[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】 (1002ﾚｽ)
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453: プロ 2019/04/16(火)13:57 ID:/AUAPyZG(2/3) AAS
歩かない上に立ってる時間が短いと骨が弱る
こういう奴は片足立ちでも効果がある
454: 2019/04/16(火)14:22 ID:rFHIvyXZ(1) AAS
１０センチくらいの台で踏み台昇降するのも無理かしら？
455(1): 2019/04/16(火)15:14 ID:oupAH66e(2/2) AAS
運動不足の引きこもりで座りっぱなしだけど、ダイエット成功し脚だけ細くならないんだ
嘘くせー
456: 2019/04/16(火)17:08 ID:yyA3YOcu(1) AAS
柔道していたせいか、ふくらはぎがやたらとデカく嫌だわ。スラッとした脚になりたいよ。
457(2): プロ 2019/04/16(火)18:46 ID:/AUAPyZG(3/3) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
太いとは言われないよ
458: プロ 2019/04/17(水)19:49 ID:ojJND+Md(1) AAS
>>455
これって誰に対してうそくせーと言ってんの？
まさかとは思うが読解力のない馬鹿が俺に言ってるわけでないよね
459: 2019/04/18(木)10:32 ID:pv8/HT/q(1) AAS
>>441
仰向けに寝て、膝を伸ばしたまま、左右交互に足を下方に踏み出す
これも大腰筋エクササイズになるよー
460: プロ 2019/04/18(木)11:57 ID:7o0UiOCP(1/14) AAS
膝を伸ばしたまま踏み出す？
こいつは日本語能力の問題もあるんだろうな
461: 2019/04/18(木)12:01 ID:KVxHk+Sm(1/2) AAS
↑
水泳と競泳の違いがわからないプロ
462: 2019/04/18(木)12:05 ID:KVxHk+Sm(2/2) AAS
水泳と言うとシンクロや競泳全般を指すがが
ミナト「シンクロは水泳ではない！キリ！！」
↑
いえいえシンクロは水泳競技です

専門外のことをドヤって逆に恥かいたミナト
463: プロ 2019/04/18(木)12:07 ID:7o0UiOCP(2/14) AAS
競技の話を俺はしてないからね
でもなぜか競技の話を1人でしてる馬鹿ならいたよ

おまえかな
464: プロ 2019/04/18(木)12:09 ID:7o0UiOCP(3/14) AAS
シンクロはシンクロ選手と言われる
飛び込みは飛び込み選手
水球は水球選手

でもなぜか競技の話をしてる馬鹿がこの前もいた
発達障害なんだろう
465: プロ 2019/04/18(木)12:10 ID:7o0UiOCP(4/14) AAS
旭川の病院のアイツみたいなキチガイが多いけど
あのレベルの発達障害って何人もいるものなのかな
466: 2019/04/18(木)12:11 ID:g0NQPb7f(1/2) AAS
ミナトは逃げ回ってないで正面からの全身画像で挑戦してごらん
このまま逃げ回ってても
卑怯者
負け犬チワワ
不細工ロリコンハゲ
等の汚名を返上できないぞ

外部ﾘﾝｸ:imepic.jp
467: プロ 2019/04/18(木)12:21 ID:7o0UiOCP(5/14) AAS
相変わらずおまえは立ち姿の悪さが目立つ
運動音痴だと思うけど動画で動きを見てみたいもんだね
468: プロ 2019/04/18(木)12:21 ID:7o0UiOCP(6/14) AAS
そういえばこいつ
カメラを買える経済的な余裕がないんだったな

残念
469: 2019/04/18(木)12:27 ID:V89L5+hF(1) AAS
話題のそらしかた下手くそかよwwwww
470: プロ 2019/04/18(木)12:32 ID:7o0UiOCP(7/14) AAS
足スレで>>457のように足を晒す俺ってプロだね
足スレでなぜかパンイチになって全身力んだおじさんはプロではないね
471: 2019/04/18(木)16:51 ID:C1DIaRVI(1) AAS
デジイチ構えてたらヒクわ笑
472: プロ 2019/04/18(木)18:48 ID:7o0UiOCP(8/14) AAS
動画なんて安いカメラでも何でもとれるよ
473: 2019/04/18(木)18:54 ID:g0NQPb7f(2/2) AAS
結局ミナトが俺に挑戦してきた画像ってこれだけだけどこれでレベルの違いを痛感しちゃったのかもね

画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
474: プロ 2019/04/18(木)19:15 ID:7o0UiOCP(9/14) AAS
俺が格下である名無しに挑戦することはないね

格下だから上から見下ろして終わり
475: プロ 2019/04/18(木)19:23 ID:7o0UiOCP(10/14) AAS
俺に憧れてるのか目標にしてるのか知らないけど
こいつは今だにコテすらつけられないのが答えだと思う

頑張れ
476: 2019/04/18(木)21:38 ID:oi9hVHuj(1) AAS
コテがいいと思ってるのか
477(1): プロ 2019/04/18(木)21:44 ID:7o0UiOCP(11/14) AAS
何年も俺に粘着するならせめてコテで粘着しないとね
こいつ格下だからコテつけれないのよ
478: 2019/04/18(木)22:40 ID:pOwxMGP4(1) AAS
>>477
格下格上の基準は？
479: プロ 2019/04/18(木)22:41 ID:7o0UiOCP(12/14) AAS
コテすら付けずに俺に粘着してるのはどうみても格下だよ
480: プロ 2019/04/18(木)22:43 ID:7o0UiOCP(13/14) AAS
格下だから堂々としてない
格上の俺は堂々としてる
481: プロ 2019/04/18(木)22:44 ID:7o0UiOCP(14/14) AAS
馬鹿にされて喜んでる変態なんでしょうね
482(1): 2019/04/19(金)05:50 ID:ajQt/vAM(1/7) AAS
格上=コテを付ける
意味不明すぎて草生える
483: プロ 2019/04/19(金)06:22 ID:O2YC2Q9g(1/11) AAS
格下の疑問ｗ
484: プロ 2019/04/19(金)06:23 ID:O2YC2Q9g(2/11) AAS
まあ馬鹿だから理解するのは無理だろう
485(1): 2019/04/19(金)06:32 ID:j6tawrQS(1) AAS
>>482
実力がないのはみんなにバレてるからねw
486: 2019/04/19(金)06:33 ID:ajQt/vAM(2/7) AAS
答えられないなら理解できていないのと同じ事ですよ
お馬鹿さん
487(1): 2019/04/19(金)06:35 ID:ajQt/vAM(3/7) AAS
>>485
晒した画像から軽快に動ける姿が全く見出だせないのも可哀想だよね

他人を馬鹿にしたいんだろうけど
何よりもミナトのコンプレックスが出てるからキツイ
488: 2019/04/19(金)06:40 ID:nOX9Y1DU(1) AAS
>>487
それ書くと また他人の動けるデブ画像貼って

ミナト「画像じゃわからない プロの俺なら云々(ブヒブヒ」
とか意味不明な書き込み始めるぞwwwww

本人の画像でイキがれないのが可哀想になるよ
489: プロ 2019/04/19(金)06:49 ID:O2YC2Q9g(3/11) AAS
格下の敗者がブヒブヒ言ってますねｗ
490: プロ 2019/04/19(金)06:49 ID:O2YC2Q9g(4/11) AAS
だっておまえはコテすら付けられない格下だからしょうがないじゃんｗ
491: 2019/04/19(金)06:54 ID:ajQt/vAM(4/7) AAS
コテ無し=格下の説明できないの？wwww
いつも自分で言ってる癖に根拠はないんだねwwww

お前の書き込み全部根拠無いよな
知識(笑)もググるとすぐでる浅い知識しか無いし
経験談でもないから薄っぺらいし
他人の知識で威張るとか情けないよ？
自分で実績残せば？
492: プロ 2019/04/19(金)06:59 ID:O2YC2Q9g(5/11) AAS
コテすらつけれない格下が悔しがってるｗ
493: プロ 2019/04/19(金)07:00 ID:O2YC2Q9g(6/11) AAS
匿名の名無しが格下でない理由でも書いて見ればいいのに

できるわけないよね
494: 2019/04/19(金)07:01 ID:ajQt/vAM(5/7) AAS
言い返す知識も無いのかwwww
思考停止して逃げるいつものパターンだなwwwww

コテ付けたがる癖に弱いなー
495: プロ 2019/04/19(金)07:04 ID:O2YC2Q9g(7/11) AAS
コテすらつけれない雑魚

画像すら晒せない雑魚

色々と格下要素満載だなｗ
496: プロ 2019/04/19(金)07:05 ID:O2YC2Q9g(8/11) AAS
良いじゃん格下でも
俺より格下ってだけで世の中では真ん中ぐらいかもしれないぞｗ
497: 2019/04/19(金)07:07 ID:ajQt/vAM(6/7) AAS
話そらして逃げ始めて草
498: プロ 2019/04/19(金)07:08 ID:O2YC2Q9g(9/11) AAS
今日は早めに仕事の準備しないといけないので格下の相手してられない
499: プロ 2019/04/19(金)07:09 ID:O2YC2Q9g(10/11) AAS
格上の客のために準備しますねｗ
500: 2019/04/19(金)07:10 ID:ajQt/vAM(7/7) AAS
最早 雑魚すぎて草も生えない
501: プロ 2019/04/19(金)22:29 ID:O2YC2Q9g(11/11) AAS
何のネタでこいつは粘着してたんだっけ？ｗ
格下の行動はよくわからん
502: 2019/04/20(土)01:44 ID:RdwsZYWe(1) AAS
格上=コテ付けるの説明出来なくて
何の話だっけ？とかすっとぼけて逃げてダッサ
素直に消えれば良いのに 最後に悪あがきするから余計に惨めになるんだよ
馬鹿が
503: プロ 2019/04/20(土)01:50 ID:7nneXpnv(1/3) AAS
思い出した
画像を晒せない格下が悔しがってたんだった
504: プロ 2019/04/20(土)01:51 ID:7nneXpnv(2/3) AAS
格下だから負けるのは当たり前のことだよ
おまえはコテですらない格下なんだから
505: 2019/04/20(土)01:57 ID:DvOTMlQ+(1/2) AAS
お前説明できなくて逃げたんだろ？
何言っても雑魚のままだぞ 雑魚らしく逃げてろよwwww
506: プロ 2019/04/20(土)02:02 ID:7nneXpnv(3/3) AAS
格下はいつでも挑戦してきなさい

ははは
507: 2019/04/20(土)02:05 ID:DvOTMlQ+(2/2) AAS
コテだけ付けた雑魚 説明出来ずに逃げ出す
自分で説明できないなら言わなきゃ良いのに
馬鹿だなあ
508: プロ 2019/04/20(土)15:58 ID:ii7niRPC(1/8) AAS
多くの団体スポーツは背番号をつけて試合をします
背番号のない選手は試合に出れません

控え（格下）だからです
509: プロ 2019/04/20(土)15:59 ID:ii7niRPC(2/8) AAS
格下は背番号であるコテぐらいつけましょうよ
510: 2019/04/20(土)16:01 ID:6eXWz4Ng(1) AAS
自称プロってアホっぽいんだよなあ
511: プロ 2019/04/20(土)16:03 ID:ii7niRPC(3/8) AAS
圧倒的な差があるからね
飛びにけてるからプロと言いたくなる
512: 2019/04/20(土)16:11 ID:AyScCxKe(1/2) AAS
ワッチョイ付ければ来なくなるから次スレはワッチョイつけて欲しい
513: 2019/04/20(土)16:11 ID:YfXp1pgt(1/4) AAS
背番号ってあたえられる物で
自分でつける物では無いよ
514: 2019/04/20(土)16:12 ID:YfXp1pgt(2/4) AAS
ﾜｯﾁｮｲでも来るよ IP付けるとヘタレて書き込みしなくなるけど
515: プロ 2019/04/20(土)16:13 ID:ii7niRPC(4/8) AAS
団体スポーツでは背番号がないと控え（格下）なんだよ
同じようにここでもコテついてないだけで格下
516: プロ 2019/04/20(土)16:14 ID:ii7niRPC(5/8) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com

格下に対し画像を晒すと嫉妬されるしねｗ
517(1): 2019/04/20(土)16:14 ID:YfXp1pgt(3/4) AAS
意味不明すぎる
コテ=背番号とか 背番号舐めすぎだろwwwww
518(1): プロ 2019/04/20(土)16:15 ID:ii7niRPC(6/8) AAS
>>517
名無しの控え部員は試合に出れませんよ！
519: 2019/04/20(土)16:15 ID:YfXp1pgt(4/4) AAS
お前の中の背番号は 自分で勝手に付けて他人にドヤ顔するレベルなのかよwwww
安い背番号だな
520(1): 2019/04/20(土)16:18 ID:AyScCxKe(2/2) AAS
やっぱIPありじゃないと駄目か
他スレIP有りにされてここに入り浸るようになってほんと邪魔
521: プロ 2019/04/20(土)16:27 ID:ii7niRPC(7/8) AAS
コテすらつけれない格下が荒らしまくりだなｗ
522: プロ 2019/04/20(土)16:28 ID:ii7niRPC(8/8) AAS
>>520
言っちゃ悪いけど質が低いよね
書き込み数が少ないから質が低いのもわかるけどアカルト系知識を披露する馬鹿とかみてられない
523: 2019/04/22(月)13:24 ID:zZ1YorVE(1) AAS
いったい何と戦ってるんだ？
スレと関係あるのか？
524: プロ 2019/04/22(月)13:33 ID:bRqXd4/k(1) AAS
コテの俺に粘着したいほど嫉妬してるんだよ
525: 2019/04/30(火)10:57 ID:gPGOzGl2(1) AAS
太ももって一番脂肪が付いているところだから、なかなか細くならないね。
BMI18をきってからやっと細いな〜と思えるようになったわ。
526: 2019/05/02(木)16:01 ID:Q6AYt914(1) AAS
食事のこと調べてたらこんな記事出てきたんだが、
これ本当なのか？
朝食って絶対食べなきゃいけないものだと思ってたんだけどそんなことないの？
1日2食にすればそりゃ食費浮くし痩せるとは思うけど。
外部ﾘﾝｸ:getting-taller.com
527: 2019/05/02(木)16:17 ID:2gf5JYeK(1) AAS
そりゃ今までの食事から朝食だけ抜けば
朝食分のカロリーは痩せるさ
528(2): 2019/05/03(金)00:07 ID:MaOWP2Fo(1/5) AAS
>>108
私、ふくらはぎが37cmある。身長は164弱、体重55kg。痩せるのは上半身ばかりなんだよね…
529: 2019/05/03(金)00:11 ID:MaOWP2Fo(2/5) AAS
>>528
因みに、若い頃はフルマラソンやトライアスロンやっていた。昔から、下半身デブはかわらないんだよね…
530(1): 2019/05/03(金)00:14 ID:avQ3TfWx(1) AAS
>>528
> 痩せるのは上半身ばかりなんだよね…

原因は明らか
上半身の大筋群に負荷をかけていないから
531: 2019/05/03(金)00:22 ID:MaOWP2Fo(3/5) AAS
>>384
この足、女性の足だよね？
532(1): プロ 2019/05/03(金)00:28 ID:ez5t1Gil(1) AAS
これ与沢みたいだよ
この写真貼ったら他人の画像を貼って自分のふりするなとなぜかキチガイが発狂してた
533: 2019/05/03(金)00:31 ID:MaOWP2Fo(4/5) AAS
>>530
なるほど…下半身ばかりトレーニングしてもダメだってことだね？確かに、大胸筋や広背筋とかトレーニングしてないや。肩とか、二の腕はやるし、スクワットとかはガンガンするけど。
スポーツクラブでメニュー作ってもらうわ。
534: 2019/05/03(金)00:35 ID:MaOWP2Fo(5/5) AAS
>>532
ひえ〜男なのにツルツルできもい
535: 2019/05/08(水)15:50 ID:PGzJElXw(1) AAS
久しぶりにこのスレ戻ってきてキャメロンやったら筋肉痛がとれない
もう3日も痛くて産まれたての鹿のような動きになってしまう
はやく絞りたい
536: 2019/05/08(水)21:39 ID:g+RYAo1E(1/4) AAS
筋肉なんか鍛えようとしてもなかなかムキムキになんてならないよってアドバイス真に受けて安心してたらふくらはぎムキムキになってしまった…
筋トレは軽くしかやってないし基本は踏み台昇降20分位とニ勤一休ビリーしかやってないのに
こんなにムキムキなのに体脂肪あまり減ってないし何というワガママボディなんだ
537: 2019/05/08(水)21:51 ID:YO+q/4ev(1/2) AAS
元が運動不足なら多少の筋肉はつくだろうけどムキムキは無い
538: 2019/05/08(水)22:06 ID:g+RYAo1E(2/4) AAS
いやホントにハイヒール履いたらみっともない位筋肉凸凹してる
後ろのししゃもだけなら未だしも前部分の骨の横にまで筋肉ついてる
あと足首細すぎて外人みたいで気持ち悪い
539: 2019/05/08(水)22:12 ID:YO+q/4ev(2/2) AAS
残念だけど写真を見ないとムキムキを信じるのは無理かな
540(1): 2019/05/08(水)22:14 ID:g+RYAo1E(3/4) AAS
晒すのはイヤ
一応女なんで
541(2): 2019/05/08(水)22:51 ID:kkCCc/Jm(1/3) AAS
運動に対する筋肉の受動率の部位ごとの違いの結果だと思う
自分は下半身絞りたくてランジとかスクワットやってるのに
なぜか何もやっていない二の腕あたりがムキムキ
もともと腕は中年になって何もしなくてもほっそりした腕だった
デスクワーカーだし他に何も思い当たること無い
542: 2019/05/08(水)22:57 ID:kkCCc/Jm(2/3) AAS
>>541は>>540
543: 2019/05/08(水)22:58 ID:rZcrMbX/(1/2) AAS
ダイエットいたのせいか女性のせいか
ムキムキの表現が軽すぎるｗ
544(1): 2019/05/08(水)23:26 ID:g+RYAo1E(4/4) AAS
>>541
羨ましい寧ろ二の腕に筋肉つけたい
膝つき腕立て毎日やってても全然つかないわ
同じ運動してても姿勢や体型によって力を入れやすい部分が違うからって事かな
確かに昔から足は衰えを感じないんだよね何年もデスクワークなのに

男性の理想とするムキムキと女性の理想とするムキムキは違うよね
私の足毛を剃ったムキムキの男性みたいになってるからハイヒール履くと女装した男性みたいになるよ
545: 2019/05/08(水)23:35 ID:rZcrMbX/(2/2) AAS
こんなのか？
>>403>>405>>457
546: 2019/05/08(水)23:53 ID:kkCCc/Jm(3/3) AAS
>>544
太腿を動かすと全身運動に近いらしいよ、だから他も一緒に鍛えられる
スクワットで腕にちょっと力入ってるかもしれないけど運動と言うほどじゃないし
たぶん544さんの想像を超えてると思う、↓これよりもうちょっとムキッ
外部ﾘﾝｸ:allabout.co.jp
BMI21/体脂肪率20の女なんだけどｗ
もともと体脂肪率低めだけど、背も170近いし顔も春馬なので本当にオカマだから
547: 2019/05/09(木)08:24 ID:cpoaXYt7(1) AAS
キンキーブーツの三浦春馬は素敵だったわよーｗ
548: 2019/05/09(木)12:03 ID:Uj3PzwBR(1) AAS
あいつ女装しなくてもゲイ臭プンプンで苦手
549: 2019/05/14(火)01:34 ID:pNmwPIcT(1/19) AAS
身長164cmで太もも40cm切ったら細い方なの？
550(1): 2019/05/14(火)01:49 ID:wHUwzx0M(1/3) AAS
性別体脂肪率によるのでは
551(1): 2019/05/14(火)02:01 ID:pNmwPIcT(2/19) AAS
>>550
♀で10%
552(1): 2019/05/14(火)02:05 ID:wHUwzx0M(2/3) AAS
>>551

競技者・全国レベルの超細身
すごい絞れてますよ
オレは♂今日は10.9%
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あと 450 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.031s