[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット14【ヒップアップ】 (1002ﾚｽ)
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603: 2018/08/15(水)20:28 ID:S+My4odr(7/11) AAS
>>600
バーベルセットを買う経済的負担
スペースや床、音の問題などですね
賃貸ではまず無理だし、フローリングは厳しい
小さいお子さんがいる家庭も難しいんじゃないかな
604(1): M様 2018/08/15(水)20:30 ID:USrh1Mgq(30/37) AAS
> バーベルセットを買う経済的負担
ん？学生？
> スペースや床、音の問題などですね
畳2畳ほどのスペースがあれば余裕
> 賃貸ではまず無理だし、フローリングは厳しい
省1
605: 2018/08/15(水)20:33 ID:S+My4odr(8/11) AAS
>>604
ダイエットのためにどれだけ投資するかってことですが、これは人それぞれ
ウエイトに万単位の投資は
606(1): M様 2018/08/15(水)20:38 ID:USrh1Mgq(31/37) AAS
話の起点は>>591なんだけど
「おまえには」無理なだけじゃん
でも一般人はやる気次第で50キロぐらいのバーベルぐらいなら置けるだけの話
おまえにはやる気がないだけ
607(1): 2018/08/15(水)20:38 ID:S+My4odr(9/11) AAS
万単位の投資には抵抗あるって人がいること想像できませんか？
同様に二畳のスペースをバーベルのために潰すことが難しい人の存在を想像するのだってそんなに難しくないと思うけどなあ
ちなみにマットを敷いても音と振動を完全に防ぐのは無理
常にそっと下ろすんだって主張なら、もういいですw
608: M様 2018/08/15(水)20:39 ID:USrh1Mgq(32/37) AAS
> 万単位の投資には抵抗あるって人がいること想像できませんか？
だから学生？と聞いてんだよバカ
609(2): M様 2018/08/15(水)20:40 ID:USrh1Mgq(33/37) AAS
>>607
だからおまえには無理だったで何の問題があんだよ
バーベル置くことをやたら難しい事のように扱ってるけどｗｗ
意味不明
610(1): 2018/08/15(水)20:42 ID:S+My4odr(10/11) AAS
>>606
一般論ですよ
むしろ「私には」って話なら余裕です
最近はそんなに使いませんがうちにはダンベルセットありますから
でも私自身はトレーニーなので一般的な感覚と少しずれている
あなたの方が一般的な厳格に近いんじゃないですか？w
611: 2018/08/15(水)20:44 ID:S+My4odr(11/11) AAS
>>609
やっぱりねw
もういいです
612: M様 2018/08/15(水)20:44 ID:USrh1Mgq(34/37) AAS
高校生の時にバーベルセット持ってたけど特に高いものじゃないからな
安い奴を買って飽きたら人に上げる
613: M様 2018/08/15(水)20:46 ID:USrh1Mgq(35/37) AAS
>>610
ん？おまえが貧乏すぎることによって住む家がしょぼすぎて
バーベルを使うと揺れるんじゃねーのかよ
貧乏人だと思って気を使って書いてたわ
614: M様 2018/08/15(水)20:48 ID:USrh1Mgq(36/37) AAS
バーベルとベンチ台を置くぐらいならたいしたことない
パワーラックをおいて200キロの重りを揃えるとなるとガチ勢だなと思うだけ
615: M様 2018/08/15(水)20:50 ID:USrh1Mgq(37/37) AAS
やっぱり以前からだけどこのスレもバカ比率高いな
616(1): 2018/08/15(水)23:48 ID:SN+9WZfp(1) AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
日付:2018/08/15 ID:USrh1Mgq
ワロタ。
617: 2018/08/16(木)00:00 ID:+z//Pyau(1/3) AAS
>>616
ひでえw
618(1): 2018/08/16(木)00:07 ID:4Gp2dcdX(1/5) AAS
ミナト様最強伝説
周りの人間はバカしかいない
619: 2018/08/16(木)00:48 ID:+z//Pyau(2/3) AAS
>>618
よう皆人
620: 2018/08/16(木)00:57 ID:4Gp2dcdX(2/5) AAS
ミナト様にフルボッコにされたバカ
621: 2018/08/16(木)01:01 ID:4lvregDw(1/3) AAS
キモいよ自演
622: 2018/08/16(木)01:05 ID:4Gp2dcdX(3/5) AAS
ミナト様にフルボッコにされた現実ｗ
623: 2018/08/16(木)01:06 ID:4Gp2dcdX(4/5) AAS
コテすらつけれない雑魚と同じ目線で書いてみただけでなぜか自演と言われる
格下名無しの言ってる事はよくわからんね
624: 2018/08/16(木)01:07 ID:4lvregDw(2/3) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
自演自分ageしてしまう痛い男 ゴミナト
625: 2018/08/16(木)01:13 ID:CtsG0tUT(1/3) AAS
ウ板の自重トレーニングのスレがＩＰ表示になった途端に全く来なくなった(逃げた)腐れチワワことミナト。
626: 2018/08/16(木)01:16 ID:4Gp2dcdX(5/5) AAS
名無しで書いただけで自演と騒ぐのはこいつのメンタルがチワワだからなのかｗ
627: 2018/08/16(木)01:59 ID:+z//Pyau(3/3) AAS
もりもりIPスレにしていくよ
628: 2018/08/16(木)02:23 ID:Hv1V+6Ym(1) AAS
ミナトがチワワと呼ばれる由来
外部ﾘﾝｸ:2ch.live
629(1): 2018/08/16(木)10:23 ID:d4H7WKEe(1) AAS
ミナト様に嫉妬するチワワの構図ね
630: 2018/08/16(木)10:38 ID:Qu7N0Cow(1) AAS
ミナトってウ板でボコられてこっちに尻尾巻いて逃げ出してきたのかw
631: 2018/08/16(木)10:43 ID:9yF9hO70(1/13) AAS
ウ板でもバカをフルボッコ
ダ板でもバカをフルボッコ
その結果・・・・負けたバカがミナトを粘着
632: 2018/08/16(木)10:48 ID:9yF9hO70(2/13) AAS
>>629
実力差が激しいからな
相手にならないのが現実
633: 2018/08/16(木)10:54 ID:GaGkdtIv(1) AAS
>>609
人それぞれって言ってるのに
お前には無理・・というツッコミが意味不明
これは言い返しとしてはさすがに無茶すぎる
634: 2018/08/16(木)10:59 ID:9yF9hO70(3/13) AAS
万単位の投資という発想がかなり特殊で子供が沢山居てやりくりが大変な主婦とか
学生とか無職とか限られた人の考え方だよね
趣味で30〜40万の投資なら高いなという感覚はあるけど3〜4万なら安いと思う
635: 2018/08/16(木)11:01 ID:9yF9hO70(4/13) AAS
かなり特殊な考え方の人がミナトに粘着をしてた
粘着バカの相手は大変だろうなと思って眺めてましたよ
636: 2018/08/16(木)11:03 ID:mFHOE7IE(1/8) AAS
また自演してんのかこいつは
24 無記無記名 2017/06/08(木) 21:08:58 ID:
2chｽﾚ:muscle
糞ミナトはア。ナルファッカーだったことが判明w
637(1): 2018/08/16(木)11:06 ID:mFHOE7IE(2/8) AAS
2016年くらいからミナトは毎日何百レスも書き込みしてるからマジでニート説
638: 2018/08/16(木)11:06 ID:9yF9hO70(5/13) AAS
ミナト寄りの書き込みをすると毎回自演をしてると書かれます
自分は休みの日しか書きませんよ
639: 2018/08/16(木)11:07 ID:9yF9hO70(6/13) AAS
自演をしてると言ってる人をミナトになりきっておちょくると楽しいです
これはおすすめです
640: 2018/08/16(木)11:10 ID:9yF9hO70(7/13) AAS
会社も学校も夏休みなのにこんなところで
ミナトミナトと毎日言ってる奴は普通に考えてまともじゃないですよね
641: 2018/08/16(木)11:15 ID:mFHOE7IE(3/8) AAS
外部ﾘﾝｸ:hissi.org
OXlGOWhPNzA.html
ミナトってコテハン名で叩かれると
すぐ名無しに戻るからわかりやすい
自演に過剰反応し粘着を同一人物認定したがるところもそのままだね
642: 2018/08/16(木)11:16 ID:9yF9hO70(8/13) AAS
ミナトの自演だ！と言う係の者が待機してるんですか？
毎回書き込みする人がいますよ
いつも暇なんですね
643: 2018/08/16(木)11:17 ID:mFHOE7IE(4/8) AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
644: 2018/08/16(木)11:18 ID:9yF9hO70(9/13) AAS
自演でも自演じゃなくてもどちらでもいいじゃないですか
あなたが暇人なのは変わりないんですから
645: 2018/08/16(木)11:19 ID:mFHOE7IE(5/8) AAS
何年も前から何百レスもしてるあんたよりは暇じゃないなぁ
646: 2018/08/16(木)11:19 ID:9yF9hO70(10/13) AAS
私は連休は外に出るようにしてますので出かけますね
暇人のミナトと暇人どうし仲良くやってください
647: 2018/08/16(木)11:21 ID:mFHOE7IE(6/8) AAS
女になりきって自演するところも昔からそっくりですねミナトさん！
648: 2018/08/16(木)11:22 ID:9yF9hO70(11/13) AAS
ちなみに私は男です
649: 2018/08/16(木)11:24 ID:9yF9hO70(12/13) AAS
ここで普段と同じように俺と書くのも抵抗があるしワイも抵抗がある
それで私と書いたわけで女でもゲイでもないです
暇人のミナトと暇人同士仲良くやってください
650: 2018/08/16(木)11:24 ID:mFHOE7IE(7/8) AAS
＞ミナトの自演だ！と言う係の者が待機してるんですか？
＞毎回書き込みする人がいますよ
＞いつも暇なんですね
本人じゃないとしたら、
どうしてアンチの書き込みをしっかり見ているんでしょうか
不思議ですね
651: 2018/08/16(木)11:28 ID:9yF9hO70(13/13) AAS
だからミナト寄りの書き込みをすると〜と説明したでしょ
あなた園児並のおバカさんですね
時間なので行ってきます
652: 2018/08/16(木)11:28 ID:mFHOE7IE(8/8) AAS
あんた言ってることがめちゃくちゃだよ
653: 2018/08/16(木)11:38 ID:vtE5t6oH(1/6) AAS
糞コテに粘着してる奴の頭の悪さは糞コテの言う通りだと思う
足し算引き算は出来るけど割り算が出来ないような頭の悪さを感じる
654: 2018/08/16(木)11:40 ID:ZL2Kea72(1/3) AAS
両手に15kg持ってワイドスススタンスススクワットいいぞ
1日たった20回で足が細くなる
655: 2018/08/16(木)11:48 ID:CtsG0tUT(2/3) AAS
>>637
『ニート』は３０代前半までだよ。
656(1): 2018/08/16(木)11:50 ID:vtE5t6oH(2/6) AAS
糞コテに毎日馬鹿にされてるニートの悔しさは俺にはわかるよ
657: 2018/08/16(木)11:58 ID:qnqjkohS(1) AAS
>>656
別スレで見たけどミナトがデブってバカにされてたよ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
658: 2018/08/16(木)11:58 ID:4lvregDw(3/3) AAS
わかりやす
659(2): 2018/08/16(木)11:59 ID:Hj148O6G(1) AAS
田中みな実さんのヒップスラストの画像見ました
シャフトが20ｋｇなら60〜70ｋｇですね
結構頑張ってるという印象
スクワットの画像や動画は見つけられませんでした
660: 2018/08/16(木)12:00 ID:vtE5t6oH(3/6) AAS
糞コテにデブだから画像を晒せないと馬鹿にされても何の動きも見せない
馬鹿にされてるおまえの気持ちもわかるよ
661: 2018/08/16(木)12:01 ID:vtE5t6oH(4/6) AAS
>>659
彼女のヒップスラストは60キロですよ
直接本人から聞きました
662: 2018/08/16(木)12:03 ID:CtsG0tUT(3/3) AAS
>>659
これは良い釣り。
663: 2018/08/16(木)12:06 ID:vtE5t6oH(5/6) AAS
糞コテはお尻画像をあげてたけど
毎日馬鹿にされてるあなたたちはあげれないのはどうしてですか？
664: 2018/08/16(木)12:06 ID:ZL2Kea72(2/3) AAS
暇ならスクワットしようぜ
665: 2018/08/16(木)12:21 ID:vtE5t6oH(6/6) AAS
糞コテに馬鹿にされたままでいいのかおまえら
666: 2018/08/16(木)12:22 ID:ZL2Kea72(3/3) AAS
うるせぇスクワットだ
ふんぬふんぬ
667: 2018/08/16(木)13:34 ID:Tr+dSefb(1) AAS
ﾅﾂﾀﾞﾅｰ ('A`)
668: 2018/08/17(金)12:31 ID:WF7xbNuw(1) AAS
スクワット30日チャレンジ始めて15日経ちました。体重は変動なしですが履けなかったズボンが入り太股周りに弛みがありました。キツいですが残りも頑張ります。
669(1): 2018/08/17(金)15:10 ID:Eyi7a18j(1) AAS
どんだけ動かない生活を送ってんだよデブ！
と普通の感覚なら思う
670: 2018/08/18(土)14:48 ID:6ha5JUZs(1/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
671: 2018/08/18(土)14:50 ID:6ha5JUZs(2/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
672: 2018/08/18(土)15:46 ID:hlUHY0Zr(1) AAS
>>669
相当ご自慢なボディをお持ちなのかしら笑えるw
673: 2018/08/18(土)16:03 ID:mUbgl7h5(1/2) AAS
1時間程度散歩を毎日してるぽっちゃりしたおじさんおばさんでがスクワットチャレンジやったくらいで
体のサイズは変わらない
どんだけ運動不足なんだよデブ
674: 2018/08/18(土)20:04 ID:LUYj6wJH(1) AAS
早く連投してよ
あぼんするから
675: 2018/08/18(土)20:34 ID:0d+Lv7sD(1) AAS
ダンベルスクワットは最強だよ☆
676: 2018/08/18(土)21:18 ID:Pi3OmAbd(1) AAS
重いの持って深くしゃがんだら股関節周りが筋肉痛になった
677(3): 2018/08/18(土)21:28 ID:zGi5s+Wo(1) AAS
膝に爆弾抱えてるんだけどここの皆さんはスクワットに更に負荷かけたエクササイズして膝やられたりしない？のが不思議
トレーナーか誰かに見てもらってやってたりしますか？
自分は学生時代に膝故障して以来膝弱いから相当正しい体勢でやらないと普段の生活に支障をきたしかねない
正しい姿勢でスクワットやるコツを教えて欲しいです
678: 2018/08/18(土)21:37 ID:mUbgl7h5(2/2) AAS
教えて欲しいとか言ってる奴はやるな
679: 2018/08/18(土)21:59 ID:K7wN6334(1) AAS
>>677
膝故障してるなら出来ない
それなら懸垂した方がいい
680: 2018/08/18(土)23:13 ID:5grEnML5(1) AAS
ググるとよく出てくる、腕を前に出すやり方よりも、手を足の付け根に当ててしゃがむ方が股関節意識出来てやり易いよ
あくまでも自己流なので、正しいかどうかはしらんけど
681: 2018/08/19(日)03:32 ID:yMxkDg/M(1) AAS
>>677
膝悪いならスクワッツしないほうがいいかもね
まあスクワットの中では相撲スクワットだと膝の負担は少なめ。
だけど膝の負担がないってことじゃないから。どんな完璧なフォームでも故障するときは故障する。
682(1): 2018/08/19(日)03:59 ID:oBwmgdzC(1) AAS
677だけどアドバイス下さった方ありがとう
ちょっとスクワットしてみたんだけど膝曲げたときに痛めた方の膝だけﾎﾞｷﾎﾞｷﾎｰって言うんだよね
ラジオ体操の手足の運動ですら勢いつけると膝がボキッーって言うからやはり屈伸的な運動は厳しそうだな
ありがとうございました
683(1): 2018/08/19(日)07:06 ID:3LLXWNgu(1) AAS
>>682
〉ﾎﾞｷﾎﾞｷﾎｰ
最後の ﾎｰ が気になる。
684: 2018/08/19(日)07:38 ID:Fke4T+vN(1) AAS
w
685: 2018/08/19(日)09:33 ID:9Pw7izKH(1) AAS
>>683
ﾎｰ
686: 2018/08/19(日)09:34 ID:CbwOea2b(1) AAS
ﾎｰﾀﾙｺｲ
687: 2018/08/19(日)10:36 ID:p/MeH5rT(1) AAS
ｿｯﾁﾉﾐｽﾞﾊ ｱﾒｰｿﾞ ｷｦﾂｹﾛ
688: 2018/08/19(日)11:20 ID:LD9J1m0E(1) AAS
ﾎｹｷｮ
689(1): 2018/08/19(日)19:24 ID:rZTw4o0H(1) AAS
>>677
つま先と膝の向きを一致させる、ボトムから膝を閉じないようにする、ボトムで反動付けない、膝が極端に前に出ないようにする
このあたりを気にすれば大丈夫じゃないかなあ
自重ならさほど負荷掛からないし
それでも心配ならスロートレでしゃがみをあまり深くしないように、ボトムの位置を慎重に決めればリスクは最小化できると思います
690: 2018/08/20(月)13:04 ID:ZaqipivI(1) AAS
ボキボキ
気泡
691: 2018/08/21(火)07:23 ID:soM4SZ04(1) AAS
>>689
ありがとうございます
試してみます
692(2): 2018/08/22(水)12:39 ID:PbKvlqdt(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
693: 2018/08/22(水)12:44 ID:xwrVGGvm(1) AAS
>>692
不吉ッッ！
694: 2018/08/22(水)14:08 ID:SwPjyAFb(1) AAS
ええやん
頑張れ
695: 2018/08/22(水)17:13 ID:ovK8VkQp(1) AAS
足指きれいだね
696: 2018/08/22(水)21:28 ID:QTeTW0ed(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:www.samadhi-studio.jp
697: 2018/08/22(水)23:53 ID:WV+lxpOs(1) AAS
スロースクワット月2回
698(1): 2018/08/23(木)20:58 ID:nHUjL7Oe(1) AAS
>>692
えっちしよ
699(2): 2018/08/24(金)08:09 ID:eqWJP2vO(1) AAS
>>698
気持ち悪いおっさん
700: 2018/08/24(金)11:52 ID:gIdFuQpK(1) AAS
スクワット1月1回で100kg痩せた！
701: 2018/08/25(土)14:43 ID:6djWQQj3(1) AAS
>>699
だってこれは誘ってるだろ！
702(1): 2018/08/25(土)16:55 ID:pm3w9rLv(1) AAS
>>699
まるで気持ち良いおっさんが居るような物言いだな
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