[過去ﾛｸﾞ] 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part15 (1002ﾚｽ)
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397: 2018/07/30(月)16:38 ID:oVMA/b7W(2/2) AAS
！！！！b
398: 2018/07/30(月)18:37 ID:Nfcch/en(1) AAS
俺も食欲抑えるのは難しいから運動する方が向いているみたい
夜腹へった時には凍らせた蒟蒻畑食ってるよ
399: 2018/07/30(月)22:48 ID:XcPuEZXB(2/2) AAS
私も食欲がおさえられない
最近は何か食べたくて困ったら豆腐にセブンのわさび昆布乗せて食べてる
他のものだといくら食べても満腹感も満足感もなくてキッチンをうろうろしちゃうんだけど、これだけはなんとなく満足して終わりにできる
カロリーや塩分が気になるけど、タンパク質と野菜だからもういいやって割り切ってる
400(2): 2018/07/30(月)23:00 ID:xawuAYwR(1) AAS
運動したいんだけど外に出るのが苦手で難しい
ウォーキングも今は暑すぎてちょっときついし
昔ジョギングしていたことあったけど
今は精神的に人前で走るのが無理な感じ
おしゃれなウェアとかランニングシューズもないし今はお金がないからジム通いもできない
部屋の中でできる有酸素運動何かないかな…
部屋が狭いからエアロバイクは置けず、音があまりしない運動を探してる
401: 2018/07/31(火)00:11 ID:UtQF6hQk(1) AAS
有酸素にこだわらなくても筋トレで基礎代謝上げれば痩せていくよ
お互い頑張ろう
402: 2018/07/31(火)00:20 ID:NsvRzsM3(1) AAS
>>385
躁の勢いでジムに入会だよ。
403(1): 2018/07/31(火)01:58 ID:yUrlnfto(1/2) AAS
市民プールでひたすら歩いてる
泳げないから効率悪いんだけど、手帳使ってロッカー代だけで済むから走れる体重になるまでは頑張る
404: 2018/07/31(火)02:00 ID:yUrlnfto(2/2) AAS
>>400
踏み台昇降運動は？テレビ見ながらちまちま出来るよ
405: 2018/07/31(火)06:55 ID:1+zyVbKb(1) AAS
夜中の散歩してきた
涼しいし人いないし…ただしいるとなんか怖いw帰ってシャワーして二度寝した
まだ大して歩けてないけど足腰ガタガタなのわかる
また行こうと思う
406: 2018/07/31(火)09:46 ID:fFCLOMQ8(1) AAS
口寂しい時は小魚アーモンドやチータラ食べてる
407(1): 2018/07/31(火)18:29 ID:N7V79DlI(1) AAS
私は粉の寒天買ってきてタッパーでゼリー作っておいて食べてる
408: 2018/07/31(火)18:42 ID:MH418isl(1) AAS
>>407
寒天は食物繊維も豊富でいいね
409: 2018/07/31(火)19:02 ID:W7LVw6VW(1) AAS
畑の肉もいいよ、肉食べた感じがして満足する。
変なレトルトパックの添加物まみれのとか遺伝子組み換え食品材料には注意だけど。
410: 2018/07/31(火)22:39 ID:oMwk12tv(1) AAS
>>400
俺はスライドディスクとエア縄跳びやってるよ
エアロバイクもあるが最近はこっちばかり
あとプッシュアップバーとゴムチューブおすすめ
411: 2018/07/31(火)22:55 ID:sdjzcnQp(1) AAS
躁鬱の症状がだいぶ落ち着いてきたからそろそろダイエットしたいな
通勤片道20分の徒歩だけじゃやっぱり厳しそうだし食事制限と休みの日は軽い運動で冬までに5キロ落としたい
412: 2018/08/01(水)14:01 ID:xDxsDknt(1) AAS
あんまり食事制限しても髪が薄くなったり肌が劣化しないか心配でなんだかんだで意識して食べちゃう
413(1): 2018/08/01(水)14:16 ID:IPh+3hNk(1/2) AAS
私はあと2kg！！
何とか20kg減らしたからね
やれば出来るじゃん、私
仕事も同様に出来ればいいのに
414: 2018/08/01(水)14:24 ID:Gz8LnPFP(1/2) AAS
>>413
どんな方法で？やっぱり食事制限と運動ですか？
415: 2018/08/01(水)15:21 ID:Ju1H5DlD(1) AAS
前に昼間にガッツリ食べて夜は納豆ご飯で痩せたからまたやってみたんだけど、体重は増えないけど明らかに腹に肉がたっぷりついてきた…
やっぱりちょこちょこ食べしか道はないのか
416: 2018/08/01(水)15:48 ID:IPh+3hNk(2/2) AAS
運動は週3日30分歩いて、食事は一日1200kcalにした
普段は寝たきりだから月に1kgしか減らないけど…
417(1): 2018/08/01(水)18:34 ID:RQ0YI1H9(1) AAS
現在入院中で、行動範囲が制限されてるから週一回一時間半の運動日しか運動できない
一応毎日自分でスクワットやってるけど
食事量も2割に抑えて、間食も一切してないのに3週間目から停滞してる
まだまだ停滞する体重じゃないのにつらい
418(1): 2018/08/01(水)20:49 ID:Gz8LnPFP(2/2) AAS
入院するほど悪いなら病気治療優先にするために薬もそれなりなんじゃ
419: 2018/08/01(水)23:33 ID:DgSvCSgc(1) AAS
>>417
最初は水分が抜けただけで、これから体脂肪が減るんじゃないかな
420: 2018/08/02(木)12:58 ID:Vx2S/eN8(1) AAS
>>418
確かに。運動より休養
421: 2018/08/02(木)16:25 ID:jnqx8uz0(1) AAS
減らなくなったか？！と思ってた体重減った！
自分が思ってるより生理期間長かったらしい。
良かった、これでまた頑張れる。
422: 2018/08/04(土)00:53 ID:yMpWTo1b(1) AAS
エアロバイク1週間続いた
先生にも「（運動するのは）いいことです」って言ってもらえたから、このままがんばって続けたい
423: 2018/08/04(土)23:07 ID:YDtcKBhF(1) AAS
お腹空くと自殺したくなって辛い
424(1): 2018/08/05(日)17:25 ID:x+wt+tjJ(1) AAS
フルボキサミン とエビリファイ
どっちの方が危険なんだろ
425: 2018/08/05(日)22:13 ID:sGTirVLZ(1) AAS
49キロ→69キロまで増えた。
3週間くらいで4キロ減って今65キロ。
先はまだまだ長いけど頑張る!!
45キロが最終目標だけど、まずは50キロ台目指す。
426: 2018/08/06(月)16:39 ID:UsFLAkea(1) AAS
もう、精神病薬1錠で1000ｋｃａｌぐらいあるんじゃ無いかと思い始めた
427: 2018/08/06(月)16:48 ID:QSW4kPlh(1) AAS
それね（笑）
428: 2018/08/06(月)16:57 ID:qdCEqqAF(1) AAS
真夏のウォーキング爽快だ。
疲れるけど。いい疲れだよ
429: 2018/08/06(月)18:27 ID:78N8iLu/(1) AAS
倒れるなよ
430(1): 2018/08/06(月)21:57 ID:XY7TJlO3(1) AAS
>>424
どちらも体重や食欲の増加は顕著じゃなさそうだね
ダイエットとは関係ないけどエビリファイなど抗精神薬は副作用的にお勧めできない
アカシジアや遅発性ジスキネジアなどの副作用が出たら洒落にならないから
ダイエットどころじゃなくなる
431: 2018/08/06(月)22:55 ID:MlGx4hf/(1) AAS
なにが抗精神病薬はお勧めできないだよ
飲まざるを得ないんだよ
432: 2018/08/06(月)23:01 ID:sdyxpChL(1/2) AAS
飲まないと電気ショックだもんね
433: 2018/08/06(月)23:02 ID:sdyxpChL(2/2) AAS
いやマジで
434: 2018/08/07(火)04:18 ID:yjZQKrVY(1) AAS
>>430
さすがにスレチ 場違いなアドバイスするな
435: 2018/08/07(火)06:15 ID:h/e+klMA(1) AAS
ジプレキサ5㎎から、ジプ2.5㎎、エビリファイ3㎎に変わった。
食欲やら何やらが収まると良いんだけど、ジプを少しでも飲んでたら意味ないのかな
436: 2018/08/07(火)07:23 ID:g17vtQK3(1) AAS
三環系がっつり飲んでるけど
痩せないのはやっぱりこのせいかなー？
わからん
437: 2018/08/07(火)17:17 ID:XwqkEQe8(1) AAS
ジプレキサで三年で
42→68
激太り。
今は66だけど、ご飯減らしたりしてるけど
なかなか落ちない
走ろうかなあ
痩せていた頃は毎日10キロ一時間走れていて
フルマラソンにも出ていた。
4時間半かかったけど。
いまは身体が重くて走るのが億劫
省1
438: 2018/08/07(火)19:13 ID:bJRIqB4+(1) AAS
まぁさ、調子が良くなってから痩せればいいよ
439: 2018/08/07(火)21:57 ID:ya4dxhrH(1) AAS
こんな時間にパンとキットカット食べてしまった。。キットカット濃い抹茶って美味しいよね。
みなさん間食は全くなしですか？
最近また間食増えてるから戻さないとな…
440: 2018/08/08(水)00:59 ID:SYkjPmLP(1) AAS
元々だけど間食は全くナシだな。
なのにダイエットの話になると、まずは間食やめたら？って言われてうるせぇって思う。
441: 2018/08/08(水)01:18 ID:/SFTr88G(1/2) AAS
間食は頑張ってほとんどしないようになったよ。でも安く売ってた時に買いだめしていたポテコが3袋も残っていて、賞味期限迫っているし、どうしたものかと困ってる。
442: 2018/08/08(水)01:26 ID:Jp+mDl+y(1/2) AAS
誰かにあげるとかは
443: 2018/08/08(水)01:56 ID:/SFTr88G(2/2) AAS
なんとなくお菓子あげるのは恥ずかしさがあって頼めない。
捨てるのももったいないから、罪悪感少なめのチートデイに食べるか、鯉さんや鳩さんに食べてもらうよ
444: 2018/08/08(水)07:52 ID:bsNjW2xz(1/2) AAS
家族の食事作ってると、どうしても味見は避けられないからしんどいよね
味が染みてるか、どんな塩梅か、火は通ってるか・・・・って小さく一口は食べてしまう
そこから食欲に火が付くことも有るからねぇ。参る参る
445: 2018/08/08(水)08:20 ID:mGV+Lsgq(1/2) AAS
NHKの健康番組でおやつ食べた方が痩せるとやってたよ
446: 2018/08/08(水)08:30 ID:Jp+mDl+y(2/2) AAS
トータル量は変えず回数を多く食べる方がいいという意味かな？
447: 2018/08/08(水)09:30 ID:mGV+Lsgq(2/2) AAS
美と若さの新常識でググると番組サイトに詳しく書いてあるの読めるよ
448: 2018/08/08(水)14:19 ID:fbPPAVJH(1) AAS
薬の副作用のせいで便秘になるのもやっかいだな
449: 2018/08/08(水)15:39 ID:bsNjW2xz(2/2) AAS
割り切って下剤使っちゃえばいいの
450: 2018/08/08(水)21:28 ID:TIV/R1if(1) AAS
前までルボックスとエビリファイを飲んでて
今はルボックスとレクサプロ
体重は53キロから63キロに増えてしまった
どっちも太りにくくはあるお薬らしいけどやっぱ太った
最近あすけん入れてレコダイしてるけど減る気配がない
筋トレがいいのかな
451: 2018/08/09(木)00:12 ID:ucWoe/Y0(1) AAS
私もサインバルタとエビリファイ飲んでて20キロ近く太ったよ。
食事制限してるけど、なかなか思うようには減らないね。
452(1): 2018/08/09(木)01:22 ID:FWrET9Fv(1) AAS
エビリファイは太るよね、先生も出したくないから自傷はしないでねって言われた
欝真っ盛りの時
453: 2018/08/09(木)07:30 ID:6+uVn/wG(1) AAS
>>452
うちは逆。自傷や衝動的行動をさせたくないから、太ってたまらないから薬辞めたいって
言っても駄目。肥満はいつか痩せれば良いって考え
454(1): 2018/08/10(金)00:25 ID:uKK+P5g9(1) AAS
かなり太ったことはわかってたけど、現実を見なくちゃと思って体組成計買った
ひどい体重にひどい体脂肪率でもう泣きたい
リフレックスとエビリファイ飲んでて、先週からリフレックス減薬中
食欲が少しおさまってきたから、食べる量減らして運動もして、なんとか脂肪を減らしていきたい
455(1): 2018/08/10(金)08:46 ID:Evl7zvYe(1) AAS
>>454
現実は現実。体重も現実。だけどコツコツして行けば太っちょからスレンダーに移動するのも現実
456(1): 2018/08/10(金)09:39 ID:P7jdp4dE(1) AAS
はぁ、２日もののウンコ出たわ
457: 2018/08/10(金)13:38 ID:rX4lhOVT(1) AAS
>>456
アンタ、私の渾身のレス直後になんて事言うのよ
458: 2018/08/10(金)13:57 ID:embWKGKR(1) AAS
2日もんのンコはアレだな、ダイエットの大敵
自分は副作用に便秘ある薬飲んでるから整腸剤で毎日出してる
薬の量少なかった頃はいつもくだってたけど、量増やしたら…
ンコ語りスマソ
459: 2018/08/10(金)14:08 ID:5EPDC5E5(1) AAS
>>455
ありがとう、がんばるよ
460: 2018/08/10(金)20:11 ID:V6Xe9vbc(1) AAS
運動
461(2): 2018/08/11(土)12:58 ID:EQjLFbQ/(1/8) AAS
夜中に過食してるのが困る。半分寝ながら。
医師は「ストレスと眠剤のせい」って言うけど、もうどうしたら良いんだ・・・・
昼間結構努力しても水の泡だよ
462(1): 2018/08/11(土)13:04 ID:eIG5t61H(1) AAS
>>461
朝昼夜節制せずにしっかり食べるようにしたら夜中の過食はなくなったよ
痩せないけど
463(2): 2018/08/11(土)13:09 ID:EQjLFbQ/(2/8) AAS
>>462
痩せなきゃなんだよぉぉぉぉ！痩せないといけない事情が有るんだよぉぉぉ・・・ｏｒｚ
やっぱ食事制限のみってのは無理が有るんだなぁ・・・・
464(1): 2018/08/11(土)13:56 ID:/cY7MbhL(1/4) AAS
>>463
痩せなきゃならない理由て？糖尿とか？
465: 2018/08/11(土)13:59 ID:EQjLFbQ/(3/8) AAS
>>464
いや、体は至って健康。3ヶ月後に友達の結婚式が有るから痩せたいんだ
466: 2018/08/11(土)16:54 ID:1HZipWCC(1) AAS
なんだそんな軽い理由か
467(1): 2018/08/11(土)17:00 ID:OWWX3+qm(1/2) AAS
>>461
全く一緒だわ、これは朝ごはんと称してトイレいって台所行って漁って食べながら寝てたりする
468(1): 2018/08/11(土)17:44 ID:EQjLFbQ/(4/8) AAS
>>467
もう、こういう意味の分からない行動勘弁だよね。
医師曰く、眠剤飲む限りこんな症状出ちゃうって言うんだけど
睡眠障害持ちの私はどうしたら良いんだって話よ
469: 2018/08/11(土)17:57 ID:/cY7MbhL(2/4) AAS
友達の結婚式なんて呼ばれても行ったことないな
470(1): 2018/08/11(土)18:03 ID:kkeWhvnO(1) AAS
>>463
３ヶ月で何キロくらい痩せたいんですか？
471(2): 2018/08/11(土)18:14 ID:bk0ZYikz(1) AAS
>>468
マイスリー飲んでるの？
472(2): 2018/08/11(土)18:31 ID:EQjLFbQ/(5/8) AAS
>>470
20㎏ぐらい。今が巨体だから
>>471
マイスリーは飲んでないな。ルネスタ、ベルソムラ、レンドルミン。双極だからジプレキサとリーマスと
デパケン、エビリファイ、アネキトン、抑肝散飲んでる
473(2): 2018/08/11(土)18:40 ID:6x89JN0E(1) AAS
3ヶ月で20kgとか無理に決まってるだろｗ
474(2): 2018/08/11(土)18:41 ID:EQjLFbQ/(6/8) AAS
>>473
目指すのは自由でしょw
与沢翼のダイエット見てちょっと気合い入ったしw
475: 2018/08/11(土)18:45 ID:EM3WMXLT(1) AAS
>>474
あの人凄いね。結果出してるし。
あれだけお金があったらもっと楽に痩せられるハズなのにね。
476(1): 2018/08/11(土)19:00 ID:/cY7MbhL(3/4) AAS
>>472
凄い数、よくベンゾ三種類も出してもらえますね
引っかからないんですか？
ジプレキサ飲んでたら死ぬ気で頑張らないとキツそう
477: 2018/08/11(土)19:12 ID:EQjLFbQ/(7/8) AAS
>>476
ベンゾ系ってレンドルミンだけじゃない？？
私の記憶違いかな
478: 2018/08/11(土)19:24 ID:N3xR1xTX(1) AAS
だよね…
まぁ、三種までなら出るけどさ
479(1): 2018/08/11(土)19:42 ID:/cY7MbhL(4/4) AAS
>>472
あーそうなんだ、自分の勘違いですすんません
480: 2018/08/11(土)19:52 ID:EQjLFbQ/(8/8) AAS
>>479
いいえー。やっぱ薬多いよね、量は減らしつつあるんだけどね。
今日は久々に夕飯しっかり食べた。
夜中ぐい防止になるか、食べる事への呼び水になるか分からないな。
今日失敗したら夜抜きは最優先にしよう
481(1): 2018/08/11(土)20:08 ID:B8v90sk/(1/2) AAS
ジム行きたいんだけど、お風呂が億劫で入れないから結局行けない。
みんなはお風呂ちゃんと入れてる？
482(1): 2018/08/11(土)20:29 ID:gfDG4ugv(1) AAS
濡れタオルで体拭くだけ
出かけるときは頭は洗ってるけど
483: 2018/08/11(土)20:38 ID:B8v90sk/(2/2) AAS
>>482
入れない時は私もそうやって行こうかな。
484(1): 2018/08/11(土)21:46 ID:otlO+gkX(1) AAS
夜中の過食を止めて１ヶ月、2キロしか痩せない
きつい。
485: 2018/08/11(土)22:44 ID:OWWX3+qm(2/2) AAS
>>471
マイスリーまさに飲んでます
486(1): 2018/08/12(日)01:44 ID:GMsU7x4Q(1) AAS
>>473>>474
最近ちょうど3ヶ月で20kg落としてた人いたよ
夜中食べてしまうのはさすがに論外だろうけど
Twitterﾘﾝｸ:muraibhtc
外部ﾘﾝｸ[html]:prtimes.jp
Twitterﾘﾝｸ:5chan_nel (5ch newer account)
487: 2018/08/12(日)02:18 ID:IIkCOjOq(1) AAS
服薬前に脂肪吸引したんだけど、+20kg増えたら腹部は内臓脂肪で出るし、運動不足で浮腫むし…無駄金だったなぁ…
488: 2018/08/12(日)06:40 ID:ZJ+jAQyU(1) AAS
>>486
やっぱ食事制限が大きいんだね・・・・
今は自分に合ったダイエット探して模索中。服薬由来の爆発的食欲（夜中）を宥める為に
夕飯での一日一快食が良いのか、単にカロリー制限か糖質制限か
8時間ダイエットか、ウェイダウンか迷走してる感じ。色々試してる。続かないと意味無いから
ただ、食べる量は明らかに減ったからそれだけでも良かったとは思う。
489(1): 2018/08/12(日)06:44 ID:x555HVWs(1) AAS
>>481
ジムなんてみんな汗くっさになるんだから、気にしないで大丈夫だよ。
終わったらシャワー浴びるでしょ？それを風呂カウントにしちゃえば？
490: 2018/08/12(日)08:52 ID:G/g1Nh+E(1/2) AAS
夕飯サラダだけにして朝起きたら胃痛になった
朝食食べたけどまだ痛い
力も入らない
491: 2018/08/12(日)11:10 ID:PNrRXpER(1/2) AAS
今日はビスケットとジャガイモとヨーグルトを食べたわ
492(2): 2018/08/12(日)11:56 ID:IoZwBLdB(1) AAS
>>484
その痩せ方いいペースだと思うけどなあ
493: 2018/08/12(日)15:34 ID:G/g1Nh+E(2/2) AAS
>>492
うん、自分もそう思う
494: 2018/08/12(日)15:53 ID:25Az7pGM(1/3) AAS
>>489
そうだね。気にしすぎだよね。ありがとう。
495: 2018/08/12(日)17:44 ID:PNrRXpER(2/2) AAS
またヨーグルトたべちった
496: 2018/08/12(日)20:02 ID:nYMUXqlg(1) AAS
最近ちょっと自分の様子が変だと思ってたら軽躁からの鬱だったわ
参った参った。食欲が増してる訳じゃ無いからやり過ごそう
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