腕立て30回してから体重計乗るルールでもつけたら良いんじゃないの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/961
962: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) [] 2018/07/27(金) 00:58:25.40 ID:L6V94+zS0 >>946 結構良い内容だったがこういう良い情報には反応なし さすがデブから抜け出せない奴がいついてるスレだわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/962
963: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) [] 2018/07/27(金) 01:25:37.47 ID:L6V94+zS0 ID:Ed9yi8H30 こいつもボコったら出てこなくなっちゃったぜｗ 馬鹿だから怖いんだろうね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/963
964: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｷｹﾞｰ MM6e-XuXc) [] 2018/07/27(金) 04:44:30.54 ID:/sTS3r4PM 仕事の都合上もあってメインの食事は深夜にがっつり食ってるけど4か月で１０ｋちょっと減らせた 体形は大分スッキリしてきた 目安として基礎代謝プラス200キロカロリー分は食って良いって決めて実行しただけ 食う時間帯を改善できたらもっと能率よいのだろうか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/964
965: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｰｲﾓ MM43-jWLa) [sage] 2018/07/27(金) 08:02:55.57 ID:21kGwluVM >>959 逆にザバス飲んでるビルダーやフィジーカー教えて？ ドーピング検査ある大会出るような人は飲んだりするんだろうか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/965
966: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp47-+WMu) [sage] 2018/07/27(金) 08:45:08.40 ID:bODtJbo+p >>964 寝てる間の副交感神経やら成長ホルモンやらって話はあるけれど、試行錯誤の過程でも、体感はしないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/966
967: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3713-tjON) [] 2018/07/27(金) 12:27:48.13 ID:sI+ZVIHE0 俺サマの筋肉脚はまさに筋肉美 自他ともに惚れる脚 ブタのコテハンには想像もつかにないだろうな ♪笑&優越缶♪ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/967
968: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3713-tjON) [] 2018/07/27(金) 12:28:57.94 ID:sI+ZVIHE0 おぅ、オマエ等！ 俺がこのスレのキングだぜ♪ ぶぁ～っはっはっはっはぁ～！！！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/968
969: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-9yUN) [] 2018/07/27(金) 12:49:09.74 ID:vf3xt9qda 俺様が元祖キングなんだが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/969
970: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saef-lE67) [sage] 2018/07/27(金) 12:56:28.64 ID:uSglghWca キングオブ豚足 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/970
971: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) [] 2018/07/27(金) 13:15:34.91 ID:6oqkYSdc0 >>965 ビルダーやフィジーカーあまり関心がないから知らない つーか誰が何を飲んでるとか知りたがるのも初心者丸出し http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/971
972: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3a3-jWLa) [sage] 2018/07/27(金) 13:29:08.51 ID:+knudaa/0 >>971 なんでそんなに初心者認定したがってんだよ 別に初心者でも何でも良いよ、大した身体でもないし重量もあんま扱えないしな そんなプロ的にはステロイドを摂るのにたんぱく質の量を増やす工夫が見えず 挙句吸収阻害系まで併用するのが上級者なわけ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/972
973: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3a3-jWLa) [sage] 2018/07/27(金) 13:38:06.20 ID:+knudaa/0 実際ザバスのユーザーって脚パカ体操やってるような人がウエイトダウンという言葉に釣られてよくわからず飲んでる みたいなのが多いでしょ 他の選択肢を知らず、店頭で買えるものしか選べない人達 それを否定したけりゃザバス飲んでるハードトレーニーを紹介するのが手っ取り早いんじゃないか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/973
974: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) [] 2018/07/27(金) 13:45:33.69 ID:6oqkYSdc0 >>972 何の話してんの？ 体作りのために鶏肉や牛肉や魚のの産地やブランド名にこだわる？ なぜプロテインだけやたら気にする？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/974
975: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) [] 2018/07/27(金) 13:48:20.90 ID:6oqkYSdc0 日本のトップアスリート大谷がザバス飲んでるけど別に大谷が飲もうがどうでもいいわ だいたい名前の売れてる奴はスポンサーがついて商品が送られてくる 大谷の場合はスポンサー料を数千万～億貰えるだろうけどだから何だって話だ ビルダーやフィジーカーにだってSNSでの広告価値があるから送ってくるだろ だから何だって話だけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/975
976: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3a3-jWLa) [sage] 2018/07/27(金) 13:51:09.17 ID:+knudaa/0 >>974 >>924がライトなトレーニーに見える そんなライトなトレーニーがステロイドに手を出している ステロイドがカジュアルな使われ方をしている様にビビるよね、という話 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/976
977: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) [] 2018/07/27(金) 13:57:08.01 ID:6oqkYSdc0 > 実際ザバスのユーザーって脚パカ体操やってるような人がウエイトダウンという言葉に釣られてよくわからず飲んでる https://www.nikkei.com/article/DGXMZO26869820T10C18A2TJ2000/ 工場で180億というとかなりの設備投資 市場のシェア5割が明治だからおまえの足パカ体操やってる層が買ってるというイメージは正しくない こうやって会話していくと狭い範囲しか知らない情弱なのがバレてくる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/977
978: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 02ce-Fu8k) [sage] 2018/07/27(金) 14:37:56.13 ID:Cbd5IezK0 サプリとかプロテインでは日本製はまったく信用してない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/978
979: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f33-h18z) [] 2018/07/27(金) 14:50:50.74 ID:KWQHPphS0 中国製ですね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/979
980: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) [] 2018/07/27(金) 15:11:25.88 ID:6oqkYSdc0 アメリカは栄養の表記が結構自由だからね いい加減な数字を見てアメリカ製品すげーと言ってる馬鹿ならそこそこ有名な筋肉You Tubeｒにいたよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/980
981: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1280-GQmO) [sage] 2018/07/27(金) 15:31:09.82 ID:dIkHTLbQ0 俺もDHCは信用してないが他の日本製大手は普通に買う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/981
982: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-ebJQ) [sage] 2018/07/27(金) 15:46:49.41 ID:D5Fd75euM アマゾンで最安のバルク(ボディプラスインターナショナル)のホエイプロテインを不味いの我慢して飲んでるが。。。スレ的には間違ってるんか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/982
983: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) [] 2018/07/27(金) 15:51:08.81 ID:6oqkYSdc0 >>959に書いたとおり馬鹿ほど商品名にこだわる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/983
984: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3a3-jWLa) [sage] 2018/07/27(金) 16:02:59.56 ID:+knudaa/0 >>977 明治は国内プロテイン市場のシェアで約5割を占める最大手。同社によれば従来のプロテインの摂取はアスリートが中心だったが、健康志向の高まりを受けて、軽い運動をする人にまで消費の裾野が広がっている。 健康志向の軽い運動をする層が増えてるから製造工場を増設する、という記事みたいだけど？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/984
985: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd32-HUqv) [sage] 2018/07/27(金) 16:08:00.70 ID:qEV8SnRAd >>980 オリゴ糖は食物繊維で表示してokだからなアメリカ 無糖なのにumeeeeeeとか思ってたら血糖値爆上げでdietry fiber表記とかあるある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/985
986: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3a3-jWLa) [sage] 2018/07/27(金) 16:09:06.43 ID:+knudaa/0 http://www.optimumnutrition.jp/brands.html 現在世界中の多くのアスリートに愛用され、主要２０カ国以上でプロテイン市場の売上１位、年間１千億円以上の売上を誇る、世界シェア１位のブランドに成長いたしました。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/986
987: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) [] 2018/07/27(金) 16:12:52.28 ID:6oqkYSdc0 >>984 だからなんだよ馬鹿 読んだとおり理解しろ >>985 そんなのやアミノ酸が0カロリーで表記されるぐらいならかわいいもの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/987
988: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3a3-jWLa) [sage] 2018/07/27(金) 16:25:08.62 ID:+knudaa/0 >>987 市場のシェア5割といってもその内脚パカ勢がどれだけいるかはわからないからな 仮に一定レベルのトレーニーが全員海外産のプロテインを購入しているとしたら 国内の市場のシェアは何の判断材料にもならない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/988
989: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saef-78RS) [sage] 2018/07/27(金) 16:27:54.14 ID:I+DkcQX4a 初心者スレで初心者をバカにするクソコテ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/989
990: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saef-zedw) [sage] 2018/07/27(金) 16:28:30.47 ID:5ModmOaja 924ってさあ、 楽して痩せる実験中って一行めに書いてあるやん？ みんなソコ無視みたいやね？ 楽して痩せる、でもカタボリック抑えたい。 食欲も押さえて、メンタル的にもストレス感じたくない。 薬に頼りすぎて内臓とか壊したくない。 すなわち金はどれだけかかろうが関係ない！ ってチョイスなんだろ？ 金かけてんのにそんだけ？ダッセーw な意見はあっても良さそうだけど、 ザバスとかステロイドにしか目が行ってないヤツ大杉 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/990
991: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd32-HUqv) [sage] 2018/07/27(金) 16:32:01.32 ID:qEV8SnRAd >>987 本当にお前って馬鹿だよな 早く死ねよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/991
992: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3a3-jWLa) [sage] 2018/07/27(金) 16:32:10.09 ID:+knudaa/0 別にザバスはどうでもいいよ、なんか国産プロテインを下げられると怒る人がいるだけ ステロイドはマジでビビるけどw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/992
993: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) [] 2018/07/27(金) 16:38:11.34 ID:6oqkYSdc0 >>988 またおまえは何言ってるかわからない シャア5割ってとんでもない比率だけどおまえにはそう思わないみたいんだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/993
994: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) [] 2018/07/27(金) 16:39:16.19 ID:6oqkYSdc0 >>991 表記自体アバウトなのを知らないからおまえのような細かい点に注目するアホが出てくるんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/994
995: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd32-HUqv) [sage] 2018/07/27(金) 16:40:10.81 ID:qEV8SnRAd >>994 知ってるから言ってんだよ 発達障害の引きこもりが偉そうに喋んな無能 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/995
996: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) [] 2018/07/27(金) 16:41:08.30 ID:6oqkYSdc0 >>992 下げる材料がないのに無駄に下げるおまえのような馬鹿に対してレスしてるだけだよ 客観的な評価が苦手な馬鹿が出しゃばって製品の評価を始める事に苛立ちを感じるだけ いるんだよね苦手なことをわざわざやりはじめるおまえのような馬鹿が http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/996
997: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) [] 2018/07/27(金) 16:41:41.59 ID:6oqkYSdc0 >>995 じゃ書いてごらん 細かいどうでも良い話でなく俺の言いたい事を書いてごらん たぶん無理だと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/997
998: 網戸 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4) [] 2018/07/27(金) 16:48:04.74 ID:6oqkYSdc0 仕事のはやいｍｉｎａｔｏ様 次スレ https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/998
999: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd32-HUqv) [sage] 2018/07/27(金) 16:50:05.98 ID:qEV8SnRAd 国内産は成分糞で値段も高い 買う価値はない >>997 馬鹿じゃないから馬鹿の考えはわからん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/999
1000: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3a3-jWLa) [sage] 2018/07/27(金) 16:50:09.05 ID:+knudaa/0 >>993 フィットネス後進国の国内シェアを示した所で購買層のマッチョ率は導けない とりあえずtwitterで「ザバス」「オプチ」で検索してアイコン見てみ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/1000
1001: 1001 [] Over 1000 Thread このスレッドは１０００を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 26日 6時間 33分 59秒 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/1001
1002: 1002 [] Over 1000 Thread 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《プレミアム会員の主な特典》 ★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ 5ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 月300円から匿名でご購入いただけます。 ▼ プレミアム会員登録はこちら ▼ https://premium.5ch.net/ ▼ 浪人ログインはこちら ▼ https://login.5ch.net/login.php http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1530407770/1002
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