[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド 70kg〜89kg part19 (1002ﾚｽ)
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79(1): 2018/04/16(月)07:06:56.82 ID:VQvIapdh(1/2) AAS
>>77
飯が早すぎるんじゃ？1時近くまで起きてるようだし
85(1): 2018/04/17(火)07:01:39.82 ID:tVC85bC5(1/2) AAS
>>84
175だよ
142: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)17:31:13.82 ID:JvmFRh3P(17/19) AAS
体重より腹囲を書いたほうがわかりやすい
どうせ90センチ以上あるメタボなんだろ？
153(1): 2018/04/17(火)20:45:32.82 ID:qxW3Eozx(2/2) AAS
当たり前のことをyoutubeに上げるかよ
特別な事だから上げるんだろうが
馬鹿は本当に馬鹿だなあ
439: 2018/05/04(金)23:03:11.82 ID:pZpbzKVx(2/2) AAS
>>431
ガチのランニングシューズは派手な色・デザインが多くて気恥ずかしいと思うよ
ナイキ「タンジュン」ってランニングシューズがおすすめ
ドンキでも5000円くらいで買える。
742: 2018/05/14(月)23:49:10.82 ID:gOUIKm+n(2/2) AAS
>>741
お腹の肉鷲掴みできる程ぶよぶよなんだけど大丈夫かな？
筋トレは続けてやってみるよ！
786: 2018/05/16(水)07:14:19.82 ID:LwfMJ102(1) AAS
俺も90キロ弱あったけど入念に膝回すようにしてからは軽いジョグで膝を痛めたことはないな
走る前と後ね
痩せてる人だって気を使ってるんだからそういう当たり前のことくらいやんなきゃダメよ
俺も今70ちょいだからまだ痩身じゃないけどね
822(1): 2018/05/18(金)09:22:32.82 ID:aqneoAt6(1/4) AAS
食欲がなくて最近は900kcalしか取れてない
だから風邪治らないのかな
861: 2018/05/18(金)21:17:19.82 ID:h0SfD1dJ(1) AAS
皮のたるみが怖い
170 90から65まで一年で落としたらたるむかな？
筋トレメイン
880(1): 2018/05/19(土)15:01:38.82 ID:pVxkxzl3(2/5) AAS
イキリ豚摂取カロリーが消費をオーバーしないと筋肥大しないってことすら知らなそう
890(2): 2018/05/19(土)16:17:53.82 ID:JSUQXjbJ(6/17) AAS
>>889
その場合でも筋トレが余計。要らないよ。
テレビゲーム時間をダイエット生活で発表してるぐらい余計。
基礎代謝1500kcal。
食事カロリー1500kcal(タンパク質ビタミンカルシウム鉄分食物繊維)。
これで仕事やウォーキングしてるなら合格。なにもしてないなら少し勿体ない。
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