[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part5 (1002ﾚｽ)
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727: 2018/11/15(木)16:47 ID:5LMs61S/(1/2) AAS
豆腐はカロリーそこそこあるけど、そもそもそんなにたくさん食べるものでもないだろう
キャベツとこんにゃくは本当にいい食材だな
刺身こんにゃく170gたまに食べるけど、カロリー低いうえに、意外と腹にたまる感じがあっていいね
732: 2018/11/15(木)19:32 ID:5LMs61S/(2/2) AAS
>>731
自分の場合はこんにゃくは夜使う
朝昼ちょっと食べすぎたな、と思ったら、夜はキャベツやこんにゃくにしてカロリー調整する
プロテインも使っているし、乳製品、肉、魚、卵も毎日食べているんで、タンパク質は結構とっているよ
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