[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド　70kg〜89kg　 part19 (1002ﾚｽ)
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174: 2018/04/17(火)22:18:10.59 ID:Y10hW6fl(15/15) AAS
ミナトチワワがよくやる自演ゴwww

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184: 2018/04/18(水)15:03:17.59 ID:O2K4Gg+k(1) AAS
185cm以下のチビなら余裕だろ

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373: 2018/04/28(土)14:37:34.59 ID:WGdeEVCs(5/6) AAS
脂肪100〜200g＝720〜1440kcalね。
俺は基礎代謝1600kcal、食事1080kcal、行動消費560kcalで
今日は1080kcal体から落とす。
ウォーキング7kmっていったが8kmだな。

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442(2): 2018/05/05(土)01:06:59.59 ID:TdIfDLK0(1/2) AAS
ダイエットに効く家でもできるダイエットってどんなの？

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652: 2018/05/14(月)02:05:44.59 ID:bHNI67vH(6/25) AAS
>>651
A｢行動消費kcal｣
B｢運動｣

この違い。

｢運動をしても食事カロリーが基礎代謝kcalと行動消費kcalを上回れば痩せないし太る｣
だから運動をしたかどうかよりもカロリー計算がマイナス化したかどうかが大事

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739: 2018/05/14(月)22:52:29.59 ID:6ytiC/dc(2/2) AAS
>>732
20代男性の平均筋肉率が44%らしいから今の筋肉量維持できたとして後5kg減で平均値やね
60kg代はきつそう

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754: 2018/05/15(火)08:14:53.59 ID:q0njIUYm(1) AAS
>>750
野菜食え

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765: 2018/05/15(火)19:17:40.59 ID:y44Q3uK4(1) AAS
ここは男性ばかりですか？
158cm73kgのクソデブ女だけど筋トレと食事制限でとりあえず68kg目指します

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991: 2018/05/21(月)17:34:33.59 ID:iOQYvKsr(1/6) AAS
>>987
YU_NO

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