[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part5 (1002ﾚｽ)
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1: 2018/06/16(土)11:35 ID:88Y08ABM(1/2) AAS
3桁との境い目でさ迷うデブ
前スレ
体重別スレッド90kg~101kg part3
2chｽﾚ:shapeup
2(2): 2018/06/16(土)11:37 ID:88Y08ABM(2/2) AAS
180cm
92kg
5月頭に99kgからスタートしたがこんなに減りにくいとは思わなかった
キツい
3(1): 2018/06/16(土)16:17 ID:M+GZSwIX(1) AAS
>>2
ちょっとペース速すぎ リバウンド絶対する
4: 2018/06/17(日)07:13 ID:3zgdx/t+(1) AAS
肩周りがきつくなったが
捨てられずに残してた長袖を着てみた
ふつーに入るようになってた。
5キロ体重落とすとだいぶ違うな！
5(1): 2018/06/17(日)07:24 ID:8RxQpn5F(1) AAS
月曜日95キロから始めていま91、5キロ
光の速さでこのスレ卒業するぜ
6: 2018/06/17(日)09:44 ID:bn8mq+Pk(1) AAS
ちょっと昨日食べ過ぎて1キロ増えたから公園でトレして1キロ減らしてくる
脱水でもなんでもいいから最低体重を更新し続けるダイエット
7(1): 2018/06/17(日)10:02 ID:VS3yD/dV(1) AAS
>>5
そして光の速さでリバウンド・・・
8: 2018/06/17(日)10:33 ID:U/guXDEU(1) AAS
>>7
（笑）
9: 2 2018/06/17(日)21:24 ID:ZXORTuaK(1) AAS
>>3
筋トレもしてるし気をつけてるよ
若い頃はもっと落ちやすかったんだが…
10: 2018/06/17(日)21:32 ID:3ubT+CEg(1) AAS
年取ると痩せにくくなる
ダイエットは30台前半までがラストチャンスと思いなさい
11(1): 2018/06/18(月)07:39 ID:aO4qj8fz(1/2) AAS
あーあ92キロで停滞期に入ったわ
しかし今週には卒業するぜ
12(1): 2018/06/18(月)08:55 ID:TSWWaYiB(1) AAS
>>11
利尿作用のある漢方とか飲めば何とかなる
13: 2018/06/18(月)21:11 ID:+O68Zx9+(1) AAS
服が結構でかくなってきた。すぐに買い換えるか迷う
14: 2018/06/18(月)21:15 ID:aO4qj8fz(2/2) AAS
>>12
利尿作用といえばビールかな
15: 2018/06/19(火)05:02 ID:zfqOW43+(1) AAS
服が結構でかくなってきた。
そろそろはちきれそう
16: 2018/06/19(火)11:51 ID:FuYPBfi9(1) AAS
今月中に－4kg達成して卒業するぞ！
17: 2018/06/19(火)23:52 ID:xiQrSUkG(1) AAS
９０，５ まで来た
腹減った
18: 2018/06/20(水)07:40 ID:1I7oipfy(1/2) AAS
体脂肪を減らす目的なら、豆腐、納豆、もやし、レタスがいいぞ。
野菜類は葉物ならなんでも蒸し野菜にするとよい。
はらへったらこれらで凌ぐ。
なお、長期的な低糖質は内臓に負担をかけるので医師と相談しながら
19(1): 2018/06/20(水)07:46 ID:1I7oipfy(2/2) AAS
二週間かけて年初来最低体重まで戻した。
土日は外出しないと体重増えるわ。
なお、現在98.9
金 送別会
土日 旅行
水 歓送迎会
これからが本当の悪夢だ
20: 2018/06/20(水)15:24 ID:wEZd3rlq(1) AAS
>>19
年初来
おぬし株やってるな
21: 2018/06/20(水)15:54 ID:7shYw+eT(1) AAS
92、3あたりをウロウロ、、、
22(1): 2018/06/20(水)16:18 ID:Xambe3oO(1) AAS
一時90まで落ちたけど今は90.7
23: 2018/06/20(水)18:11 ID:Vr45L9v1(1) AAS
>>22
そんなもん誤差だろ
水分で変わるわ
24: 2018/06/20(水)23:05 ID:R8bAt19l(1) AAS
誤差ってなんなんだろな
死ぬ気で91まで落としたけどまた94にいつ戻ってしまうのか気が気でならない
25(1): 2018/06/20(水)23:07 ID:kalCwM+A(1) AAS
寝汗多かったせいでカリントウが朝でなかったら
その分重いぞ。
26: 2018/06/20(水)23:18 ID:47ZI0pNC(1) AAS
>>25
ん？寝汗多いと出ないのか？
はじめて聞いたわ
27: 2018/06/21(木)07:42 ID:vFOLFdWr(1) AAS
体の水分抜けてると出にくい
ただそれだけよ
28: 2018/06/21(木)09:08 ID:ZvuUqUqW(1) AAS
水飲みながら寝ればいいのか
29: 2018/06/21(木)09:23 ID:ptZIqloo(1) AAS
昨日の夜94キロだったが風呂入って汗かいて寝たら朝92キロだった
30: 2018/06/21(木)17:42 ID:Rfw/a+QZ(1) AAS
水分取って活動始めればもよおして来るぞ。
31(1): 2018/06/21(木)19:19 ID:oH8KUo4w(1) AAS
腹筋ロールを買ったけどこれ凄いわ
1回も戻せないのに二の腕が筋肉痛
二の腕ロールですわ
32: 2018/06/21(木)19:51 ID:2ew35zAy(1) AAS
>>31
腹以外に効いてるあかんやつや
マッチョがいうには腹筋はやらなくていいらしい
ダンベルやベンチでウェイトトレーニングすると自動で腹筋は鍛えられるからやらないらしい
一時的にパンプさせたいときだけ腹筋やるみたいや
ダンベルをやろう
33: 2018/06/21(木)21:06 ID:MqTa+FM5(1) AAS
あかんわけじゃないだろ。始めたては腕なんかが筋肉痛になるよ
そもそも支える筋力がないんだし
34: 2018/06/22(金)00:24 ID:b+SY6U6w(1) AAS
なんでこんなにも頑張ってるのに体重落ちねえんだふざけんなよマジで
35: 2018/06/22(金)04:19 ID:eLEKQPu6(1) AAS
一気に減る時が来るから我慢するんや
36(2): 2018/06/22(金)07:18 ID:1h8CCZJQ(1) AAS
糖尿診断されてニケ月
105キロからスタートして、ジュースやめたらすぐ100キロまでおちた。
が、99キロ前半で完全に止まった。
医者からはまず痩せろと言われているが
運動だと続かないから鬱だ
ただの停滞期だと思いたい
37: 2018/06/22(金)08:06 ID:7Ucm4qJ9(1) AAS
ジュースやめただけ？
38: 2018/06/22(金)09:12 ID:2E8PI8WJ(1) AAS
>>36
間食もやめよう
39(1): 2018/06/22(金)09:19 ID:5zWDnTc4(1) AAS
半年で110から90.2まで落とせた
もう少しで80台
40: 2018/06/22(金)09:41 ID:TGtvkJAZ(1) AAS
>>36
最初は体内の糖や塩が抜けると同時に水が一気に抜けるから急激に体重落ちる
脂肪はせいぜい1日100g～200gずつしか減らない
しかも脂肪が減った分、水が取り込まれるから体重は減らない
しかし見た目は痩せていく
あるとき脂肪細胞にとりこまれた水が抜けて一気に体重が落ちる
これの繰り返し
41: 2018/06/22(金)17:47 ID:4MggxJa9(1) AAS
>>39
おお似てる！
１２月１０８キロスタートで今９０・５
身長は１８２
お互いがんばろうね
42: 2018/06/22(金)18:38 ID:fzzuDXKD(1) AAS
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
TTFQM
43(1): 2018/06/22(金)19:05 ID:ifAcvSBD(1) AAS
街ゆく他の男に比べてみっともない身体に嫌気がさしてジム通い頑張ってるが一向に腹も減っこまないし腕もたくましくならない
思えばだいたいの男は子供の頃部活動とかで運動して来てるから身体の地が昔から備わってんだもんな
俺みたいなクソ貧弱文化系デブがちょっとジム通ったくらいで追いつけるわけないんだよな
44: 2018/06/22(金)19:29 ID:DwTsJDKo(1) AAS
続けてればそのうち効果出るさ
45: 2018/06/22(金)21:26 ID:f10gwO8O(1) AAS
>>43
子供の頃部活やってたヤツも最初は貧弱なんだぜ
みんな地道にやって体つくってる
いきなりマッチョになったヤツなんてただの一人もいない
努力を隠してるのはいるけどな
そういう見えない努力を考えもしないで羨ましがってばかりいても何も身に付かないぜ
がんばろう！
46: 2018/06/22(金)21:41 ID:5C+6veV0(1) AAS
このスレの住人なら日常生活で結構筋肉ついてるだろ
47: 2018/06/22(金)22:18 ID:BiHvmONg(1) AAS
日常生活でつく筋肉は足腰。
腕は悲惨なもんだ
でも、寝起きするのに体を支えるくらいはある。
48: 2018/06/22(金)22:24 ID:oJOqLBdQ(1) AAS
脚の筋肉は全体の70%だから鍛えると捗るってマジ？
49: 2018/06/22(金)23:51 ID:qCx17TCP(1) AAS
腕の筋肉ヤバイ、がダイエット始めた理由の第三位だな
第一位はケツ拭くの辛い
50: 2018/06/23(土)06:03 ID:jIE+qMG9(1) AAS
まじまじ
まず、下半身鍛えるとまともに運動できるようになるぞ。
ダイエットの敵1番は食事量だが
二番目の敵は体を動かせない環境だろう。
なお、極寒の地なら体温維持でカロリーつかうので
南極観測隊に参加すると痩せる伝説。
vs
ロシア美女が年をとり巨大化するのは
寒いロシアで体温を維持するのに有利だから
さあ、どっちだ
51: 2018/06/23(土)17:26 ID:jybEcZL5(1/5) AAS
太ってる人は先に有酸素運動で脂肪落としてから筋肉つけないと、
脂肪の上に筋肉がついてしまうっていいますが、みなさんどうされてますか？
自分は筋肉も付けた方が、運動やってる感があるんで両方やってますが。
52: 2018/06/23(土)17:52 ID:0BUV0HnQ(1) AAS
脂肪の上に筋肉ってダブルバーガーかよ
53: 2018/06/23(土)17:52 ID:Fe9+raDC(1) AAS
脂肪の上に筋肉がつくってどういうことだよ
そりゃ内臓脂肪は筋肉の下にあるもんだろ
54(1): 2018/06/23(土)17:56 ID:YDDchTgx(1) AAS
固太りのことを言いたいんだろう
普通に筋肉つければいい
脂肪は徐々に燃えてく
55(1): 2018/06/23(土)18:31 ID:jybEcZL5(2/5) AAS
>>54
その通りですw
プロレスラーみたいな見た目ってしまうから先に脂肪落とせって言われました。
56(1): 2018/06/23(土)18:48 ID:iGOYFh9S(1) AAS
プロレスラーいいじゃん
57(1): 2018/06/23(土)18:48 ID:4QMbCYa0(1/3) AAS
レスラー体型を通過してマッチョになったほうがサルコペニアってだらしない体型から筋トレするのより何倍も良いと思うが
まあ価値観はそれぞれだから知らんけど
58(1): 2018/06/23(土)18:49 ID:381t0gDW(1) AAS
>>55
それは一時的にだ
レスラーみたいな食生活しなけりゃ脂肪は減ってく
59: 2018/06/23(土)19:00 ID:jybEcZL5(3/5) AAS
>>56
>>57
>>58
そうですよね！
せっかくジムに通ってるから
・エアロバイク60分
・走り10分
・坂道ウォーキング60分
・レッグプレス300回
・腹筋(アブドミナル)300回
省2
60(1): 2018/06/23(土)19:15 ID:4QMbCYa0(2/3) AAS
有酸素運動オンリーで草
61: 2018/06/23(土)19:21 ID:jybEcZL5(4/5) AAS
>>60
みなさんは何されていますか？
62(1): 2018/06/23(土)19:28 ID:4QMbCYa0(3/3) AAS
使う筋肉の部位が多いビッグ3を軸にメニューを組みましょう
10回前後できる重量に設定して3~6セットやりましょう
減量目的なら筋肉が大きい部位を優先させると脂肪燃焼に効果的ですね
まあなんだ基本からググるかトレーナーに聞こう
63: 2018/06/23(土)19:35 ID:jybEcZL5(5/5) AAS
>>62
了解！
64(1): 2018/06/23(土)22:55 ID:S9RjciHp(1) AAS
一ヶ月の停滞期を超えてやっと91キロ台に
65: 2018/06/24(日)11:28 ID:Sih6y6xa(1/2) AAS
>>64
あと少しで卒業ですね！
66(1): 2018/06/24(日)12:23 ID:/mtI+XHV(1/2) AAS
８９，５になった ８８キロだいで安定したら卒業する
67(1): 2018/06/24(日)12:59 ID:YTwPSLtI(1) AAS
イオンの2Lのハーフパンツが着れるようになった
68: 2018/06/24(日)13:06 ID:hXboW2Qj(1) AAS
>>67
よかったね
69(1): 2018/06/24(日)16:47 ID:Sih6y6xa(2/2) AAS
>>66
もともとの体重、身長と減量までにやったことと期間教えてください！
70: 2018/06/24(日)16:52 ID:/mtI+XHV(2/2) AAS
>>69
去年の１２月の時点で身長１８２体重１１０です・
半年で約２０キロ減です
したことは食事制限（量を平均成人女性くらいの量にして、バランスよく食べた）
それと、自重筋トレと５キロのウォーキング毎日だね。
本当はジム行きたかったが職場の近くにも家の近くにもない糞田舎なんであきらめました
ユニクロGUのXLが着れるようになってうれしい＾＾あなたもがんばってね
71(1): 2018/06/25(月)09:06 ID:gosJo9Xw(1) AAS
痩せると開放感からどか食いしてもとに戻る
72: 2018/06/25(月)10:22 ID:9jjfLPPd(1) AAS
>>71
俺のことかー
73: 2018/06/25(月)12:52 ID:UA/ItxpA(1) AAS
俺のことかー
一ヶ月間、99キロ台をさまよっている
74: 2018/06/25(月)13:07 ID:YHboqgYf(1) AAS
俺は逆だわ
なぜこの運動量と摂取カロリーで痩せないんだって日が続くと食っちゃう
そしてそういう日の翌日は何故かゴリっと減ってる
75(1): 2018/06/25(月)18:38 ID:DNw1I/X8(1) AAS
みんないつ体重量るの？
ご飯の後？寝起き？
あと夕食食べてから、寝るまでの間お腹空いたときどうしてる？
76: 2018/06/25(月)18:45 ID:LBvVppn3(1) AAS
朝起きてうんこしっこ出した体重
夜はその日食べた未消化分の重さがダイレクトに来るから重い
朝には1～2kg落ちてる
77: 2018/06/25(月)18:46 ID:+cIcHuds(1) AAS
毎日おなじタイミングやで。
朝起きて、トイレでて。
ひげを剃った後
78: 2018/06/25(月)18:55 ID:joxwK1/L(1) AAS
朝起きた時と夜寝る前の２回だな
重い方を記録してる
79(2): 2018/06/25(月)19:34 ID:cU4YSsFF(1) AAS
聞いてくれ！
服がゆるくなったから
行きつけのサカゼンに行ったらデブコーナー
じゃなくて下の階案内されたぞ！
176cm120→88キロ
80(1): 2018/06/25(月)19:52 ID:oMND8CON(1) AAS
>>79
やったじゃん
ワイも最近ズボンがストンと落ちる
前は太ももとかに引っ掛かって手でずり下げないといけなかったのにだ
81: 2018/06/25(月)20:21 ID:WAhEetwl(1) AAS
>>79
嬉しさがよく伝わってきた
おめでと
82: 2018/06/26(火)11:28 ID:/4Yp5XjE(1) AAS
二週間99キロ台で停滞してるけど、
今日、糖尿治療の通院で
月間2キロ強落としていることに気付かされた。
よく考えたら順調だな。
83: 2018/06/26(火)11:57 ID:aeFYuFmk(1) AAS
うちの体組成計が買ってから初めて十の位に2を表示した
体内年齢は依然として+25歳の模様
84: 2018/06/26(火)12:34 ID:F1gK4Ebw(1) AAS
>>75
晩ごはん食べた直後と決めてる
85(1): 2018/06/26(火)19:44 ID:y+t06cQy(1) AAS
おまえら全裸かパン1で体重計のるよな？
86: 2018/06/26(火)21:55 ID:x+Y/A7Wr(1) AAS
さぬきうどん243kcalで6時間粘れる
87: 2018/06/26(火)22:01 ID:ceTUxzmA(1) AAS
>>85
なわきゃない
88: 2018/06/26(火)22:06 ID:Wf5Q8F0q(1) AAS
111キロからダイエット始めて１ヶ月弱でこのスレに入れるとはなあ
まずはこの調子で95まで落とすぜ
89: 2018/06/27(水)16:01 ID:s1tdSNjp(1) AAS
遂にワイドグリップで懸垂一回できるようになった
体重は増えた
90(2): 2018/06/28(木)17:20 ID:1Ti+qruJ(1) AAS
回避できない飲み会に出たら
吹き出物、下痢、いぼ痔、倦怠感とツライ
91: 2018/06/29(金)20:35 ID:CwAhG3aO(1) AAS
>>90
飲み会に参加しても酒を飲まないようにできたらいいね。
92: 2018/06/30(土)20:15 ID:b3a5DZwS(1) AAS
>>90
デブと痔は関係している
93: 2018/07/01(日)09:47 ID:D5ghZxI6(1) AAS
脂肪肝だった
5月からダイエット方法を変えてみている
101㎏→96
平成最後の夏はできる範囲で食事制限と運動だ
94: 2018/07/01(日)16:59 ID:x+Q6GC6m(1) AAS
今日の摂取カロリー1748kcal
95: 2018/07/02(月)07:15 ID:dLzIz/gu(1) AAS
今102キロでウォーキングを頑張ってるけど痩せたら顔とか尻も小さくなっていくものなんですか？
96: 2018/07/02(月)07:36 ID:o76DX0IL(1) AAS
太ももが一番先に実感できるよ。
そして腰回り。
顔はさらに後ではないだろうか
97: 2018/07/02(月)08:01 ID:3v6bzb1e(1) AAS
骨格にもよるしな
98: 2018/07/02(月)15:07 ID:0nqt6K8v(1) AAS
結構個人差大きいよね
99: 2018/07/03(火)08:23 ID:6swr0rGJ(1) AAS
プールで泳ぎ始めて2ヶ月、97→92までスコーンと落ちてから停滞気味だわ
とりあえず内臓脂肪が落ちたのかしら・・・
100(1): 2018/07/05(木)13:03 ID:g8YQOQCo(1) AAS
90～92キロ前後で停滞していたけど、今日ついに88キロに！
そろそろこのスレ卒業できるかな
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