[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart213 (1002ﾚｽ)
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1(1): 2018/06/09(土)03:08 ID:E03rZnQk(1/5) AAS
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
省14
903: MINATO ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/16(土)18:53 ID:Ly87mbTd(15/30) AAS
>>902
本物を消した理由は？
キャラがゴミのおまえは俺に憧れてるから？
904: MINAKO ◆9IUoMaaNCU 2018/06/16(土)18:54 ID:io+8n9Sg(12/14) AAS
負け犬チワワはお前だよ
905: MINAKO ◆9IUoMaaNCU 2018/06/16(土)18:57 ID:io+8n9Sg(13/14) AAS
改名させられた事実を早く流したいから、
ﾜｯﾁｮｲを指定し忘れたふりをしてスレを立てたんです。
906: MINATO（本家） 2018/06/16(土)19:00 ID:tPsdscbq(2/7) AAS
>>897
MINATOの本物はお前に任せた
俺は本家としてダイエッターにアドバイスを送り続ける
907: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/16(土)19:05 ID:Ly87mbTd(16/30) AAS
本物の俺が☆なんかつけて遊ぶ
そしてゴミが真似してついてくるｗｗｗｗ
908: MINAKO ◆9IUoMaaNCU 2018/06/16(土)19:05 ID:io+8n9Sg(14/14) AAS
>>897
最後まで（本物）を貫いたお前が本物のチワワ
909: 2018/06/16(土)19:06 ID:wSbVsahX(3/3) AAS
偽物はころころコテ変えるよな
910: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/16(土)19:38 ID:Ly87mbTd(17/30) AAS
卵かけご飯8キロ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
ごはんタンパク質100ｇ たまごタンパク質492ｇ 合計592ｇか
めちゃくちゃだわ
911: MINATO(本物) ◆9Ce54OonTI 2018/06/16(土)19:43 ID:x5+O2lZP(19/20) AAS
誰が本物か皆んな分かってくれたようだな。
912: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/16(土)19:49 ID:Ly87mbTd(18/30) AAS
フードファイターは年齢の割にフケてるな
913: 2018/06/16(土)19:50 ID:isuuhgTL(1/2) AAS
MINATOに何か言いたいことあったけど忘れた
察しといて
914: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/16(土)20:03 ID:Ly87mbTd(19/30) AAS
礼ならいらんぞ
915: 2018/06/16(土)20:04 ID:TOV6y5I0(2/3) AAS
笑ったｗ
916: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/16(土)20:09 ID:Ly87mbTd(20/30) AAS
>>834
↑
これデブあるあるだからな
デブは自分に甘く記録をとる
917: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/16(土)20:16 ID:Ly87mbTd(21/30) AAS
AKBの総選挙は涙目になってなにかをうったえてる
消音にしてちら見して見てるけど何やってんのこいつらｗ
918: 2018/06/16(土)20:19 ID:isuuhgTL(2/2) AAS
テレビ好きだなMINATO
919: 2018/06/16(土)20:21 ID:TOV6y5I0(3/3) AAS
世界一受けたい授業みてる
920: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/16(土)20:23 ID:Ly87mbTd(22/30) AAS
デイトレーダーのように色々チェックしてるだけだぞｗｗｗ
921: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/16(土)20:54 ID:Ly87mbTd(23/30) AAS
スタンド映ったけど客はなにしてんのｗ
922: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/16(土)20:58 ID:Ly87mbTd(24/30) AAS
画面の不自然さに気がついて音声オンにしたが
不屈の精神ってちょっと違うでしょ
923: 2018/06/16(土)21:18 ID:xhtmx5Dm(1) AAS
3位のおんなはまあまあ可愛いな
924(1): 2018/06/16(土)21:36 ID:BRb/o9mr(1/4) AAS
寒さを我慢するだけで痩せられるんですか？
全く生活習慣と食事量が同じだとして、
巨大な冷凍庫の中で凍えて暮らすのと、
常温の部屋の中で暮らすのとでは、1週間でどれぐらいカロリー消費量に差が出てきますか？
925(1): 2018/06/16(土)21:43 ID:BRb/o9mr(2/4) AAS
であれば毎日水風呂に入って体を冷やそうと思います
926: 2018/06/16(土)21:50 ID:kI6KoqOE(2/5) AAS
>>925
20分で110カロリー消費らしい
927(1): MINATO（本家） 2018/06/16(土)21:52 ID:tPsdscbq(3/7) AAS
>>832
なぜか自称プロの基地外がダイエットの敷居を上げようと必死なんだよなｗ
痩せるのに大切なことは現状の定量化よりも食わずに動くというモチベーションを持つこと
ネットで基地外に絡まれるくらいならライザップの方がマシってなるわなｗ
928(2): 2018/06/16(土)21:52 ID:BRb/o9mr(3/4) AAS
効率的に痩せたいので日常生活の中でなるべく痩せる生活習慣を身に着けたいと思います。
一番手っ取り早いのが「寒い環境で暮らす」でしょうかね？
暖房費も節約できるし一石二鳥ですよね。
929(1): ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/16(土)21:58 ID:Ly87mbTd(25/30) AAS
>>927
プロの俺のコテパクして荒らしてるのはおまえだぞ
930: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/16(土)22:00 ID:Ly87mbTd(26/30) AAS
>>928
寒さが我慢出来るなら運動することも我慢出来るし食べ物の制限だって我慢出来るだろ
気温が高い季節に寒い環境にこだわる必要ない
931(2): MINATO（本家） 2018/06/16(土)22:01 ID:tPsdscbq(4/7) AAS
>>928
お前が心不全や心筋梗塞の恐れがあるようなデブなら寒さはNG
932: MINATO(本物) ◆9Ce54OonTI 2018/06/16(土)22:01 ID:x5+O2lZP(20/20) AAS
>>929
黙れよ荒らしキチガイの偽者野郎
933(1): 2018/06/16(土)22:03 ID:kI6KoqOE(3/5) AAS
BMI25以上の割合で沖縄と北海道がツートップ
寒いのに痩せないのは暖房に頼り過ぎてるからか
画像ﾘﾝｸ[jpg]:imgcp.aacdn.jp
934(1): ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/16(土)22:04 ID:Ly87mbTd(27/30) AAS
>>931
そういうリスクのあるやつはやらないものだぞデブ
935(1): ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/16(土)22:05 ID:Ly87mbTd(28/30) AAS
>>933
馬鹿すぎ
食べたら太るという大基本をまず気にしろ
936(1): 2018/06/16(土)22:06 ID:kI6KoqOE(4/5) AAS
>>935
北海道なんてシチューのCMしか知らん
食べる物あんの？
937: MINATO（本家） 2018/06/16(土)22:06 ID:tPsdscbq(5/7) AAS
>>934
え？
938: MINATO（本家） 2018/06/16(土)22:09 ID:tPsdscbq(6/7) AAS
認知バイアスで草
939(2): 2018/06/16(土)22:11 ID:BRb/o9mr(4/4) AAS
>>931
BMI19～19.5ぐらいです。
BMI15ぐらいにしたいです
水風呂や冬は暖房なしダイエットとか効くと思いますか
あと今の時期冷房が効きすぎて寒いのですがダイエットだと思って耐えたらいいんですかね
940(1): 2018/06/16(土)22:13 ID:kI6KoqOE(5/5) AAS
>>939
コーヒー飲んで全裸になりましょう
941(1): MINATO（本家） 2018/06/16(土)22:18 ID:tPsdscbq(7/7) AAS
>>939
寒い時の方がダイエットは捗るわな
でも熱を作り出す筋肉をつけると脂肪を消費しやすく冷え性対策にもなるのでオヌヌメ
942: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/16(土)22:29 ID:Ly87mbTd(29/30) AAS
>>936
北海道は何度か行ったけどうまいものが多いよ
沖縄はジャンク食の影響でデブが増えた
943: 2018/06/16(土)22:56 ID:XKTt0KsR(1) AAS
>>940
ベターコーヒーダイエットというやつか
画像ﾘﾝｸ[png]:netyougo.com
944: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/16(土)23:13 ID:Ly87mbTd(30/30) AAS
>>941
偽物はでもの使い方が変だな
やっぱり馬鹿だなこいつ
945: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/17(日)00:10 ID:fHYTGib1(1/7) AAS
>>45
やっぱり俺がいないと嘘ばかり書くやつがいるｗ
なんでこういう嘘を書くのか不思議
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart001
2chｽﾚ:shapeup
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e97b-EDgZ)[] 投稿日：2018/06/16(土) 23:30:49.94 ID:PFEZU8Ht0
>>44
あと、プリンは補食としてそんなに悪くないと思いますよ。
糖分もあるけど、乳由来のたんぱく質、脂肪、卵由来の同者と熱源が全部入ってる。
せんべいとかよりも優秀っしょ。スルメや煮干しの方がいいけど。
946: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/17(日)00:12 ID:fHYTGib1(2/7) AAS
プッチンプリンと同等のカロリーをせねいで摂ろうとすると
タンパク質は2ｇ超える
こいつ嘘ばかり書いてる
947: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/17(日)00:12 ID:fHYTGib1(3/7) AAS
プッチンプリンと同等のカロリーをせんべいで摂ろうとすると
タンパク質は2ｇ超える
こいつ嘘ばかり書いてる
948(1): 2018/06/17(日)00:15 ID:DOgXzj9B(1) AAS
別件で入院したとき、オマケみたいに橋本病と診断されました。
橋本病は太りやすいと聞いたのですが、どれほど肥りやすいのでしょうか。
今まで頑張って筋トレ、適度な食事制限を続けても痩せず、
少し（お昼にうどんだけとか）食べたたけで太ります。
体重（現身長155センチ46キロ）は減っても、お腹かぼよんぼよんで二重顎、便器に座ると太ももがはみ出て隙間ができません。
甘いものは嫌いだし暴食もしない人生。なのに人並み以上の努力をしてやっと人並み。
デブな自分が嫌。助けてほしい
949: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/17(日)00:18 ID:fHYTGib1(4/7) AAS
病気の話はドクターに聞くべき
やっぱり数こなしてるドクターにはノウハウがあるはず
つーか身長体重いがい数字の説明なしで何したいのよ
950: 2018/06/17(日)00:41 ID:JmJFQtDc(1/4) AAS
>>948
チラージンＳ処方される程の数値？
951(1): MINATO（本家） 2018/06/17(日)01:53 ID:0jIbA/3V(1/2) AAS
認知バイアスの基地外が必死で草
952: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/17(日)01:57 ID:fHYTGib1(5/7) AAS
格下のコテパクリはオリジナリティがない
953: 2018/06/17(日)02:08 ID:JmJFQtDc(2/4) AAS
下ネタばかりの人はとりあえずキャラはハッキリしてたよｗ
>>951の人は真面目さんなんだね
埋める為に感想書いておきます
954: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/17(日)02:11 ID:fHYTGib1(6/7) AAS
コテパクったと周りに言われても良いと思える考え方が俺には異常に感じるけど
953のような馬鹿が意味不明な評価を始めるスレだからパクリが有効になる
955: 2018/06/17(日)02:14 ID:JmJFQtDc(3/4) AAS
次スレはワッチョイにするんでしょ
そうすればもう少しスッキリするんじゃないの
有効だとは思ってないけどやめてと言ってやめてくれるもんじゃないじゃん
と埋める為に書いておきます
956(1): 2018/06/17(日)02:17 ID:JmJFQtDc(4/4) AAS
口挟んでごめんね
もう寝るわ
このスレ早くうまるといいね
これはこれで面白い面もあったけどｗ
957: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/17(日)02:17 ID:fHYTGib1(7/7) AAS
ラーメン屋でも何でも良いけど繁盛店があってその近くに同じ名前の店を作ったら当然クレームが入る
でもこのコテパクは気にせずやるだろうな
日本人らしい普通のメンタルがないようだからな
AHAHA
958(1): 2018/06/17(日)08:15 ID:3uK5iMSy(1/8) AAS
一人でつらつらとどんだけ悔しいんだよ
元はと言えばお前がコテ譲渡とか抜かしたからこんなことになったんだろ馬鹿MINATOが
959: 2018/06/17(日)08:46 ID:3ubT+CEg(1/2) AAS
ガッテン!ガッテン!
960(1): 2018/06/17(日)09:12 ID:iFgtGkJB(1) AAS
>>924
やってみて結果を報告してくれ
961: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/17(日)10:34 ID:lTG0+LQw(1/24) AAS
>>958
悔しい？ 何言ってんのこいつ
ボコってるだけだぞ馬鹿
962: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/17(日)10:34 ID:lTG0+LQw(2/24) AAS
>>960
だから・・・報告なんてする意味がないんだよ馬鹿
なぜこういう頭の悪いレスをいちいちするんだよ
963: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/17(日)10:41 ID:lTG0+LQw(3/24) AAS
俺に絡んでくるばかはそろいもそろって願望ばかりだね
964: MINATO（本家） 2018/06/17(日)10:44 ID:0jIbA/3V(2/2) AAS
>>873
クリトリスのように敏感に震える基地外が目に浮かんで草
>電話で話した人物の感想
>「声が震えてた」「謝罪させた」「年下の自分がリードしないと会話できない」
965: 2018/06/17(日)10:44 ID:PHNqS7kI(1/2) AAS
馬鹿湊はレス乞食
966: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/17(日)10:46 ID:lTG0+LQw(4/24) AAS
妄想＆願望に興奮してるチワワには悪いがこれが現実
ミナト様いつもどおりイキって通常営業
↓
ミナト 「文句があるならツイ垢に電番送れ！」
↓
珍しく捨て垢から番号が送られてくる
↓
ミナト様 「捨て垢なので「非通知」で電話」
↓
ミナト様の感想
省4
967: 2018/06/17(日)10:48 ID:3uK5iMSy(2/8) AAS
>>956
馬鹿MINATOが弱すぎて加勢する気になったんだな
その気持ちはめちゃ分かるわ
>「声が震えてた」「謝罪させた」「年下の自分がリードしないと会話できない」
968: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/17(日)10:48 ID:lTG0+LQw(5/24) AAS
作られた話は現実と全然違いますね
過去ログにもあるけどどうせだからもっと話を盛って面白くしろと俺はコピペマンに言ってたたよ
AHAHA
969: 2018/06/17(日)10:50 ID:PHNqS7kI(2/2) AAS
>年下の自分がリードしないと会話できない
湊はホモか
970: 2018/06/17(日)10:51 ID:3uK5iMSy(3/8) AAS
惨めだなぁ
開き直って自分を慰めることしか出来ないなんて
971: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/17(日)10:52 ID:lTG0+LQw(6/24) AAS
また電話しますと言われた時は
「ん？なんで？おまえと話することないわ」
と思ったけどやり取りからしたら相手がホモじゃね？
972(1): 2018/06/17(日)10:52 ID:3uK5iMSy(4/8) AAS
クソコテが居なければもっと質問しやすいのに
973: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/17(日)10:53 ID:lTG0+LQw(7/24) AAS
こういう簡単なやりとりでも馬鹿の解釈はめちゃくちゃなんだな
こいつ発達障害なんだろうな
974: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/17(日)10:53 ID:lTG0+LQw(8/24) AAS
>>972
俺がいなくなったらホモのおまえが退屈になりそうｗｗｗｗ
975: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/17(日)11:33 ID:lTG0+LQw(9/24) AAS
活動的なデブだから結果出るだろうな
Twitterﾘﾝｸ:tsubasa_yozawa
976: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/17(日)12:29 ID:lTG0+LQw(10/24) AAS
InBody買おうとしてるのかｗｗｗ
977: MINATO(本物) ◆9Ce54OonTI 2018/06/17(日)13:18 ID:GuS30fbp(1/2) AAS
MINATO(本物)
978: MINATO(本物) ◆9Ce54OonTI 2018/06/17(日)13:18 ID:GuS30fbp(2/2) AAS
今日も元気にオナニー ダイエットするぞおめーら
979: 2018/06/17(日)13:19 ID:3ubT+CEg(2/2) AAS
日曜日なんだが
980(1): ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/17(日)13:23 ID:lTG0+LQw(11/24) AAS
偽物は品がない
981: MINATO(本物) ◆9Ce54OonTI 2018/06/17(日)13:25 ID:mwjekdEs(1/2) AAS
>>980
お前よりは品があるとみんな思っているんじゃないかな
982: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/17(日)13:30 ID:lTG0+LQw(12/24) AAS
盗人の言ってる事はブレブレ
983(1): ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/17(日)13:31 ID:lTG0+LQw(13/24) AAS
嘘つきは泥棒の始まりって言うけど
泥棒は○○の始まりという言葉はないのかなｗｗｗ
いずれにしても底辺
984: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/17(日)13:37 ID:lTG0+LQw(14/24) AAS
俺の偽ブランド
この馬鹿にはプライドないのかね
俺から見れば不思議な人種
985: MINATO(本物) ◆9Ce54OonTI 2018/06/17(日)13:38 ID:mwjekdEs(2/2) AAS
>>983
論理的思考力に著しく欠いた偽者馬鹿野郎と比較すれば上等な職についていて収入も高いと推測するぞ。
偽者馬鹿野郎の性格と知能じゃまともな職に就けないだろう。
986(4): ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/17(日)13:45 ID:lTG0+LQw(15/24) AAS
俺の偽ブランドのコピー品君はやはり底辺っぽい書き込み
987: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/17(日)14:04 ID:lTG0+LQw(16/24) AAS
オプチマムのゴールドスタンダードの偽物があるらしいんだけど
こいつのようなコピー野郎が騙されれば良いと思う
988: 2018/06/17(日)14:21 ID:nxm4wUuV(1) AAS
馬鹿湊の遊園地
989: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/17(日)14:33 ID:lTG0+LQw(17/24) AAS
偽物と本物の俺ｗ
やっぱり偽物は実力がありませんね
990: 2018/06/17(日)14:51 ID:3uK5iMSy(5/8) AAS
自画自讃の馬鹿MINATO
991: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/17(日)14:53 ID:lTG0+LQw(18/24) AAS
正しい自己分析をすると自画自賛になるｗ
992: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/17(日)14:54 ID:lTG0+LQw(19/24) AAS
おまえらが正しい自己分析をすると自暴自棄になるだろｗ
AHAHA
993(1): 2018/06/17(日)14:54 ID:3uK5iMSy(6/8) AAS
こりゃ質問したくなくなるわ
994: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/17(日)14:55 ID:lTG0+LQw(20/24) AAS
次スレ
2chｽﾚ:shapeup
995: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/17(日)14:55 ID:lTG0+LQw(21/24) AAS
>>993
おまえみたいな嵐目的のやつがいるからな
自覚あるだろおまえ
996: 2018/06/17(日)14:57 ID:3uK5iMSy(7/8) AAS
全部人のせいだもんなぁ
絶対に謝れないクズなだけあるわぁ
997: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/17(日)14:59 ID:lTG0+LQw(22/24) AAS
おまえが馬鹿なのはおまえのせいだよ？
次スレ
2chｽﾚ:shapeup
998: 2018/06/17(日)14:59 ID:3uK5iMSy(8/8) AAS
ﾜｯﾁｮｲ無しで立てたミスを必死に誤魔化し取り繕って
このスレの残りを早く埋めろよ馬鹿MINATO
999: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/17(日)15:00 ID:lTG0+LQw(23/24) AAS
おまえが馬鹿なのは俺のせいにするなよ
次スレ
2chｽﾚ:shapeup
1000: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q 2018/06/17(日)15:00 ID:lTG0+LQw(24/24) AAS
このスレも完全勝利
1001(1): 1001 Over 1000 Thread AAS
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 8日 11時間 52分 20秒
1002(1): 1002 Over 1000 Thread AAS
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