[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】 (1002ﾚｽ)
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284(2): 2018/09/13(木)15:03 ID:DBecP2Vd(1) AAS
>>283
こういう股関節の前側のストレッチもいいよー
画像ﾘﾝｸ[jpg]:relax-job.com
285: 2018/09/13(木)23:17 ID:w3C7uJ3V(1) AAS
>>284
これもしてみました
むくみ改善されると良いなあ
スッキリ脚になりたい
376: 2018/10/12(金)19:30 ID:8UI3m9Gz(1) AAS
ここで教えてもらった鼠蹊部のリンパマッサージと肩からくるぶしまでのリンパマッサージをお風呂で毎回やって
お風呂上がりに>>284のストレッチして
o脚改善のつま先あげ運動してたらふくらはぎ0.5cmくらい細くなった
リンパマッサージのおかげかとにかくむくみがすごいとれて今まで履いてた靴がぶかぶかになったよ
いつも昼にはパンパンになってたけどだいぶマシになった
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