[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録４ (1002ﾚｽ)
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1(3): sage 2018/06/17(日)21:55 ID:yWWVYOj6(1/2) AAS
たてました
2(1): 2018/06/17(日)22:01 ID:yWWVYOj6(2/2) AAS
前スレ
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録３
2chｽﾚ:shapeup
3(1): 2018/06/17(日)22:13 ID:iyFx+F+0(1) BE AAS
BEｱｲｺﾝ:nida.gif
ミナトだかチワワだか知らないが他に行ってやってくれ
4: 2018/06/17(日)22:33 ID:3ubT+CEg(1) AAS
MINATOは中途半端
5: 2018/06/17(日)23:01 ID:QO5vq3lP(1) AAS
ウ板でも、やらかしで、ミナトの自演がバレててわろたwwww
6: 2018/06/17(日)23:10 ID:GJtXMiXI(1) AAS
いぬ頑張れ
7: ミナ王 2018/06/18(月)00:35 ID:2oP4L2NQ(1) AAS
俺の偽物が自演風に仕上げてたのか？ｗ
8: ミナト 2018/06/18(月)08:00 ID:FsIqB8Ll(1/2) AAS
>>1
やっと立てたか
うすのろめ
9: ミナト 2018/06/18(月)08:03 ID:FsIqB8Ll(2/2) AAS
もう養豚はこのスレに必要無いぞ
10: 2018/06/18(月)12:04 ID:FO3ulu5X(1) AAS
あーあゴミナトのせいで養豚さん来なくなったじゃん
責任取れよ
11: 2018/06/18(月)12:31 ID:GFyLs9io(1) AAS
女に性根見透かされたことを逆恨みして
しつこくダイエット板に粘着して悪質荒しで嫌がらせ
ネジ曲がり腐った性根で
今度は女になって自演
女に怨み晴らしたいという
気色悪い心理
2chｽﾚ:muscle
12: 2018/06/18(月)12:40 ID:9zmxwi7p(1/2) AAS
あんな歪んだ性格だと女いるわけないな
発達障害みたいしだしあの連投も頭おかしい人間がやるレベル
いい加減家に閉じこもってないで社会復帰して母ちゃんを安心させてほしい
13: 2018/06/18(月)13:16 ID:8LRTmKa6(1) AAS
ミナトさんはキチガイですから。でもね、ものすごいビビリなんですよ。
昔、鉄パイプで殴りてえって言ってたから相手してやるぞ、代々木公園こいよって書いたら超ビビってたもん。
チワワという名の由来がよくわかったしホント小せえゴミだと確信して飽きた。
バカにするくらいでちょうどいい、相手にしたら同じレベルになっちまうからみんなもトコトンバカにしろ。
14(1): 2018/06/18(月)13:22 ID:xFlyGlZO(1) AAS
ダイエットに筋トレが必要ない3つの理由
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
15: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/06/18(月)13:46 ID:vLJ+oA9N(1/3) AAS
スレ立ててくださってありがとうございます。
昨日の分。
*****お昼****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
276kcal
*****夕ご飯*****
カツオのたたき
省4
16(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/06/18(月)13:46 ID:vLJ+oA9N(2/3) AAS
スレ立ててくださってありがとうございます。
昨日の分。
*****お昼****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
276kcal
*****夕ご飯*****
カツオのたたき
省4
17: 2018/06/18(月)13:47 ID:hI8yIO05(1) AAS
>>14
>>16
脂質足りないな
18: 2018/06/18(月)13:49 ID:9zmxwi7p(2/2) AAS
後でサラダ油飲むから大丈夫だろ
19(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/06/18(月)14:04 ID:vLJ+oA9N(3/3) AAS
67.2kg
*****お昼****
豚しゃぶ
ほうれん草のいためもの
カツオのソテー（刺身の残り2切れ）
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
568kcal
改めて、スレ立てありがとうございます。
省5
20(1): 2018/06/18(月)14:14 ID:GxHHzgl7(1) AAS
>>19
応援してます。がんばれー！
21(1): ミナト 2018/06/18(月)14:20 ID:WNsytqcK(1/2) AAS
偽物もいるし文句言ってる奴もいる
ひとつ言えるのは体重推移を貼らない無能ってこと
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
22: ミナト 2018/06/18(月)14:41 ID:WNsytqcK(2/2) AAS
>>20
ダイエットしてる時に頑張る奴ってリバウンド食らうって知ってる？
23: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/06/18(月)18:22 ID:7KFPO8vo(1) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal
*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ワカメとベビーリーフのサラダ
舞茸とわかめの味噌汁
125kcal
省3
24: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/06/19(火)06:36 ID:TjuzyV16(1) AAS
67.5kg
*****朝ごはん*****
牛肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
659kcal
今日も早く目が覚めたので、朝ごはんを食べました。
でも、朝ごはんと昼ごはんを間違えて、納豆を食べてしまいました。
ココナッツオイルコーヒーを飲んで、歩こうと外に出たら、
省3
25: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/06/19(火)12:06 ID:R9c63Csr(1) AAS
*****お昼****
鯖缶
ベビーリーフのサラダ
舞茸とワカメのスープ
454kcal
26: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/06/19(火)18:45 ID:VOs4b6XP(1) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal
*****夜ご飯*****
サラダチキン1/2
ワカメとベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
126kcal
省2
27: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/06/20(水)11:30 ID:u9Gf29Q+(1) AAS
67.7kg
*****お昼****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
399kcal
28(1): 2018/06/20(水)15:30 ID:Q36nXv+2(1) AAS
お昼
さば塩焼き90g
ブロッコリー100g
オクラ100g
納豆50g
ココナッツオイル25g
コーヒー
地獄の下半身デイ90分で死んだ
☆が飛びまくり
29: 2018/06/20(水)16:09 ID:B5OMOpae(1) AAS
>>28
新キャラ？
30: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/06/20(水)18:50 ID:d0ahVWxK(1) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー2杯
222kcal
*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ワカメとルッコラのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
132kcal
省1
31(1): 2018/06/20(水)19:38 ID:t95Fcd3L(1) AAS
ミナト死んだか
32(1): ミナト 2018/06/20(水)19:42 ID:zglETwOY(1/2) AAS
このスレほどつまらんスレないだろｗ
養豚は事務的に記入するだけだしやってること賢くないし
書き込みする奴馬鹿比率高すぎだし
ああまた馬鹿が書き込んでるわと眺めるだけ
33(1): 2018/06/20(水)19:47 ID:UqVVhZ6C(1) AAS
間食
WPCたんぱく質40g
ブランパン
鳥胸ゆで150g
夕食
オクラ100g
めかぶ80g
WPCたんぱく質30g
ウォーキング1時間
疲労が深すぎてカフェイン抜けると頭ぼーっとするわ
34: 2018/06/20(水)19:53 ID:f0+I1yj0(1) AAS
>>31
ミナト召喚するのやめろ
35: 2018/06/20(水)20:48 ID:9NfYnQFg(1) AAS
>>32 じゃーどっか行けよお前、このスレにいらない子
36(1): 2018/06/20(水)21:34 ID:JW+Cegwj(1) AAS
>>33
スタートと経過、目指すゴールを一回書いてもらってもいいですか？
それとも、前スレから参加してたっけ？
37(1): ミナト 2018/06/20(水)21:42 ID:zglETwOY(2/2) AAS
>>36
有能な俺が>>21に書いておいた
38: 2018/06/21(木)01:33 ID:JxDMXulu(1) AAS
>>37
バカ？
偽物に言ってんだろ
ホント低脳だなw
39(2): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/06/21(木)10:42 ID:MAHpLlIC(1) AAS
66.4kg
*****お昼****
牛肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
665kcal
今日は少し早く起きれたので、早めのお昼です。
処方してもらった便秘薬が効かず、下剤を使用。
体重が減りました。
省5
40: 2018/06/21(木)10:49 ID:6WpeIXdm(1/3) AAS
味はパルテノが好きかな、値段は覚えてないけど大して変わらなかったような・・
前ＴＶで見たけどヨーグルトは2週間同じのを試した方がいいって言ってたよ
自分に合う乳酸菌にがわかるまでの期間なのかな
41: 2018/06/21(木)11:25 ID:S9v8qI0l(1) AAS
俺は朝1食目は明治のギリシャヨーグルトをプロテインにぶちこんでますね
42: 2018/06/21(木)11:45 ID:qAKReRt5(1/2) AAS
>>39
64kg台おめ！
43: 2018/06/21(木)11:46 ID:qAKReRt5(2/2) AAS
あ、間違えた66kg台ね
44: 2018/06/21(木)12:41 ID:3S6ypv+P(1) AAS
>>39
66キロ台おめ！
キノコや海藻食べても便秘なのね。
何とか改善することを祈ります。
45: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/06/21(木)13:08 ID:27sitUhK(1) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal
早めに歩くと日差しが強くなくていいですね。
60分歩きました。
通り道のマックスバリュでヨーグルトを見てきましたが、
パルテノもオイコスも置いてなかったです。
いつも買い物に行く、イオンモールのジャスコにはあると思います。
省2
46: 2018/06/21(木)14:13 ID:YTG65uN0(1/13) AAS
> どっちが安いのだろうか…
やっぱり馬鹿だなこいつ
今まで無駄な金を相当使ってるくせにいきなり小銭を気にし始めたｗｗｗｗｗ
47(2): 2018/06/21(木)14:20 ID:Pb1JnI2z(1) AAS
なんだこの心の狭さw
別に何を気にしたっていいじゃねぇかw
発想が糞ミナトだぞ。
48: 2018/06/21(木)14:22 ID:YTG65uN0(2/13) AAS
安い物を気にしてる馬鹿と言ってるだけだよ
心が狭いとかでなく馬鹿と言ってるだけ
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