[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】 (1002ﾚｽ)
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654: 2019/06/09(日)00:35 ID:ufAQRjnR(1) AAS
年齢の話になると話反らしてるのが悲しい
過去の書き込みでゲロったのに無かった事にしようとしてるのが更に悲しい
655: 2019/06/09(日)00:36 ID:z3hCRV60(1) AAS
ミナトに年齢の話は止めろ！ 現実を見せるんじゃない！！
656: プロ 2019/06/09(日)00:47 ID:0hn+cLKl(5/12) AAS
ここはダイエット板だけどデブには居心地悪い？
657: プロ 2019/06/09(日)00:47 ID:0hn+cLKl(6/12) AAS
発達障害のよくわからんこだわりはいつまでもしつこいからね
658: 2019/06/09(日)00:50 ID:w7CzyMbv(1) AAS
子供おじさんミナト 怒りの話題反らし
659(1): 2019/06/09(日)03:02 ID:kRC60Ptc(1) AAS
結局脂肪は均等にしか減らないし部分痩せなんてものはできない
全体的に痩せて姿勢改善や細くなりすぎるところを鍛えて盛るとかでバランス良くしていくしかない
660: プロ 2019/06/09(日)10:11 ID:0hn+cLKl(7/12) AAS
部分痩せの定義をどこに持っていくかで出来る出来ないとなる
まあ細かい事なのでどうでもいい
661: 2019/06/09(日)11:56 ID:dzKd2nAe(1/4) AAS
エセプロ頑張るねエセプロ
662: 2019/06/09(日)12:18 ID:iN5pW5y9(1) AAS
>>659
そのバランス良くする方法を知りたいんだろうさここは
663: プロ 2019/06/09(日)13:03 ID:0hn+cLKl(8/12) AAS
バランスを良くする方法ｗｗｗｗｗ
そんなこと知ろうとしてる奴なんてほとんどいねーよ馬鹿
ミナトさんに粘着するような馬鹿しかいねーんだから
664: 2019/06/09(日)13:25 ID:dzKd2nAe(2/4) AAS
ミナトさんw
一人称が名前なんて本当に子供おじさんなんですね
日本語理解出来てないし結局煽る事しか出来ない荒らし
665: プロ 2019/06/09(日)13:28 ID:0hn+cLKl(9/12) AAS
ミナトさんに嫉妬ｗ
666: プロ 2019/06/09(日)13:34 ID:0hn+cLKl(10/12) AAS
プロとかさん付けとか
子供対策に効果的なんだよ
667: プロ 2019/06/09(日)14:17 ID:0hn+cLKl(11/12) AAS
面白いように脳みそ子供が反応するからねｗ
668(2): 632 2019/06/09(日)20:17 ID:V9vK554v(1) AAS
>>636 ありがとうございます。特別脚に対して何かしたわけじゃなくて、体重を減らすことで脚が細くなったんですね。
669: プロ 2019/06/09(日)20:20 ID:0hn+cLKl(12/12) AAS
>>668
くだらない期待を持つな馬鹿
670: 2019/06/09(日)21:31 ID:pmnYMhZl(1) AAS
>>668
636ですが、
脚を細くしたいなら、体重を軽くするしかないですよ
671: 2019/06/09(日)23:45 ID:dzKd2nAe(3/4) AAS
で、またモデルの写真だして一般人には無理だーって言うの？
672: 2019/06/09(日)23:47 ID:dzKd2nAe(4/4) AAS
あのキモい写真が好きな人とミナトさんwが定期的に自分の主張をするスレになったんだね
673: プロ 2019/06/10(月)00:16 ID:PG9p3kNq(1) AAS
馬鹿しかいないスレなのに俺が書きこむことによってスレのレベルがあがった
これ正しい分析
674: [age] 2019/06/11(火)03:13 ID:rHv92EOy(1/2) AAS
上がれ。
675: [age] 2019/06/11(火)03:13 ID:rHv92EOy(2/2) AAS
上がれ。
676: [age] 2019/06/14(金)02:50 ID:3+wopPfJ(1) AAS
上がれ。
677(2): 2019/06/19(水)09:57 ID:TE9MQuji(1) AAS
すごいこと発見したから聞いて？
ふくらはぎ極太で悩んでるんだけど、
かかとに体重乗せると、ふくらはぎが柔らかくなるの。
ていうか、今までつま先に体重乗せすぎてたぽい。
つま先に体重かけるとふくらはぎガチガチになる。
つまり日常的に常時筋トレしてたようなものだったんだね。
これ意識し出してから自分史上一番ふくらはぎが柔らかくなった。
まだ数字では見えてこないけど、これから意識してみる。
678(1): 2019/06/19(水)11:11 ID:4u7JVMXm(1) AAS
女子のウエストレベルの巨だった太もも
80kg後半から40kg後半まで痩せてみた
脂肪半分脱いでみたら太もも61cm→44cm
こっからからなかなか減らなくてイライラしてた
けどゆるい食事管理とウォーキング中心の運動続けた
今朝１ヶ月ぶりに測定してみるとなんと太もも42cmみれてた！
多少誤差とか差し引いても引き締まったと思う
緩めのファッションが好きだけど痩せてたほうがやっぱスッキリする
前は豚がスミマセン！ってキモチで道の端っこしか歩けなかった
今は普通に前向いて歩ける
省3
679: プロ 2019/06/19(水)12:22 ID:WBlWaVci(1) AAS
思考が病んでいて気持ち悪い
680: 2019/06/19(水)14:04 ID:bssFqGSy(1) AAS
むしろ病まないデブってどんだけ図太いのかと
681: 2019/06/19(水)14:16 ID:COXsdqeW(1) AAS
太股42の脹ら脛29？
桐谷美玲かw
682: 2019/06/19(水)18:44 ID:Z3YlFe7a(1) AAS
ここの適当に話作ってる体重減ったら痩せた系のやつ
現実の数字全く把握しないで適当に作ってるから
解りやすい画像加工してダイエット成功！とか美肌になった！っていう
怪しい美容宣伝ページかよって設定のやつ
683: 2019/06/20(木)19:57 ID:84HhBFar(1) AAS
>>678
よかったじゃん。
それキープできればだけど。
684: 677 2019/06/21(金)08:35 ID:UDWiOVyH(1/3) AAS
つま先重心にならないようしてると、歩くときすごい太ももとかケツ肉使う。
もしかしてこれが正しいのかもしれないと思い始めた。
今までふくらはぎだけで歩いていたんだなーと実感。
まだ歩き方がぎこちないけど、慣れてきたら足もいい感じならないかなと期待。
685: 2019/06/21(金)08:40 ID:rTwYe95w(1/2) AAS
見た目が細くなれば成功
数センチ変わっても見た目変化なければ失敗
見た目のためにやってるんだろうからあまり数字に振り回されるな
流石に17cmも変われば見た目も違うだろうが、
痩せたい奴らの中には測り方の違いでメジャーを巻くとき
気持ちきつく締めたりして1cm2cm細くなっただの満足してる馬鹿も多いし
686(2): 2019/06/21(金)08:46 ID:rTwYe95w(2/2) AAS
歩くときって重心移動してると思うんだが、かかと重心とかつまさき重心とか
軸足がどの位置にきた時の話かな？
687: プロ 2019/06/21(金)08:59 ID:a359d79D(1/2) AAS
684のような奴って頭が悪いのか運動が苦手なのか
それとも怪我か病気でリハビリ中なのか
わけわからん
688: プロ 2019/06/21(金)09:01 ID:a359d79D(2/2) AAS
>>686
細かいことを気にする変わり者だと思ってる
そういう奴がここには以前からいる
689(1): 677 2019/06/21(金)11:23 ID:UDWiOVyH(2/3) AAS
>>686
着地時もかかとからじゃなくて足全体でべたっと付いてたり、
付いた後もかかと浮いてるんじゃないかという感じでふくらはぎに力入ってたり、
後ろでける時もつま先でぐいっとけってたり、
今考えるとすごい疲れる歩き方でした。
>>プロさん
じゃあどうすれば細くなると思いますか？
変わりたいなら今まで当たり前だと思っていた常識を見直さないとだめだと思うんですよね。
自分にとっての常識を客観的に見るのってすごく難しいから大変です。
690: 2019/06/21(金)11:36 ID:VbSUteS+(1) AAS
>>689
君１人で黙ってやっていた方がいい
初心者が悪影響受けるといけないからな
691: プロ 2019/06/21(金)11:47 ID:nzefVK2T(1/3) AAS
普通は歩き方を見て改善点を見つける。そして結果が出る
の流れだと思うけどいきなり改善点を書いて満足をする行為はいみわからん
692: 2019/06/21(金)11:58 ID:Ju5oEOrs(1) AAS
膝の関節が大きく感じられたら痩せた証
腕も言えるけど二の腕に従い太くなってたのが肘関節でちょっと細目になってくる
逆に関節のホネ感がなくなると体重測定してみる
だいたい2キロは増えてる
毎日計らない自分には関節がザックリ目安になってる
693(1): 2019/06/21(金)14:37 ID:UDWiOVyH(3/3) AAS
えっ！？
こんな使い古された雑巾みたいなところに初心者とか来るんですか？！
ご忠告ありがとうございました。
失礼します。
694: プロ 2019/06/21(金)14:56 ID:nzefVK2T(2/3) AAS
このスレもほぼ全員初心者でしょ
695: 2019/06/21(金)18:16 ID:EKEFDZT5(1) AAS
ゴミナトおじさん
696: プロ 2019/06/21(金)19:04 ID:nzefVK2T(3/3) AAS
こいつ知識あるなって奴に出会った記憶がない
697: 2019/06/21(金)19:32 ID:mLgD1BGE(1) AAS
( ´･ω･` )シーチキン！？
698: [age] 2019/06/22(土)03:53 ID:RSt32/fC(1) AAS
上がれ
699: 2019/06/23(日)11:35 ID:nEmDEi02(1) AAS
>>693
そいつなんもしない荒らしだしアボンしとけば良いよ
知識ガーって毎回言うけどそいつの知識なんて
デブが体重減ったら脚も痩せるくらいなもん
700: プロ 2019/06/23(日)12:38 ID:GnrG+yJV(1) AAS
客観的な視点で自分を見れない奴が多いのかな
701: [age] 2019/06/24(月)02:43 ID:iZE3tvdF(1) AAS
上がれ
702: 2019/06/24(月)19:57 ID:Zk9gIA2T(1) AAS
週3~4回40分のジョギングすると3ヶ月で全身痩せするよ
703: 2019/06/24(月)21:57 ID:sKo4LwVe(1/3) AAS
友達がダイエットして、足細くなったなって思ったらプール行ったとき上半身はガリッガリなってて引いた
704: プロ 2019/06/24(月)22:06 ID:jP2GMUjo(1) AAS
ここで陰口ｗｗｗｗ
705: 2019/06/24(月)22:21 ID:sKo4LwVe(2/3) AAS
704>>
ジム行ってめっちゃ動くのに一緒にご飯行ったときもサラダだけとかそんなばっかり！
本人は脚細くなったとか言ってたけど、上半身骨浮き出てきててほんと引いたよｗｗｗ
706(1): 2019/06/24(月)22:29 ID:sKo4LwVe(3/3) AAS
ちなみに、167cm/41kgな。バレエやってるのもあるだろうけど。
707: 2019/06/25(火)11:26 ID:iTSzh62U(1) AAS
まず安価の付け方学んでから書こうな
708(1): 2019/06/25(火)12:43 ID:3uM55Rni(1/2) AAS
>>706
高身長でその体重ってことは
標準身長の人に置き換えると30kg代か…拒食症心配するレベル
バレエやってる人はストイックだな
709: プロ 2019/06/25(火)13:13 ID:nr54gtRG(1) AAS
こいつら病的に他人の体型を気にしすぎ
710: 2019/06/25(火)13:21 ID:3uM55Rni(2/2) AAS
気にしてないよ
ただの雑談
711: 2019/06/25(火)15:23 ID:sWASmRe1(1) AAS
がんばれー
712(1): 2019/06/25(火)21:30 ID:5UxJwgY8(1) AAS
>>708
細けりゃ良いってもんでもないだろうバレリーナは
ダンサーなんて全身均等に綺麗な筋肉がついて上手く使えてこそだから
713: 2019/06/26(水)21:49 ID:9T27dU3v(1) AAS
>>712
細くてスラッとした脚の方が見栄えがいいらしい。
バレエは膨張色の白タイツだからなおさら。
714: 2019/06/26(水)22:19 ID:hl1fWiUe(1) AAS
なんかまた中途半端な設定のバレエしてる人出してくるな
715: 2019/06/26(水)23:31 ID:WpunRk0D(1/2) AAS
普通にバレエやってりゃ足の筋肉は常時使うし、あとは食事だけ気を付けて低脂肪・低糖質で脂肪になるもの食べなけりゃいいってことだから
716: プロ 2019/06/26(水)23:36 ID:b+kqWLSZ(1) AAS
どうでもいいことに対しての雑談
雑談好きはダイエットが苦手
717: 2019/06/26(水)23:55 ID:WpunRk0D(2/2) AAS
そうだな、言うだけ言って自分はってパターンだな。
友人のことは自慢できるけどな、我のことは・・・
718: プロ 2019/06/26(水)23:59 ID:RQ1mFq8p(1) AAS
競技の中には不健康な競技がある
ゆるーくやってるぐらいがちょうど良いしほどよく乗ってる贅肉に対してダメ出しする馬鹿がいるからな
719: 2019/06/27(木)00:28 ID:Nz947A6b(1) AAS
マラソン、バレエ、体操は特に体脂肪率低い人多いよな。
バレエや体操は見た目でも評価されがちだからより一層って感じかな
720: 2019/06/27(木)01:50 ID:Ks6tV0P7(1) AAS
バレエは脚だけじゃなくて全身の筋肉使うもんだ
あんなに肩甲骨動かねえし背中も腕もムッキムキ
全身無駄なく綺麗な筋肉つけて更にバランス良く見えるように絞るもんだろ
721: 2019/07/04(木)00:46 ID:M4l7nd+c(1) AAS
目の前を外人が歩いてると歩き方を真似るけどいつも意識できない
722: 2019/07/04(木)01:08 ID:j9mGgdkS(1) AAS
纏足の中国人とか？
723(1): 2019/07/11(木)21:09 ID:iK66MsCa(1) AAS
EMSのやつって効果あんのかな
724(1): 2019/07/13(土)00:20 ID:xhgDKCvl(1) AAS
>>723
シックスパッド？
理屈上は効果あるはずだけどね
ちなみに私はems使うダイエット整体に行ってたけど
emsは運動せずに筋トレ効果を出すものだから
結局のところ糖質制限と組み合わせて痩せるメソッドだったw
4カ月で8キロ痩せたんで不満はないけどね
725(1): 2019/07/13(土)05:51 ID:iOZgWqr2(1) AAS
EMSってリハビリとか動けない人や老人用でしょ
そこまでして楽したいかw
726(1): 2019/07/13(土)08:51 ID:NWj5LWZt(1) AAS
>>725
地道なトレーニングができなくて
ダイエット挫折する人が大多数なんだから商売としては有効でしょ
とはいえシックスパッドだって装着してる20分間？は手持ち無沙汰になるし
腕脚用、腹用…と部位別に全機種持ってるなら20分だけど
脚用ひとつしかないんだったら
ふくらはぎやって、前太ももやって…と
各個撃破で各20分かかるわけだから
結局は1時間ほど運動はせずともロクに動けず
1時間筋トレするのも1時間シックスパッドするのも
省3
727: 2019/07/13(土)09:03 ID:F4/tGmrT(1) AAS
トレーニングどころか装着すら面倒って
デブってどうやって生きてんの？
728: 2019/07/13(土)09:19 ID:RbVjVGC7(1) AAS
>>724
理屈上効果ないです
729(1): 2019/07/13(土)11:35 ID:TE0V3TrH(1) AAS
>>726
でもその1時間ってスマホゲーやってても本読んでてもテレビ見てても問題ないんだよね？
730: 2019/07/13(土)12:12 ID:ixqnzYO/(1) AAS
デブがいなくなったら商売上がったりだもんね
ダイエットグッズ開発してる会社は笑いが止まらんだろうな
731: 2019/07/13(土)12:51 ID:FZuFKwxT(1) AAS
>>729
つかスマホかテレビぐらいしか出来ないというか
あまねくダイエット商品と同じで
emsに筋トレ効果はあっても
それだけじゃ痩せにくいよ
糖質制限なり有酸素なり組み合わせないと
あと本体買っても装着に使うシートは消耗品だし
買ってからも何だかんだと金かかるそうだ
732(1): 2019/07/13(土)20:48 ID:Qq3UQGuq(1) AAS
部分痩せなんて有り得ないと思うんだけど
ここのスレの人たちはどう考えてるんだろう？
733: プロ 2019/07/13(土)21:11 ID:ES7f5oPb(1/3) AAS
情弱だらけなのに考えを聞く行為が無駄
734(1): 2019/07/13(土)23:00 ID:Jq96obHS(1) AAS
>>732
部分痩せは無いけど鍛えた筋肉は発達して大きくなったりカットが出て綺麗に見えるから
良く見せたい部分を集中して鍛えるのは有りだと思う
735(1): プロ 2019/07/13(土)23:09 ID:ES7f5oPb(2/3) AAS
>>734
何を根拠にないと言ってんの？
736: 2019/07/13(土)23:17 ID:eIqNOOob(1) AAS
>>735
答えて欲しいなら敬語でお願いしてみろ豚以下
737: プロ 2019/07/13(土)23:35 ID:ES7f5oPb(3/3) AAS
答えて欲しくないよ
こちらは相手をダメ出ししてるだけ
738(1): 2019/07/14(日)00:27 ID:+ZkNQyd9(1) AAS
部分太りがあるからそれの原因除けばそれなりにバランス良くなる事はあるんじゃないかと思う
ここのプロ(笑)は馬鹿にするけど普段使ってる筋肉が微妙に変わるから
姿勢を整えるとか歩き方を習うとか悪くないと思う
毎日やる事って馬鹿にならないと思うんだよね
739: プロ 2019/07/16(火)00:42 ID:JdlsiXHy(1/3) AAS
一行目からわけわからん内容だなと思ったら二行目で確信した
足りない奴っって細かすぎる話大好きだからな
そんな長い距離を毎日歩くのかね
そして常に意識出来るものなのかね
馬鹿の書いてることは疑問だらけ
740: 2019/07/16(火)01:28 ID:yp/3p69b(1) AAS
ダブスタプロ(笑)
741(1): 2019/07/16(火)05:55 ID:nRHRCO54(1) AAS
>>738
ここって減量はすませたから次は筋肉のつきかた操作して美脚を得たい人のスレでしょ
ようは美容整形レベルのことを自力でしたいわけでしょ
微妙じゃくて徹底的にやれよ
微妙に変わるとかヌルいこと書きたがる奴は甘えが出るんだよ
742: 2019/07/16(火)07:56 ID:Wb3ZDZvu(1) AAS
痩せれば太ももも痩せるだろ→ここは美脚を目指すスレ→馬鹿げたこと言うな
の流れを延々繰り返すスレなのかなここは
743: プロ 2019/07/16(火)12:26 ID:JdlsiXHy(2/3) AAS
いずれにしてもよくわからん決めつけが多い
744(2): 2019/07/16(火)20:23 ID:+jPKO+T3(1) AAS
>>741
微妙に歩き方が変わるだけで使う筋肉変わって筋肉痛になるレベルだぞ
怪我してちょっと変な姿勢で歩いても使う筋肉変わるから筋肉痛になるだろ
後は微調整してくしかないんだよ
姿勢だって猫背直そうと大幅にやり過ぎると反り腰だぞ
大きく一気には無理だよ
745: プロ 2019/07/16(火)20:27 ID:JdlsiXHy(3/3) AAS
こいつらは座ってる時間が長い奴らかな
746: 2019/07/17(水)04:50 ID:RUR1xyQR(1/2) AAS
>>744
＞微妙に歩き方が変わるだけで使う筋肉変わって筋肉痛になるレベルだぞ
筋肉痛になるからなんだって話だわ。すでに甘えが出てるじゃん
747(2): 2019/07/17(水)04:55 ID:RUR1xyQR(2/2) AAS
>>744
そもそも微調整がダメだなんて一言も書いてないからな
目標達成への困難さにたいして随分と安易なアプローチなんだねと言ってるわけ
筋肉痛になるのが嫌なレベルらしいから無理もないか
748: 2019/07/17(水)14:19 ID:3rEuzlIA(1/2) AAS
>>747
嫌とは言ってないよ
筋肉痛になるって事は普段使ってない所を使ってるって事だろって話だよ
歩き方変えたくらいじゃ姿勢変えたくらいじゃって言うけど継続するもんだろ
それに長年ついた癖が早々簡単に直せるならそんな楽な事はないって話だ
流石いつも話そらせて自分の主張意外は切り捨てるだけの事あるよね
749: 2019/07/17(水)14:24 ID:3rEuzlIA(2/2) AAS
>>747
じゃあ
姿勢が変われば使ってる筋肉が微妙に変わるからって言ってるところに
微妙じゃなくて徹底的にやれよって言ってるからだろう
最初から読解力ない筋肉バカかよ
750: 2019/07/17(水)15:58 ID:wGs+3TXM(1) AAS
なんで足の運動のことくらいでそんなにイライラすんの
751: プロ 2019/07/17(水)16:07 ID:V6fQJS+J(1/2) AAS
立ちたいなら立てばいいだけ
座りたいなら座ればいいだけ
姿勢をなおしたいなら姿勢をなおせばいいだけ
歩き方なおしたいなら治せばいいだけ
簡単なことを難しいと思い込んでるのはプロから見るとただの馬鹿
752: プロ 2019/07/17(水)16:10 ID:V6fQJS+J(2/2) AAS
前肩をなおしたいならガンガン僧帽筋や広背筋三角筋後部などの筋肉の筋トレすればいいだけ
軽い負荷で良いので日に3回気がついたときにやりゃ良い
なーんも難しくない
753: 2019/07/18(木)00:39 ID:TSvW7CPz(1/5) AAS
脚痩せ目的で食事管理メインのダイエット始めたのだが...
最初はある程度体重も減って全体的にすっきりしてきたと思ったら、
最近停滞気味。むしろ脚のむくみが気になりはじめた。
もうこれ以上食事だけじゃ痩せれないってこと？
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