[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド 70kg〜89kg part19 (1002ﾚｽ)
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46(1): 2018/04/12(木)20:09:15.67 ID:2lP2apmU(2/2) AAS
>>35
いきなりどうした
育ちの悪さは自覚しているだろうに
87: 2018/04/17(火)12:03:51.67 ID:FtgxT0fk(1) AAS
今朝体重計乗ったら70.8だった、もう少しで卒業や
376: 2018/04/28(土)19:56:41.67 ID:pU8mCfYO(1/2) AAS
スマホ弄りながら歩いでじゃねーよ邪魔くせーな
453: 2018/05/05(土)07:00:07.67 ID:yR5dqL25(1) AAS
カロリー把握しろって部分はもっともなのになんで摂取カロリーを基礎代謝以下にしないと痩せないとかの謎理論に取り憑かれてんだかなあ
529(1): 2018/05/08(火)23:39:42.67 ID:4Y+uhtF1(2/2) AAS
>>525
> １日豚バラ500g(2000kcal)
そんな食うわけない
>ご飯500g(850kcal)
そんな食うわけない。しかも白米はありえない玄米食え
>酒、ジュース、菓子
ジュースやら菓子やらが選択肢として浮かぶ時点で意識低すぎ
量から何から発想がデブすぎない？
野菜食いまくって健康的な生活してりゃあ自然と不健康なものを食おうという欲求がなくなるんだけどね
その点は共有できるもんかと思ったが
省1
551: 2018/05/10(木)16:42:50.67 ID:Y/fk913H(1) AAS
ジムに入って162/77からスタート
測ってもらったら脂肪も多いが筋肉量も多いお相撲さん状態
うまく脂肪だけ落とせればいいけど
650: 2018/05/14(月)01:57:11.67 ID:JFt2RAbj(3/31) AAS
行動消費カロリーって運動による消費カロリーやんけ(笑)
二本足で自重を支えて内臓動かしてしゃがんだり掴んだり歩いたり食べたりっていう
一連の行動が既に運動じゃん。仮に筋肉量が多ければ筋中グリコーゲンと血中グルコースと中性脂肪の消費は多いんだから皮下脂肪の減りも早い。
858(1): 2018/05/18(金)19:26:46.67 ID:JFgC9+RE(1/2) AAS
服着たら横から見ても腹の出っ張りがわからなくなった
顔のラインも顎のラインもシュッとしてきた
901(1): 2018/05/19(土)17:08:05.67 ID:JSUQXjbJ(10/17) AAS
>>900
タンパク質の摂取
基礎代謝以下の食事カロリーでそれができる
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