[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド 70kg〜89kg part19 (1002ﾚｽ)
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29: 2018/04/11(水)07:59:21.12 ID:pgruGNyp(1/2) AAS
>>28
肉はいんじゃないの？
俺は目標体重になったら一回あまいもんドカ食いする予定
185(1): 2018/04/18(水)17:45:35.12 ID:jdsdzQPG(1) AAS
>>183
正気か？
ガリガリで返って魅力がなくなるぞ
379: 2018/04/29(日)09:27:13.12 ID:QfS2p+PD(2/3) AAS
まあいいわウォーキング8kmだけの一日ってわけでもないしな
今日69,5kg
基礎代謝はもう1550kcalに設定
食事カロリー1100kcal
ウォーキング8km560kcal
一日1000kcal(140g)落とし。
383(1): 2018/04/29(日)14:57:31.12 ID:+tGmBtzT(1) AAS
>>382
そんな事に「一般的にはここ」って答えがあると思ってるの？
385: 2018/04/29(日)15:24:22.12 ID:kud726W2(2/2) AAS
>>383
体質的なことより、キリよく７５とかになったときに「そんなに太ってないのでは」と認知が歪むことが
ダイエットの失敗の原因だと思ってた。Lサイズの服を着られるようになると気が緩みやすい
398(1): 2018/04/30(月)20:51:24.12 ID:byAsV3Dl(1) AAS
ジムってデブにも寛容なの？
473(1): 2018/05/05(土)11:44:31.12 ID:jhsT3P4M(2/3) AAS
>>469
んなわけないじゃーん基礎代謝って安静時の消費カロリーのことだから
動かなけりゃ重さも何もねーだろっつの
498(1): 496 2018/05/07(月)08:28:59.12 ID:9Nl8opKX(2/2) AAS
読み直してみたけど、7P0Qlu1uは維持の方も分かってないかもしれん。
530: 2018/05/09(水)10:58:06.12 ID:+1LRRN2H(1) AAS
1週間75.5kgで停滞してなんでかなと思いつつ
昨晩が飲み会でほとんど食べずに飲酒だけして
今朝計ったら74.5kgになってた
630: 2018/05/13(日)23:23:35.12 ID:+pCbZJFW(1) AAS
>>629
もっと高みを目指せよ！
662(1): 2018/05/14(月)02:27:11.12 ID:JFt2RAbj(8/31) AAS
なんで一律1500kcalって決めつけてんの？
身長年齢体重によって基礎代謝量って違うんだぞ？
行動消費カロリーって適正摂取量のことだと思ってるんだが、違うのかな？
881: 2018/05/19(土)15:07:21.12 ID:cFIAlVxf(1) AAS
5/19
171cm74.5kg
頑張る
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