[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part5 (1002ﾚｽ)
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697(3): 2018/11/12(月)12:15 ID:/0EK6R96(2/2) AAS
当たり前のように運動を見て見ぬふりしていました
太り過ぎると膝をやられそうで運動怖くないですか？
ウォーキングでも運動にカウントされるなら今日から子供と歩く距離増やそう
こうやって自分のレス見ていたらデブは言い訳ばっかり、楽ばかりしようとするって分かるね
699: 2018/11/12(月)13:15 ID:ffZgi2vk(4/5) AAS
>>697
専門的な知識は追い求めたらキリが無いので
まずは「慣れる」そして少しでもいいので「実感する」が必要
これを最初に経験してしまえばあとは早いと思うし
どれだけ追い込めるかも理解しやすい
で、私がオススメしたいのが、スマホアプリです
ワークアウト系のスマホアプリなんて死ぬほど落ちてますんで
それの通りにやってみるのが手っ取り早いっす
ある程度のメニューも作ってくれてるので、何をどれだけやればいいかとか
考えなくてもいいですから
700: 2018/11/12(月)14:17 ID:/6WdGq7t(1) AAS
>>697
エアロバイクでも買えば
701: ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/11/12(月)14:20 ID:fqhPXagN(1/4) AAS
>>697
やりすぎるから膝を痛めるだけのでやりすぎなきゃ良いだけ
寝た状態でも筋トレは出来るし部屋の中でも出来るし子供を負荷にしてやることも出来る
ダイエット種目をウォーキング一択にする必要ゼロ
だいたいデブの部屋は汚いから掃除しろ
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