[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド 70kg〜89kg part19 (1002ﾚｽ)
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3: 2018/04/07(土)17:15:08.37 ID:iT9eicEr(1) AAS
暇があれば5〜8kmジョギング+ウォーキングしてるけど
全く痩せなくなった
以前だったら楽勝で痩せたのに
痩せずらい体質になったんだな
54: 2018/04/13(金)09:57:38.37 ID:r9kJYoAX(1) AAS
74.2
ここの卒業だけじゃなく、物心付いた頃から記憶にないまともな体重と体型を体験してやるぞ
マネキンの服を真似したい
99: 2018/04/17(火)12:45:57.37 ID:TrVrgO44(1/3) AAS
煽るわけじゃないが
懸垂ってどうやってやるんだ？
リアルキッズ？
ジムとかに鉄棒が置いてあるんだろうか
175: 2018/04/17(火)22:18:13.37 ID:oGWAJxwv(7/7) AAS
>>172
私はあなたを貼らない人と認識したので、そういう貼る貼らない話はもうノーサンキューです
貼りたくなったら貼ればいいですよ
そのときは拝見します
236: 2018/04/22(日)18:20:43.37 ID:PUVSv44V(2/2) AAS
「カロリー計算しながら食事管理と運動で順調に痩せてる。今んとこ大体計算通りだわ。お前らも見習え。」
これだけの事をどんだけ長文で語るんだよぉ〜
264(1): 2018/04/24(火)10:01:45.37 ID:C2bcdvPb(2/9) AAS
>>263
それは｢維持｣の食事でしかない。
太ってる状態から｢痩せる｣という状態変化をもってマイナス化していく日々を過ごすには
基礎代謝以下の食事カロリーの設定が絶対。
その中で、体のたんぱく質の不足やビタミンや食物繊維の不足に耳を傾けながら仕事や運動をこなしてやりくりしていくべき。
348: 2018/04/27(金)09:30:49.37 ID:Sg5kcXH9(1) AAS
>>344
なんかこのグラフ見てたら、言い訳して80kg停滞に満足してるのが恥ずかしくなってきたわ
糖質制限とおやつ禁止再開する。74kg目指す
433: 2018/05/04(金)19:26:42.37 ID:aUHJGlC0(1) AAS
>>431
上級者向けの高いモデルより安めの初心者向けの方がクッション効いてるから安めのでいいよ
678(1): 2018/05/14(月)04:00:44.37 ID:JFt2RAbj(18/31) AAS
燃焼というものをご理解いただいてない気がするわ
741(1): 2018/05/14(月)23:46:29.37 ID:wXuL+mM5(1) AAS
>>737
脂肪より筋肉がおもいから筋トレすると体重は増える
重くなっても脂肪が減ってるなら良い
821: 2018/05/18(金)06:37:00.37 ID:/qbh2cdY(1) AAS
>>817
ちなみに1年くらいは週4で運動してるけどその習慣に最近プラスアルファしただけだぞ
別に苦痛に耐えてるわけじゃなくて行ったら日々のストレスがけっこう解消されるんだよなー
これがデカイから疲労がなければ自然と足が向かう感じ
あと上達も楽しい
まあ痩せきったらまた週4程度にしようと思うけど、耐えるとかじゃなくて続けたい習慣になってるよ
824: 2018/05/18(金)10:03:49.37 ID:D9S9JM+/(1) AAS
イキリ豚、自分の建てたスレでも自信満々で説教たれた挙げ句に質問返され、見当違いの返信を繰り返し答えられず、最後には逃げてくはめになるから。
懲りない奴だ
946(4): 2018/05/20(日)10:58:27.37 ID:nclqpMiq(1) AAS
食事制限で普段かなり小食なんだが、
最近普通の食事したらのどが疲れるというか、鈍くしびれる感じがするようになった
なんだこれ
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