[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド 70kg〜89kg part19 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
97: 2018/04/17(火)12:42:43.97 ID:jljFlUCW(1) AAS
維持体重がここだけどモヤモヤしねーよ
197(1): 2018/04/19(木)20:41:52.97 ID:9ZgQ6oi4(1) AAS
>>194
みたいに不幸者自慢というかオーラーをすごい出すのって恥ずかしくないのか？
もうちょっと幸せに向かって頑張ったほうがいいと思うんだけど
今のままでは相当難しそうだけど
まあ何があるかわからんしな
232: 2018/04/22(日)16:15:01.97 ID:1IPtjvVt(3/3) AAS
>>227
ああなるほどな
強調するかのように2000って言ってたから平均もそれに近いのかと思ったよ
ところで58キロってのはなんで設定したの？
349: 2018/04/27(金)10:57:28.97 ID:PDT8lYl7(1) AAS
病院で基礎代謝以下の摂取カロリーだと、脂肪が減るどころか内臓脂肪溜め込み始めるからダメと言われたけど。
406: 2018/05/01(火)15:02:34.97 ID:brBm0seh(1) AAS
>>404
プロテイン飲んでないの？
たんぱく質の摂取で筋肉の回復は早くなる
595: 2018/05/12(土)15:42:06.97 ID:4v8akaz8(1) AAS
今は安くて15000円くらいだよ自転車は
720: 2018/05/14(月)12:29:23.97 ID:9ASlg092(1) AAS
俺には見えないがイキリ豚帰ってきたんかー？
こいつ最近はダ板でボコされまくってるから鬼女板に逃げてるんだぜｗ
816: 2018/05/17(木)22:49:46.97 ID:yAbfJAv3(2/2) AAS
>>815
休みすぎは良くないな
1日休みなら体が回復してさあいくか、ってなれる
843: 2018/05/18(金)13:24:11.97 ID:ktjjUpXL(1/2) AAS
筋肉落ちてるやろな
854: 2018/05/18(金)15:50:01.97 ID:l6A9o+1K(1) AAS
水飲めば代謝上がるだろアホか
863(1): 2018/05/18(金)21:59:03.97 AAS
ここ90kg代とか相手してないでしょ
983(1): 2018/05/21(月)12:26:50.97 ID:x1TahqYl(2/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
断れない食事会飲み会のせいで体重筋肉量↑体脂肪↓とかいうなんかもっとうまくやれたんじゃないかって結果になった
飲み会とかってどうやってやり過ごしてる？
992: 2018/05/21(月)18:07:04.97 ID:Or/8waT7(1) AAS
先週から食った物のカロリー控えてるけど、
とりあえず一日1500kcal以内に設定してるけど結構頭使うなぁ
栄養取りながら低カロリーで飽きないようにかつなるべくお金を掛けないとか難しい
今日の晩飯はサラダチキンとミックスサラダとプロテインだけど結構食いでがあったなぁ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.034s