[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド　70kg〜89kg　 part20 (1002ﾚｽ)
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92: (ﾜｯﾁｮｲ 8b4a-8TWP) 2018/05/27(日)16:35:48.53 ID:FsXdLlmt0(1) AAS
あすけんで摂取カロリーをコントロールしながら、週に4回ジムで筋トレ&トレッドミルで10kmずつ走ってます。
今年1月に182cm、82kgだったのが、73kgまで減りました。

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107: (ﾜｯﾁｮｲ 396c-ovxo) 2018/05/27(日)23:29:10.53 ID:h05gG1eR0(3/3) AAS
筋肉をつけたいなら走れば？足の筋肉全然ないだろ

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120: (ﾜｯﾁｮｲ 1353-7Oeg) 2018/05/28(月)11:32:39.53 ID:QvzxxzBK0(1) AAS
逆に腸内細菌活性化やで

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186: (ﾜｯﾁｮｲ 7b04-m/vn) 2018/05/30(水)22:21:16.53 ID:ZtqJa5ps0(1) AAS
筋トレ前じゃなくて風呂上がりとかでしょうね
お金あればエステとかたまに行くときもちいよ
効果あるのかはあんまわかってないけど

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266(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-3hPK) 2018/06/04(月)20:35:17.53 ID:QtxrRDFxa(1/2) AAS
筋トレ中やプロテイン摂取時に限って飴ちゃん舐めてるわ
カーボ目的とは言え甘味好きの悪癖はやめられんなあ

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318: (ﾜｯﾁｮｲ 536c-YqOu) 2018/06/08(金)23:04:01.53 ID:bj4Ywfch0(1) AAS
>>308
私も♀165センチで74キロです。
食事制限で、とにかく減量せねば！
頑張ろー

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352: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 13a8-LHz9) 2018/06/10(日)12:51:09.53 ID:vHS+o5n00(3/3) AAS
>>351
食べたから体重が増えたんだよ

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433: (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-kOCE) 2018/06/14(木)04:21:06.53 ID:mkmxCc/ha(1) AAS
単に筋肉ないからだろうな

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517: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-oDVN) 2018/06/19(火)16:59:47.53 ID:DNiwsZjjd(1) AAS
俺はローソンで売ってるキャラメルナッツみたいなやつ。美味いし糖質も少ない

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578: (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-20z1) 2018/06/24(日)18:04:36.53 ID:9bPsvTwL0(1) AAS
>>576
その状況から走りに行けるなら多分俺たちは太ってない
さあ走りに行くんだ、まだ明るいぞ

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