[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド 70kg～89kg part20 (1002ﾚｽ)
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31: (ﾜｯﾁｮｲ 21d5-qvI5) 2018/05/23(水)08:07:32.35 ID:UFoKM8Tn0(1) AAS
イキリ君が来たなw
64(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp05-HeCq) 2018/05/26(土)08:12:32.35 ID:2aamM4aEp(1) AAS
>>58
私も今年30で70から全く減らず絶望してる
筋トレすれば脂肪の上に筋肉着くからやめろ！無駄！って言われるしどうしたらいいのかお手上げだよ
205: (ﾜｯﾁｮｲ d56c-msj4) 2018/05/31(木)23:55:07.35 ID:ZIH0r1dR0(2/2) AAS
>>199
ああ時速かあ
たしかに計算合うわ
216: (ﾜｯﾁｮｲ ba81-8Cgt) 2018/06/01(金)22:06:12.35 ID:zrCAtRvu0(2/2) AAS
>>212
せやね。
空気で肥る分けないからね
477: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-Bw3Y) 2018/06/15(金)16:21:52.35 ID:T3pcbRm40(1/5) AAS
さすが！
これは人間が情弱になるためのお手本
530(1): (ﾜｯﾁｮｲ c657-/RsH) 2018/06/20(水)20:17:32.35 ID:Ok1T2+uR0(1) AAS
175cm113kgからファスティングを何度かやって、自分でも頑張ってダイエットして、80kgまで落としたけど、
5日間のドカ食いで6㎏位増えて、今86kg位。6㎏も増えるとまるで体型が違うね。今後で何とかして、80kgまで落としたい。
どれ位かかるだろう？
589: (ﾜｯﾁｮｲ 1fce-L8FV) 2018/06/25(月)10:22:32.35 ID:N7anK8su0(1) AAS
体脂肪と見た目だけ気にしてろよ
体重なんてどうでもいい
773: (ﾜｯﾁｮｲ 9210-SryU) 2018/07/03(火)18:20:50.35 ID:NGKjo0mp0(1) AAS
>>772
目標体重クリアして運動止めて元の食生活に戻ったら体重も元に戻るだけだもんなそしてリバウンド繰り返して痩せにくい体になっちゃう
939: (ﾜｯﾁｮｲ eab2-u0cI) 2018/07/12(木)22:29:00.35 ID:jvvdPL2R0(1) AAS
確かに食べないのが一番体重が減るだろうけど、実際のところ生活、仕事、健康、美容には極端な食事制限だと厳しいし、体力減るから代謝も下がるし、いずれ確実にリバウンドするし、なのに痩せにくくなるし、長い目でみるとよろしくない痩せ方だよね
長く続けられるぐらいの適度な運動と食事制限で地道にがんばろう！
946(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-niB2) 2018/07/13(金)12:57:22.35 ID:NNnVdXTXd(1) AAS
気が抜けてジム行かなくなって、気がつけば15kgリバウンドしてたことがある
983: (ﾜｯﾁｮｲ a97b-/uv4) 2018/07/14(土)15:50:43.35 ID:yWhpProp0(2/2) AAS
>>968
繁忙期や忙しい時間帯は現場の仕事を手伝っていたけど3月からデスクワークだから確実に筋肉は落ちているな
ただ今までやったことのなかった通勤と休日に結構頑張ってチャリで走っているから下半身の筋肉は増強して体重は落ちたけど内臓脂肪は変わらない(泣
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