[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart215 (1002ﾚｽ)
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106(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/02(月)13:42 ID:SWH+ppBj0(6/9) AAS
俺より知識があるやつがいないから俺はここにいる
1年前から俺より知識があるやつが出てきたららさると言ってるが出てこない
107: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/02(月)13:45 ID:SWH+ppBj0(7/9) AAS
このスレは知識のない馬鹿が開き直ってるのをよく見るが
知識がないなら邪魔なだけ
名無しで意見を言いたいらしいがコテすらつけれない自信がない奴が
俺に意見なんて一万年早い
108: (ﾜｯﾁｮｲ 7962-JFU2) 2018/07/02(月)13:46 ID:vagIVBbE0(2/2) AAS
>>106
お前の要望とかどうでもいいから早く出ていけ
次スレからミナト禁止追加したほうがいいな
109: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/02(月)13:47 ID:SWH+ppBj0(8/9) AAS
ほぼ毎回俺がスレ建てしてるがデブは自分で動かず文句ばっかｗ
だからこのデブは痩せない
110: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/02(月)13:48 ID:SWH+ppBj0(9/9) AAS
俺>>4ってホント良い事書くなｗｗｗｗ
111: (ﾜｯﾁｮｲ 4557-Pir3) 2018/07/02(月)15:03 ID:vLhjDIjg0(1) AAS
ミナトはここに隔離で良いんだけど
別スレ立てるとミナトそっちが気になっちゃって遠征して来るんだよ
それが邪魔なんだよね
112: (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) 2018/07/02(月)15:18 ID:LDJN1WImd(1/3) AAS
>>101-111
スレチ
113: (ﾜｯﾁｮｲ 86ea-u+GL) 2018/07/02(月)16:03 ID:Qsd1A8w70(1/2) AAS
酢キャベツが腸内環境に良いらしいですが、酢とキャベツを別々に摂っても効果は変わらないでしょうか？
酢キャベツよりも、豆乳に酢を入れたドリンクと、キャベツの千切りの方が圧倒的に食べやすくて続くので知りたいです
114: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/02(月)16:13 ID:I/zPVRXU0(1/14) AAS
例えばマヨネーズには酢が入ってるが
酢と野菜の相性が良い事が昔からわかっていたんだろう
酢キャベツは酢の量を調整したほうが良い
1日15ｇで良いらしいから量として多くない
酢なんてきゅうりとわかめの酢の物でも良いしもずく酢でも良い
テレビで酢キャベツが良いと言ってもただの提案だから酢キャベツにこだわる必要なし
そもそもキャベツは水溶性食物繊維が少なすぎる
やっぱり俺ってプロだわ
115: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/02(月)16:48 ID:I/zPVRXU0(2/14) AAS
テレビの制作側は「誰でも簡単に短時間で作れて」「身近な食材で」みたなワードが大好き
で・・・酢キャベツが良いと言ってるんだと思う
「こんな水溶性食物繊維の少ないもの提案出来るか」
みたいな奴は次からテレビで使われない
116: (ﾜｯﾁｮｲ 86ea-u+GL) 2018/07/02(月)17:02 ID:Qsd1A8w70(2/2) AAS
酢とキャベツを混ぜて摂るのと混ぜないとで摂るのとの違いが知りたいだけなのでそういう話はいりません
117: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/02(月)17:07 ID:I/zPVRXU0(3/14) AAS
> 酢キャベツは酢の量を調整したほうが良い
これを素直に実行すりゃ良いだけ
頭の悪い奴はどうでも良い事にこだわる
> 酢とキャベツを混ぜて摂るのと混ぜないとで摂るのとの違いが知りたい
これもかなり意味不明な事を書いてる
プロの俺から見て良いと思えない組み合わせにやたらこだわるのはテレビの制作側が求めてるものを知らないから
118(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/02(月)17:13 ID:I/zPVRXU0(4/14) AAS
おまえら馬鹿どもは医者が言ってるものを鵜呑みにするけど
医者の中でも意見がわかれるものは結構多い
最近の番組だと玉ねぎヨーグルトに批判的な医者もいたな
情弱の医者の言ってる事なんてどうでもいいんだけど
腸内細菌の研究してる人の話をもっと聞いたほうが有益な情報をゲット出来るよ
119(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0247-wvOV) 2018/07/02(月)17:15 ID:UGuj6dyi0(1/4) AAS
求められていないものをここまで執念深く書くって才能だよな。
120(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/02(月)17:16 ID:I/zPVRXU0(5/14) AAS
俺は正しい事を書いてるだけで
それに関して正しいと判別出来ない馬鹿が居るだけの話
ある研究によると馬鹿は自分が馬鹿である自覚を持てないらしい
121(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/02(月)17:26 ID:I/zPVRXU0(6/14) AAS
医者と話することあるけど俺の得意分野だと俺の圧倒だよ
扱う分野が広いから無知なのは当然だけどね
だから何だって話だけど
やっぱり俺ってすげーｗ
122: (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) 2018/07/02(月)17:34 ID:LDJN1WImd(2/3) AAS
>>118
>>120
>>121
スレチ
123(1): (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) 2018/07/02(月)17:36 ID:LDJN1WImd(3/3) AAS
>>119
スレチ
124(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0247-wvOV) 2018/07/02(月)17:44 ID:UGuj6dyi0(2/4) AAS
自称金融業のプロである糞ミナトよりもパートのおばちゃんの方がレジ打ち速いぞ。だから糞ミナトはおばちゃん以下！
ミナト理論だとこれが正しくなる。自縄自縛のプロだなw
125(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0247-wvOV) 2018/07/02(月)17:44 ID:UGuj6dyi0(3/4) AAS
>>123
ご苦労さまです。
126(2): (ｽｯﾌﾟ Sd22-K4nM) 2018/07/02(月)17:44 ID:cuDKarU+d(1/3) AAS
基礎代謝が2100あるのに2100も食べたら確実に太っていくんだけど、なんでかな？
127(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0247-wvOV) 2018/07/02(月)17:49 ID:UGuj6dyi0(4/4) AAS
>>126
その基礎代謝2100とはどこまで正確にはかったの？
体重計が教えてくれるのはテキトーだよ。
128: (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) 2018/07/02(月)17:50 ID:K77KCEUEd(1) AAS
>>124
>>125
スレチ
129: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/02(月)18:00 ID:I/zPVRXU0(7/14) AAS
>>126
その数字はただの目安だから絶対的な数字ではない
1日の消費カロリーは自分で見つけるものだぞデブ
130: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/02(月)18:04 ID:I/zPVRXU0(8/14) AAS
夏は涼しい季節と同じ筋トレメニューをこなすだけで体力の消耗が激しい
トレボリュームを調整したりする工夫が必要
131: (ｽｯﾌﾟ Sd22-K4nM) 2018/07/02(月)20:12 ID:cuDKarU+d(2/3) AAS
>>127
タニタの体組織計
電源入れなくても載るだけで喋るやつ。
180センチで115キロあるから基礎代謝それくらいはあるし、事務職で運動は週200分、35〜45分スロージョギングしてるけど、とりあえず活動代謝1.2かけたら代謝量はもっとになる。
でも、2000カロリーも食べてたらジワジワ増えていく感じ。
不思議だね〜
132(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/02(月)20:30 ID:I/zPVRXU0(9/14) AAS
体重75キロだけど2500キロカロリーに抑えておけば普通に体重落ちるよ
おまえの体おかしいから病院行け
133: (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) 2018/07/02(月)20:32 ID:DKHOBhw7d(1) AAS
>>132
スレチ
134(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-yQv9) 2018/07/02(月)21:09 ID:uR1azfuQa(2/4) AAS
身長167cmで体重75kg？のミナトさんでも2500でも体重落ちてるのにおかしいよね〜
135(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/02(月)21:11 ID:I/zPVRXU0(10/14) AAS
あれ？暑さで身長縮んだ？
136(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-yQv9) 2018/07/02(月)21:13 ID:uR1azfuQa(3/4) AAS
ごめん間違ったｗ
ミナトさん168cmだったねｗ
137: (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) 2018/07/02(月)21:15 ID:/PwjqvP2d(1) AAS
>>134
>>135
>>136
スレチ
138: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/02(月)21:17 ID:I/zPVRXU0(11/14) AAS
昨日は3000キロカロリー超えたから今日は2500に抑えた
139(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/02(月)21:26 ID:I/zPVRXU0(12/14) AAS
おまえらデブの大好きな砂糖の入った清涼飲料水とかお菓子はいっさい摂ってないよ
140: (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) 2018/07/02(月)21:26 ID:cTSaTHuwd(1) AAS
>>139
スレチ
141: (ﾜｯﾁｮｲ 823c-yQv9) 2018/07/02(月)21:43 ID:EqGjBUZq0(1) AAS
筋トレ→30分ジョギング→プロテイン→炭酸水
って感じなんだけど炭酸水って大丈夫なんだっけ？
142: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/02(月)22:11 ID:I/zPVRXU0(13/14) AAS
逆になんで大丈夫か聞くのかよくわからんし筋トレから炭酸水を飲むまでの順番を書いた理由もわからん
143: (ｽｯﾌﾟ Sd22-K4nM) 2018/07/02(月)23:00 ID:cuDKarU+d(3/3) AAS
日本が勝ったらご褒美に明日はカツカレー食べる!
144(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-yQv9) 2018/07/02(月)23:03 ID:uR1azfuQa(4/4) AAS
夜中の3時からだね
ミナトさんは当然寝てるので安心
145: (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) 2018/07/02(月)23:06 ID:qiXW6/8ed(1) AAS
>>144
スレチ
146(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/02(月)23:35 ID:I/zPVRXU0(14/14) AAS
3時か完全に寝てるわ
147: (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) 2018/07/02(月)23:40 ID:6mN7e4vKd(1) AAS
>>146
スレチ
148(3): (ﾜｯﾁｮｲ 3db2-x3qi) 2018/07/03(火)09:23 ID:CDXrcBy/0(1) AAS
ワッチョイIPスレにするだけでミナト来なくなるのに…なぜしない
149: (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) 2018/07/03(火)09:25 ID:qrUTZcxid(1/4) AAS
>>148
スレチ
150: (ﾜｯﾁｮｲ c97b-wvOV) 2018/07/03(火)10:14 ID:b582sGfm0(1/2) AAS
>>148
IPにしちゃうと糞ミナトだけでなく、他のユーザーも離れちゃうからね。探せばIPの質問スレはまだ残ってるよ。
151(2): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/03(火)11:24 ID:/El0bj0M0(1/5) AAS
>>148みたいなのが簡単に想像出来ないのが自覚のない馬鹿の特徴
152(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4a-x3qi) 2018/07/03(火)11:50 ID:fOV50pfcM(1/2) AAS
>>151
ニホンゴ不自由デスカ？
153(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/03(火)12:17 ID:/El0bj0M0(2/5) AAS
馬鹿は無理することないし俺にレスいらない
154(3): (ﾜｯﾁｮｲ 9210-SryU) 2018/07/03(火)12:17 ID:NGKjo0mp0(1) AAS
１ヶ月で92kg26%→86kg22.5%迄落ちたけど1週間ぐらい変化がない
食事制限は炭水化物は少な目で１日に朝おにぎり1個食べるか食べないか昼に小さい冷凍焼おにぎり2個ぐらい夜は米や麺類食べてない
ウォーキング1時間腹筋エクササイズ20分、軽い筋トレ20分ぐらい毎日やってます
停滞期に入ったのかな？このまま続ければいいのか上手い停滞期脱出方法あればご教授願いたい
155(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4a-x3qi) 2018/07/03(火)12:20 ID:fOV50pfcM(2/2) AAS
>>154
水分補給足りてないんじゃない？
156(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/03(火)12:20 ID:/El0bj0M0(3/5) AAS
いつまでに何キロにしたいみたいなプランすら書かずに
糞どうでもいい運動種目や食事メニューを書く馬鹿
157(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/03(火)12:21 ID:/El0bj0M0(4/5) AAS
水分補給足りてないｗｗｗｗ
何言ってんだこいつ
レベルさげんなよ
158: (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) 2018/07/03(火)12:36 ID:qrUTZcxid(2/4) AAS
>>151-153
>>156
>>157
スレチ
159(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7e3e-8hNE) 2018/07/03(火)12:39 ID:TEO82xrU0(1) AAS
>>154
痩せてくると運動で使うエネルギーも減るから、その分運動量増やさないと
最初の頃のカロリー収支結果にはならない
160(2): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/03(火)12:58 ID:/El0bj0M0(5/5) AAS
>>154のやってることは頭の弱いデブが良くやる手法で
短期間で体重を落としたがるデブがやたら多い
テンプレさえ埋めないデブに真面目に答えるのは馬鹿らしいけど
意味不明なアドバイスをしたがる馬鹿はどうにかならんか
161: (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) 2018/07/03(火)13:00 ID:qrUTZcxid(3/4) AAS
>>160
スレチ
162(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4557-Pir3) 2018/07/03(火)13:28 ID:vPBVGEK00(1/4) AAS
>>160 スレチ
163(1): (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) 2018/07/03(火)13:33 ID:qrUTZcxid(4/4) AAS
>>162
スレチ
164(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4557-Pir3) 2018/07/03(火)13:43 ID:vPBVGEK00(2/4) AAS
>>163 スレチ
165(1): (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) 2018/07/03(火)13:44 ID:iO7EPSRMd(1) AAS
>>164
スレチ
166(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4557-Pir3) 2018/07/03(火)15:12 ID:vPBVGEK00(3/4) AAS
>>165
スレチ
167: (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) 2018/07/03(火)15:15 ID:Z4DsAFdfd(1) AAS
>>166
スレチ
168: (ﾜｯﾁｮｲ 0204-2ROK) 2018/07/03(火)17:42 ID:gRg/HA/60(1) AAS
腸内環境、脂肪燃焼、糖質制限、食欲抑制
タイプ別一番効果のあるダイエットサプリ
外部ﾘﾝｸ:et-irodori.com
169(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/03(火)19:16 ID:nVzyUPea0(1/12) AAS
アフィブログ貼ってもここは買うやついねーだろｗ
170: (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) 2018/07/03(火)19:16 ID:5H/Vdk/vd(1/6) AAS
>>169
スレチ
171(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/03(火)19:20 ID:nVzyUPea0(2/12) AAS
こいつは荒らすことしか出来ないデブか
172: (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) 2018/07/03(火)19:21 ID:5H/Vdk/vd(2/6) AAS
>>171
スレチ
173(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/03(火)19:22 ID:nVzyUPea0(3/12) AAS
まあ別にこのデブがどう荒らそうがかなりどうでもいいけど
174: (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) 2018/07/03(火)19:25 ID:5H/Vdk/vd(3/6) AAS
>>173
スレチ
175(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/03(火)19:26 ID:nVzyUPea0(4/12) AAS
のろまｗ
一分以内にレスしろデブ
176: (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) 2018/07/03(火)19:27 ID:5H/Vdk/vd(4/6) AAS
>>175
スレチ
177(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/03(火)19:28 ID:nVzyUPea0(5/12) AAS
遅いぞデブ
178: (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) 2018/07/03(火)19:29 ID:5H/Vdk/vd(5/6) AAS
>>177
スレチ
179(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/03(火)19:33 ID:nVzyUPea0(6/12) AAS
デブはおせーな
180(1): (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) 2018/07/03(火)19:33 ID:5H/Vdk/vd(6/6) AAS
>>179
スレチ
181(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4557-Pir3) 2018/07/03(火)21:25 ID:vPBVGEK00(4/4) AAS
>>180
スレチ
182: (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) 2018/07/03(火)21:25 ID:o2xl5ekrd(1/4) AAS
>>181
スレチ
183: (ﾜｯﾁｮｲ 21b2-CGEW) 2018/07/03(火)21:36 ID:GlxOsSKs0(1/2) AAS
【カロリー摂取量】 わかりません
【カロリー消費量】 わかりません
【タンパク質】 わかりません
【食物繊維】 わかりません
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】わかりません
【体温】35.9度
【睡眠時間】6時間
【一日何時間座ってる？】11時間？
【年齢】21
【性別】男
省9
184: (ﾜｯﾁｮｲ a577-yQv9) 2018/07/03(火)21:40 ID:qgCkofIs0(1) AAS
＞＞183
オマエは痩せない
185(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/03(火)22:00 ID:nVzyUPea0(7/12) AAS
ゴキブリはおまえのことをデブだなこいつって思ってるぞ
186: (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) 2018/07/03(火)22:02 ID:o2xl5ekrd(2/4) AAS
>>185
スレチ
187(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/03(火)22:05 ID:nVzyUPea0(8/12) AAS
ゴキブリ 「おまえは多摩川にはスレチ」
188: (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) 2018/07/03(火)22:05 ID:o2xl5ekrd(3/4) AAS
>>187
スレチ
189(1): (ﾜｯﾁｮｲ 21b2-CGEW) 2018/07/03(火)22:28 ID:GlxOsSKs0(2/2) AAS
まともに回答してくれないキチガイしかいねー…
去年は結構的確なレスもらえたのに
190: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/03(火)22:39 ID:nVzyUPea0(9/12) AAS
明らかに真面目な質問じゃないよね
191: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-wvOV) 2018/07/03(火)22:45 ID:KVxqQkWxd(1) AAS
>>189
ネタだと分かっていても全力で振りにいく岩城節。
そんな奴らはすっかりいなくなってしまいました。
皆がしらけてるのを見て喜ぶ奴に寄生されたからな。
だけど探せばまだヌクモリティ溢れるスレが残ってる。そこで俺と遊ぼうぜ。
192(2): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/03(火)22:48 ID:nVzyUPea0(10/12) AAS
一番の問題はネタとしてつまらないのがいけない
笑いを取りたいのか馬鹿である自己紹介をしたいのかよくわからなかった
193: (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) 2018/07/03(火)22:49 ID:o2xl5ekrd(4/4) AAS
>>192
スレチ
194(1): (ﾜｯﾁｮｲ c97b-wvOV) 2018/07/03(火)23:30 ID:b582sGfm0(2/2) AAS
>>192
何その寒いコメントw
平凡無益既知の三重苦www
それでいて評論家気取りなのが寒さに輪をかけてるw
195(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/03(火)23:37 ID:nVzyUPea0(11/12) AAS
的確なコメントに対して意味不明なコメントが来たｗ
196: (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) 2018/07/03(火)23:44 ID:eaar3T1Hd(1/2) AAS
>>194
>>195
スレチ
197(2): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/03(火)23:45 ID:nVzyUPea0(12/12) AAS
馬鹿比率が高いスレなので先生は驚きませんよ
198(1): (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) 2018/07/03(火)23:46 ID:eaar3T1Hd(2/2) AAS
>>197
スレチ
199(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4557-Pir3) 2018/07/04(水)00:00 ID:Jt5bAW9s0(1/3) AAS
>>197
>>198
スレチ
200: (ｽﾌｯ Sd22-qVJz) 2018/07/04(水)00:04 ID:5zR94L9Gd(1) AAS
>>199
スレチ
201: (ﾜｯﾁｮｲ 4557-Pir3) 2018/07/04(水)01:43 ID:Jt5bAW9s0(2/3) AAS
本格的に終わったなw
202: (ﾜｯﾁｮｲ 453c-SryU) 2018/07/04(水)08:38 ID:7tFGyJkr0(1) AAS
>>155
>>159
ありがとう意識して毎日水2L飲んで運動もきつくしてみる
203(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sac9-Znd2) 2018/07/04(水)09:11 ID:9LH5+KE+a(1) AAS
おすすめのエクササイズアプリなどあれば教えてください
204(1): (ﾜｯﾁｮｲ 027b-qVJz) 2018/07/04(水)09:50 ID:td9HNmOj0(1/2) AAS
>>203
30 days plank challenge free
205(1): MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/04(水)10:15 ID:rsF2ouNf0(1/6) AAS
でました！
ろくでもねーアドバイスにありがとう！
前からこのパターンやたら多いけど自演なのかな
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 797 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
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