[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録４ (1002ﾚｽ)
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603(1): [age] 2018/07/04(水)21:09 ID:ZFaF+pMV(16/16) AAS
>>602
>>512との討論会受けるよな？
604(1): 2018/07/04(水)21:09 ID:rsF2ouNf(42/45) AAS
同じIDでした！
時間あけるとたまに変わってる時あるから確信は持てなかった
生け花という変わった事にチャレンジした俺と違い馬鹿どもはなんも変化のない書き込みをしてたんだな
605: 2018/07/04(水)21:10 ID:ZxyZW61o(8/11) AAS
>>602-604
スレチ
606(1): 2018/07/04(水)21:27 ID:rsF2ouNf(43/45) AAS
討論会ってなに？さっきも書いたけど喧嘩なら会うよ
会う時はそれなりに覚悟して会いにこいよ
でも、ここで説明から逃げてるような奴が会うことできるのかね？ｗ
607: 2018/07/04(水)21:29 ID:ZxyZW61o(9/11) AAS
>>606
スレチ
608(1): 2018/07/04(水)21:33 ID:rsF2ouNf(44/45) AAS
なぜ喧嘩なら会うかというと殴ったりするのは会わないと出来ないからね
意見のやりとりならここでも出来るし電話でも出来る
609: 2018/07/04(水)21:35 ID:ZxyZW61o(10/11) AAS
>>608
スレチ
610(1): 2018/07/04(水)21:38 ID:rsF2ouNf(45/45) AAS
今日も馬鹿ども相手に圧勝しきよきよしい気分です
この読みは未曽有より簡単だろｗ
611: 2018/07/04(水)21:39 ID:ZxyZW61o(11/11) AAS
>>610
スレチ
612: 2018/07/04(水)23:29 ID:a8/3NPCr(1) AAS
>>513
腕が-2cmはすごいね。
613: 2018/07/05(木)00:11 ID:Ioi/pvKj(1/7) AAS
頭のおかしなの都合悪いらしくて逃げちゃったな
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
7/4 66.0
614: 2018/07/05(木)00:34 ID:O8b6i4Ih(1/2) AAS
一応書いときますが、
喧嘩を目的に人を募り集合することは犯罪です。
過去同じ説明をして、この人は理解しているはずなので、喧嘩以外では会わないと書き込むということは会うつもりがないと逃亡宣言をしているか、犯罪に荷担しますと予告しているかのどちらかでしかありません。
615(1): 2018/07/05(木)00:49 ID:Ioi/pvKj(2/7) AAS
頭の悪い奴の言ってるケトジェニックの話を聞くために会う必要はZEROね
ZEROなのに煽ってくるってことは喧嘩売ってんの？喧嘩なら会うよといつものように言ってるだけ
普通の頭してたらこのシンプルな話は理解出来るはずだけどここは馬鹿が多いスレだからなｗｗｗ
616: 2018/07/05(木)00:50 ID:Ioi/pvKj(3/7) AAS
普段の生活では出会えないレベルの馬鹿を俺は相手してるわけだからな
このレベルの馬鹿が馬鹿である自覚を持ってないことに驚きをいまだに覚える
617(1): 2018/07/05(木)00:52 ID:O8b6i4Ih(2/2) AAS
>>615
つまり、逃亡宣言でした。
618: 2018/07/05(木)00:53 ID:Ioi/pvKj(4/7) AAS
いつも俺の圧倒だけどよくわからん条件を度々出してくるんだよ
いきなり名無しが俺に向かって◯◯公園に集合とか
ダイレクトメッセージで番号を送って来いとかくと言い訳して毎回にげるけど
頭が弱いにしてもやってることが中途半端
619: 2018/07/05(木)00:53 ID:Ioi/pvKj(5/7) AAS
>>617
会わなければいけないって喧嘩でしょ？
やってやるよ
620: 2018/07/05(木)00:54 ID:Ioi/pvKj(6/7) AAS
ダイレクトメッセージへ番号送ってらっしゃい
621: 2018/07/05(木)01:05 ID:Ioi/pvKj(7/7) AAS
ケトジェニックに関して含みをもたせた発言をしたまま都合が悪くて馬鹿が逃げただけの話だからな
負けた悔しさから討論会云々意味不明なことを言い始めただけだろ
文字で勝てないと気がついたんだと思うけど
おまえは馬鹿だから何やっても勝てないよ
やることは今回のように卑怯な事をして逃げることだね
622: 2018/07/05(木)04:30 ID:XL90CNR9(1) AAS
スレチ
623: 2018/07/05(木)07:25 ID:Z8wRCyA7(1) AAS
>>614-621
スレチ
624: 2018/07/05(木)07:26 ID:wN3FKfyD(1) AAS
パーソナルジムがダイエットでない理由
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
625(1): 2018/07/05(木)07:53 ID:IIQHCCL7(1) AAS
この粘着合戦、すげえネットリしたものを感じる、、、
ウ板の戦争をダ板に持ち込むなや、くそゲイどもが！
626: 2018/07/05(木)07:59 ID:48KpqeCh(1) AAS
>>625
スレチ
627(2): [age] 2018/07/05(木)09:10 ID:9iYQtE3J(1/4) AAS
喧嘩なら空手オヤジとやれば良いのにw
628: 2018/07/05(木)09:10 ID:yTSuZ4vN(1) AAS
>>627
スレチ
629(1): 2018/07/05(木)09:17 ID:a0j8dknf(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
630: 2018/07/05(木)09:19 ID:I66Zwe5k(1) AAS
>>629
スレチ
631(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/07/05(木)09:20 ID:spJXTMJ3(1) AAS
66.1kg
*****朝ごはん*****
鯖缶
サニーレタスのサラダ
シメジとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
375kcal
新しい便秘薬、お通じはあったもののすっきりしません。
月前半は、体重が減らないです。
632(1): 2018/07/05(木)09:42 ID:dBbwIogk(1/5) AAS
>>631
便秘の改善にはお酒を飲むのを勧める
翌朝大量に出るよ
お酒はエンプティカロリーといって太らないよ
この季節ビールやストロングゼロが旨いしね
しかも良く眠れる
犬さんにとって良いことずくめ
633: 2018/07/05(木)09:48 ID:NN8hVHXt(1/2) AAS
>>632
エンプティカロリーは嘘
アルコールは1gにつき7kcalで脂肪の次に高カロリー
エンプティカロリーなんてアル中ダイエッターが広めたデマだ
さらにアルコールは満腹中枢も狂わせるから暴飲暴食の原因にもなる
アルコールに適量なんかない、ただの毒だ
634(2): 2018/07/05(木)09:51 ID:dBbwIogk(2/5) AAS
早速ミナトが釣れたw
635(1): 2018/07/05(木)09:53 ID:NN8hVHXt(2/2) AAS
>>634
MINATOじゃないが
エンプティカロリーはあり得ない
1gで7kcalは常識
ダイエット中に飲むやつは痩せる気がない
636(1): 2018/07/05(木)09:59 ID:dBbwIogk(3/5) AAS
なんだミナトじゃないんだ
酒なんて本気で勧める訳ないよ
ミナトの見解が聞きたかっただけ
普通に質問しても答えないからなヤツは
637: 2018/07/05(木)10:00 ID:Qw5vc9aP(1) AAS
>>634-636
スレチ
638(2): 2018/07/05(木)11:18 ID:GRFw02OU(1/6) AAS
>>627
逃げまくってる空手オヤジとどうやってやんだよ馬鹿
639(1): 2018/07/05(木)11:22 ID:GRFw02OU(2/6) AAS
めちゃくちゃ馬鹿比率の高いこのスレで本気ですすめるわけないよ
という後出ししてもウソつけと思われるだけ
640(1): 2018/07/05(木)11:23 ID:GRFw02OU(3/6) AAS
> ミナトの見解が聞きたかっただけ
> 普通に質問しても答えないからなヤツは
さらにこいつは馬鹿だから何言ってるかわからない
馬鹿だから質問の仕方が下手くそだし二行目意味不明
641: 2018/07/05(木)11:24 ID:UoTcSfZu(1/7) AAS
>>638-640
スレチ
642(2): [age] 2018/07/05(木)11:56 ID:9iYQtE3J(2/4) AAS
>>638
ボディビルダー並の筋量の人間が総合格闘技をしたら
2chｽﾚ:muscle
ここで宣戦布告してくればいいじゃん
643: 2018/07/05(木)11:57 ID:UoTcSfZu(2/7) AAS
>>642
スレチ
644(1): 2018/07/05(木)11:58 ID:GRFw02OU(4/6) AAS
毎回逃げる相手なのにまた宣戦布告したら
その先になにがある？
馬鹿だからわからんか？
645: 2018/07/05(木)11:58 ID:UoTcSfZu(3/7) AAS
>>644
スレチ
646(1): 2018/07/05(木)11:59 ID:GRFw02OU(5/6) AAS
馬鹿だからわかりません
教えてくださいと言ったらおしえてやるぞ
647: 2018/07/05(木)11:59 ID:UoTcSfZu(4/7) AAS
>>646
スレチ
648(1): 2018/07/05(木)12:01 ID:GRFw02OU(6/6) AAS
おまえも馬鹿だから同じ事を書いてささやかな抵抗ｗ
649: 2018/07/05(木)12:04 ID:UoTcSfZu(5/7) AAS
>>648
スレチ
650: 2018/07/05(木)12:13 ID:dBbwIogk(4/5) AAS
ダイエット中の酒はダメだけど
個人的には便秘に効くのは確かだし
寝つきが良くなり、朝まで良く寝れるのも事実
あくまで俺のことね
だけどダイエット中だから控えている
651(1): 2018/07/05(木)12:15 ID:dBbwIogk(5/5) AAS
他の板では良くスルーされるんだけど
必ずレスをくれるミナトは優しいな
アンカー打って無くても必ずレスくれるしね
652: 2018/07/05(木)12:16 ID:UoTcSfZu(6/7) AAS
>>651
スレチ
653(1): 2018/07/05(木)12:26 ID:ixhJ+iAm(1/5) AAS
繰り返し書いてることで>>330にもあるが
優しいんじゃなくて馬鹿の書き込みに反応
654: 2018/07/05(木)12:30 ID:UoTcSfZu(7/7) AAS
>>653
スレチ
655(2): 2018/07/05(木)13:23 ID:cVF9u6rS(1/3) AAS
>>642
ホモは巣に帰れ
656: 2018/07/05(木)13:53 ID:YlzOLukI(1) AAS
>>655
スレチ
657(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/07/05(木)13:56 ID:U77GDMW7(1) AAS
*****お昼*****
豚肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
491kcal
今日は雨の予報なので、あるけません。
腹筋とスクワットしようと思います。
食後体重が、67kgにもなります。
お通じすっきりしたいです。
アルコールは飲まなくなりました。ワインをグラス2杯くらい飲んでいました。
省4
658: 2018/07/05(木)13:59 ID:xVfUBWJa(1) AAS
ライザップに2年・・・
いくら掛かったんだ・・・
659: 2018/07/05(木)14:18 ID:ixhJ+iAm(2/5) AAS
富裕層がどんな金の使い方しようがどうでもいいが
家からの通いやすさやトレーナーの質や料金の高さを考えれば他に通えるパーソナルジムがあるはずなんだよ
個人でやってるところのほうが優秀だし安いからな
660: 2018/07/05(木)14:51 ID:EgXSQff/(1) AAS
個スレ建てても叩かれず１日数回の呟きに住人全員でアドバイス。俺は犬さんが羨ましいけどね。
661(1): 2018/07/05(木)14:58 ID:ixhJ+iAm(3/5) AAS
アドバイスが欲しいならきちんと書けよ
おまえらは情報を出さずに相談しようとする馬鹿が多すぎる
662: 2018/07/05(木)14:59 ID:/QiHTYQR(1) AAS
>>661
スレチ
663(1): [age] 2018/07/05(木)15:57 ID:9iYQtE3J(3/4) AAS
>>655
ウエイトトレーニングしたらホモなのかよw
664(1): 2018/07/05(木)16:07 ID:cVF9u6rS(2/3) AAS
>>663
ウ板にいる連中の大半がホモ
665(2): 2018/07/05(木)17:03 ID:ixhJ+iAm(4/5) AAS
常に怯えてるチワワなだけだぞ
666: 2018/07/05(木)17:28 ID:EfIncgD/(1/2) AAS
>>665
スレチ
667(1): 2018/07/05(木)17:49 ID:cVF9u6rS(3/3) AAS
>>665
そのチワワなる独特の用法がすでにホモ臭満点
すげえ白くなってる
とかいいそうでキモいの！
668(1): 2018/07/05(木)17:51 ID:ixhJ+iAm(5/5) AAS
チワワは怯えて何も出来ない
ダイエット板のデブとおなじようなもんだよ
669: 2018/07/05(木)17:51 ID:EfIncgD/(2/2) AAS
>>667-668
スレチ
670: [age] 2018/07/05(木)17:56 ID:9iYQtE3J(4/4) AAS
>>664
怖えなウ板w
671: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/07/05(木)18:12 ID:+f8ZxskH(1) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
サニーレタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
173kcal
省1
672: 2018/07/05(木)21:59 ID:4ZtGnG0u(1) AAS
>>657
食後体重なんて増えて当たり前だから
量るだけ無駄じゃない？
673: 2018/07/06(金)10:00 ID:SNRgXHW0(1/2) AAS
犬氏はもっと遅い時間に夕食を取るべき
なんなら寝る間際でも良い
その方が良く眠れるよ
あまりに早い夕食で空腹感で眠りが浅いのでは？
摂取カロリーが同じなら
寝る前に食べても体重変動は同じだから
674: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/07/06(金)12:16 ID:kFw6Lrbr(1) AAS
66.7kg
*****お昼*****
牛肉のステーキ
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
523kcal
便秘薬、効きません。
省2
675: [age] 2018/07/06(金)12:41 ID:OynHkd/P(1) AAS
便秘なのは食物繊維が足りていないからじゃない？
繊維質豊富な炭水化物取りなよ
676: 2018/07/06(金)12:46 ID:Gp0Lfyqu(1) AAS
ケトン体虐殺請負人止めろ
簡単に解決するのは食物繊維パウダー買って毎食摂取すること
677: 2018/07/06(金)13:08 ID:IF/D2Sae(1) AAS
久しぶりに来たがまだこのスレあったんだな。
それにしても書き込み人数減ったなあ。毎回同じ人がレスってるだけじゃね
678: 2018/07/06(金)14:08 ID:M9PV15Nf(1) AAS
このまま70キロまでいってほしいな
679(1): 2018/07/06(金)15:39 ID:UR1wuyvt(1/2) AAS
ここはミナトをウォッチするスレだからな
680: 2018/07/06(金)16:00 ID:C46nxVbB(1) AAS
>>679
スレチ
681: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/07/06(金)18:54 ID:/X20YT0l(1) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal
*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
119kcal
省1
682: 2018/07/06(金)19:23 ID:dtC8mo1y(1/8) AAS
ルーマニアンデッドリフト ダンベル24キロ ネガティブゆっくり20回 3セット
ブルガリアンスクワット ダンベル24キロ ネガティブゆっくり12回→5キロ12回 3セット
ゴムバンド装着スクワットダンベル24キロネガティブゆっくり15回→5キロ15回 3セット
ONEレッグデッドリフト ダンベル10キロネガティブゆっくり10回 2セット
ゴムで負荷を与えキックバック30回→30回 3セット
→はすべてドロップセット
683: 2018/07/06(金)20:07 ID:P55CVMmp(1/2) AAS
効かせてるとはいえ軽いね
女性の方かな？
684: 2018/07/06(金)20:14 ID:dtC8mo1y(2/8) AAS
ストレッチをきちんと効かせてやると刺激は十分与えられる
素人丸出しの感想を書いてるおまえは20回ネガティブゆっくりでやってごらん
685: 2018/07/06(金)20:35 ID:P55CVMmp(2/2) AAS
いくらネガ効かせても30×2じゃ40レップ以上やらないとオールアウトさせられないでしょ
ウォームアップでやったのかな
686: 2018/07/06(金)20:38 ID:dtC8mo1y(3/8) AAS
> 30×2じゃ40レップ以上やらないとオールアウトさせられないでしょ
この素人は何の話してる？
687: 2018/07/06(金)20:39 ID:yWua+96h(1) AAS
喧嘩すんな
688: 2018/07/06(金)20:39 ID:dtC8mo1y(4/8) AAS
あとオールアウトって単語を使う奴の馬鹿率、素人率がメチャクチャ高いと思うわ
689: 2018/07/06(金)20:42 ID:8RlXascQ(1) AAS
生理とか言ってるんだから女に決まってるだろ
アスペかよ
690(1): 2018/07/06(金)20:42 ID:dtC8mo1y(5/8) AAS
「筋トレはこうでなければいけない」
みたいな頭カチカチの馬鹿がやたら多いけど
こいつのように頭の悪い奴が筋トレしたら苦労するのが想像出来る
691(1): 2018/07/06(金)20:46 ID:dtC8mo1y(6/8) AAS
知識のない馬鹿が上から目線で書けるところだもんな
だから馬鹿だけがやたら寄り付く
692: 2018/07/06(金)20:52 ID:grhLU0TZ(1/4) AAS
>>690-691
スレチ
693(1): 2018/07/06(金)20:55 ID:dtC8mo1y(7/8) AAS
例えば24キロのブルガリアンスクワットはだいたい100キロのバーベルスクワットに相当する
100キロでも20回ネガティブゆっくりやったらキツイよ
694: 2018/07/06(金)20:55 ID:grhLU0TZ(2/4) AAS
>>693
スレチ
695(1): 2018/07/06(金)20:58 ID:kKMZ+C7W(1) AAS
なんの根拠もない近代栄養学はくるくるパーである！
糖質とたんぱく質は制限しないと必ずガンで死ぬ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
696: 2018/07/06(金)20:59 ID:grhLU0TZ(3/4) AAS
>>695
スレチ
697(1): 2018/07/06(金)22:07 ID:mJlpQ3BG(1) AAS
糞ミナトがコテハン外して書き込まないでくれる。
698(1): 2018/07/06(金)22:09 ID:dtC8mo1y(8/8) AAS
勘違い素人がボコられただけだ
699: 2018/07/06(金)22:16 ID:grhLU0TZ(4/4) AAS
>>697
>>698
スレチ
700(1): 2018/07/06(金)23:54 ID:UR1wuyvt(2/2) AAS
カロリーは熱に弱い
加熱して食えばゼロカロリー
701(1): 2018/07/06(金)23:55 ID:SNRgXHW0(2/2) AAS
>>700
いやゼロカロリーにはならない
せいぜい半分くらいだな
702(1): 2018/07/07(土)09:08 ID:Q1E3nSr6(1) AAS
ガンを飢え死にさせる最新抗がん食事法
糖質とたんぱく質を制限する。
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
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