体重別スレッド　70kg～89kg　 part19

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561(1): 2018/05/11(金)08:58 ID:1zW+rK76(1) AAS
71.3キロから下がらない

563: 2018/05/11(金)11:50 ID:NCTE9F0b(1) AAS
>>561
糖質食いすぎ！
炭水化物を極力控えてたんぱく質
1番簡単なのはプロテインシェイク
安い、手軽、高たんぱく質