[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】 (1002ﾚｽ)
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158(1): 2019/03/28(木)13:16:45.10 ID:Tu79z+CE(1/2) AAS
太ももガチガチでセルライトもあってどうすればいいのか
リンパマッサージと筋膜リリースやってるけど全然よくならない
主に外側が出てるタイプであとはハムストリングもガチガチ
固い上に脂肪とセルライトが乗ってる感じ・・・・
リンパマッサージしても全然よくならないんです
214: 2019/04/05(金)10:09:44.10 ID:6fnx3xSv(1) AAS
インナーマッスル、つまり大腰筋腸腰筋がしっかり使えてれば
太ももが太くなる道理がない
アウターマッスルで強い力も持つ大腿四頭筋で動く動作してるから太くなる
体幹がしっかりしてれば無駄にアウターマッスルメインで動く必要ないんだよ
結局は体幹が弱いの一言になっちゃうね
511: プロ 2019/04/20(土)16:03:52.10 ID:ii7niRPC(3/8) AAS
圧倒的な差があるからね
飛びにけてるからプロと言いたくなる
533: 2019/05/03(金)00:31:56.10 ID:MaOWP2Fo(4/5) AAS
>>530
なるほど…下半身ばかりトレーニングしてもダメだってことだね？確かに、大胸筋や広背筋とかトレーニングしてないや。肩とか、二の腕はやるし、スクワットとかはガンガンするけど。
スポーツクラブでメニュー作ってもらうわ。
582: 2019/05/14(火)03:04:33.10 ID:pNmwPIcT(15/19) AAS
>>578
太いとは思ってないけど、まだ引き締めれると思ってる
865(2): 2019/10/04(金)20:04:40.10 ID:d5cw/7qs(1) AAS
>>843と>>848
どちらが正解なんだろう？
866: 2019/10/04(金)20:16:52.10 ID:XqZyJSih(1) AAS
>>865
>>843見てみたら典型的な宣伝サイトなんだけど
あ、エステに誘導したいんですね。って感じ
こう言うサイト検索の邪魔になるから嫌い
まだ名前も顔も出してるしトレーナーの方が信用出来ると思う
人によって色んな原因の複合型ではあるんだと思うけど
915: 2019/10/21(月)17:55:03.10 ID:nBb23GX9(1/3) AAS
ここでのコテハン(プロ)のミナト紹介
907 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/10/21(月) 00:36:12.92 ID:nBb23GX9
筋トレ中心にダイエット11
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/10/20(日) 01:25:12.65 ID:HKKdPIwx
ミナトさんおかえりなさいませ
電車の中のぶつぶつおじさんチームは寂しかったです
体重別スレッド80〜89kg台 part2
733 ：みなと[sage]：2019/10/20(日) 16:58:32.49 ID:HKKdPIwx
電車の中のぶつぶつおじさんただいま
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
省18
992(1): 2019/10/22(火)21:06:41.10 ID:rzUq2nYg(1) AAS
見る価値ないから問題ないよ
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