[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド 70kg〜89kg part19 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
100: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)12:47:44.28 ID:JvmFRh3P(3/19) AAS
> 煽るわけじゃないが
この一文が一番煽ってる
おまえは馬鹿なんだから普通に質問すればよいだけ
159: 2018/04/17(火)20:53:01.28 ID:Y10hW6fl(13/15) AAS
ミナトが日本語不自由なのはバカだからしょうがないよね。またID変えて自演してるしw
245: 健太 ◆bzuRpbPYMA 2018/04/23(月)07:24:21.28 ID:GCxltD/w(2/2) AAS
小手つけるぜ
299(1): 2018/04/25(水)07:37:19.28 ID:n9W+rfl/(3/7) AAS
いや水たくさん飲んでも意味ないから
基礎代謝、食事kcal、行動消費kcalのカロリー計算して
日々体からカロリーをマイナス化していきなさい
462(1): 2018/05/05(土)08:42:51.28 ID:014iWuZv(2/4) AAS
というか基礎代謝1500って低すぎない？
俺2000あるんだが
601(1): 2018/05/12(土)17:39:06.28 ID:HtrOVg3D(1/2) AAS
だから体力があることと痩せることは別だつってんだろデブ(笑)
体力筋力じゃなくてカロリー計算をしろ
基礎代謝以下の食事カロリー守ってタンパク質やビタミン鉄分カルシウム食物繊維とって運動仕事
613: 2018/05/12(土)21:45:32.28 ID:mianxmJy(1) AAS
おかしいよね。
何故か基礎代謝量を一律に1500kcalだって決めつけてるんだよ(笑)
あれって性別身長年齢で千差万別じゃん。それと運動強度次第で適正摂取量の値も変動するのに、
なんや知らん 頑なに基礎代謝量を下回ったカロリーを摂取しろとかマウントしてくる(笑)
なんでハードな筋トレしてんのに基礎代謝量割って食事せなあかんのよ。
基礎代謝量と適正摂取量の真ん中あたりの食事量で充分痩せてるっちゅうねん。アホか
それこそ月3kg落とせてるわ。
636: 2018/05/14(月)00:36:18.28 ID:bHNI67vH(1/25) AAS
だめだこりゃ(笑)
660: 2018/05/14(月)02:23:37.28 ID:cqPEh3cA(4/4) AAS
>>655
適当こいただけです・・・
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.028s