[過去ﾛｸﾞ] 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part15 (1002ﾚｽ)
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296: 2018/07/24(火)19:22 ID:8bA9GsvZ(3/3) AAS
健常者と一緒にするなとかのツッコミはやめてね
そんなのわかってるから
297: 2018/07/24(火)19:28 ID:Ib0fsuD2(1) AAS
肉食べないなら代わりに魚がいいよ
特にサバ
298: 2018/07/24(火)20:01 ID:YUUR2x1W(1) AAS
ずっと鬱で過敏性腸症候群でもあったんだけど
低フォドマップ食を試して高フォドマップとされる食品を避けたら
お腹はほぼ問題なくなった。
だけど動物性たんぱく質とか高フォドマップだから
サラダチキンとかだめかも。
あれは空腹で寝付けない夜とかに便利だったんんだけど。
299: 2018/07/24(火)20:05 ID:dWnTyfxn(1) AAS
鯖や秋刀魚はいいよね。なるべく食べるようにしてるよ。
300: 2018/07/24(火)20:07 ID:08FWRPXQ(5/5) AAS
あすけんとかのアプリで食事を全部記録すると
意外と脂質を取りすぎてる場合が多いみたいよ
肉をやめて痩せたって人も肉の脂質分が減って痩せたのかも？
でも、たんぱく質は熱産生の関係で多めに摂るだけで消費カロリーが増えるのでちゃんととりたい所
301: 2018/07/24(火)22:08 ID:7Gje/TkI(2/2) AAS
>>286
ひがみだね
統合失調症の人は自分より重症じゃなきゃ気が済まないのかな
見下してるね
302: 2018/07/24(火)22:49 ID:mfbqKQML(1) AAS
>>286
>なんで統合失調症の人はジョギングできるひとが多いの？
>あと、それだけ長文とかまともな文章書けるのに統合失調症の診断が出るんだろう？
>前は精神分裂症て言われる位症状も重い人が多い感じだったのに今は普通に見える人も医者の診断のさじ加減で簡単に統合失調症てなれるイメージ
>しかも統合失調症は障害年金も通りやすいし
同じような薬飲んでるのに鬱との違いがわからん
特に酷い文章のところだけピックアップしようと思ったが全文酷すぎた
いくらメンヘラでもこんな人間にはなりたくないね
303: 2018/07/25(水)04:23 ID:zBOm4Msd(1) AAS
>>286に限らず遡ると運動してる人が気に食わない人がぽつぽつ居るけど、そういう人達にとってはメンヘラが運動するのはおかしい事なんだろうか。
全然意味わからんのだけど。
304: 2018/07/25(水)04:40 ID:wYouHSep(1/2) AAS
鬱病だとなかなか運動できないからな
305: 2018/07/25(水)04:42 ID:8R27RbHY(1) AAS
運動できる人が羨ましいんだと思う。
私がそうだった。
306: 2018/07/25(水)05:19 ID:wYouHSep(2/2) AAS
統失の知り合いが居るけど鬱とはまた違う生きづらさがあるからなあ
307: 2018/07/25(水)06:30 ID:deh/xyLU(1) AAS
運動出来るのは素直にうらやましいね
自分の体力落ちすぎていてそれ以前の問題な奴からしたら
元気だった頃と比べちゃうしね
308: 2018/07/25(水)07:08 ID:XmnUICtv(1) AAS
>>279 ですが、荒れてしまってますね。すみませんでした。
309: 2018/07/25(水)08:18 ID:8J20oHUC(1/2) AAS
糖質の人は見た目も喋っても健常者と変わらなくてデイケアとか行ってもどこが悪いのかわからない人が多いね。鬱病の自分から見ると元気そうって感じ
310: 2018/07/25(水)08:40 ID:dZfVbwXs(1) AAS
自分はそこまで調子がよくないから運動は全くダメだけど、10km走れる人は素直に偉いなって思う
311: 2018/07/25(水)10:31 ID:ZMMc3cpX(1) AAS
また１０キロの自演？
引っ張るよね
312: 2018/07/25(水)10:41 ID:8J20oHUC(2/2) AAS
また荒れるからやめな
313(3): 2018/07/25(水)11:44 ID:2HLubJFL(1) AAS
ドグマチールとトリプタノールで10kg増えて生理止まった
今はトリプタノールのみだけど、生理止まったままだし体重もなかなか減らない
食欲ないからあんまり食べてないのに
314: 2018/07/25(水)17:55 ID:nM0ttwZM(1) AAS
ドグマチールは太ることで有名だからな
315(1): 2018/07/26(木)18:00 ID:0O4eTbsT(1) AAS
>>313
生理止まったの医者に言った方がいいよ。それ用の薬あるから。それは多分太らないし。
316(1): 2018/07/26(木)23:25 ID:WoJxJqRg(1/2) AAS
>>313
ドグマチール、母乳みたいなのがでて怖くなってやめた。ホルモン操作する系は怖いし太るね。
激鬱で食欲ない人にはいい薬なんだけどね。
317(1): 2018/07/26(木)23:36 ID:WoJxJqRg(2/2) AAS
鬱と糖質の人は意見合わないね、
エネルギーが外向的な人が糖質には多いのかな？陽性症状とか？
自分は躁鬱だけど躁状態だと買い物走るから、そのエネルギーを運動に向けたい。
318(2): 2018/07/27(金)00:21 ID:+GiC/l3R(1) AAS
>>315
>>316
生理止まって母乳みたいのも出て、それ伝えたら、じゃあやめましょうってなったけど代わりは処方されてない
スレチだけど、飲むのやめてどのくらいで生理戻るんだろ…
319: 2018/07/27(金)06:28 ID:rrqBK9aJ(1/2) AAS
>>318
お年がいくつかわからないけど
生理止まるのは、本当にやばいよ
320: 2018/07/27(金)06:38 ID:2z7VxBY8(1/3) AAS
>>318
ドグマチールじゃないし生理止まったわけじゃないけど不正出血が出た時はその薬止めても半年以上続いた
一度ホルモンいじる薬飲んで副作用でちゃうと違う薬でもまた…ってなりやすいと思う
体質にもよるかもだけど
321(2): 2018/07/27(金)08:33 ID:iR/MZi8t(1) AAS
ドグマチールそんなにヤバいやつだったのかと今さら恐ろしくなった
子どもほしいって思う状況になるまでに戻ってくれると良いなぁ
322(1): 2018/07/27(金)08:44 ID:pTs2ncEw(1/2) AAS
>>317
いえてる、鬱病はひたすらダウナーだけど糖質はヤル気満々
323: 2018/07/27(金)08:48 ID:rrqBK9aJ(2/2) AAS
わかる
鬱だけど、全然運動する気にならない
っていうか、体が重くて
仕事に行くだけで、ぐったり
324: 2018/07/27(金)08:53 ID:HM6DJSKD(1) AAS
>>322
統失は調子悪いときは家から出てこないからそう見えるだけじゃないか？
325: 2018/07/27(金)09:29 ID:AdEwFcGY(1/3) AAS
>>321
自分はリスパで6ヶ月止まってたけど医師にいったら副作用どめもらってすぐ生理きたよ、リスパ飲みながら
326: 2018/07/27(金)11:04 ID:21kGwluV(1) AAS
統失も陰性症状あるからね
ひどい時は歯を磨く事すら難しいんだがウエイトトレーニングは欠かさずやってるわ
元気があるから運動するんじゃない、運動するから元気になるんだよ
327: 2018/07/27(金)11:20 ID:AdEwFcGY(2/3) AAS
他の板で見つけた 継続する技術、っていうアプリと、自分ルールっていうアプリやり始めたんだけど人にもよるけど毎日継続してあることを達成(筋トレとか)するとかの助けになりそう。
日常の掃除とかも。
今かなりやる気になってる。
328(1): 2018/07/27(金)11:44 ID:/KAbcZrv(1) AAS
腹筋なさ過ぎて腹筋難しいんだがアブローラーは数回だが出来る
効果出るといいな
329: 2018/07/27(金)17:11 ID:pTs2ncEw(2/2) AAS
なんか糖質と鬱で分けた方がいい感じ
330: 2018/07/27(金)17:37 ID:AdEwFcGY(3/3) AAS
それなら統失と鬱と躁鬱その他全部病気ごとに分ければいいよ
統失でも陽性と陰性があるから何年もやる気でない時もあるしそれも分ければいいよ
331(1): 2018/07/27(金)21:47 ID:2z7VxBY8(2/3) AAS
台風のせいか眠剤効かない…
参ったな
332: 2018/07/27(金)21:47 ID:2z7VxBY8(3/3) AAS
誤爆……orz
333: 2018/07/27(金)21:56 ID:0WTttxnX(1) AAS
>>331
寝るの早いね
334(1): 2018/07/27(金)22:47 ID:04m4Vedl(1) AAS
>>328
ころころ、どんどん回数と飛距離が伸びて楽しくて、気付いたらすごく素敵なお腹になったよ。
今は脂肪に埋もれてるけどね！
335: 2018/07/28(土)00:01 ID:yQQutcN7(1) AAS
市営のジムが自転車で行かれるところにあるから行くか検討中
まず自転車買わないとw
336: 2018/07/28(土)07:06 ID:Yfmm7ZC7(1/2) AAS
>>321
ガイジは子供つくっちゃだめよ
337: 2018/07/28(土)08:44 ID:hc0Lm/6u(1/2) AAS
自転車中古でいいの沢山あるよね
338: 2018/07/28(土)13:40 ID:h2cw11Y7(1/2) AAS
ダイエットしてるのに食後すぐベッドに横になることしか出来ない自分が嫌になる
一週間の半分は外に出ないし
339: 2018/07/28(土)15:10 ID:VDQNlLZq(1) AAS
それが普通
340: 2018/07/28(土)15:26 ID:bWkp05mS(1/2) AAS
私は食後15分だけ座ってるようにしてる。
ちょこまか動く時もあるけど寝てるほうが多い。
外出なんて出来てないよー。
341: 2018/07/28(土)15:39 ID:h2cw11Y7(2/2) AAS
よかった
それが普通なんだね
作業所と買い物以外はベッドで横になってる
342(1): 2018/07/28(土)15:42 ID:3JbRezI7(1/6) AAS
2週間に一度くらいしか出ない
この時期夜も暑いしね
病院行くときくらいだな外出るのは
買い物はネットスーパーやアマゾンだし
343: 2018/07/28(土)16:05 ID:vYRDI3JI(1/2) AAS
>>342
自分も同じ。買い物に行かせたいのかネットスーパーで買ってるっつってんのに訪問看護師が毎回買い物は行ってますかって聞いてきてウザい。
最近は毎日横になって足を上げるだけを目標にしてるんだけど、そうすると足を上げてするエクササイズに入りやすくて助かってる。
344: 2018/07/28(土)16:06 ID:HPeis40R(1) AAS
朝ご飯
筋トレ
昼ご飯
半身浴かウォーキング
夜ご飯
お風呂でマッサージ
の順で、食べた後は何かしらエネルギー消費することにしてる
外出たくない動きたくない時は半身浴おすすめだよ
345(1): 2018/07/28(土)17:42 ID:hc0Lm/6u(2/2) AAS
よかった、10キロ走るとか言ってるやついたから自分が怠けかと不安になってたよ
346: 2018/07/28(土)17:48 ID:SOtMebJI(1) AAS
>>345
言ってるやつとかいう言い方はやめようよ
出来る出来ないは状態によって人それぞれなんだから
347: 2018/07/28(土)17:49 ID:bWkp05mS(2/2) AAS
それぞれのペースでしか出来ないし、それで貶したりとかは違うと思う。
348: 2018/07/28(土)19:01 ID:qh3vcwt4(1) AAS
なんか頑張ってる人を罵って、出来ないやれないと嘆いてる人が慰め合うスレみたいな感じだよね
精神障害者は皆布団の上で寝てないといけないのかな？
349: 2018/07/28(土)19:03 ID:TN9g7y17(1/4) AAS
頑張れる人が頑張りをアピールすると快く思わない人がいるんだよな
そうなると頑張れる人は病状隠して健常者と同じ所で切磋琢磨するしかなく、それはそれで辛もんだよ
350: 2018/07/28(土)19:12 ID:3JbRezI7(2/6) AAS
運動できる人はすれば良いんじゃない？
それをできない人に運動しないと痩せないとか押し付けてこなければ何も思わないよ
351(2): 2018/07/28(土)19:21 ID:q6lsd/WP(1/6) AAS
10kmジョギングしてる人は、できない人に運動しないと痩せないなんて押し付けてないよね？
でも10kmジョギングできてる人を罵ったりして悪く言ってる
はっきり言って、すごく性格悪く見えるけどね
352: 2018/07/28(土)19:24 ID:3JbRezI7(3/6) AAS
>>351
まあ私は何も10キロの人のことは何とも思わないけどね
ああそうですかという感じ
353(1): 2018/07/28(土)19:29 ID:q6lsd/WP(2/6) AAS
ああそうですかも性格悪く見えたよｗ
俺は自分にはできないことをできる人は素直にすごいなぁと思うし、尊敬するけどね
俺は走るのは絶対無理だから、走れる人はスゲーなって思う
354(1): 2018/07/28(土)19:32 ID:3JbRezI7(4/6) AAS
>>353
その尊敬するべきも意味わからん
押し付けんな
もしかして尊敬されたい10キロ走る人ですか？
355: 2018/07/28(土)19:35 ID:7aY86Q5W(1) AAS
運動をしっかり出来てる人にイラッとするのは嫉妬だと思うよ
356(1): 2018/07/28(土)19:37 ID:q6lsd/WP(3/6) AAS
>>354
いや、尊敬するべきなんて言ってない
俺のことを言ってるだけ
俺自身は自分にできないことをできる人は尊敬するからそう言ってるに過ぎない
人にも尊敬しろなんて言うつもりは全くないよ
あくまでも俺はってだけ
わかるかな？
押し付けてないよ？ｗ
俺は10kmなんて走れない
いや、500mも走れないと思うｗ
357(1): 2018/07/28(土)19:38 ID:3JbRezI7(5/6) AAS
>>356
性格悪く見えたとか余計なこと書いてるじゃん
あんたは尊敬してれば良い
私はああそうですかとしか、何とも思わないから
358: 2018/07/28(土)19:40 ID:q6lsd/WP(4/6) AAS
あの文章で押し付けてるなんて思うとか相当病んでるねｗ
嫌味に聞こえるんだろうな
俺自身のことを言ってるだけなのにね
「押し付けんな」には笑ったわｗ
359: 2018/07/28(土)19:42 ID:tvGaUZaY(1/2) AAS
10km走る人まだ張り付いてんのか
360: 2018/07/28(土)19:43 ID:q6lsd/WP(5/6) AAS
>>357
性格悪く見えたからそう書いたに過ぎない
わかるかな？ｗ
10kmジョギングできてる人に対して「ああそうですか」は俺には性格悪く見えた
それだけのことだよｗ
361(1): 2018/07/28(土)19:44 ID:TN9g7y17(2/4) AAS
ここの運動出来ない人達って童貞処女？
他人とコミュニケーションをとってセックスまで持っていくコミュニケーション能力の方が運動よりも凄いと思うわ
362: 2018/07/28(土)19:46 ID:q6lsd/WP(6/6) AAS
俺は10kmなんて生まれて一度も走ったことはない
小学生〜中学生の頃のマラソン大会3kmが最長かなｗ
363(1): 2018/07/28(土)19:49 ID:3JbRezI7(6/6) AAS
>>361
主婦だよ
364: 2018/07/28(土)19:53 ID:TN9g7y17(3/4) AAS
>>363
自分39歳童貞だけど
他人とちゃんとコミュニケーションが取れてセックスや結婚出来るならあまり症状は重くないのかな？
なんて事は言わないので安心して下さい
365(1): 2018/07/28(土)20:02 ID:tvGaUZaY(2/2) AAS
10km走る人に無関心なのも許さないのか…
366: 2018/07/28(土)20:21 ID:f/7/jKaF(1/2) AAS
>>365
359 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2018/07/28(土) 19:42:38.45 ID:tvGaUZaY
10km走る人まだ張り付いてんのか
俺のことを10km走る人の自演だと思うあたり無関心じゃないよね
素直に褒めたり尊敬したりしたら自演だと思うとか
これまた性格が…以下略
367: 2018/07/28(土)20:23 ID:f/7/jKaF(2/2) AAS
あ、ID変わったけど>>351です
368: 2018/07/28(土)20:28 ID:vYRDI3JI(2/2) AAS
どうでもいい
ちょっとした感情とか気持ちの行き違いみたいなもんだろ
369: 2018/07/28(土)20:58 ID:VXGLVJxF(1) AAS
食事して運動するダイエット法が一番健康的なんだろうけど食事だけでも痩せられると信じてる
370: 2018/07/28(土)22:20 ID:TN9g7y17(4/4) AAS
自分ベンチプレス 100kgあげる統失だけど
統失は元気で症状軽い、鬱は症状重くて運動する元気がない
とか言ってる人は当然童貞・処女なんだよね？
まさか症状が重いのに他人とマトモなコミュニケーションをとりセックスに至るという難易度も高く非常に疲れる事をできるわけがないよね？
なんて事は言わないので安心して下さい
年内ベンチプレス 120kg目指します
371: 2018/07/28(土)23:04 ID:Yfmm7ZC7(2/2) AAS
こんな時こそリタリン欲しくなる…何かしら運動でもしないとなのに
窓越しだけど太陽を浴びる、ラジオ体操やる、で精一杯だ
372: 2018/07/28(土)23:22 ID:cAF7ziLl(1) AAS
ここはメンヘラスレでもあるけど、ダイエットスレなんだから
自分にあった痩せる？方法を実行できてたらいいんでないの
私は走るの無理だけど、毎日ストレッチ（ヨガ）は欠かさずやってる
373: 2018/07/29(日)02:37 ID:60jbgwyg(1) AAS
私も膝悪いから走るのは無理だ
なので出来る範囲での筋トレ
椅子座ったままスクワットとか筋肉に力入れてみたり…やれる人から見たら笑われるレベル…
でもやらないよりはマシと思ってる
374: 2018/07/29(日)08:33 ID:5a7pQqE+(1) AAS
あと2kg痩せたら目標達成
でも長年摂食障害だったから、無理すると拒食・過食になりそうだから月1kg減に決めてる
それでも18kg痩せることができた
375(2): 2018/07/29(日)08:38 ID:GG6aBjWR(1/2) AAS
今度は100キロベンチプレスか
なんで統質はこうなんだろう
10キロの人もとーしつだし
376: 2018/07/29(日)08:51 ID:Z+ymLLzA(1/2) AAS
>>375
自分も統合失調症だけどほぼ寝たきりだから
377(1): 2018/07/29(日)08:56 ID:GG6aBjWR(2/2) AAS
あ、陽性時期と陰性時期があるから？か？
陽性て躁鬱でいう躁状態みたいな感じなのかな
378: 2018/07/29(日)09:13 ID:Z+ymLLzA(2/2) AAS
>>377
確かに自分は陽性症状のときは過活動だった気がする
炎天下を30分〜1時間走ってた
自分はある職業の人で体力が必要だって妄想にとりつかれて走ってたわw
もう7年前のことだけど
379: 2018/07/29(日)09:17 ID:nR/xDTHz(1) AAS
>>375
否定したらまた粘着されるぞ
褒めたたえてやれ
そうすると満足するらしい
380: 2018/07/29(日)09:57 ID:Lf58y5Nc(1) AAS
毎日死ぬ事ばかり考えて（練炭自殺は失敗した）1日中苦しかった時もあるけれど（2chで皮肉も言えないくらい）
薬を適切な量に減らしてもらい、ウエイトトレーニングを再開し、適切なカロリー&PFCで栄養を管理し始めたら死にたいよりもトレーニングの事ばかりを考えるようになった
そのまま体作りにハマって今ではあまり死にたいとは思わない
以前は外出する度道行く通行人に怯え（ほぼ全ての人間に笑われたり仄めかされる）コンビニでおにぎりを買ったり床屋で髪を切るのに戦争しに行くような心構えが必要だったが
（本気で集団ストーカー・ガスライティングを疑っていた）
今はそれもあまりない（たまにスーパーで笑われてるな、くらい）
統失だとジムは他人の素振りが気になってトレーニングどころではなく精神修行みたいになりがちなので
（笑い声が聞こえると自分が笑われている、咳き込む人が居ると自分が臭いなど様々）
自宅にダンベルとインクラインベンチを用意出来るととても捗る
381: 2018/07/29(日)16:10 ID:/zp5GIi4(1) AAS
>>334
レスサンクス！やる気出るわ
ところで腰への影響と、続けてると中々効いてる感じしないんだけどそこはどうなんでしょうか
382: 2018/07/29(日)17:08 ID:T1drfzid(1) AAS
10kmの者なんだけど…
自分は>>262以降書いてないし
たかが個人の一例書いただけで推奨してる訳じゃないし
自演とかアホらしくてする訳が無いですよね
粘着してるのは一体どっちなのか。
2年程ほぼ寝たきりで外に出れなかった状態からストレッチしたり1年かけて少しずつ慣らしていったので書こうと思ったんです。
どれほど統失の症状が酷かったかはキリが無いので割愛します。
10km走ってるのは、30後半行っても凄くスタイルのいい方が毎日10km走ってると聞いて自分もその姿勢を見習いたいから言う単純な理由からです。
走ってると、頭が変な感覚になる頻度が減ったからと言うのもあります。
健常超えてるのも理解してますし、
省2
383: 2018/07/29(日)21:30 ID:h9E9b0Zb(1) AAS
まああんまり気になさんな
ダイエットスレって何処でもやたら攻撃的な人いるし触れないのが一番
ダイエットにも鬱にも運動が効果的なのは間違いないんだし
384(1): 2018/07/29(日)23:42 ID:vPnkQyua(1) AAS
運動ってうまく集中できると本当にサッパリするね。
っても私は筋トレ＋トレッドミルで30分歩ける程度だけど。
ダメな時は集中できなくて何分歩いたかに気が行き過ぎて無心になれない。
なんかふらふらして手すり？にぶつかるし。
そしてこの前試しに走ってみたら膝壊した。
385(1): 2018/07/30(月)10:01 ID:1d4QDBJW(1) AAS
>>384
家でやってるの？
386: 2018/07/30(月)11:55 ID:8StW4a0F(1) AAS
食べないだけで痩せたいとか甘えもいいとこ
だから鬱も治らないんだよ
運動も加えないと将来寝たきりになって周りの人間の迷惑になるぞ
今でもお荷物なのにこれ以上嫌われてどうするつもりよ
387: 2018/07/30(月)12:18 ID:QGKJ17LA(1) AAS
(物は言いよう)
388: 2018/07/30(月)12:44 ID:oVMA/b7W(1/2) AAS
たまたまかも知れないけど、夜中お腹空いたら大豆ミートを戻して油ほんの少しでしょうが焼き風にしてたべて、朝はごはんものほんのちょっととグリーンスムージー飲んだらあまり飢餓感わかないかも
昼はタンパク質がっつり食べて夜は蕎麦とか納豆ごはんにしようと思う
389: 2018/07/30(月)14:40 ID:XcPuEZXB(1/2) AAS
なにか運動がしたくなって、エアロバイク買って乗り始めた
エアコンの効いた部屋から出ずにできるし、着替えなくていいからハードルが低い
かなり元気になったんだけど、まだこれが限界だ
漕いでると飢餓感がちょっとおさまってきた気がする
史上最高に太ってるから、少しは痩せるといいな
390: 2018/07/30(月)14:42 ID:jZBXRsJ9(1/2) AAS
明らかに去年より体力落ちてる。
トシもあるだろうけどなんか異常だ…これ。
血液検査したけど何か出るかも。
そしてこれまた異様な体重の落ちなさ…。
死にたくなる…。
391: 2018/07/30(月)15:09 ID:hRHiIKT4(1) AAS
みんな動けてすげーな
俺は食事制限だけで一杯いっぱいだわ
何とか80日経過で-8kg
392: 2018/07/30(月)15:23 ID:HR4i2+W7(1) AAS
私も食事制限だけで3ヶ月9キロ減
393: 2018/07/30(月)15:27 ID:mP9uddnt(1) AAS
みんな結構減るペース早いね
自分は一ヶ月1kg減
亀ペースでも着実に減ってるからよしとするか
394: 2018/07/30(月)16:11 ID:qAWWJRvC(1) AAS
私は食欲抑えられなくて反対に増えた心が折れそう
どうしても何か口に入れたい時と食欲がすごい時に何食べるかが重要なんだろうな
食べる楽しみはやはり持つべきじゃないなと反省してる
395: 2018/07/30(月)16:16 ID:KPu0/1I1(1) AAS
絶対痩せてやるで
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