[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド 70kg〜89kg part19 (1002ﾚｽ)
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27: 2018/04/11(水)00:18:03.45 ID:pGFwWliW(1) AAS
育ち悪そう
147: 2018/04/17(火)18:08:21.45 ID:QmInxwxv(1/2) AAS
19kgも範囲広くない？
70kg台と80kg台で良い
155: 2018/04/17(火)20:48:18.45 ID:RFD2Jcut(1) AAS
俺腕立て伏せ一回もできないぜ
腕を曲げる前に耐えきれず倒れる
182cm/80kg/17％
246: 2018/04/23(月)07:34:08.45 ID:d7jrTjtB(2/3) AAS
>>244
仕事や運転するなら水飲み断食はおすすめしない、手に力が入らず物落としたり体がふらつく。
男なら基礎代謝1500kcal女なら1100kcal
断食なら丸々痩せれるが運動があまりできない。
卵四個で400kcal、
大半の栄養素とれるから目玉焼きにでもして食べれば断食に近いカロリーで走ったり歩いたり出来る。
5kmも歩けば300kcal消費、一日で200g(1440kcal)体から落とせる。
計算がまず大事。
386: 2018/04/29(日)15:26:25.45 ID:Y0JCFZnp(1) AAS
何言いたいのか全然分からん
514: 2018/05/08(火)09:38:28.45 ID:G5N8LILN(1) AAS
痩せない
白米半分にする程度の意気込みじゃ、足りない分を他のおかずやお菓子で補おうとするから。
526: 2018/05/08(火)21:24:24.45 ID:tZd1E/Xt(1) AAS
計算ガバガバで草
勉強しろよw
543: 2018/05/10(木)07:34:45.45 ID:YXlvkpb3(1/2) AAS
>>542
出ていけよ
550: 2018/05/10(木)16:28:53.45 ID:XB5loBI8(1) AAS
毎日痩せるのは無理じゃね・・・
664(1): 2018/05/14(月)02:44:23.45 ID:JFt2RAbj(9/31) AAS
>>663
そう、太りも減りもしない現体重を維持できるであろう数字だよ。
じゃああんたの言う行動消費カロリーの定義は何？
689: 2018/05/14(月)04:28:28.45 ID:bHNI67vH(19/25) AAS
>>685
餅は米でカロリーだから(笑)
基礎代謝kcal、行動消費kcal、食事kcalの計算が大事。
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