体重別スレッド　70kg～89kg　 part19

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299(1): 2018/04/25(水)07:37 ID:n9W+rfl/(3/7) AAS
いや水たくさん飲んでも意味ないから
基礎代謝、食事kcal、行動消費kcalのカロリー計算して
日々体からカロリーをマイナス化していきなさい

309: 2018/04/25(水)12:16 ID:1a7tyBzG(1) AAS
>>299
とりあえず身長と現在の体脂肪率と
目標の体脂肪率を書いた方が良いよ
ダイエットと窶れるのは別物だから