[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart001 (435ﾚｽ)
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80(1): (ｽｯﾌﾟ Sd22-wvOV) 2018/06/29(金)17:25 ID:VXJEqGJpd(2/2) AAS
>>79
ゴールは見た目とか、ボルダリングの何級が登れるとかでいいんじゃない？
体脂肪って目安くらいにしかならないからね。
82(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr51-1hFQ) 2018/06/29(金)19:01 ID:hfrQ5lZ6r(1) AAS
>>80
ボルダリングを目標にするのもいいかもしれないですね
とりあえずは、なりたい体型の画像を探してそれを目標にしてみます
>>81
マシンの使用方法とかメニューを提案してくれるようなので、スタッフさんに相談してみます
有酸素運動は筋トレ後の方が効果的ですか？
無理のない程度に取り入れます！
是非ともボルダリング体験してほしい！
友達5〜6人ぐらい連れて行きましたが、
みんな何度も一緒に行ってくれるぐらい、楽しんでくれてました！
省2
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