体重別スレッド　70kg～89kg　 part19

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2: 2018/04/07(土)09:55:52.70 ID:nTyrhqCf(2/2) AAS
このスレは自分語り禁止では特にないですが
それを嫌がる人がいるということを念頭にほどほどで
極端な人を除いてできるだけ多くの人が気持ちよくスレを使えるように書き込んでいきましょう

11: 2018/04/08(日)16:47:30.70 ID:4Q7Qdplo(2/3) AAS
71.6キロ
先週から0.2キロ減った
午前中運動すると午後もずっとポカポカしてついでに家事にも精が出たりしてこの習慣が定着しそうな予感

23: 2018/04/10(火)06:51:23.70 ID:47f+j1jA(1) AAS
1年前84kg昨日遂に73kgまで来た
クールビズ始まる迄に69kg

40: 2018/04/12(木)14:51:03.70 ID:JGZTV+lX(3/3) AAS
筋トレって具体的にどんなことしてるの？

157(1): 2018/04/17(火)20:52:07.70 ID:R3xo0COS(1) AAS
他人の偉業を自分も出来るかのように錯覚してるデブかよ
おまえが出来るようになってから威張れ

278: 2018/04/24(火)14:00:41.70 ID:m3j3uV5c(1) AAS
とにかく自分の説以外の話は受け入れないみたいだから会話にはならないよ

535: 2018/05/09(水)17:34:15.70 ID:3Jv2ZeuE(1) AAS
ワロタ

554: 2018/05/10(木)17:55:40.70 ID:NdV6clQO(1) AAS
許してやってくれ
彼は総消費カロリー以下を基礎代謝以下としか認識できない病なんだ
卵の脂質だけじゃなくオメガ39もとれよ

569(2): 2018/05/11(金)14:28:09.70 ID:Quo3mMH/(1) AAS
ダイエット中に息切れしやすくなったりするんだけど、俺だけ？
摂取カロリー制限のしすぎかな？

656: 2018/05/14(月)02:17:45.70 ID:JFt2RAbj(6/31) AAS
行動消費カロリーという言葉の構成要素は、以下のエレメンツによる。

①性別身長年齢体重からなる基礎代謝量
②習慣的運動強度

716: 2018/05/14(月)09:46:55.70 ID:6fMyQJmu(1) AAS
>>714
風邪のときくらいは普通に消化の良いもの食べた方が良いと思うの
そしてたんぱく質は肉以外にも魚や卵もあるのです

718: 2018/05/14(月)11:53:10.70 ID:JFt2RAbj(31/31) AAS
俺は筋トレ（ディップスとスクワットと20分程度の優酸素）して基礎代謝量以上食い続けて
平均月3キロ減を実現してるんだよ。
このバカは、摂取量が基礎代謝量以下で尚且つチンタラ歩いて3キロ減。

977(1): 2018/05/21(月)11:26:00.70 ID:rZqkBOvc(2/2) AAS
結局最後に筋肉も落としててちょっとウケた