[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド　70kg〜89kg　 part19 (1002ﾚｽ)
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946(4): 2018/05/20(日)10:58 ID:nclqpMiq(1) AAS
食事制限で普段かなり小食なんだが、
最近普通の食事したらのどが疲れるというか、鈍くしびれる感じがするようになった
なんだこれ

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947: 2018/05/20(日)11:03 ID:ciDJahol(1/2) AAS
>>946
がん

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948: 2018/05/20(日)11:09 ID:8kiptfqa(1) AAS
>>946
アゴの筋肉が衰えてるだけやと思う

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950: 2018/05/20(日)13:15 ID:iNvE5PHP(1) AAS
>>946
基礎代謝以下の食事カロリーを守るのは良いが、
タンパク質ビタミンカルシウム鉄分食物繊維を必ずとってないと体の不調が起こる
筋肉の不足＝タンパク質の不足が良い例

デブが痩せる際にカロリー＝エネルギーは足りなくても良いが
栄養素をとらないのはダメ
タンパク質ビタミンカルシウム鉄分食物繊維

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951: 2018/05/20(日)13:17 ID:4aYjwnvi(1) AAS
>>946
柔らかいものしか食べなかったり、量を食べなくなると飲み込む力が衰えてくるんだよ
年寄りと一緒

若ければ食べ物でも唾でも水でも喉を使ってゴクッと飲み込む訓練するとすぐに元に戻るよ

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