[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】 (1002ﾚｽ)
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854: mNt 2019/02/08(金)17:58 ID:DtnsoMJO(1) AAS
>>852
無駄のないシンプルな絵を書ける才能
855: 2019/02/08(金)18:13 ID:vnrDPEeh(1) AAS
>>852
レッグアダクションだね
856: 2019/02/08(金)18:14 ID:vPBXVQQh(1) AAS
この絵でわかるのがすごい
857: 2019/02/08(金)20:40 ID:wp5a75b2(1) AAS
その横になった体勢で脚を前と後ろにそれぞれ回す（バレビュ参照）のも良い
858: 2019/02/09(土)02:38 ID:9jjbSpTr(1) AAS
前が反ってるほど出てるうえ大転子のでっぱりがすごい
ジムに通いだしたけど内腿鍛えるものと他何をすればいいでしょうか
レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカールしてるけど、引き締まったとしても前の反や外側の出っ張りは改善されるのか…と
859: 2019/02/09(土)08:18 ID:nGr99K42(1) AAS
日常の立ち方や歩き方を気を付けるところから
やった方がいいんじゃないかな？
860: 2019/02/10(日)11:45 ID:5Onv4IpW(1/4) AAS
身長163cmで太ももの37cmって細い？
多分目標の40cm切ったのはいいけど、太もものぷにぷに感は無くならなかった。
861: 2019/02/10(日)11:50 ID:cNlfSxdA(1) AAS
気持ち悪い
862(1): 2019/02/10(日)12:24 ID:qnPyhLtU(1) AAS
一番太い所じゃなくて一番細い所を測っていたってオチじゃないだろうな
863(1): mNt 2019/02/10(日)12:29 ID:8yNCZRDi(1/2) AAS
> 太ももの37cmって細い？
俺の特別太くない腕よりも細い
864: 2019/02/10(日)12:45 ID:5Onv4IpW(2/4) AAS
>>862
一番太い所だよｗ
865(1): 2019/02/10(日)12:46 ID:5Onv4IpW(3/4) AAS
>>863
腕どんだけ太いのｗ
866(1): 2019/02/10(日)12:48 ID:krYa7Zoe(1) AAS
鍛えてたら、45cmくらいでもぷにぷにしないし細く見える
筋肉無いと病院にお世話になる直前でもぷにぷに感あるよ
867: mNt 2019/02/10(日)12:54 ID:8yNCZRDi(2/2) AAS
>>865
太いほうだけど特別太くない
でも以前より頭が洗いにくくなってきた感じはする
868: 2019/02/10(日)13:09 ID:5Onv4IpW(4/4) AAS
>>866
鍛えたら筋肉で太くなるのが嫌だったから・・・
今のままで薄い筋肉つけたらちょうどいい感じかな
869(1): 2019/02/10(日)17:45 ID:RZPU/hDT(1) AAS
筋トレすると形がよくなるなーとは思うけど脂肪が減らないなぁ 歩きが一番いいのかな？
870(1): 2019/02/10(日)18:51 ID:adiyhj6n(1) AAS
>>869
脂肪は落ちない！筋トレしたら筋肉はつくし、脂肪はあるしで太くなるだけ。一度脂肪落としてからでないと…
871: mNt 2019/02/12(火)13:02 ID:kej9Gjat(1) AAS
>>870
デブは皮下脂肪だけでなく筋肉内にも脂肪があるんだよ
だから運動をすると筋肉が締まる
872: 2019/02/12(火)20:26 ID:JxGe7Fxg(1) AAS
霜降り状態になった筋肉・・・
873: 2019/02/12(火)21:17 ID:74Dk1Sn6(1) AAS
軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。
【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れた
サークル。男女共ヤリ目しかいない。
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好きな席に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる
【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
受付で金払ってない女性がいるサクラ
省14
874: 2019/02/13(水)12:38 ID:sAASpSc+(1) AAS
ということは細くしまった足にするには有酸素運動のほうがよさげ？
875: 2019/02/13(水)17:13 ID:ai3rsxjH(1) AAS
霜降り筋肉対策
低負荷のトレーニングを数多くやる、たんぱく質を摂る、マッサージ（筋膜リリース）
876(1): 2019/02/15(金)11:41 ID:cTEIWTbx(1) AAS
ほとんどが骨盤の歪みか
足首の向きか
足指変形だと思うが
違う？
歪んでるから外側の筋肉ばっかり使いやすくなってんじゃないの
877: 2019/02/15(金)23:53 ID:movJ+ICv(1) AAS
肥満だよ
878(1): 2019/02/16(土)00:47 ID:f48+kB2V(1/2) AAS
ここは総体重や全体的な体脂肪率を減らすことが解決にならない人のスレ
現状で肥満と判定されるBMIや体脂肪率ならスレチ
>>876の認識でだいたいあってるが、おかしくなるのは筋肉のつき方だけではない
歪んでるから循環（静脈還流とリンパ還流）もおかしくなって
浮腫みと慢性炎症と遊離脂肪酸導出不良で、変な皮下脂肪のつき方になる
879: 2019/02/16(土)00:49 ID:68GWuCVN(1) AAS
太いの基準は？
880: 2019/02/16(土)02:13 ID:r1tpoh3p(1) AAS
肥満を認めたくない人のスレでok?
881: 2019/02/16(土)02:25 ID:f48+kB2V(2/2) AAS
肋が浮きまくった脚だけ肥満者のスレってことでおk
882: 2019/02/16(土)02:51 ID:a2IF/Uwj(1/2) AAS
特殊体型〜畸形なの？
883: 2019/02/16(土)02:52 ID:a2IF/Uwj(2/2) AAS
元デブだけど
痩せたら脚もそれなりに細くなった
884: 2019/02/16(土)13:15 ID:Q90Xqlht(1) AAS
>>878
スレチ言うならスレチじゃない太さの客観的かつ公平な基準を示しなよ
885: 2019/02/16(土)17:56 ID:oHa6YGhX(1) AAS
結局、大腰筋とか腸腰筋とか
ケツの筋肉とか機能してないのが原因だろ
太もも前だけで歩こうとするからそうなる
骨盤周りもガチガチに固いはず
固さ取り除いて正しい歩き方姿勢をすることだね
886: 2019/02/17(日)01:58 ID:qo4HDu+u(1) AAS
一部分だけ太いなら、奇形
887: 2019/02/17(日)13:28 ID:RjKwCfp7(1) AAS
脚だけ太い人は浮腫みの可能性大
この一ヶ月仕事忙しくて大好きなコーヒーもお茶も飲めずに水ばっか飲んでたら脚が激細になった
一月前にボタンが弾け飛んだパンツスーツが余裕で履けるレベル
888(3): 2019/02/17(日)20:20 ID:kdrm3GYa(1) AAS
女でパンツスーツ着てる人は変態にしか見えない
こういう人は職場の男がストッキング履いてスカート履いてきても何とも思わないんだろうか
889: 2019/02/18(月)02:30 ID:7CfR1VEB(1) AAS
ちょっとなに言ってるかよく分からない
890: 2019/02/18(月)03:16 ID:bcFuLIPw(1) AAS
クイーンのミュージックビデオが印象的なんだが、観て欲しい
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
891: 2019/02/18(月)08:43 ID:27bDfHCy(1) AAS
>>888
別に好きにしたらいいやん
892(1): 2019/02/18(月)08:45 ID:sgetTo0H(1) AAS
>>888
今は制服でも女子がパンツも選べる時代なんですよ。
男子はスカート選べませんけどね。
893: 2019/02/18(月)10:36 ID:Me5wlyje(1) AAS
>>892
男子がスカート選べないのはおかしいよね
894: 2019/02/18(月)11:12 ID:covQzddT(1/3) AAS
自分は身長１７２の体重５２のガリだけど
太ももだけ異常に太いよ
競輪選手の太ももとかスピードスケーターの太ももって言われる
猫背で体幹弱いし骨盤後傾してるし
痩せてても太ももが異常に太い人のためのスレだと思ってるけど
895(2): 2019/02/18(月)11:14 ID:covQzddT(2/3) AAS
歩き方もやっぱり悪い
太もも前だけ使って歩いてる感じ
ハムがガチガチでハム使いたいけど使い方分かんない
太ももが硬すぎる
膝から太ももがね・・・・・うまく動けない感じ
896: 2019/02/18(月)11:23 ID:RjYfxin3(1) AAS
>>888
LGBTなんでしょ
ほっときなよ
897: mNt 2019/02/18(月)11:37 ID:5IaGW/7Z(1/5) AAS
>>895
改善すりゃいいだけなのなぜやらない？馬鹿？
898: 2019/02/18(月)11:41 ID:Y7XZmgfS(1) AAS
>>895
ピラティスのパーソナルレッスンがお勧め（グループレッスンじゃダメだ）
体の使い方がわかると歩き方（だけじゃないけど）変わる
899: mNt 2019/02/18(月)11:48 ID:5IaGW/7Z(2/5) AAS
なんでピラティスなんだよ馬鹿
前腿の筋肉が発達してるならウエイトトレで後ろも簡単につく
ピラティスじゃ刺激が弱すぎて時間かかりすぎ無駄
900: 2019/02/18(月)13:02 ID:covQzddT(3/3) AAS
筋膜リリースとかやっても全然柔らかくならんね
前屈で床に手がつくようになったけど
で？って話
ただ手がつくようになっただけで楽な気はしない
901: mNt 2019/02/18(月)13:15 ID:5IaGW/7Z(3/5) AAS
馬鹿はいつまでも意味不明なことを言ってるし行動に移せない
902: 2019/02/18(月)13:19 ID:lnd+t4FW(1) AAS
もも裏歩きで検索してみて
ちょっと重心後ろ足に残すだけだけどハム使って歩いてるなー感わかる
903: mNt 2019/02/18(月)13:30 ID:5IaGW/7Z(4/5) AAS
歩き方だけでは改善は難しい
というか長時間意識するのは大変なんだよ
だったら尻を鍛えちゃえって話ですよ
筋力があがれば自動的に使うようになる
904(1): 2019/02/18(月)16:14 ID:tEyCOAgn(1) AAS
ほんとコテハンうざいな
905: mNt 2019/02/18(月)16:33 ID:5IaGW/7Z(5/5) AAS
正しい事を言う奴ってのはどこでもうざいんだよ
906: 2019/02/19(火)17:50 ID:0/Vn6twz(1) AAS
>>904
リアルでは母親ぐらいしか女性と絡みないからダイエット板で
女の人っぽい人からレスもらって絶頂でもしてるんじゃないの？w
907: mNt 2019/02/19(火)17:53 ID:A9ku9leB(1/50) AAS
文字を見ただけで絶頂か
やっぱり頭のおかしい奴が多いな
908: mNt 2019/02/19(火)17:55 ID:A9ku9leB(2/50) AAS
頭がおかしいから書き込みに現れちゃうんだよね
でも本人は自分が変わった頭をしてることを気がついてなさそう
909: mNt 2019/02/19(火)17:57 ID:A9ku9leB(3/50) AAS
このような頭のおかしい馬鹿の書き込みに反応しすぎな俺も病気ｗ
馬鹿に反応しちゃうんだよな
910: mNt 2019/02/19(火)18:05 ID:A9ku9leB(4/50) AAS
想像だけどコミュ障が多い印象
だからとんでもないレスをしてしまう
911: 2019/02/19(火)18:19 ID:MyYE8I8q(1/30) AAS
相変わらずネタと本気がわからんやつだな
そういう所が発達障害なんやで
あと同じ言葉をずっと繰り返してるところ
912(1): mNt 2019/02/19(火)18:30 ID:A9ku9leB(5/50) AAS
馬鹿比率の高いスレで名無しで書いておいて痕からネタでしたで通用すると思ってるところが
おまえは発達障害なんだろうな
これ繰り返し書いてることだよ
913(1): mNt 2019/02/19(火)18:30 ID:A9ku9leB(6/50) AAS
マルチーズという発達障害いるじゃん
あのレベルのガチ発達障害だと話が通じない
914: mNt 2019/02/19(火)18:32 ID:A9ku9leB(7/50) AAS
名無しだと馬鹿な奴がたくさんいるなぐらいの感覚だったけど
コテで書くとあっこれ本物だと思うことが多いな
915: mNt 2019/02/19(火)18:34 ID:A9ku9leB(8/50) AAS
912の続きを書くと状況によってうまく立ち回れないのよ
だから俺に罵倒されるんだよ
916: mNt 2019/02/19(火)18:35 ID:A9ku9leB(9/50) AAS
まあこういうキチガイにムキになるのは俺の病気ｗ
917(1): 2019/02/19(火)18:40 ID:MyYE8I8q(2/30) AAS
>>912
あとからネタでしたもなにも書いてるのは別人な訳だが
それと、話が通じないって自分が被害者のように喚いてるけどあんたの書き方も相当ひどいよ
918(1): mNt 2019/02/19(火)18:50 ID:A9ku9leB(10/50) AAS
>>917
別人なら別人であることを言ってから話に加わってこい
邪魔だよ
919: mNt 2019/02/19(火)18:50 ID:A9ku9leB(11/50) AAS
突然話に加わってきて別人ですと後出しする奴いるよね
馬鹿なんだろうね
920(1): mNt 2019/02/19(火)18:51 ID:A9ku9leB(12/50) AAS
俺の書き方が酷いとかなにを言ってるのでしょうか
俺の批判をするならコテぐらいつけてしようぜｗ
名無しの言ってる事なんて聞くわけないし
921: mNt 2019/02/19(火)18:52 ID:A9ku9leB(13/50) AAS
普通の奴ってホント少ないよね
馬鹿しかいない
922(1): 2019/02/19(火)19:00 ID:MyYE8I8q(3/30) AAS
>>918
普通に考えたらわかるやん
お前みたいにIDコロコロなんてしねーよ
923(1): 2019/02/19(火)19:01 ID:MyYE8I8q(4/30) AAS
>>920
コミュニケーションとか伝え方の本読んだらいいよ
馬鹿だから自分の書き方は正しいと思い込んで他者を批判して正さないから平行線のまま食い違う
924: mNt 2019/02/19(火)19:05 ID:A9ku9leB(14/50) AAS
>>922
俺がじゃなくて俺の相手がコロコロしてることが多いんだよ
925(1): mNt 2019/02/19(火)19:06 ID:A9ku9leB(15/50) AAS
>>923
なんのために読む？
こういう説明もおまえのような発達障害の訓練になるんじゃないかな
926(1): 2019/02/19(火)19:07 ID:MyYE8I8q(5/30) AAS
>>925
2行目も読めねえのかめくら
927: mNt 2019/02/19(火)19:07 ID:A9ku9leB(16/50) AAS
努力ってけっこう無駄だと思うよ
馬鹿は努力しても馬鹿だからな
肩の力抜いたほうが良いとプロは思いますよ
928(1): 2019/02/19(火)19:08 ID:MyYE8I8q(6/30) AAS
人生で努力が無駄になったことなんて1度もなかったからお前の言葉は響かないよ、ごめんなさいね
929(1): mNt 2019/02/19(火)19:12 ID:A9ku9leB(17/50) AAS
>>926
他人の分析ができないおまえはなんて本読んでる？
930: mNt 2019/02/19(火)19:13 ID:A9ku9leB(18/50) AAS
>>928
努力家なのかな？でもおまえのような馬鹿だから努力無駄？
931: 2019/02/19(火)19:14 ID:MyYE8I8q(7/30) AAS
努力すればするだけ結果がついてきた人間だったからね
無駄になったこともなければ無駄だったことも無い
当時は努力が当たり前すぎて実感すらわかなかったけど
932(1): mNt 2019/02/19(火)19:15 ID:A9ku9leB(19/50) AAS
かなりどうでもいい話だけどなにムキになってるんだろう
馬鹿は努力しても馬鹿なままだっただけだからな
933(1): 2019/02/19(火)19:16 ID:MyYE8I8q(8/30) AAS
>>929
コミュニケーションなんだから受け手である私が感じたことだから分析外してるもくそもねえよ
頭おかしいのはおめーだ
本くらい自分で探せよ、食い違う理由とか色々載ってるよ
934: mNt 2019/02/19(火)19:16 ID:A9ku9leB(20/50) AAS
こちらから見えないものわからないものに対してムキになりすぎ
俺が見えてるのはおまえが馬鹿な人間ってことね
935(2): 2019/02/19(火)19:17 ID:E6rcIa3Q(1) AAS
本当なら人生経験乏しいのね
いくつだか知らないけど
936(1): mNt 2019/02/19(火)19:17 ID:A9ku9leB(21/50) AAS
>>933
本必要ないけどなんで読むのか聞いてんだよ馬鹿
937(1): 2019/02/19(火)19:17 ID:MyYE8I8q(9/30) AAS
>>932
ムキになってるのはおまえやんけ
ムキになるんでしょ？ｗｗたかが掲示板のやりとりでもさあ
938: mNt 2019/02/19(火)19:17 ID:A9ku9leB(22/50) AAS
>>935
さっきのIDコロコロ云々はおまえの自己紹介だった？ｗ
939: 2019/02/19(火)19:18 ID:MyYE8I8q(10/30) AAS
>>936
お前みたいなやつこそ本読んだ方がいいよ
自分の当たり前を周りに押し付けてるコミュニケーション障害者
940(1): mNt 2019/02/19(火)19:18 ID:A9ku9leB(23/50) AAS
>>937
掲示板のやりとりにムキになるのは自然だけど
おまえはおまえの人生を語るのにムキになってる
これが変
941: mNt 2019/02/19(火)19:19 ID:A9ku9leB(24/50) AAS
俺は自分の人生を語るのにムキにならないよ
こういう他人しかいない所でｗ
942(1): 2019/02/19(火)19:19 ID:MyYE8I8q(11/30) AAS
>>940
どこがムキになってる？根拠は？
口が悪くなってるから？だとしたらハズレてるけど
943(1): mNt 2019/02/19(火)19:20 ID:A9ku9leB(25/50) AAS
>>942
突然努力が無駄になったことがないとか興味ないことを語り始めたじゃんｗｗｗｗ
話聞いて欲しい？
944(1): 2019/02/19(火)19:20 ID:MyYE8I8q(12/30) AAS
>>935
挫折がないから人生経験が乏しいって考え方も乏しいと思うけどね
945(1): 2019/02/19(火)19:21 ID:MyYE8I8q(13/30) AAS
>>943
努力は無駄だって言ったのどこの誰なんだろう
こういう所がコミュニケーション障害たる所以だよ、発達障害のミナトちゃん
946(1): mNt 2019/02/19(火)19:22 ID:A9ku9leB(26/50) AAS
>>944
ほらほら！！！ｗｗｗ
まだムキになって語ってるよｗｗｗｗ
947(1): mNt 2019/02/19(火)19:22 ID:A9ku9leB(27/50) AAS
>>945
努力してもおまえのような馬鹿なら努力は無駄だよね
948(1): 2019/02/19(火)19:22 ID:MyYE8I8q(14/30) AAS
>>946
IDコロコロとかほらほらウキウキおじさんとか
言い分もコロコロ変わるよね、大丈夫？
949(1): mNt 2019/02/19(火)19:23 ID:A9ku9leB(28/50) AAS
>>948
なにいってるかしっかりしよう
伝わってないよ
950(1): 2019/02/19(火)19:23 ID:MyYE8I8q(15/30) AAS
>>947
ネットの性格はお芝居でリアルでこんなんじゃおかしいでしょなんて言ってたミナトさんがネット上の物言いだけで他人を判断できるのはなんで？
951: mNt 2019/02/19(火)19:23 ID:A9ku9leB(29/50) AAS
ただ思いついた言葉を並べただけじゃ伝わらない
952(1): mNt 2019/02/19(火)19:24 ID:A9ku9leB(30/50) AAS
>>950
おまえって発達障害のコテか
なぜ名無しなのよ
953(1): 2019/02/19(火)19:24 ID:MyYE8I8q(16/30) AAS
>>949
馬鹿にはわかんないかぁ（笑）
これでいい？
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