[過去ログ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart215 (1002レス)
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206: (スフッ Sd22-qVJz) 2018/07/04(水)10:21 ID:xUlWZaS0d(1) AAS
>>205
スレチ
207(1): (ワッチョイ c18f-m7MB) 2018/07/04(水)10:31 ID:2AxnNdcE0(1) AAS
>>1
>ダイエットは食事管理がメインです。
わかるんだけど痩せるだけならね。綺麗に痩せるなら運動が必要だろ
脂肪より筋肉ばかり落としてリバウンドしやすい身体になるだけだわな
馬鹿じゃ無いのここのスレって?
208: (ワッチョイ 027b-qVJz) 2018/07/04(水)10:44 ID:td9HNmOj0(2/2) AAS
足ってなんであんなに辛いんだ
やりたくない
でもやらないとバランスとれない
画像リンク[png]:i.imgur.com
209: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ワッチョイ 02a8-yQv9) 2018/07/04(水)10:44 ID:rsF2ouNf0(2/6) AAS
例えば筋肉合成は運動無しで食事を摂るだけでもおこる
逆に運動をしても食事を摂らなければおこらない
だから筋肉作りも食事がメインと言われている
この辺の話をいっさい理解出来てない自覚のない馬鹿がいるんだよな
210(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ワッチョイ 02a8-yQv9) 2018/07/04(水)10:50 ID:rsF2ouNf0(3/6) AAS
>>207みたいな馬鹿は以前からいて日本語が苦手な奴がいる
食事がメインでないならメインでない理由のひとつでも書いてみろ馬鹿め
> 運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
たぶんこの馬鹿はこの文も理解出来てない
こいつは自覚のない馬鹿ってやつね
211: (スフッ Sd22-qVJz) 2018/07/04(水)10:51 ID:2O/RpTG9d(1/3) AAS
>>210
スレチ
212(1): (ワッチョイ 29ec-/RMY) 2018/07/04(水)12:19 ID:jKaJlvfe0(1) AAS
ウエメセ連発のくせに頑なに身体の写真上げない自分に発言権あると思うなカス
213: (スフッ Sd22-qVJz) 2018/07/04(水)12:20 ID:2O/RpTG9d(2/3) AAS
>>212
スレチ
214(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ワッチョイ 02a8-yQv9) 2018/07/04(水)12:21 ID:rsF2ouNf0(4/6) AAS
画像の事を書いてる奴っても画像を晒せない奴ばかりなのが謎
俺を見習えデブ
215: (スフッ Sd22-qVJz) 2018/07/04(水)12:22 ID:2O/RpTG9d(3/3) AAS
>>214
スレチ
216: (ワッチョイ 294a-Znd2) 2018/07/04(水)16:56 ID:fPJ0N14t0(1) AAS
>>204
調べてみる。ありがとう
217(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ワッチョイ 02a8-yQv9) 2018/07/04(水)17:14 ID:rsF2ouNf0(5/6) AAS
プランクなんて消費カロリー少ないし足音すら気にするレベルの部屋でないとか
足を故障してリハビリ中とかでない限りゴミトレ
そんなゴミトレにありがとう!
ろくでもねーアドバイスにありがとう!
ホントいい加減にしてください
218: (ワッチョイ 4557-Pir3) 2018/07/04(水)17:25 ID:Jt5bAW9s0(3/3) AAS
>>217
スレチ
219: (アウアウカー Sac9-DFhW) 2018/07/04(水)18:46 ID:hbo1P7xga(1) AAS
すみませんが教えてください
ジョギング7キロ、軽い筋トレ、食事制限をした上で生漢煎 防風通聖散という漢方薬?薬?ナイシトールの様なものは意味あるのでしょうか?お腹のお肉がおちなくて悩んでいます。
宜しくお願いします
220(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ワッチョイ 02a8-yQv9) 2018/07/04(水)19:03 ID:rsF2ouNf0(6/6) AAS
お腹の肉は落ちにくいものだから悩むだけ無駄
221: (スフッ Sd22-qVJz) 2018/07/04(水)19:04 ID:gLBzDuNfd(1) AAS
>>220
スレチ
222: (ワッチョイ 7f57-Njj9) 2018/07/05(木)00:21 ID:MYwpupv50(1) AAS
テスト
223(1): (ワッチョイ 673e-GobN) 2018/07/05(木)04:38 ID:XL90CNR90(1) AAS
毎日のジョギングを7キロから17キロへ増やせば1年でスッキリするよ
1日でも休んだらだめ
224: (ワッチョイ 7fb2-l0Xb) 2018/07/05(木)05:53 ID:XEdP6Zys0(1) AAS
牛肉赤身90%程度のミンチって
コストコぐらいにさ売ってない?
近所のスーパーには売ってなかった
225(1): (ワッチョイ 5f7b-ONL2) 2018/07/05(木)08:50 ID:NN8hVHXt0(1) AAS
コストコなんて会費払ってまで利用する価値あるんか
226: (ワッチョイ 077b-Djlf) 2018/07/05(木)08:54 ID:O8b6i4Ih0(1) AAS
>>225
コスパを追求して買い物するタイプの人にはお得感が薄いかな。
227(1): (ワッチョイ 5f62-UVFs) 2018/07/05(木)09:09 ID:j6m1+C7S0(1) AAS
楽しい雰囲気作りにかなりコスト払ってる感あるからね
ベーキングルームも客に見える前の方はみんな非アジア人店員置いてるもんねわざわざ
228(1): (ワッチョイ 074a-fJ0U) 2018/07/05(木)10:59 ID:JMQ18VqB0(1/2) AAS
コストコの会費まともに払ってるバカな客まだいてるのか。
229: (スッップ Sd7f-Djlf) 2018/07/05(木)11:23 ID:rYYlddntd(1) AAS
>>228
毎回、解約してんの?
230(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ワッチョイ 5fa8-UVFs) 2018/07/05(木)11:55 ID:GRFw02OU0(1/2) AAS
>>223
糞アドバイスで「ありがとう」狙い?w
231: (スフッ Sd7f-ONL2) 2018/07/05(木)11:55 ID:UoTcSfZud(1/2) AAS
>>230
スレチ
232(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ワッチョイ 5fa8-UVFs) 2018/07/05(木)12:01 ID:GRFw02OU0(2/2) AAS
> 毎日のジョギングを7キロから17キロへ増やせば
距離を倍以上に伸ばす、17キロ走る根拠が欲しい
> 1日でも休んだらだめ
休んだら駄目な根拠が欲しい
根拠を求めてもおまえのような馬鹿には無理なのわかってるよ
233: (スフッ Sd7f-ONL2) 2018/07/05(木)12:05 ID:UoTcSfZud(2/2) AAS
>>232
スレチ
234(1): (ワッチョイ a757-0OLz) 2018/07/05(木)14:20 ID:OvldvGSD0(1) AAS
スレチおじさんw
俺は応援してるぞw
235: (スフッ Sd7f-ONL2) 2018/07/05(木)14:24 ID:Iu8dihD6d(1) AAS
>>234
スレチ
236: (アウーイモ MM0b-SJYg) 2018/07/05(木)16:52 ID:iApNuZSvM(1) AAS
>>227
コストコってあのホットドッグが有名なとこ?
237(2): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ワッチョイ 5fa8-UVFs) 2018/07/05(木)16:58 ID:ixhJ+iAm0(1) AAS
なぜググりゃすぐにわかることを質問するのか
この要領の悪さがダイエットの下手くそさにつながる
238: (スフッ Sd7f-ONL2) 2018/07/05(木)17:29 ID:EfIncgD/d(1) AAS
>>237
スレチ
239(1): (ワッチョイ 074a-fJ0U) 2018/07/05(木)21:03 ID:JMQ18VqB0(2/2) AAS
>>237
なぜググりゃすぐにわかることを質問するのかもググれよ
240: (スフッ Sd7f-ONL2) 2018/07/05(木)21:11 ID:zb/6chQPd(1) AAS
>>239
スレチ
241(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ワッチョイ 5fa8-UVFs) 2018/07/06(金)00:15 ID:gJwMSlbE0(1) AAS
239はネタ? 馬鹿すぎ
242(1): (ワッチョイ a757-0OLz) 2018/07/06(金)00:50 ID:P/a6ep1H0(1) AAS
>>241
スレチ
243: (ワッチョイ 074a-fJ0U) 2018/07/06(金)01:05 ID:dSF3Y4qE0(1) AAS
>>242
スレチ
244(1): (アウアウカー Sa1b-fJ0U) 2018/07/06(金)08:46 ID:c47EmK6ta(1) AAS
スレチィーッ
245(1): (スフッ Sd7f-ONL2) 2018/07/06(金)08:53 ID:OJi7cbJMd(1) AAS
>>244
スレチ
246: (アウアウカー Sa1b-fJ0U) 2018/07/06(金)15:02 ID:2xxhJXKza(1) AAS
>>245
スレチン
247(2): (ワッチョイ 4762-mfq/) 2018/07/06(金)18:06 ID:+uWdBu3r0(1) AAS
現在135キロ、身長180
あまりにもぐーたら生活してしまうので遂に覚悟を決めてパーソナルジム契約してきた
自主的な食事制限はもう始めてる
明明後日からレッスン開始なんだが、HMBとBCAAを併用して飲もうと思ってるんだけど、オススメのサプリってある?
あと、こーした方がいいとかあれば教えて欲しい
248: (スフッ Sd7f-ONL2) 2018/07/06(金)18:10 ID:dKj0kbY1d(1) AAS
>>247
マルチビタミンミネラル、カルニチン、カフェイン、クロロゲン酸、アルギニン、シトルリン、レシチン、コエンザイムQ10、カプサイシン、亜鉛、ティリロサイド、クエン酸
249(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ワッチョイ 5fa8-UVFs) 2018/07/06(金)18:13 ID:dtC8mo1y0(1/3) AAS
なんのためのパーソナルジムだよ
ダイエットの根幹である食事面の指導なしか?
250: (スフッ Sd7f-ONL2) 2018/07/06(金)18:14 ID:0hsZ59kNd(1/4) AAS
>>249
スレチ
251(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ワッチョイ 5fa8-UVFs) 2018/07/06(金)18:14 ID:dtC8mo1y0(2/3) AAS
船頭多くして船山に登るという言葉があるように指導者が多ければ良いわけではない
特にこの板は情弱馬鹿がアドバイスするから気をつけろ
252: (スフッ Sd7f-ONL2) 2018/07/06(金)18:15 ID:0hsZ59kNd(2/4) AAS
>>251
スレチ
253(1): (スッップ Sd7f-cREG) 2018/07/06(金)19:07 ID:hdaxPVi5d(1) AAS
>>247
ここはバカミナトがいるので初心者は来ないでください。
254: (スフッ Sd7f-ONL2) 2018/07/06(金)19:08 ID:0hsZ59kNd(3/4) AAS
>>253
スレチ
255(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ワッチョイ 5fa8-UVFs) 2018/07/06(金)19:11 ID:dtC8mo1y0(3/3) AAS
ちなみにHMBは情弱が買うサプリの筆頭
256: (スフッ Sd7f-ONL2) 2018/07/06(金)19:15 ID:0hsZ59kNd(4/4) AAS
>>255
スレチ
257(1): (ワッチョイ 073e-SRxy) 2018/07/07(土)09:52 ID:IKK1W7z00(1) AAS
馬鹿は同じことしか言わん
258: (スフッ Sd7f-ONL2) 2018/07/07(土)10:25 ID:CbFhmVgPd(1/9) AAS
>>257
スレチ
259(2): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ワッチョイ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土)11:38 ID:TKxEGlyM0(1/15) AAS
馬鹿相手なので繰り返し同じ事をいわないといけないのです
260: (スフッ Sd7f-ONL2) 2018/07/07(土)11:56 ID:CbFhmVgPd(2/9) AAS
>>259
スレチ
261(3): (アウアウエー Sa1f-UVFs) 2018/07/07(土)13:03 ID:ENYiyn9ba(1/8) AAS
>>259
それお前じゃんwww
262: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ワッチョイ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土)13:05 ID:TKxEGlyM0(2/15) AAS
この馬鹿のように書いてる事に根拠がない
263(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ワッチョイ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土)13:05 ID:TKxEGlyM0(3/15) AAS
リアルでも馬鹿にされて
ここでもフルボッコ
馬鹿はかわいそうw
264: (アウアウエー Sa1f-UVFs) 2018/07/07(土)13:11 ID:ENYiyn9ba(2/8) AAS
自己紹介?w
まいどまいど乙w
265(1): (ワッチョイ 07ec-SJYg) 2018/07/07(土)13:11 ID:0MhS/K940(1/5) AAS
>>263
>>261がリアルで馬鹿にされてる根拠どこ?フルボッコってほど、というかお前以外からレスついてないけどフルボッコって書いた根拠は?
266: (アウアウエー Sa1f-UVFs) 2018/07/07(土)13:12 ID:ENYiyn9ba(3/8) AAS
馬鹿にされてんのはお前だよwゴミ糞MINATOwww
気がついてないの?w
ここでもウエイト板でもお前はみんなから嫌われてるし馬鹿にされてる
気がつかないなら病院で頭診てもらえよwwww
267(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ワッチョイ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土)13:17 ID:TKxEGlyM0(4/15) AAS
>>265
あまりにも頭が悪いのでリアルでも馬鹿にされてるだろうなと考えるのが自然
268: (スフッ Sd7f-ONL2) 2018/07/07(土)13:17 ID:CbFhmVgPd(3/9) AAS
>>261-267
スレチ
269(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ワッチョイ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土)13:18 ID:TKxEGlyM0(5/15) AAS
ウエイト板は画像すら晒せない程度の雑魚が俺に嫉妬してるだけだからな
270(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ワッチョイ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土)13:19 ID:TKxEGlyM0(6/15) AAS
ダイエット板も画像すら晒せないレベルのデブが俺に嫉妬してるw
271(1): (ワッチョイ 07ec-SJYg) 2018/07/07(土)13:20 ID:0MhS/K940(2/5) AAS
>>267
それお前の主観であって根拠って言わないよね?主観を根拠として認めるのであれば>>261って感じた主観も根拠とされるべきでしょ
よくその程度の論理性で人馬鹿にできたな
272(1): (ワッチョイ 4762-dtlq) 2018/07/07(土)13:22 ID:gW+k82kL0(1) AAS
1日カップヌードル1個だけダイエットが効果ある。カレー味とシーフード味がおすすめ。
273(1): (ワッチョイ 07ec-SJYg) 2018/07/07(土)13:22 ID:0MhS/K940(3/5) AAS
挙句論理的に反論できなくなったら嫉妬連呼で上に立った気になれるお気楽な頭の作りでいらっしゃるんですね
274(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ワッチョイ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土)13:25 ID:TKxEGlyM0(7/15) AAS
俺に指摘されたとおり>>261には根拠がない
断言するなら根拠ぐらい書こうぜ
275(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ワッチョイ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土)13:26 ID:TKxEGlyM0(8/15) AAS
頭の弱い馬鹿がメチャクチャな事を言い始めてるのが笑える
276(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ワッチョイ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土)13:27 ID:TKxEGlyM0(9/15) AAS
こいつは毎回これだけ馬鹿にされても馬鹿にされてると感じなりらしいからな
277(1): (ワッチョイ 07ec-SJYg) 2018/07/07(土)13:28 ID:0MhS/K940(4/5) AAS
駄目だこいつ支離滅裂すぎて議論にもならん
278: (スフッ Sd7f-ONL2) 2018/07/07(土)13:30 ID:CbFhmVgPd(4/9) AAS
>>269-271
>>273-277
スレチ
279(1): (ワッチョイ bf7b-ONL2) 2018/07/07(土)13:32 ID:pdU1Xv2u0(1/4) AAS
MINATOはレスを貰うために毎日必死で煽ってるんだぞ
人との繋がりがそれだけしかないから
毎日欠かさず荒らしをしてるんだよ
だからそろそろお前らはMINATOを無視することを覚えろ
みんなでMINATOを無視すればやつは自殺する
構うから毎日来るんだよ、餌を与えるな
280(2): (ワッチョイ bf7b-ONL2) 2018/07/07(土)13:35 ID:pdU1Xv2u0(2/4) AAS
ちなみにMINATOは無視されるとレス貰うために必死で連投して煽ってくる
それでも無視しろ
議論は成り立たない、奴の目的は人からレスを貰うことだけだからだ
だから相手をするな
MINATOは空気だ、そんなやつはどこにもいない
281(1): (アウアウエー Sa1f-UVFs) 2018/07/07(土)13:35 ID:ENYiyn9ba(4/8) AAS
NG NAMEで透明化するしかないね
282(1): (ワッチョイ 07ec-SJYg) 2018/07/07(土)13:37 ID:0MhS/K940(5/5) AAS
>>280
分かったすまん
今後はそうする
283(1): (アウアウエー Sa1f-UVFs) 2018/07/07(土)13:38 ID:ENYiyn9ba(5/8) AAS
MINATOを無視する
↓
馬鹿なのに他人に上から目線の喧嘩口調で絡んで来る
↓
さらに無視する
↓
誰もいなくなった
↓
MINATOの精神病院の通院歴の日記帳と化す
284: (スフッ Sd7f-ONL2) 2018/07/07(土)13:40 ID:CbFhmVgPd(5/9) AAS
>>279-283
スレチ
285(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ワッチョイ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土)13:44 ID:TKxEGlyM0(10/15) AAS
根拠のないことばかり書いてる馬鹿はこのようによくわからん妄想ばかり書いてるw
286(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ワッチョイ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土)13:45 ID:TKxEGlyM0(11/15) AAS
>>272
それだけカロリーを抑えるならカップヌードルでなくても良いだろ?と思うのがプロの俺の意見
287: (スフッ Sd7f-ONL2) 2018/07/07(土)13:49 ID:CbFhmVgPd(6/9) AAS
>>285-286
スレチ
288(3): (アウアウエー Sa1f-UVFs) 2018/07/07(土)14:11 ID:ENYiyn9ba(6/8) AAS
>プロの俺の意見
笑うとこ?w
アドバイスレベルが素人レベル
プロでもないのにプロ気取り
真性の馬鹿とはこういうのを言う
だからみんなに馬鹿にされるのはこの馬鹿は脳みそがビット脳なので理解出来ない
289(1): (アウアウエー Sa1f-UVFs) 2018/07/07(土)14:13 ID:ENYiyn9ba(7/8) AAS
↓以下馬鹿のキチガイ発狂連投レスが始まります
290(2): (ワッチョイ bf7b-ONL2) 2018/07/07(土)14:15 ID:pdU1Xv2u0(3/4) AAS
>>288
たぶんこれもMINATO
あいつは煽られやすい環境作りをするために別IDで自分を叩いたり
唐突にMINATOの名前を出したりする
ID:CbFhmVgPdも無視しよう
291(1): (ワッチョイ bf7b-ONL2) 2018/07/07(土)14:16 ID:pdU1Xv2u0(4/4) AAS
ID:ENYiyn9baだったわ
コピペみすった
とにかく色んな煽り方してくるから怪しいやつは全員無視だ
292(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ワッチョイ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土)14:16 ID:TKxEGlyM0(12/15) AAS
>>288
プロの俺の書いた意見に対して反論駄目出しあるなら書いてごらん
馬鹿なおまえがプロの俺に挑戦してこい
293(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ワッチョイ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土)14:18 ID:TKxEGlyM0(13/15) AAS
>>290
意味不明w
なぜそう思ったのか理由らしきものがない
おまえのような馬鹿が多いね
294: (スフッ Sd7f-ONL2) 2018/07/07(土)14:18 ID:CbFhmVgPd(7/9) AAS
>>288-293
スレチ
295(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ワッチョイ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土)14:21 ID:TKxEGlyM0(14/15) AAS
「1日1食カップヌードルだけの生活」
に対し、こいつら馬鹿どもは意見を言えずに全員スルー
他にやりかたあるだろ?というプロの俺の意見に対して反論、ダメ出しないのかね
296: (スフッ Sd7f-ONL2) 2018/07/07(土)14:22 ID:CbFhmVgPd(8/9) AAS
>>295
スレチ
297(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ワッチョイ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土)14:26 ID:TKxEGlyM0(15/15) AAS
これだけこいつら馬鹿どもを圧倒してるのが現実だからね
そりゃ馬鹿に嫉妬されるわな
298: (スフッ Sd7f-ONL2) 2018/07/07(土)14:27 ID:CbFhmVgPd(9/9) AAS
>>297
スレチ
299(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ワッチョイ 5fa8-UVFs) 2018/07/07(土)15:02 ID:6GaZHYYD0(1) AAS
入場行進で母校のユニフォームを見ると鳥肌が立つし
一緒にプレーしてた奴が解説してると不思議な気分になるが
後輩が解説してると違った衝撃を受ける
300(2): (アウアウエー Sa1f-UVFs) 2018/07/07(土)19:09 ID:ENYiyn9ba(8/8) AAS
などとわけのわからない日記帳と化し私物化しスレッドを潰す基地害ミナトであった
301: (スフッ Sd7f-ONL2) 2018/07/07(土)19:16 ID:+6TDopi2d(1) AAS
>>299
>>300
スレチ
302: (ワッチョイ 07ad-UQB6) 2018/07/08(日)02:15 ID:lwy+pEfR0(1) AAS
糖化って何?
303(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ワッチョイ 5fa8-UVFs) 2018/07/08(日)12:21 ID:fYuw+vit0(1/3) AAS
糖化は今よく扱われる単語だね
調べればすぐわかる事を聞くなよ馬鹿
304(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ワッチョイ 5fa8-UVFs) 2018/07/08(日)12:23 ID:fYuw+vit0(2/3) AAS
>>300
いちいち馬鹿が俺に嫉妬するなよ
305: (スフッ Sd7f-ONL2) 2018/07/08(日)12:42 ID:BuJWlrcCd(1) AAS
>>303
>>304
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