[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド 70kg〜89kg part19 (1002ﾚｽ)
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31(1): 2018/04/11(水)21:23:17.91 ID:pgruGNyp(2/2) AAS
>>30
混ぜなければ汚くないよ
お前の発想が悪いだけ
168: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)21:59:39.91 ID:mS6KmyCh(7/9) AAS
貼って欲しいなら貼ってやっても良いけど貼って欲しいと思うならもう既にググり終わって見つけてるよね
よくわからんレスばかりするなよ馬鹿
272: 2018/04/24(火)12:16:02.91 ID:C2bcdvPb(4/9) AAS
基礎代謝kcal、食事kcal、行動消費kcal。
三つの値がマイナスかプラスかプラスマイナスゼロかの計算だけが
太る、痩せる、維持、という状態変化の大基礎。
基礎代謝以下の食事カロリーで体からカロリーをマイナス化しながら体に足りない栄養素をやりくり。
たんぱく質の不足が一番危ないが、卵、肉、魚、牛乳、納豆、キャベツトマト。この辺が大事。
294: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/25(水)00:06:28.91 ID:Pw2291n5(1) AAS
役人が書くあたりさわりのない文
303: 2018/04/25(水)08:10:29.91 ID:z3nqmwhp(3/4) AAS
ちなみに177センチ74キロ
体脂肪24%→13%だった
90キロ時点 24%
いま13%
格闘家みたいな体してるよ
腹は割れてないけど(笑)
411: 2018/05/01(火)22:10:04.91 ID:VeKuqDfz(1) AAS
仕事が遅くなったから走りに行かなかった
まあ足の痛みが長引いていたからちょうどいいということにしておく
475: 2018/05/05(土)17:19:03.91 ID:jhsT3P4M(3/3) AAS
>>474
なんの根拠があって言ってる？そんな苦しい言い訳重ねられても困るんだが
基礎代謝を運動の代謝と混同するくらいだもんねー自分が何言ってんのかわかんないんだろうね
500: 2018/05/07(月)08:56:25.91 ID:LnA07FwR(1) AAS
でも殆どの奴が体脂肪率書かないよね
まぁ体重の板だけど(笑)
501: 2018/05/07(月)09:00:33.91 ID:Nuptov5L(1) AAS
板とスレの区別くらいつけてから笑おうな
567: 2018/05/11(金)13:12:38.91 ID:JoKtrsOm(2/2) AAS
６月中にはこのスレ卒業出来るように頑張るね
今朝は74.3
803: 2018/05/17(木)04:27:44.91 ID:H0cJAsW3(1) AAS
皮が余るほど急激に痩せられるなら、ダイエットエリート
痩せられないとわめいてる人が圧倒的多数
866(1): 2018/05/19(土)09:31:41.91 ID:JSUQXjbJ(1/17) AAS
60kg下回るまではそんなかんじだろ
70じゃまだ太く肉も垂れた存在
66kgに入った俺でもマシにはなったがまだ余分な肉や厚みを感じるレベル
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