[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド 70kg〜89kg part19 (1002ﾚｽ)
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182: 2018/04/18(水)09:20:31.77 ID:NyGV14K1(1) AAS
>>121
一番レベル落としたのがお前なんだな
431(3): 2018/05/04(金)18:38:25.77 ID:YQP8kA/d(2/2) AAS
>>427
ありがとう
ウォーキングかジョギングはじめようと思うんだけど、デブの体に負担がかからない靴ってなると、ちゃんとしたランニングシューズ買ったほうがいい？
できるだけ安いやつがいい
457: 2018/05/05(土)08:18:37.77 ID:R77svOt4(5/13) AAS
68,6kgね
559: 11月25日 89.0kg身長168.5cm46歳男 2018/05/11(金)01:32:46.77 ID:9raaykun(1) AAS
メインテナンスカロリーを掴めてないと痩せないでしょ。摂取量が越えてたら痩せるわけないし。
無論、個々の年齢身長性別運動強度によってメインテナンスカロリーはまちまち。
自分の基礎代謝量とメインテナンスカロリーをわかってないとね。
摂取量が基礎代謝量越えても痩せます。
693(1): 2018/05/14(月)04:44:27.77 ID:bHNI67vH(22/25) AAS
>>692
いい加減なのはライザップだろ
痩せたいだけの人に過酷で無駄な筋トレを高額でやらせて芸能人を広告にして金取ってんだろ？
一般人にダイエット知識がついたら困るのもライザップだったなそういえば(笑)
760: 2018/05/15(火)12:18:54.77 ID:hff/ylQe(1/2) AAS
60kgスレですが新スレ以降を期にワッチョイ制にしたら
キチガイの無職デブを駆除出来ました
自分で隔離スレ立てて現実同様引きこもっているようですご参考までに
825(1): 2018/05/18(金)10:06:26.77 ID:0J503NgQ(1) AAS
170 90から75まで落ちた。
禁酒、ご飯少な目、筋トレ毎日
約５ヶ月。ペース早すぎ？
853: 2018/05/18(金)15:45:47.77 ID:3gg9Ta6v(1) AAS
久々に来たら自分語りばっかで笑った
昔は自分語りしないで気楽なスレだったのにな。
チラシの裏かTwitterにでも書いてろよ
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