[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド 70kg〜89kg part19 (1002ﾚｽ)
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22: 2018/04/09(月)22:26:26.95 ID:j14zTOUS(1) AAS
60キロ台まであと2ヶ月弱の予定
久しぶりだよこの体重は
117: 2018/04/17(火)13:22:43.95 ID:eLOSpQD0(1/2) AAS
叩く材料が誤字という揚げ足取りレベルなのしかないのが残念
それくらいしか突っ込むところがないってことでミナトさんのレベルの高さが目立ってムカつく
146: 2018/04/17(火)17:44:10.95 ID:O7jzo5XN(1) AAS
>>137
174の79だけど、腹だけじゃなくあちこちつまめるぞｗ
つーか、こんだけ贅肉があったらあと10キロぐらい余裕で減らせそうだぜ
149: 2018/04/17(火)19:04:54.95 ID:JXbEiA2c(1) AAS
>>101
タチコロ10回なんて余裕だが、腕立て100回はフォーム乱れてるとしか思えないですね
痙攣？
196: 2018/04/19(木)15:47:24.95 ID:5wnSaISP(1) AAS
BMI25近くになって危機感持ってこのスレ覗いて見たら巨デブばっかりで何の役にもたたなかったけど
巨デブの無駄な努力のアホレスみると何故か安心できる気がしてちょくちょく覗くようになった俺
206: 2018/04/21(土)19:07:33.95 ID:cFNzqCti(1) AAS
71.6
うーんうんこしてないのが響いた
277: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/24(火)12:37:44.95 ID:5tqbWiQR(5/5) AAS
言葉の説明より成果である自分の画像さらしてごらん
335: 2018/04/26(木)13:49:50.95 ID:rXm0Ylis(1) AAS
>>334
ライス抜けよ
肉と野菜オンリーでいけ！
飲み物はウーロン茶な！
449: 2018/05/05(土)03:08:59.95 ID:R77svOt4(3/13) AAS
>>448
そんなものはない。
筋肉の肥大化には体重の増加が伴う。
強いて言うならウォーキングしながら基礎代謝以下の食事カロリーでたんぱく質取ること。
ウォーキングする筋肉を衰えさせずに体からカロリーを抜いていける。
だから基礎代謝、食事、行動消費のkcal計算が全て。
栄養や筋肉の肥大化はダイエットじゃなくても大事だが、ダイエットで語ることじゃない。
603: 2018/05/12(土)17:57:19.95 ID:HtrOVg3D(2/2) AAS
隠れ肥満の定義言ってみろよ、肥満の今から痩せなきゃいけないんだろ
体からカロリーをマイナス化していかないと痩せるわけ無いだろ
痩せるマイナス化計算をせずに運動だけして食い続ける方が肥満の度合いが強まるわ
ダイエットなら運動量じゃなくて１日のカロリー収支を報告しろ
基礎代謝以下の食事カロリーで体のカロリーをマイナス化しながら
タンパク質やビタミン鉄分カルシウム食物繊維は必ずとれ、基礎代謝以下の食事カロリーでそれはできる
658: 2018/05/14(月)02:21:25.95 ID:JFt2RAbj(7/31) AAS
どうやら行動消費カロリーのなかに運動量が含まれていることを分かっていないようだな……
846: 2018/05/18(金)14:11:39.95 AAS
ここもワッチョイスレになったらイキリ豚は行き場所無くなるなー
鬼女板でも暴れてるそうだからそっちいくんかなｗ
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