[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】 (1002ﾚｽ)
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754(1): 2019/07/18(木)01:06 ID:f9FZgF9H(1/2) AAS
さらに食事を減らせばいいのでは
755(1): プロ 2019/07/18(木)01:08 ID:PSAUL0We(1/11) AAS
ダイエット以前に人間は動物なので軽い運動をしないと体が不調になる
運動をせずむくんだとかバカの行動は意味不明すぎる
756(1): 2019/07/18(木)01:17 ID:TSvW7CPz(2/5) AAS
>>754
結構減らしてて、1日のトータルカロリー的には1000kcalくらい。
どっかのアイドルみたいに800kcalで続けれる自信が...
757: 2019/07/18(木)01:20 ID:TSvW7CPz(3/5) AAS
>>755
運動はなかなか続かなくて。
一応近くにジムあるから登録だけはしてるけど、時間割くのが...
758(1): 2019/07/18(木)01:21 ID:f9FZgF9H(2/2) AAS
>>756
計算が間違ってるのでは
759: 2019/07/18(木)01:28 ID:TSvW7CPz(4/5) AAS
>>758
なるほど。確かに結構大雑把に計算してるってのはあるけど、
炭水化物は基本自らはとってないからそんなもんだと思うけどな。
お茶と水の飲み過ぎでむくむことあるのかな？
760: 2019/07/18(木)01:34 ID:79WRNxZ7(1) AAS
そんなに食べてないと主張するのは自由、あなたの脳内の問題
痩せないというなら現体重維持できる分キッチリ食べてるだけ、他人の視点
h 外部ﾘﾝｸ:style.nikkei.com
761(1): 2019/07/18(木)02:33 ID:dXevK/Ou(1) AAS
足痩せにカロリー制限メインってここの変な人が大好きなやつだねえ
カロリー制限メインって全身平均的に痩せるから部分痩せメインじゃないよね
食事制限じゃ栄養素が足らなくて浮腫むって見たことあるし
筋力不足だと血行不良になりやすくて浮腫みやすいし
ちゃんとバランス良く食べて足の筋肉着けた方がええんと違うんか
マッサージもして
762(1): 2019/07/18(木)03:14 ID:TSvW7CPz(5/5) AAS
>>761
すごい！まともな回答で、ありがたい。
逆に食事制限しすぎてるってこと？？
部分痩せってできないと思ってたから、全体的に落とすしかないと思ってた
このレス見てたら糖質制限してたりっていうのみたからどうなのかなって
763: 2019/07/18(木)05:33 ID:16uYZEGt(1) AAS
どのレス見ても頭悪そうだし努力する気もなくて草生える
リバウンドして終わりだな
764: 2019/07/18(木)07:51 ID:LMHZFrqW(1) AAS
有酸素運動と筋トレとマッサージと食事制限バランスよくやるしかないよ
765: 2019/07/18(木)10:17 ID:cjnkjHw2(1) AAS
>>762
部分痩せは出来ないですよ
全体的に落としてからが勝負です
766: 2019/07/18(木)12:05 ID:P5fatCpv(1) AAS
でたー
767: 2019/07/18(木)13:01 ID:ykJIaUnS(1) AAS
正しい回答より、望ましい（自分にとって都合がいい）回答ですね。
768: プロ 2019/07/18(木)13:05 ID:PSAUL0We(2/11) AAS
いつものように内容ゼロ
769: 2019/07/18(木)13:34 ID:/tUay3BB(1/2) AAS
減量や部分痩せに正解はないんだから、
押し付けや否定はするべきじゃないよね
770: プロ 2019/07/18(木)13:42 ID:PSAUL0We(3/11) AAS
曖昧な話に対し曖昧な内容
だから内容がゼロ
771: プロ 2019/07/18(木)13:44 ID:PSAUL0We(4/11) AAS
雑談目的なんだろうけど雑談目的の奴はわけわからんことを書いて
わけわからん回答に感謝の気持ちを言う
自演じゃないのか？と思うほど酷い光景なんだよ
質が低い
772: 2019/07/18(木)15:37 ID:d9qsw+Ig(1/2) AAS
そう思うなら質が高い人達とやりあってればいい
773: プロ 2019/07/18(木)15:38 ID:PSAUL0We(5/11) AAS
そう思うのでなく実際に低いんだよバカ
質が低いのが気が付かないのはおまえがバカだから
774: プロ 2019/07/18(木)15:39 ID:PSAUL0We(6/11) AAS
夏は気温が高いと思うのでなく高いのです
冬も気温が低いと思うのでなく低いのです
775(1): 2019/07/18(木)15:43 ID:d9qsw+Ig(2/2) AAS
論点はそこではない
画像晒しもそうだけど何故下ばかりみてマウントを取り満足をするのか
お前のレベルも低いということ
776(1): 2019/07/18(木)15:47 ID:/tUay3BB(2/2) AAS
いつも思うんだけど何でお前らって糞コテとか単語とかを黙ってNGしないの？
快適だぞ
777: プロ 2019/07/18(木)15:52 ID:PSAUL0We(7/11) AAS
>>775
おまえのいう論点ってどこ？
曖昧な話に対し曖昧なレスをして満足してるバカの論点教えて
778: プロ 2019/07/18(木)15:53 ID:PSAUL0We(8/11) AAS
知識のない馬鹿は曖昧な話のほうが都合がいいからな
779: プロ 2019/07/18(木)15:55 ID:PSAUL0We(9/11) AAS
>>776
バカと馬鹿の会話が快適となるとおまえも相当足りない奴なんだろうな
780: 2019/07/18(木)17:59 ID:hzHZPSll(1) AAS
人を呪わば穴二つ
人をバカというやつは
781: 2019/07/18(木)19:01 ID:LZKA+7yN(1) AAS
まあなんやかんや言って自分も雑談しかしてないし
何か話してる人の否定だけだし全部ブーメランじゃない
782: プロ 2019/07/18(木)21:13 ID:PSAUL0We(10/11) AAS
曖昧な話しかしてないなか何の話住んだよバカ
783: プロ 2019/07/18(木)21:14 ID:PSAUL0We(11/11) AAS
足りない奴同士の会話ってすげー曖昧な話をして満足してるんだよね
知識のある俺からしたらそういう無駄な会話は邪魔でしかない
784: 2019/07/18(木)23:12 ID:Vl+yGSWA(1) AAS
曖昧でふんわりとした内容で否定きたー
ブーメラン刺さってるー
785: プロ 2019/07/18(木)23:19 ID:6F+v8Fld(1/2) AAS
特別に足りないバカのために説明すると
俺はダイエットネタで曖昧と言ってるんだよ
ダメ出しに曖昧もクソもない
786: プロ 2019/07/18(木)23:20 ID:6F+v8Fld(2/2) AAS
足りないバカって理解力ないからなｗｗ
787: 2019/07/20(土)01:10 ID:utiNXVJe(1) AAS
ミナトとかいうクソコテキモい
2chｽﾚ:shapeup
788: プロ 2019/07/20(土)01:15 ID:ZNTW/9AF(1) AAS
ミナトさんに嫉妬するなよ
789(1): 2019/07/20(土)23:16 ID:dx8OSP5f(1) AAS
駅でめちゃ細い脚のJK見たけど、ちゃんと食べてるか心配なるから、ホドホドにしとけよ
790: プロ 2019/07/20(土)23:19 ID:KJmxZhM4(1) AAS
はーい
791: 2019/07/23(火)01:51 ID:vPFeyLA2(1) AAS
もも裏歩きしてみたらハムとお尻がほんのり筋肉痛
続けると結構良いかも
792: 2019/07/23(火)03:51 ID:NPXFpI/Q(1) AAS
スクワットで何しても痩せなかったふくらはぎが少し引き締まったよ
バレエのドゥミプリエを踵を上げてやる感じ
踵上げるの辛かったらハイヒール履いてやってもいい
793: 2019/07/23(火)14:48 ID:QagGINLW(1) AAS
ドゥミプリエからのグランプリエって繰り返しやってたら下半身全体に効くなあ
794(2): 2019/08/01(木)17:08 ID:LEnEKGDO(1) AAS
部分痩せは無理だね
テニス選手なんて一日何千回も素振りするんだよ
それも利き手のほうばっかり
でも利き手は利き手じゃないほうの手を比べても細くなってないよね？
同じ太さだよね、素振りしてない利き手じゃないほうも
それみたら分かる通り部分痩せは無理だと
795: 2019/08/01(木)18:33 ID:h/F9WCgO(1) AAS
利き腕はもう一方の腕よりも筋肉ついて太くなるよ。
運動している、もしくはしていた人の全身写真見るとよくわかる。
796: 2019/08/01(木)18:38 ID:tcDjHyTq(1) AAS
運動してなくても普通そうなる
797: 2019/08/01(木)21:38 ID:YTSQzUnk(1) AAS
運動選手は運動量が違うから顕著に出るよね
テレビ番組とかでもよく太さ違うとかやってるのに
798: プロ 2019/08/01(木)21:42 ID:KZAqqtnR(1/3) AAS
>>794
何千回も素振りしない
799: 2019/08/01(木)21:54 ID:B0CZO5BG(1) AAS
おっ錦織か？頑張れよ
800: プロ 2019/08/01(木)21:59 ID:KZAqqtnR(2/3) AAS
利き腕のほうが使われるから比例して血流も増える
血流が増えれば脂肪も落ちやすい
ごく自然なこと
801: 2019/08/01(木)23:20 ID:BkZkTLVh(1) AAS
>>794の頭の悪さに嫉妬
802: プロ 2019/08/01(木)23:34 ID:KZAqqtnR(3/3) AAS
ちなみにテニスやってる人は利き腕のほうが体脂肪が少ない調査結果がある
馬鹿の思い込みとかいらないよ
803: 2019/08/02(金)08:32 ID:7H16FoKN(1) AAS
脚痩せじゃなくて美脚生活とか言えばいいのにな
デブじゃないのに脚が太めの人のスレだろ
普通に痩せられる範疇ではやることすんでるんだよ
804: 2019/08/02(金)08:38 ID:W+lwc/Ky(1) AAS
デブじゃないのにと言いつつ
体重も身長も脚の太さも書かないのはなんで？
805(1): 2019/08/02(金)12:56 ID:XyQsxef9(1) AAS
>>789
ダイエットやりすぎて80歳のババアみたいな足してるやついるな
モデルとかにもいるけどホウキの柄みたいな太ももは流石に病人みたいで引く。
ウェイストが細く、太ももがある程度の筋肉付いてると健康的に見えて魅力的＝男性目線
ただ膝とカーフは細いほうがいい
806: 2019/08/02(金)14:20 ID:te9Khzmr(1) AAS
背164
体重52
太もも60
ウエスト59
もっと痩せればいい？
807: 2019/08/02(金)14:42 ID:OP8xZM/2(1) AAS
いまなにも運動してないんだったら筋トレを取り入れよう
何したらわからなかったらテンプレ
808: 2019/08/02(金)14:42 ID:L6ZT7PSi(1) AAS
>>805
細いの好きな男も結構多いよ
809(5): 2019/08/05(月)16:17 ID:PZGtOVR0(1) AAS
スクワット出来るだけの筋力がないんだけどどうしたらいい？
810(1): 2019/08/05(月)16:28 ID:cK6GJuu+(1) AAS
しなきゃいいだろ
811: 2019/08/05(月)16:45 ID:1NZZTsNh(1) AAS
>>809
負荷がなければ出来る？
負荷付けてスクワットしても体脂肪が減らなくて困ってる
812: 2019/08/05(月)16:53 ID:Wpf9poMb(1) AAS
ますますやる必要無いな
813: 2019/08/05(月)20:35 ID:6y3GeNSK(1) AAS
>>809
最初三回くらいで息切れしてたけど簡易スクワットチャレンジ的に
回数増やしてったら回数出来るようになった
ただ痩せるまで続けられなかった
814: 809 2019/08/06(火)17:18 ID:RCpJ5Np4(1) AAS
回数こなしていけばできるようになるのかな
運動不足からの見事な下半身太りだからせっかく脂肪溜め込んだんだし筋肉のある細い脚になりたいわ
朝昼晩ちょっとした時間に回数は気にせず正しいやり方でやってみるよありがとう
815(1): プロ 2019/08/06(火)17:32 ID:jW5frp/r(1) AAS
70代のおじいちゃんおばあちゃんか？
スクワット出来ないって意味がわからん
816: 2019/08/06(火)20:36 ID:5+SbmBYB(1) AAS
太股に脂肪が集中していて太い
減量による皮膚余りも脚に集中している
817(1): 2019/08/07(水)17:18 ID:LWdm8eP2(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
日本人の歩き方。。。こんなに違う。。
なんでかな。。歩くトキ、使っている筋肉群が逆だから。。
屈筋と伸筋の違いがわかると。。
なんでお尻が垂れてしまうのという姿勢が右下の女の子
（こんなみっともない格好は、日本人だけ 以前めざましテレビで西洋人が足の格好を写真撮っていた、
こんな格好していたら殴ってでもやめさせると・・躾は、姿勢そのものです。）
の足の形にするには、Ｏ脚、Ｘ脚などのお尻が垂れてしまって、
外反母趾、小指側に体重がかかり、かかとに体重が乗っかって立っている
省11
818: 2019/08/07(水)20:21 ID:eh/yIAhS(1) AAS
日本は靴の文化が未発達だ
頻繁に脱ぎ履きする文化があるから緩い靴が好まれたんだろうが
長さの概念でほぼ賄われる靴
そして幅広神話
お陰で幅広の靴しかねえ
ガパガパな靴で引きずるように歩いてる子は多い
外反母趾やハンマートゥにもなりやすい
幅が広ければ男も女も関係なく前滑りする
あってない靴は歩きにくいし足も太くなりやすい
#Kutooなんてアホな運動辞めて欲しい
省5
819(1): 809 2019/08/08(木)05:51 ID:u5YCqGJM(1) AAS
>>815
錦織さん分からないなら無理してレスしなくてもｗ
820(1): プロ 2019/08/08(木)11:16 ID:y/EWnfKi(1) AAS
>>819
何いってんのこいつ
馬鹿特有の意味不明なレスが多い
821: 2019/08/08(木)12:39 ID:T2A4xasC(1) AAS
>>817
バカ丸出しだな
長文書くなら推敲しろよ。低学歴が
822: 809 2019/08/11(日)22:59 ID:S713Y8Hw(1) AAS
>>820
他スレでテニスのプロを自称して錦織って言われてたやんｗ
823: プロ 2019/08/11(日)23:03 ID:WZQfIzD1(1) AAS
何の話かわからん
824: 2019/08/12(月)21:56 ID:SENfmOQQ(1/4) AAS
スレ進行殆どないのに張り付いてんの？
825: プロ 2019/08/12(月)22:06 ID:0Rqay2uf(1/4) AAS
誰と会話してんのこいつ
826: 2019/08/12(月)22:11 ID:SENfmOQQ(2/4) AAS
こえー
827: 2019/08/12(月)22:18 ID:5jxDgRf+(1/2) AAS
こえーな
828: プロ 2019/08/12(月)22:21 ID:0Rqay2uf(2/4) AAS
キチガイは他人を気にしすぎてるからな
829: プロ 2019/08/12(月)22:21 ID:0Rqay2uf(3/4) AAS
どうやら自覚がないみたいだよ
830: 2019/08/12(月)22:57 ID:SENfmOQQ(3/4) AAS
自演まで始めたか
831: プロ 2019/08/12(月)23:01 ID:0Rqay2uf(4/4) AAS
バカ特有のなぞの自演認定
832: 2019/08/12(月)23:12 ID:5jxDgRf+(2/2) AAS
えっと、IDとか名前欄とかご存知ない？
833: 2019/08/12(月)23:52 ID:SENfmOQQ(4/4) AAS
そして誰もいなくなった
834(1): 2019/08/13(火)01:32 ID:kDa+jo4d(1) AAS
テニスのプロ()か
香ばしい奴だったけど恥ずかしくてもう出てこないな
プロ()の教えを請いたかったｗｗ
835: 2019/08/19(月)19:29 ID:s0M9Xmm5(1) AAS
夏なのにスレがピクリとも動かないな
最近太ももは痩せてきたがふくらはぎが全然痩せない
短足だから人の倍痩せないと格好が悪くなる
836: 2019/08/20(火)22:18 ID:tq/3W397(1) AAS
春から食事制限でダイエット始めたのと、夏バテが重なって1日700kcalくらいしか
食べてなかったから痩せた。
けど、太ももはなかなか細くならない。やっぱり脚は時間かかる。
837: プロ 2019/08/20(火)23:47 ID:SQL3/yF3(1) AAS
>>834
馬鹿なおまえに教えてやるぞ
838(1): 2019/08/21(水)00:00 ID:tzigg6m4(1) AAS
変な食事制限でダイエットしようとする人いるのな
それにカロリー制限だけで部分痩せは厳しいだろ
鍛えるかマッサージかなんかしないと
839: 2019/08/21(水)00:17 ID:sPeUD2YW(1) AAS
>>838
最初はバランス考えてたりしてたけど、
ちょいちょい制限してったらカロリーばっか気にするようなってた
マッサージとかは時間かかる系は3日坊主だったな。
840: 2019/08/21(水)14:51 ID:A0chILwK(1) AAS
部分痩せが出来ないように部分太りもない
よって筋トレかマッサージしか道はない…
841: 2019/08/22(木)12:43 ID:46060hYJ(1) AAS
女はTwitterやインスタで記録してるからここ過疎るわな
リプで馴れ合えるし
842(1): 2019/08/25(日)09:42 ID:/IWhv+D6(1) AAS
太腿に一番体脂肪が付いてる
筋トレして足が細くなれば体脂肪率も減るかな
843(3): 2019/08/26(月)13:16 ID:oMKPCjw2(1) AAS
私は正にコレだ
外部ﾘﾝｸ:este-tailor.net
いつまでも足だけ太ってるの嫌だ
844(1): 2019/08/26(月)16:43 ID:4Xlelevd(1) AAS
脚痩せに効くコッコアポＬを飲んでみようかな
845(2): 2019/09/14(土)08:42 ID:29yE3YXn(1) AAS
痩せるときも太るときも顔、腹、太もも、ふくらはぎだわ
846(2): 2019/09/15(日)22:17 ID:vIOmSC0x(1) AAS
>>845
上から順かあ
ウエストはMなのに太ももがXL
見事な下半身デブw
当然服は太い方に合わせなきゃいけない
847: 2019/09/16(月)00:07 ID:Z6+6rPWR(1) AAS
テスト
848(1): 2019/09/17(火)12:10 ID:fNLsVeu5(1) AAS
>>846
「上はSサイズ、下はLサイズ」のための痩せ方
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
849: 2019/09/17(火)12:20 ID:Amom3OsZ(1) AAS
単純に痩せれば細くなる
自分も>>846と同じだったが、7キロ痩せたらバランス整った
女の場合、下半身デブの原因は体脂肪の多さだよ
850: 2019/09/17(火)17:28 ID:R2UBgi9N(1) AAS
上下ワンサイズ違いは痩せても変わらなかったな
上M/下L→上XS/下Sで
851: 2019/09/17(火)21:44 ID:S7xP48OR(1) AAS
自分も特に整わなかったな
太ったら太った全体的に増えて
痩せたら痩せた分全体的に痩せて
どこかのバランスがとれてないんだと思う
852: 2019/09/17(火)22:33 ID:HlVCxa1X(1) AAS
だから体脂肪が減ってないんだろ
853: 2019/09/17(火)22:40 ID:p+v26kGs(1) AAS
太もも49から47.5になったけど、ほんと全然違うわ
スキニー穿いても全然違う
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