[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド 70kg〜89kg part19 (1002ﾚｽ)
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50: 2018/04/13(金)07:09:01.88 ID:b/UaMOwR(1/3) AAS
75キロまで来ました
あと5キロ！！
171: 2018/04/17(火)22:11:19.88 ID:oGWAJxwv(6/7) AAS
>>170
あら、アンカ打ってくれた時点であなたも内ですよ
ちなどこがどう見苦しかったです？
198: 2018/04/19(木)21:03:37.88 ID:G7C4okE4(1) AAS
オレ卒業生だからたまにのぞきに来てる
391(1): 2018/04/30(月)09:52:10.88 ID:FGl1zTVh(1) AAS
連休中は気が緩む
まずいどうしよう
681(1): 2018/05/14(月)04:09:48.88 ID:bHNI67vH(14/25) AAS
>>676
ライザップは｢痩せる｣じゃなくて
｢痩せる＋筋肉を目立たせる＋それを広告にしたビジネス｣
だから必要以上の筋トレとカロリー制限と栄養報告やらせてるんだよ
グリコーゲンの否定じゃないよ。筋肉によってまるでカロリーが全消費されたかのような幻想を否定してる
855: 2018/05/18(金)16:28:26.88 ID:1V2ERIc+(2/2) AAS
>>852
治ったから正義やで
882: 2018/05/19(土)15:16:30.88 ID:WJDcFYcP(1) AAS
169cmで74kgだ
同じくらいの民もいるし頑張るぞい
936(1): 2018/05/19(土)22:06:22.88 ID:JSUQXjbJ(16/17) AAS
ちなみに今日は合計11kmウォーキング。
ジョギングで起こる出血や故障感疲労感筋肉痛もなし。
明日も当たり前のようにウォーキング10〜14kmで660〜940kcal消費。
まあ歩き慣れてないと足の皮に汗の水が溜まって痛くなったり靴擦れは起こるのかな。
俺はもうそういう段階は超えて毎回ほぼノーダメージ。
943: 2018/05/19(土)22:55:42.88 ID:noEoHI6v(2/2) AAS
最近うんこあんま出ない
やっぱり食事制限するとうんこモリモリでないな
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