[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド 70kg〜89kg part19 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
102: 2018/04/17(火)12:51:42.51 ID:dtWfULxE(1) AAS
実際は卒業してもすぐ戻ってくる人ばっかりなんだけどな
こんなスレにいるのはダイエットの複数回経験者ばっかり
127: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)14:24:02.51 ID:JvmFRh3P(12/19) AAS
都合の悪い書き込みは自演だ！
馬鹿すぎ
141: 2018/04/17(火)17:28:52.51 ID:PrZSFWQN(3/5) AAS
>>140
つまり俺は70キロになっても腹出てるのか…
166(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)21:52:17.51 ID:mS6KmyCh(6/9) AAS
>>165
どこで？
250: 2018/04/23(月)16:19:53.51 ID:hkGCkrM/(1) AAS
１日の総消費カロリー＝基礎代謝＋生活活動代謝＋食事誘導性熱代謝
だから248さんは計算上は更に早く減量出来そうだね
291: 2018/04/24(火)23:53:39.51 ID:aBWODcwl(2/2) AAS
６キロ走って１キロ歩いて１キロ走った
続けて８キロ走るつもりだったけどまあいいよね
460: 2018/05/05(土)08:33:04.51 ID:IoIPptI8(1) AAS
筋肉を減らして痩せた気になるってなかなかおバカさんだね
629(1): 2018/05/13(日)23:16:05.51 ID:F7O6Pt7T(2/2) AAS
>>628
こいつをライバルとする
826: 2018/05/18(金)10:23:51.51 ID:i+CTCT/5(3/8) AAS
>>825
一日100g720kcalマイナス化してるペースだから遅すぎず早すぎずちょうどいい。
ちなみにリバウンドするから太るんじゃなくて、
基礎代謝＋行動消費kcalを上回る食事kcalを取るから超過した分、太るってことをこの先は頭に入れておくべき。
維持する場合もマイナス化する場合もカロリー計算が全て。
体からカロリーをマイナス化しながらも、タンパク質ビタミンカルシウム鉄分食物繊維は絶対に必要。
926: 2018/05/19(土)19:58:16.51 ID:8djNC+vb(3/3) AAS
>>924
基礎代謝以下っていうけどベストは何キロカロリーでPFCの割合はどんなかんじ？
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.061s