[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド 70kg〜89kg part19 (1002ﾚｽ)
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103: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)12:54:16.16 ID:JvmFRh3P(5/19) AAS
リバウンドを繰り返す下手くそな奴が上級者ぶってる事あるからな
卒業と言う単語をどうしても使いたいなら「仮の卒業」あたりか
219(1): 2018/04/22(日)13:01:15.16 ID:4OdqA6NK(1/2) AAS
運動習慣ついてる奴は月に何キロも痩せようなんて決して思わない
運動してる奴は食べなきゃ動けないって体で知ってる
224(1): 2018/04/22(日)13:20:27.16 ID:vP/4T6DQ(6/12) AAS
>>221
始めたのが２月の頭だから二ヶ月半で8〜9kgね
341(1): 2018/04/27(金)05:05:51.16 ID:ngZjBMQ0(2/4) AAS
走って帰ってきてあー疲れたこりゃ眠いわと思って寝たのに5時間で起きてしまった
何これ
641(1): 2018/05/14(月)01:06:44.16 ID:bHNI67vH(2/25) AAS
だからカロリー計算でマイナス化してないと痩せないんだっての
運動や体力や筋肉で痩せるはずねえだろ
基礎代謝kcalと行動消費kcalのマイナスカロリーに対して
食事カロリーをどれだけ抑えて１日どれだけマイナス化出来てるかが
１日何g痩せれるかどうかだから
運動したかどうかがダイエットだと思ってるやつは基礎代謝の把握からやり直せ
基礎代謝より多いkcal食うな、が痩せる大前提で
基礎代謝以下の食事カロリーでタンパク質カルシウム食物繊維ビタミン鉄分をとれ、が健康に痩せる大前提な
713: 2018/05/14(月)09:05:54.16 ID:M4I5/d3s(1) AAS
基礎代謝ガイジゴン死ねよ
841: 2018/05/18(金)12:31:22.16 ID:aZvA9xv5(1) AAS
怪我して2ヶ月入院してた時の入院食が毎日タンパク質70g以下で愕然とした
カロリーは大体1800kcalだった
910(1): 2018/05/19(土)18:02:06.16 ID:t/PIf/cJ(1/3) AAS
>>909
歩きしかしないデブがどうやって速筋保ってんの？
やっぱりステロイド？
954(1): 2018/05/20(日)16:38:59.16 ID:fgn1cPQB(1) AAS
>>952
妊娠３ヶ月なんてお腹出てないですけど
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