[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】 (1002ﾚｽ)
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13: 2019/02/20(水)15:21:33.26 ID:Tqk0tnq3(1) AAS
ここ使うの？
40: 2019/03/04(月)23:06:40.26 ID:MRw1S4sm(1) AAS
柔らかくて細い脚を目指すなら尻と内ももと後もも鍛えて
外もも前ももふくらはぎの筋肉の日常生活での負担を減らさなきゃあかんのよ
スタイルアップのためには鍛えるべき筋肉と鍛えるべきでない筋肉があるの
それがボディメイク
スラっと細い柔らかい脚を晒してるモデルや女優はものすごくジムで鍛えてるんだよ
ただ単に筋肉と脂肪ひたすら落とすだけだと重力に負けて綺麗なラインにはならない
200: 2019/04/02(火)00:09:49.26 ID:KDVSx9KN(1) AAS
デブ立ちか知らんけど
頭が前に出て
足の指が前に出過ぎてる
バランスバラバラでワロタ
206: 2019/04/03(水)22:50:12.26 ID:Imp/jIhv(2/2) AAS
>>204
ひでえ説明だなこれ
おまえが書いたのか
210: 2019/04/04(木)18:28:26.26 ID:lZ1ZCbh3(1) AAS
>>201
二頭筋のストレッチも良いよ
363(1): 2019/04/06(土)02:28:33.26 ID:PwpdDkay(4/5) AAS
>>361
上げてません 嘘ついてまで正当化したいのか
醜いな
379: 2019/04/06(土)10:08:28.26 ID:KD1rTLkI(1) AAS
このコテぐちゃぐちゃ言い訳書く癖に結果として逃げてるの本当にダサい
599(1): 2019/05/14(火)08:30:34.26 ID:WHsg4ilU(1) AAS
>>597
数字じゃわからないから全身画像うp
814: 809 2019/08/06(火)17:18:38.26 ID:RCpJ5Np4(1) AAS
回数こなしていけばできるようになるのかな
運動不足からの見事な下半身太りだからせっかく脂肪溜め込んだんだし筋肉のある細い脚になりたいわ
朝昼晩ちょっとした時間に回数は気にせず正しいやり方でやってみるよありがとう
928: 2019/10/21(月)19:43:21.26 ID:fc1RsQJH(1) AAS
>>842-845なんて3週間もレス無かったのにミナトが来れば超過疎スレまで動かしてしまう
998: プロ 2019/10/23(水)13:38:30.26 ID:hNe3v7+Y(1) AAS
くだらないことにストレスをためてる馬鹿が多いんだな
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