[過去ﾛｸﾞ] 【PMS】生理とダイエット23【ドカ食い衝動】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
101: 2018/05/26(土)23:39 ID:OyfGpbCR(1) AAS
イライラするのはわかるけど
ただのぼやきじゃん
>>99さんは気にしない方がいいよ
102(1): 2018/05/27(日)00:00 ID:jWQeWxQB(1) AAS
めっちゃお腹すいてガマンできないってカレンダー見たけどまだ予定日12日も前じゃん！
ただの食欲か…
103: 2018/05/27(日)09:05 ID:ppONIaXu(1) AAS
この1ヶ月で5kgの激増
やっと生理きたから頑張る
104: 2018/05/27(日)10:23 ID:fJjo5vGY(1) AAS
いつも不定期だからあと○日があてにならない悲しさ
10日あると思っても食欲すごくて結局生理が早く来たりする
歯の矯正を始めたら違和感と微妙な痛みで噛めない食べられない
こういう少食は生理後のリバウンドがひどくなりそうで怖い
105: 2018/05/27(日)22:20 ID:MacaYFNp(1) AAS
>>102
そんなことない〜、自分も排卵日過ぎた辺りからものすごい過食になる
約2週間、ほんと長いよね
106: 2018/05/27(日)23:15 ID:KW7UBq+u(1) AAS
排卵期あたりから「どう考えてもインスリンレベルからおかしい空腹感」が増すよね
排卵期に腰回り〜太ももがデブりむくみ、生理直前にもまたデブりむくみ…もういやだ…
107(1): 2018/05/28(月)01:09 ID:OvWzjO+R(1) AAS
ガスト宅配のパーティプレート全部一人で食べた
揚げ物ばっかりで2000kcal
後悔半端ない
明日はお通じ目当てで酢キャベツ食べてどくだみ茶飲もう
108(1): 2018/05/28(月)13:29 ID:GtqDIEFo(1) AAS
>>107
どんまい！
また頑張ろう！
109: 2018/05/28(月)15:47 ID:fI/GwZFt(1) AAS
>>108
ありがとう！
110: 2018/05/28(月)18:53 ID:hby4S1Uc(1) AAS
よくそんなに食えるな…
111: 2018/05/29(火)01:11 ID:HZhbGi8C(1) AAS
23日が予定日でとっくに過ぎてるのにこないから食欲増加モードは継続中だし
バレビュ買って半年コツコツ日課にしてるのにだるすぎて疲れて少ししかできなくて困る
熱が体にこもっててだるいし眠いし疲労感あるし胸張ってきて生理痛らしき腹痛にも始まって生理まであと一息状態
112(1): 2018/05/29(火)13:44 ID:WzAE+QZx(1/2) AAS
ピル飲んでるんだけど、ダルさと頭痛が半端ない。
身体に合ってないのかな。
これが9日間…キツい。
昨日は頑張ってウォーキングや家事したけど、今日は無理そう。
体重増えない程度には身体動かさなきゃ…。
113(1): 2018/05/29(火)15:56 ID:iJU3c7op(1/2) AAS
>>112
飲み始めたばかり？
114(1): 2018/05/29(火)16:11 ID:p03R+FT4(1) AAS
>>113
4日前から飲み始めました。
115(1): 2018/05/29(火)17:27 ID:iJU3c7op(2/2) AAS
>>114
それなら辛いかもしれないけどしばらく続けると慣れてくるよ
それでもダメなら病院行くか変えるかしたほうがいいと思うよ
116(1): 2018/05/29(火)17:30 ID:WzAE+QZx(2/2) AAS
>>115
ありがとう。
そうしてみます。
早く私の身体よ慣れてくれー！
117: 2018/05/29(火)17:45 ID:Hl8PGONx(1) AAS
>>116
寝る前にのむといいよ気持ち悪い時間を寝てやり過ごす
118(1): 2018/05/29(火)21:36 ID:gFE0F95L(1) AAS
生理になって2kgくらい太って終わりかけにしぼみ始めるんだけど、今回なかなかしぼんでくれない
ほんとに脂肪になってしまったんじゃないかと不安になる、体重計乗りたくないよ
いらいらするー
119(1): 2018/05/29(火)23:12 ID:ESIRX46x(1) AAS
>>118
今日ちょうど満月だから水分溜めやすい身体になってるのかも。徐々に落ちていくよ
120: 2018/05/30(水)07:21 ID:mj2te/uI(1/2) AAS
>>119
元気づけてくれてありがとう
そうだね、確かに昨日は綺麗な満月だった
徐々に減っていくことを願う！
121(1): 2018/05/30(水)11:45 ID:2CBixQbh(1/3) AAS
2kg脂肪をつけるには約1万5000kcal摂取しなきゃいけないから急に増えたっていうときは大抵水分
122: 2018/05/30(水)12:16 ID:mj2te/uI(2/2) AAS
>>121
118です
そうだよね、いきなり増えたのは水分のはず
わかっているつもりでもどきどきしてしまう学習能力のなさどうにかしたい
レスありがとうございます
123: 2018/05/30(水)14:17 ID:xysbpw8r(1) AAS
排卵期
分かってるのに体重増えると凹む
身体が水分蓄えて重いし
生理始まるまでモチベ下がるなぁ
124: 2018/05/30(水)14:37 ID:T3ZKi3Bc(1) AAS
生理前は野生のように雄たけびをあげたい食べたい眠りたい
今2日目で痛み止めの飲み薬と座薬でしのいでいる
125(1): 2018/05/30(水)14:44 ID:2CBixQbh(2/3) AAS
二ヶ月カロリー制限と運動をしてる
停滞してきたのでチートデイを設けたいんだけど生理前の代謝悪い時期はやめた方がいいのかな
チートデイやったことないから分からない
126(1): 2018/05/30(水)15:22 ID:Ds0Qu9ga(1/2) AAS
>>125
あなたが生理中そんなに具合悪くない人なら
生理真っ只中にチートデイ入れるといいかも
私はチート関係なく生理中は食べないと身が持たないのでかなり肉や米、脂物でカロリー摂るんですがそれで太ったりはここ2年ぐらいないです
生理終わったら節制して運動してます
127: 2018/05/30(水)15:23 ID:Ds0Qu9ga(2/2) AAS
あ、でも停滞期を脱するかは分からないや…
生理中は食べても太りにくい体感なだけで
128: 2018/05/30(水)16:18 ID:2CBixQbh(3/3) AAS
>>126
アドバイスありがとうございます
予定日が10日後なので、チートデイが本当に必要か否かの様子見も兼ねて、その辺りでやってみます
生理中のストレス発散にもなって一石二鳥ですね
ていうかこの間終わったばっかなのにまた生理か 嫌になるな〜…
20日周期だから痩せ期絶対3,4日くらいで終わってそう
129(1): 2018/05/30(水)22:04 ID:9X9AGTZD(1) AAS
今月2回目の生理
こんな事初めてなんだけど痩せ期がくるって喜んだほうがいいのか、体調の心配したほうがいいのか…
130: 2018/05/31(木)07:57 ID:C8ZllRYX(1) AAS
本当に生理なのかな
131: 2018/05/31(木)10:34 ID:pVjbEgvc(1) AAS
若いうちはよくあるし、終わりかけの人もよくあるらしい
132: 2018/05/31(木)12:28 ID:e+7TZBuw(1/4) AAS
28日周期くらいだと5月1日あたりに来たら月末にもきそうだね
ストレスでちょっとずれることもあるし
心配ならお医者さん行くのがええね
133(2): 2018/05/31(木)13:48 ID:TnJ6VYpt(1) AAS
>>129です
今月17日〜21日で生理あって、昨日また来ました。
PMSとかまったくなくいつもみたいな生理痛や食欲暴走もないから本当に生理なのか不安なので病院行ってみようかな。
レスくれた方ありがとう。
134: 2018/05/31(木)13:53 ID:e+7TZBuw(2/4) AAS
>>133
それはちょっと心配だね
お医者さん行くのオススメします
お大事になさって
135: 2018/05/31(木)14:53 ID:V7AHtcIw(1) AAS
生理前で家事するのすらだるいけど、エアロバイク行ってきます。
136: 2018/05/31(木)16:14 ID:ztuF82SE(1) AAS
生理の血が子宮に残ってて出てる場合もあるよ
黒い血ならだいたいそれ
でも不正出血だから病院に行ったほうがいい
137: 2018/05/31(木)17:49 ID:8DrKUn+d(1) AAS
>>133
排卵日の出血じゃないの？
138: 2018/05/31(木)19:59 ID:QyaTZHdV(1) AAS
なんか私も不正出血した…
生理終わったの一週間前で排卵のタイミングともズレてる
ダイエットのせい…？
2ヶ月で4kgってそこまで過激じゃないと思うんだけど
摂取カロリー＝基礎代謝で運動も一日一時間はさすがにやりすぎかな…
139: 2018/05/31(木)21:00 ID:e+7TZBuw(3/4) AAS
早く痩せたくてイライラしながら連日腹筋とか激しい運動むちゃくちゃにやったら排卵出血したことあったな
ちなみに無理しても痩せなかった
140(3): 2018/05/31(木)22:35 ID:PAqu5o+d(1/2) AAS
生理の後にには多少体温下がってほてりもマシになるはずなのに最近は生理は終わっても熱もだるさも取れない。
関節の痛みと頭が常にぼーっとのぼせてる。
今月からは眼圧も高くなってどうしたもんかと、みんなもこんなもん?
141(1): 2018/05/31(木)23:02 ID:HBZ6U0Br(1) AAS
>>140
他人と比べる事じゃなくない？
今までと明らかに違うんでしょ
142: 2018/05/31(木)23:30 ID:dc3Chein(1) AAS
>>140
更年期とか？
143: 2018/05/31(木)23:37 ID:e+7TZBuw(4/4) AAS
30過ぎると生理前の不調が生理後に出やすくなるね
ソースは自分
>>140
生理後だけどPMSじゃないかな
漢方薬で合うのがあればいいけど
144(1): 2018/05/31(木)23:50 ID:PAqu5o+d(2/2) AAS
>>141、142、143
やっぱり更年期かも知れません、同世代の知り合いがいないので普通がわからなくて、歳は30です。
145: 2018/06/01(金)01:13 ID:7YDzaxAG(1) AAS
>>144
じゃあちょっとずつホルモンバランスが変わってきますね
早めによさそうな婦人科探しておくといいかもです
自分は今32だけど30になった頃から神経痛とか酷く出てしまって加味逍遥散飲んだらよくなりました
そろそろなくなるから行かないと…
閉院して困った
146(1): 2018/06/01(金)07:31 ID:qE65FhXG(1) AAS
私は30越えた一昨年から生理前の食欲とイライラがひどくなったよ…
147: 2018/06/01(金)19:29 ID:dMdKBT3a(1) AAS
>>146
同い年で私も一緒
若い頃と違うなと顕著に感じたのが生理前かなぁ
順調に引き締まってきてるのに下腹部がチクチク、お腹ぽっこり……ガスが溜まってるのか子宮が張ってるのかわからんけど太った気がして気に触る
148(1): 2018/06/01(金)21:58 ID:BzwOtqsG(1) AAS
ダイエットで引き締まってきてるのなら触って皮下脂肪かどうか分かるはず
皮下脂肪でないのに下腹部だけぽっこりは子宮筋腫とかも有り得るからチクチク続くのなら病院行った方がいいよ
149: 2018/06/02(土)01:31 ID:cI+ngw8f(1) AAS
甘いもの好きじゃないのに、家にあったポッキー半分食べてしまった。
しかも0時過ぎに。あーあ。
150(1): 2018/06/02(土)19:50 ID:y3VxdlZB(1) AAS
排卵日で食欲ヤバ
出来るだけカロリー低いものをって思ってもやし４袋
これならセーフと思いたい
151: 2018/06/03(日)20:58 ID:pUkzZxfy(1) AAS
>>148
ありがとう
皮下脂肪→硬い腹筋→その下にポッコリってかんじで子宮自体がぱんぱんな感じなんだよねー便秘でお腹張ってるのに近い……便秘かなw
152: 2018/06/04(月)08:00 ID:mc8OR4LF(1) AAS
生理が終わりバターコーヒー飲みはじめてから嘘のように食欲が減って運動するのも楽しい、今度こそダイエット成功しそう！←いまここ
排卵後が怖い…
ホルモンの力に勝てる自信がない
153: 2018/06/04(月)18:14 ID:SoWyLdiI(1) AAS
せっかく運動してたのに、お腹が痛くてぐったり
でもお腹は空くなあ
154: 2018/06/05(火)04:54 ID:tb3K6d+6(1) AAS
>>150
はたから見ても全然セーフ
もやしはただの水と繊維
すばらしー
けど、体が欲している時は甘いものもとってあげてもいいと思う
それは甘えとは違う
155(1): 2018/06/05(火)14:03 ID:BwpT7lhJ(1/2) AAS
もやし4袋って…
おいしいから食べてるの？それとも仕方なく食べてるの？
156(1): 2018/06/05(火)16:26 ID:NEpbcaAM(1) AAS
もやし4袋って食えるよ
加熱すれば2袋くらい肉の付け合わせにしてペロッといける
生理前の食欲つらい人はつらいじゃん
自分はリンゴ丸ごと食べる
>>155
4袋食ったらあかんの？
件の人じゃないけど好きだから食えるわ
157: 2018/06/05(火)16:53 ID:QhGl4BAD(1) AAS
もやしはレンチンしてポン酢とごま油かけたら無限に食べられる
158: 2018/06/05(火)17:38 ID:BwpT7lhJ(2/2) AAS
>>156
いやいや、ごめんごめん
好きならどうぞ存分に食べてください
ちょっと4袋って想像できなかったから欲しくもないのに無理やり食べてるのかと思って…
159(1): 2018/06/05(火)17:46 ID:Qgj90Hx+(1) AAS
自分ももやし好きだわ
白滝、くずきり、緑豆春雨なんかと合わせると
食感の楽しさで400gがあっという間になくなる
挽肉入れても幸せ
今回の衝動期は煎り大豆を食べてる
噛みごたえあるし食物繊維で胸が苦しくなってくるからドカ食いもできないや
160(1): 2018/06/05(火)18:49 ID:o5l6Nb4f(1) AAS
>>159
よかったら前半の食材の味付け？レシピ教えてほしい
161: 2018/06/05(火)19:09 ID:qth3Gdn5(1) AAS
もやしは安いしカロリー低いし万能だと思う
162: 2018/06/05(火)19:11 ID:j0WFBb2D(1) AAS
日持ちすればもっと良い
163(1): 2018/06/05(火)19:19 ID:UCHEwEsl(1/2) AAS
食感は落ちるけどもやし冷凍できるよ
冷凍はうどんの具とか汁物に使ってる
炒めても大丈夫だったかな
164(1): 2018/06/05(火)19:41 ID:5wjUeS7i(1) AAS
>>163
ほへー
165: 2018/06/05(火)20:12 ID:UCHEwEsl(2/2) AAS
>>164
冷凍すると細胞が壊れるのか水が出やすくなって
加熱するとぺちゃんこになっちゃうけどね
キノコも安い時に大量に買って切って冷凍しておくと楽
166: 2018/06/05(火)22:43 ID:U43m9KbN(1) AAS
職場のストレスもあって食欲やばくなってきた
トマトスープで胃を落ち着かせる
塩分あるし生理前の汁物はむくみやすいらしいけど今からドカ食いするよりマシ
167: 2018/06/06(水)01:29 ID:lzZ3/MmF(1/2) AAS
２か月ドカ食い収まってたのに今月はきたわ
あーせっかく今まで頑張ってきたのに
168: 2018/06/06(水)06:52 ID:3r/Ic3XP(1) AAS
粉末出汁と粉寒天をお湯で溶いてオリーブオイル垂らす。
なかなか冷めないからゆっくり飲んでるうちにわりと満足。
169: 2018/06/06(水)08:34 ID:V5w4CALr(1) AAS
今月、3日間ずっと生理痛だ。
運動やる気が起きなくてつらい。ずっと横になっていたい。
170: 2018/06/06(水)08:51 ID:lzZ3/MmF(2/2) AAS
起きたら少量生理っぽいものが…
普通生理数日前はおっぱい腫れるんだけど
今月はまだなかったな…
予定日は明後日だけど、これ生理でええのかな
171: 2018/06/06(水)22:19 ID:jxqvfv/N(1) AAS
生理10日前でもこんなに空腹感あるときついなぁ
172(1): 2018/06/06(水)23:41 ID:I7Egex1z(1) AAS
同じく10日前で、昨日から空腹感すごい…
もやしなら食べていいかなって思ったけど、よく見たらもやしナムルだコレ…
173: 2018/06/07(木)07:16 ID:VSiNP6uf(1) AAS
予定日の三日前
数値変わらなくなってきた
増えるよりマシかー
豆乳飲んでるし終わったらまたスルスル痩せてほしい
174: 2018/06/07(木)09:15 ID:DQ/6XFU2(1/2) AAS
>>172
私なんか排卵終わるとすぐ来るわー
175: 2018/06/07(木)12:29 ID:DQ/6XFU2(2/2) AAS
あー来そうで来ない〜腰痛痛い〜
176: 2018/06/07(木)21:52 ID:mfWbdlJx(1) AAS
なんか生理近づくと味覚とか嗅覚が無闇矢鱈と敏感になって辛い。
いつも通り作ってるのに塩辛く感じたり（夫は普段と変わらないって言う）、普段は好物のキャベツやきゅうりが青臭く感じたり、納豆やチーズの匂いに敏感になったり。
釜玉うどんばっかり食べてる
糖質とコレステロールww。
177: 2018/06/07(木)22:46 ID:djfAsKLA(1) AAS
>>160
遅くなりましたが
春秋冬は鍋の延長で食べていて
夏は顆粒だし（ブイヨンかアゴだし）でくずきりから煮て
だしつゆ+ポン酢+青柚子胡椒かブラックペッパーで食べてます
時々だしつゆ+少しゴマダレでも
糸寒天も少し入れると食物繊維のバランスいいです
178(2): 2018/06/08(金)07:44 ID:WRA6OZFe(1) AAS
私の痩せ期って生理終わった直後から一週間くらいしかないんだけど、みんなもそうなのかな？
ルナルナには二週間くらい痩せ期でダイエットに向いてるって言われるけど、そんな続かない
一週間の痩せ期終わったらあとはまた生理まで少しずつ増えてくって感じ
あと週末になると増える、土日休むと少し減る
事務職だから少しずつ浮腫んで体重も少しずつ増えてるのかな？
179: 2018/06/08(金)09:50 ID:w/yBcYBe(1) AAS
生理前は普段と同じことしてても体重が増えてくのが怖いわ
黄体ホルモンの仕業だとわかっていても凹むね
180: 2018/06/08(金)10:35 ID:lF6iajUd(1) AAS
生理前の体重や体型変化に気分が左右されるのはダイエットに一生懸命なんだろうね
皆乙だ
暑くなってくるからお大事に
181: 2018/06/08(金)11:54 ID:EO8ohJGj(1) AAS
生理前で体重が全く減らなくて
身体の不調もあったのでチートデイ入れてみたらすぐに痩せ始めた
生理前だから溜め込んだまま戻らないんじゃないかと心配してたけど良かった〜
182(3): 2018/06/08(金)23:59 ID:ZRtvW2t5(1) AAS
>>178
私も似た感じ
生理が終わって3〜4日で痩せ期終わるよ
183(1): 2018/06/09(土)00:01 ID:X/8M6pb2(1) AAS
>>178
そんなもんだよ月の半分も痩せ期ならデブ女はもう少し少ないよね
184(1): 2018/06/09(土)01:11 ID:8Bn0oTon(1) AAS
>>182
>>183
同じ人がいて少し安心しました
生理後の一週間はなんもしてないのにガクッと減るから体って不思議だなー
そして徐々に増えて生理を迎えてまた一瞬減っての繰返し
少しでも安定した数字が出るように頑張りたい
185: 182 2018/06/09(土)02:01 ID:OHAlhLhE(1/2) AAS
>>184
その繰り返しで体重を維持できてる、と思うようにしているよ
そんな私はかれこれ5ヶ月停滞なんだけどねw
順調に減っていた頃は食べ過ぎないように気をつけてた
食べ過ぎることが結果的にストレスの原因になるから
私の場合は原因はお菓子だったんだけど、夏を前にやっとお菓子爆食願望が落ち着いたよ
食べるより痩せたい、食べるなら美しいものを食べようと意識してる
186: 2018/06/09(土)03:34 ID:bG9HjK8d(1) AAS
10日前の昨日と9日前の今日
お腹がすいて眠れない
187: 2018/06/09(土)09:56 ID:yO6141Vb(1) AAS
こないだの生理終了後2日後から3日後にかけて1.5kg減ってびっくりした
2日目のトイレの回数が尋常じゃなかったから溜め込んでいた水分が
まるっと出て行ったんだろうけど、あまりの数字にびっくりした
188: 2018/06/09(土)10:35 ID:WTW7qYjM(1) AAS
ダイエット始めて一月半で、先月は月初めにすぐきた生理が今月まだ来ない
急に体重が落ちたら生理が遅れるってやつなのかな 早くきてほしくてストレスが半端ない
189: 182 2018/06/09(土)13:20 ID:OHAlhLhE(2/2) AAS
極端なカロリー制限をしたなら止まるかも
190: 2018/06/09(土)16:17 ID:hNY9lxme(1) AAS
生理が遅れてもPMSはしっかり来るよね
本当イラつくわ
191: 2018/06/09(土)19:57 ID:mO2zs07J(1) AAS
きなこをはちみつと牛乳で練って一袋バカ食いしてしまった
カロリーもさることながらホルモンバランスがめちゃくちゃになりそうで怖い
生理前豆乳をやってみて生理痛が過去最強になったのに何やってんだ…
192: 2018/06/09(土)21:31 ID:1JrbUGyU(1) AAS
きな粉をハチミツと牛乳で練って...
何それ美味しそう！
私はきな粉をそのままスプーンですくってモグモグ食べるの好き（たまにむせるけど）
スナック菓子やらバカ食いするよりヘルシーだしいいんじゃない？（カロリーはそれなりだけど）
絹ごし豆腐にごま油と塩かけて食べるのにもハマってた
イソフラボン摂りすぎると、生理遅れるよね
193(1): 2018/06/09(土)22:54 ID:uw66x2xv(1/2) AAS
男前豆腐の人のツイッターで
楕円形のパッケージのケンちゃんってやつにきな粉とメープルシロップかけて食べるっての見て以来ハマってるよ
194: 2018/06/09(土)22:54 ID:uw66x2xv(2/2) AAS
黒蜜でもうまし
195: 2018/06/09(土)23:06 ID:PhuCZIzF(1) AAS
>>193
テキーラなんとかってやつ？
196: 2018/06/10(日)01:00 ID:bNz1sL90(1) AAS
ケンちゃんの食べ方は男前豆腐のサイトにたくさんあるよ
テキーラなんとかは違うと思う
197: 2018/06/10(日)02:37 ID:lZcTGnv5(1) AAS
テキーラ松村(現在は名前変えたはず）
のダイエット方なかなか良いよね
生理前には効かないけどww
198: 2018/06/10(日)09:28 ID:PTjzkWTh(1) AAS
20歳過ぎてから遅れたことなかったのに生理こない
こないのに体重は増える…
せっかくだから明日も来ないでくれ婦人科に行きたいんだ
199: 2018/06/10(日)09:41 ID:xVJKJnoc(1) AAS
来たっていいじゃん
婦人科なんだから
200: 2018/06/10(日)12:32 ID:sLQ1v+6n(1) AAS
ここ見てPMSで悩んでる人多くてホッとした…2週間食事制限頑張って1.5キロ落ちたけど生理前になってきたら全く減らないしPMSで食べたいイライラ鬱っぽくて最悪だったから。がんばろ。早く生理来てー！
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 802 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.215s*