[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド　70kg〜89kg　 part19 (1002ﾚｽ)
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107: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)13:00:01.47 ID:JvmFRh3P(7/19) AAS
だいたいダイエット板なんて馬鹿しかいねーんだよ
頭が働いてない奴ばかりだし第一行目の使い方がクソな馬鹿もいる

質問スレのテンプレもクソなまま放置してたんだよ
俺が大幅に手直ししてまともなテンプレにした

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190: 2018/04/19(木)06:06:16.47 ID:FUuJDtC0(1) AAS
ワイ190cm73.6
来月の健康診断までに70切りたい

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193: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/19(木)13:25:33.47 ID:/MY1nJS+(1) AAS
アンガールズ体型でお腹出てると予想

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536: 2018/05/09(水)17:39:45.47 ID:642u+laY(1) AAS
同じ体積辺りの面さという意味ならそう

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691: 2018/05/14(月)04:34:41.47 ID:bHNI67vH(21/25) AAS
だからカロリー計算でマイナス化してないと痩せないんだっての
運動や体力や筋肉で痩せるはずねえだろ

基礎代謝kcalと行動消費kcalのマイナスカロリーに対して
食事カロリーをどれだけ抑えて１日どれだけマイナス化出来てるかが
１日何g痩せれるかどうかだから
運動したかどうかがダイエットだと思ってるやつは基礎代謝の把握からやり直せ

基礎代謝より多いkcal食うな、が痩せる大前提で
基礎代謝以下の食事カロリーでタンパク質カルシウム食物繊維ビタミン鉄分をとれ、が健康に痩せる大前提な

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799: 2018/05/16(水)20:09:44.47 ID:y4KjNoUb(1) AAS
>>797
皮なんか余んなくね？

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800(1): 2018/05/17(木)00:19:15.47 ID:jeXTbwXf(1) AAS
半年余で相当痩せたがかなり余るな
つままない限り目立たないので時間が解決するのを待つ

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892(1): 2018/05/19(土)16:43:06.47 ID:5FY1fTzL(2/4) AAS
運動は強度を上げると糖質を多く消費し強度が下がれば脂質を多く消費するらしいよな
単純なカロリー計算ですまなくなるわけだが気にするほどの差異はないんだろうか

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