[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド 70kg〜89kg part19 (1002ﾚｽ)
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70(1): 2018/04/14(土)23:57:39.48 ID:q3VIqkOl(2/2) AAS
でもあと10キロは落としたいね
131: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)15:55:09.48 ID:JvmFRh3P(14/19) AAS
俺1人だろうと俺を援護する奴がいたとしてもどうでもいいだろｗ
チワワは極端に気が小さいのか？
602: 2018/05/12(土)17:46:36.48 ID:Ats1upzC(1) AAS
体力つけつつ痩せなきゃただの隠れ肥満だろデブw
略さないでお得意の理論しっかり書けよ精神までデブだな
694: 2018/05/14(月)04:46:27.48 ID:JFt2RAbj(25/31) AAS
多分ボディーメイクにおける増量期と減量期の意味も知らんのだろうな……
709(1): 2018/05/14(月)07:47:49.48 ID:Cns/IfYV(2/4) AAS
>>702
１年で10000カロリーも差が出るじゃん
なにもしないのにそれだけの差は凄いよな
だから筋肉をなるべく維持して減量しましょうねーってやってるわけ
748(1): 2018/05/15(火)03:07:40.48 ID:8+6THRD/(1) AAS
ひと月ほど前にそれまで常駐してた粘着キチガイと入れ替わるように現れた基礎代謝キチガイ
こいつが現れてからあれだけ粘着してたあいつが現れなくなったのは何故でしょうね
750(3): 2018/05/15(火)07:24:01.48 ID:55gCf9EU(1) AAS
糖質を制限しつつ、たんぱく質を中心にとってるけど屁がスゲー臭い
俺の身体どうしちゃったんだろ
885(1): 2018/05/19(土)15:38:32.48 ID:JSUQXjbJ(5/17) AAS
>>884
いやダイエットの常識は体からカロリーをマイナス化することであって
その為に必要なことはウェイトトレーニングやボディービルじゃなくて
基礎代謝以下の食事カロリーでタンパク質ビタミンカルシウム鉄分食物繊維をとりながら
基礎代謝と行動消費kcalのマイナスカロリーに対してどれだけ食事カロリーを抑えるかだから
筋トレは一切必要ない、ウォーキングや自転車が正解
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