[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド　70kg〜89kg　 part19 (1002ﾚｽ)
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679(1): 2018/05/14(月)04:04 ID:JFt2RAbj(19/31) AAS
それとお餅に脂質はほぼほぼ無いよね……

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683: 2018/05/14(月)04:16 ID:bHNI67vH(16/25) AAS
>>678
おまえがね

>>679
餅＝米ね
餅2kgは4300〜4600kcal
基礎代謝1500kcal行動消費kcal500kcalなら2300〜2600kcal太るよ米だしカロリーだから(笑)
2300〜2600kcal加算＝脂肪300〜400g加算。
一日だけなら一日の変動幅(−1〜＋2kg)の範囲内で誤魔化せるが
300〜400g加算されることに変わりはなく一ヶ月続ければ9〜12kg太る。
米だから(笑)カロリーだから(笑)計算が大事。

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