【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】

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322(1): 2018/09/27(木)21:52 ID:jMFqavWo(1) AAS
エア縄跳びと足パカで足が全体的にほっそりしてきた
スクワットは私はダメだった、筋肉がつきやすいのですぐにボコッとゴツさが出てきてしまう

326(1): 2018/09/29(土)12:04 ID:GHeXjoBT(1) AAS
>>322
エアなわとび何分くらいやってます？自分も6-7分くらいやってるんだけど、効果がまだ見られない